4x100M接力跑技战术研究与实践

采用文献资料、实验等方法对田径4x100m接力跑技战术训练方法进行理论与实践研究,科学探索接力训练的有效方法,进一步提高训练成绩,为田径运动教学、训练提供理论指导。在实践教学训练中发现:队员在4x100m接力跑中传接棒时机掌握不好,接棒队员难以判断接力区的起动点与传棒队员间的距离,不能正确判定标志线,传接棒时距离太远,传棒队员追不上接棒队员导致接棒队员减速或者停顿下来接棒的现象;相邻队员配合不协调,弯道跑技术掌握不好,影响接力速度。建议日常训练中加强队员弯道跑技术训练,合理搭配接力阵容配备,采用传接棒队员速率测试方法,精确计算接棒队员起动时与传棒队员两者之间的距离,确定标志线和最佳起动时机,提高队员的协调配合,以便获得比赛最佳成绩。     

4×100米接力传接棒技术分析

４×１００米接力传接棒技术分为两种：上挑式和下压式。 图为第２届世界田径锦标赛中,女子４×１００米接力决赛最后一棒美国队和苏联队传接棒时的连续摄影图片,摄影机在最佳角度、同一画面拍摄下两队完成传接棒的全过程,使两队所采用的不同传接棒技术具有很强的对比,更利于读者了解这两种技术。 从图１～６可以看出,处于第５道的美国队采用的是下压式传接棒技术。接棒人的手臂向后伸出,手臂与躯干约成６０°角,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然分开,虎口向后,传棒人将棒的前部由上向下传到接棒人的手中。传接棒时,两人分…     

最佳起动时机的选择

一、前言 4×100米接力跑是田径比赛中最精彩,最受观众欢迎的项目之一。它的成绩是4名队员默契配合的结果。它不仅体现了一个队的整体短跑实力,同时也体现了队员间在高速中传接棒的艺术。     

1600米接力传接棒训练

正确的训练可以帮助提高传接棒的速度、以及传接棒的准确性。 在田径运动中,最易被忽视的,就是一千六百米接力中棒的传递。尽管很多教练认为棒的传接效果,往往都能决定谁是获胜者,亦能决定一个队跑得有多快,但是一千六百米接力常被列为最后的项目讨论,以至使它变成了一般的项目。     

提高学校田径接力项目成绩的初探

接力比赛是一项团体项目，由于竞争激烈．可观赏性很强。在各级田径运动会的比赛中起着举足轻重的作用。一个接力队成绩的好坏也反映出一个学校(团体)的教学与训练的水平。成绩的优劣除了取决于几名运动员的个人短跑成绩外，每个运动员之间的传接棒水平，传接棒成功率的高低，也直接影响着接力队的成绩。     

如何确定接力赛跑的新标志线

一、标志线的意义和演进接力赛跑是一个精采的集体项目。其中以4×100米接力的技术最为复杂,需要传接棒双方紧密配合并在最高跑速中平稳而有效地传棒。“利用信号联系”是传接棒双方加强配合的重要途径。在现代接力赛跑技术中更巧妙地结合使用了听觉信号和视觉信号。听觉信号仍然是由传棒者向接棒者发出接棒的口令“嘿!”。视觉信号仍然是采用标志线,不过其样式已和以往不同了。而     

利用镜子测分段成绩

<正> 接力赛是田径比赛中唯一的一项集体项目,在水平相当的比赛中,尤其400米(4×100米)接力,前几名的成绩之差微乎其微,竞争之激烈,影响之广泛,绝非一般体育项目可比。为赢得这零点几秒,甚至零点零几秒,田径行家们除加强运动员身体素质,讲究战术外,对技术更是精雕细刻。有些教练员在使用确定传接棒标志线公式[传棒人最后30米平均速度×接棒人起跑27米所需时间一(27米—1.5米)]时,往往测不准传棒人最后30米平均速度,误差较大,至使本公式失去使用价值。如何排除由视角差而造成的误差,使这一分段计时更准确呢?下面介绍笔者的做法:     

如何降低接力赛跑中的传接棒失误率

一、最容易影响比赛的三个方面(一)在没有接到接力棒之前不要离开接力区,不好的传接棒并不是放弃比赛的主要原因。接棒运动员在接力区末端没有接到棒时,要在减速的同时及时回头寻找接力棒。(二)要坚持完成比赛。传接棒过程中掉棒,要及时捡起来。(三)把握起跑时机,起跑时要集中注意力,     

田径4×100米接力项目成绩的影响因素分析

建立4×100 m接力成绩的数学模型,探究4×100 m接力项目成绩的影响因素。以2017年伦敦世界田径锦标赛男子百米前四名的成绩为基础,在各棒运动员运动水平已确定的情况下,影响4×100 m项目的因素包括：跑道位置、第2-4棒的起跑位置、接棒位置、自由距离及起跑顺序。跑道道次对项目成绩有一定影响,对交接棒策略影响较小;自由距离增大可以显著提高项目成绩;各棒起跑位置都尽量靠近起点可提高项目成绩,传接棒位置在接力区的后10 m时项目成绩更好;各棒次的安排要考虑运动员的个人素质。     

是“制”不是“式”——4×100米传接棒方法之我见

很多种田径教材都把“混合式”(有的称“综合式”)作为4×100米接力传接棒的一种方法。笔者认为此提法欠妥。 接力跑的传接棒方式目前有“立棒式”“上挑式”“下压式”三种方法,而“立棒式”不适用于4×100米接力赛。因此,只有“上挑式”和“下压式”两种传接棒方法。“混合式”不是传接棒方法,其实质是两种传接棒方法在三次传接棒时排列组合的一种特例。大家都知道,在快速跑动中传接棒方法对速度影响的不等式是:     

是“制”不是“式”——4×100米传接棒方法之我见

很多种田径教材都把“混合式”(有的称“综合式”)作为4&#215;100米接力传接棒的一种方法。笔者认为此提法欠妥。 接力跑的传接棒方式目前有“立棒式”“上挑式”“下压式”三种方法,而“立棒式”不适用于4&#215;100米接力赛。因此,只有“上挑式”和“下压式”两种传接棒方法。“混合式”不是传接棒方法,其实质是两种传接棒方法在三次传接棒时排列组合的一种特例。大家都知道,在快速跑动中传接棒方法对速度影响的不等式是:     

田径运动术语浅释走与跑(二)

二十一、接力赛跑是田径竞赛中唯一的集体项目。它是由接力队员依次持棒传递,跑完规定的距离。项目有男、女44×100米、4×200米、4×400米、×800米和4×1500米。二十二、传接棒技术是指保证运动员在快速跑中,完成传、接接力棒的动作。传接棒的方法有两种:一是上挑式,一是下压式。二十三、上挑式传接棒是指接棒人手臂自然向后伸出,掌心向后,虎口张开朝下;传棒人将棒由下向前上方,送入接棒人的手中。二十四、下压式传接棒是指接棒人手臂后伸,掌心向上,虎口张开朝后(手臂内旋);传棒人将棒的前端,由上向前下方,送入接捧人的手中。     

接力技术

接力赛的成绩主要取决于全体队员的速度能力以及完美的接力过程。其他影响成绩的因素还有跑的次序等战术问题和全队成员的集体责任心。基础巩固的技术质量也有明显的影响,包括适当地利用接力区、接力的方式、接捧运动员精确的加速度和接力的技术等。接棒运动员在传接棒之前须积累速度,以便“流畅”地接力。传接棒即刻的速度越快,接力的效果越好,但要在安全的限度之内,切不可掉棒。传棒运动员尽管准备传捧也要保持速度,接棒运动员在接棒前要达到高速。利用接力区根据比赛规则,必须在20米的区域内完     

中小学生如何更好掌握短距离接力跑的传接棒技术

在中学生比赛中，短跑实力平平而传接棒技术好的队能战胜短跑实力较强而传接棒技术较差的队，这种现象在比赛中时常发生，正确掌握接力跑的传接棒技术在比赛中就显得尤为重要。     

小学生与初中生迎面接力传接捧的教学方法

<正> 迎面接力具有游戏的性质,容易激发学生学习的兴趣,是发展中、小学生速度素质,培养集体主义精神较为理想的内容。 接力跑传接棒技术主要有上挑式和下压式两种,根据迎面接力传接棒特点,我建议在进行迎面接力跑的练习时,采用类似上挑式传接棒的技术。 一、动作要领 接棒的手臂自然向前伸出,约稍低于肩,掌心向前,虎口张开略朝下,传棒人将棒向接棒人的接棒手     

4×100米接力传接棒技术分析

４&#215;１００米接力传接棒技术分为两种：上挑式和下压式。 图为第２届世界田径锦标赛中,女子４&#215;１００米接力决赛最后一棒美国队和苏联队传接棒时的连续摄影图片,摄影机在最佳角度、同一画面拍摄下两队完成传接棒的全过程,使两队所采用的不同传接棒技术具有很强的对比,更利于读者了解这两种技术。 从图１～６可以看出,处于第５道的美国队采用的是下压式传接棒技术。接棒人的手臂向后伸出,手臂与躯干约成６０&#176;角,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然分开,虎口向后,传棒人将棒的前部由上向下传到接棒人的手中。传接棒时,两人分别握住棒的两端,不仅利于接棒人持棒跑进,还能使传接棒人在相距较远的位置完成传接棒。图２中,美国队两名队员在传接棒的瞬间,手臂和接力棒形成与跑道平行的直线,最大限度地拉开了两人之间的距离,使队员跑进的路程更经济。但下压式传接棒技术中,接棒人的手臂动作较紧张,不自然,特别是高速跑动中手臂后举过大,不利于保持平衡,传接棒的稳定性较差,需要熟练配合,才能流畅、完美。 从图６～１２中可以看到,处于第６道的苏联队采用的是上挑式传接棒技术。接棒人的手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成４５&#176;角,掌心向后,拇指与其他四指自然分开,虎口向下...     

女子4×100米接力交接棒技术

<正> 在一九八五年美国大学体协女子田径锦标赛上,路易斯安那州立大学女子接力队在强手如林的接力比赛中,以43″82和3′30″39的好成绩,分别夺得4×100米和4×400米接力的第二名,该大学的教练洛伦·西格雷夫由于他在技术、运动量和心理学方面的精心安排,巧妙设计,也同样地受到人们的赞赏。 4×100米接力有三个不能进行交接棒的10米预跑区,和20米的接力区,每个人预先在各自的接力区,做好“预备”和“跑”的标志。通常,接棒队员在预跑线上,做好三点(支撑)蹲踞式起跑姿势后,回头注视传棒队员。当传棒队员跑到“预备”标志时,接棒队员做好随时起动的准备,一旦传棒队员越过“跑”的标志时,接棒队员立即起动加速,不要再回头看传棒队员。     

一种确定4×100米接力赛跑起动标志的新公式

众所周知,4×100米接力赛跑共有三个接力区,每个接力区长度为30米,运动员要在这30米的接力区内顺利地完成传接棒的动作。过去在比赛中经常出现因计算不准而造成传、接棒的困难。这里介绍一种新的计算4×100米接力赛跑起动标志的公式,它     

从第4届大学生运动会论高校短跑训练

第4届全国大学生运动会,1992年9月在武汉举行。本次大运会田径比赛,运动水平之高,是历届大运会无法比拟的,其中短跑项目的比赛,竞争之激烈,在国内田径比赛史上亦属罕见。我校有5名男女短跑选手代表本省参加本次大运会,在男女共10个单项(包括4个接力项目)的比赛中,有6项进入全国前8名,其中5个男子项目的比赛,(100m、200m、400m以及两个接力项目)均有1至2名队员进入8强。     

接力跑技术的简便练习法

接力跑是由4人各自跑完规定的距离并完成传棒动作的径赛项目。在接力跑的完整技术中,传、接棒技术对接力跑成绩的影响起着至关重要的作用。在接力跑的技术训练中,传、接棒的练习通常是在跑道上进行的,由于接力