持球训练法促进足球运动员体能发展的研究

现有研究表明,体能的提高对足球运动员比赛中发挥潜在能力和保持竞技水平有至关重要的作用。在体能训练中,尤其重要的是提高有氧能力,这对足球运动员的比赛状态,尤其是在高强度训练和比赛中起重要作用。选择足球训练的方法、生理机制,主要在于提高运动员的耐力,这些训练中包括很多足球专项训练的内容,如传球、运球及射门等。但在特殊的训练环境下,如以少打多或特殊要求时就显得尤为重要。     

足球运动员体能训练新思路

运动员的体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。而足球运动中的体能是指符合足球专项运动特点的运动员的机体基本能力。良好的体能训练是足球运动技、战术训练的基础；是足球运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；是足球运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的保证；能够预防伤病，延长足球运动员运动寿命。     

现代职业足球运动员体能训练控制的基本特征

对足球运动员体能训练控制的专项依据和特征进行了探讨,结果表明,足球运动员体能训练控制应遵循3个方面的基本特征:足球运动员的体能状态的发展有多种形态特征,而不是单一形态;足球运动员的竞技状态周期具有复杂的专项性,训练分期的主导依据是竞赛日程,竞技能力各子系统表现出独特的时间补偿效应;足球运动员的体能训练应充分尊重和利用体能耗散律的特点。     

形意拳运动员体能特征研究

体能在形意拳运动员练习和比赛中占有重要地位。体能是竞技能力的基础,一切运动训练都是建立在具备基本体能基础之上。当前许多高水平的训练,都把体能训练作为专项训练的基础,认为它是专项训练的基础和保证。科学的体能训练对提高运动员的竞技能力和在比赛中取得优异的运动成绩有看十分重要的意义。文章通过对形意拳运动员的体能特征进行分析,总结出提高运动员体能的建议,为运动员进行体能训练提供一定的借鉴。     

中国足球专项体能训练综合分析

高水平高质量的足球专项体能训练可以提高运动员肌肉力量等基本运动能力,并对足球专项技能产生积极作用。本文通过文献资料和综合论述等方法对现代足球训练中的体能训练及其在足球比赛中的重要意义进行论述,并指出现在中国高水平足球体能训练中的问题,最后给出建议为足球教练制定科学体能训练计划提供参考。     

乒乓球运动员的专项体能训练

1.体能训练综述(1)体能训练的发展现状:目前在乒乓球训练中,普遍存在着对体能训练特别是专项体能训练不够重视的现象。很多教练员认为运动员的身体素质与提高技术无关,练技术比练素质重要。在安排体能训练时运动强度小,训练方法单调,造成运动员身体素质差,体能恢复慢,不能承受大运动量的训练和比赛,直接影响了比赛的成绩。(2)体能训练的分类:体能训练分为一般体能训练和专项体能训练。乒乓球的专项身体素质包括速度素质、灵敏素质、力量素质、耐力素质等。2.专项速度素质训练(1)专项速度素质:在乒乓球比赛中,要求判断快、反应快、起动快、挥…     

我国优秀女子足球运动员比赛负荷特征的研究

采用文献资料研究法和观察统计等方法对１９９６ 年全国女子足球锦标赛决赛和全国奥林匹克青年足球锦标赛决赛进行了调查和统计。笔者着重对女子足球运动员比赛时间负荷特征和体能活动特征进行分析和研究。认为,在持续比赛时间短,强度大的女子足球比赛中,磷酸元供能系统在供能体系中起着重要的作用。另外我国女子足球运动员比赛中快跑和冲刺距离和次数均偏低,因此在体能训练中应加强跑动能力的训练。     

高校足球运动中的体能训练探究

科学、合理、高效的训练方案,有助于提升运动员的整体体育素养和足球技能水平,这不仅为后续的专项训练提供了坚实的基础,还有助于培养更出色的足球运动员。文章从高校足球体能训练的相关概述出发,概括分析了足球运动中体能训练的重要性,归纳总结了高校足球运动体能训练中存在的问题,并对足球运动训练中体能训练的优化策略展开了探析,以推动校园足球迈向更高的台阶,实现足球运动与素质教育的良性互动。     

足球运动员竞技能力训练要点分析

运动员的竞技能力是运动训练的核心问题,我国足球运动水平上不去与我们对运动员竞技能力系统认识的偏差有着直接的关系,这个问题导致了我们的训练实践与比赛实际相脱离,使训练不能满足比赛的需要。论文首先阐述了足球运动员竞技能力的必要性,并从专项体能训练,技术训练,战术训练和意识训练等四个方面重点对我国足球运动训练理论体系进行充实和完善,以促进我国足球运动训练水平的提高。     

乒乓球训练中体能训练方法分析

乒乓球运动员体能训练是提升竞技水平的关键,体能训练是指采用专项的特点训练方式以提高运动员的身体素质水平,主要包含力量、耐力、灵敏、速度等方面的素质,以此来提升运动员的竞技能力。本文结合乒乓球训练与比赛实践,对乒乓球运动员专项体能训练方法进行分析,分别对体能训练的力量、速度、耐力、灵敏四方面训练方法进行探讨,从而来提升乒乓球运动员的技战术水平。     

古典式摔跤运动员体能训练理论体系研究

对古典式摔跤运动员体能训练理论体系进行全面而系统的研究,认为训练理论必须从一般训练学层次深入到体能训练理论层次上来,这样才能真实地反映运动训练的内在规律.古典式摔跤是典型的体能类竞技项目,属于有氧代谢为主的体能项目.古典式摔跤专项体能是运动员能否在专项竞技运动比比赛中取得优异成绩的关键因素;建立体能训练的内容体系,应本着"需要什么练什么"的原则;在专项体能训练中应注意训练的渐进性、运动员的个体差异、充分考虑体能的专项性、保证反馈信息的及时性与全面性、整体提高运动员的各项体能.     

儿童少年女子足球运动员的体能训练初探

为探求儿童少年女子足球运动员有效体能和身体训练方式,采用实验法、对比法,对12～13岁儿童少年运动员进行2年的跟踪实验研究。结果表明：体能训练与足球专项训练融为一体,遵照儿童少年特点和身体发育规律进行针对性训练收到良好的训练效果;有助于克服机械、教条和呆板的思维,有助于提高孩子们的兴趣、意识和创造性思维,发展适合足球专项能力的体能和素质。     

不同项群专项体能训练特征研究

目的：文章依据运动训练学对现代竞技体育不同项群中运动员的专项体能训练特征进行研究。方法：采用文献资料法、调查法和逻辑分析法等研究方法,在近些年来国内外对运动员体能训练的研究成果及现状的基础上,从体能主导和技能主导两大类下八个项群的专项体能训练特征进行分析和研究。结论：旨在为更合理有效地安排各项目运动员的专项体能训练活动提供一些理论指导和参考。     

功能性训练视角下的网球运动员体能训练研究

网球比赛经常持续超过1h,有些比赛甚至超过5h,其对抗程度越激烈,对网球运动员的体能要求也越高,良好的体能对网球运动员取得优异的成绩十分重要。专项体能训练是运动员合理发挥技术、取得优异成绩的关键因素,而良好的训练方法对训练效果的影响又是十分明显的。本文结合网球项目阐明了功能性训练的重要作用和意义,介绍了网球运动员功能性训练的方法体系,为当前我国网球运动员的体能训练提供参考性建议。     

浅谈篮球运动员的体能训练

1体能训练的概念及内容体能训练是运动训练的重要组成部分,是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习,改善运动员身体形态,提高运动员机体各器官系统的机能,充分发展运动素质,促进运动成绩提高的过程。它是技术训练和战术训练的基础,并对掌握专项技术、战术,承担大负荷的训练和激烈的比赛,促进运动员身体健康,防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。     

高校高水平足球运动员不同场上位置的体能素质训练策略研究

随着校园足球的蓬勃发展,高校高水平组足球比赛受到诸多关注,比赛水平也显著提升。足球比赛是一个以足球为中心的有氧供能为主的活动过程,一场足球比赛时长会根据场上情况和相应规则控制在90～120分钟之间,因此体能素质是每个高水平运动员必备的基本能力之一。体能训练是足球运动队日常训练活动中必不可少的重要环节。根据足球比赛本身固有的特性,不同足球运动员的场上位置不同,在比赛中承担的主要责任以及对体能素质要求的侧重点也各不相同。本文就高校高水平足球运动员不同位置的体能素质的训练进行探究。简要概述不同场上位置足球运动员所必备体能能力的侧重点,分析当前高校高水平训练队体能训练存在的问题,提出足球运动员不同场上位置体能训练策略。     

战术任务视角下足球专项体能评价指标的构建

运用录像观察、实测验证等研究方法,通过对荷兰足球体能训练核心理念的深入细致分析,同时结合足球专项体能基本特征以及运动生理学相关知识,从体能训练整体出发,归纳总结出以有效完成战术任务为根本出发点,以提高运动员跑动能力为基本切入点,以动作次数与动作质量为核心指标的足球专项体能评价方式.以全新的视角来审视足球专项体能基本理论,改革、创新、简化现有的测试与评定方式,为进一步制定足球专项体能评价量表及周期训练安排表,进而最终形成系统的训练与评价体系提供参考和借鉴.     

足球运动员的体能研究范式与体能训练研究

目前,对运动员在足球比赛体能表现特征研究的方法主要有两种:第一种是基于比赛活动能力表现的Time-motion分析方法,其研究内容主要包括跑动能力研究、位置活动特征研究以及疲劳研究;第二种是基于适应与应激理论的生物学测试指标,其研究内容主要包含能量消耗、心率以及血液指标。前者是对足球比赛的活动表现形式及特征进行的描述,后者是训练或比赛对运动员承受的负荷的表达,二者在数据获取与可解释性上各有长短。同时,二者共同构筑了足球运动员体能训练的三大核心内容,即有氧能力训练、无氧能力训练以及力量训练。     

高校高水平男子足球运动员专项有氧耐力训练

结合足球运动项目特点,通过对我省高校的高水平男子足球运动员进行为期8周的专项有氧耐力训练,对比训练前、后运动员的有氧代谢能力及在比赛中的表现,说明专项有氧耐力训练对提高足球运动员体能有着极其重要的作用。     

冰球运动员体能训练的新认识--参加国家级教练员培训班学习有感

学习、借鉴国外体能训练的新理念对提高运动员的体能训练水平具有重要作用,冰球教练员只有及时更新训练理念才能深刻认识冰球项目的专项特征,才能不断提高我国冰球运动的竞技水平。教练员对体能认识的不同会对训练安排产生较大的影响,主要表现为训练安排重点的不同、体能训练与运动专项结合方式的差异。体能训练的首要任务就是要防止运动员运动损伤,通过提高教练员自身的能力、训练计划的个性化设计、核心力量训练的合理安排等途径提高体能训练的质量。