睡眠障碍

研究睡眠障碍，目的是为了提高人们的生活质量。作者从现代人的生理、心理及亚健康的生活方式，阐述睡眠障碍的多种病因（5P）、生理现象与心理因素障碍等。提示保证充足质量的睡眠是工作安全，身体健康的前提，从而使医务工作者和广大民众高度重视，防患于未然。     

失眠的调控

本文针对目前失眠的流行病学情况，阐述了失眠的危害。提出了一些改善失眠的应对措施及建议。意在提高人们睡眠质量，提高人们生活质量。     

生活事件与医学生睡眠质量的关系研究

目的:探讨生活事件对医学生睡眠质量的影响。方法:运用匹兹堡睡眠质量指数量表和青少年生活事件量表对273名医学生进行问卷调查。结果:(1)生活事件与医学生睡眠质量显著相关(p.01)。(2)生活事件能显著预测医学生睡眠质量,生活事件共解释了医学生睡眠质量16.2%的变异。结论:生活事件对医学生的睡眠质量有一定影响。     

基于物联网的多功能睡眠监测辅助系统

当下我们正处在物联网技术大发展的新时期,所寻求的是如何在已有的物联网技术下,创造出符合人类生活需求的产品;而如何去创新提出更加人性化、智能化、有新意的物联网产品,去解决所面临的生活中的问题,提升生活质量是人们所关心的。睡眠问题是当今社会的各类人群所面临的诸多问题中最为突出的问题之一,无论是上班族、学生青少年群体,还是中老年人都存在着各种睡眠的问题。基于物联网的多功能睡眠监测辅助系统的设计初衷是为了解决人们睡眠时打鼾、落枕等问题,通过加入睡眠环境质量的监测、人体睡眠时自身脉搏心率数据的采集分析、智能止鼾、智能照明、智能加湿等辅助功能,结合人体力学的人性化设计理念,全面系统的为人们提供一个智能化且人性化的睡眠环境。     

枕头的科学选择

枕头作为我们生活中的必需品，其高低和软硬对我们的睡眠及生活质量的好坏起着至关重要的作用。     

睡眠与健康

WHO和SFSRS的联合报告《Sleep andhealth》指出:睡眠和空气、食物、水一样,是人类生活的基本必需品。但对大多数国人而言,“睡眠卫生”还是我们健康观念上的一个盲点。权威专家提出:睡眠障碍是一种疾病,正在严重危害人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。其实,人类只有一种方法可以克服惰性从而获得健康,那就是睡眠。我们知道,获得健康的方法虽然很多,比如医疗保健、体育锻炼、均衡营养,但这些方法都有一个相同的弊端就是难以坚持,因为人是有惰性的。人类行为学家经过长期不懈努力,终于研究发现,人类只有一种方法可以克服惰…     

慢性鼻炎患者的发病原因分析及健康指导

慢性鼻炎是临床常见病及多发病,患病率高,严重影响人们的日常生活和睡眠质量。因此,本文就慢性鼻炎的病因、发病机制、饮食生活、心理等方面进行了分析,并提出了相应的健康指导。     

微型LED助力健康新生活

根据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27%,其中,中国有超3亿人有睡眠障碍。如何让失眠人睡得好,成为社会亟待解决的问题。研究显示,从电子设备中发出的蓝光,能够影响人体褪黑素的生成,进而影响人们的睡眠质量。也就是说,被人类忽视的照明系统或将改善人类的睡眠质量。北京大学物理系教授陈志忠常年研究凝聚态物理,在发光器件微型L E D灯方面研究颇深,他和团队正努力研发改善睡眠的日光灯并将其推向市场,以帮助人们提高睡眠质量。     

老年糖尿病患者睡眠质量与口腔健康生活质量的观察分析

目的:调查老年糖尿病患者睡眠质量与口腔健康生活质量现状并分析多模式健康教育干预效果.方法:选取右江民族医学院附属医院2020年1月至2020年12月收治的100例老年糖尿病患者为研究对象,利用匹兹堡睡眠质量指数量表、中文版老年人口腔健康生活质量评价指数对两组老年糖尿病患者睡眠情况、口腔健康情况进行调查,采用随机数字表法分为对照组与观察组各50例,对照组采取常规护理干预,观察组采取多模式健康教育,对比干预前后两组睡眠质量、口腔健康生活质量评分差异.结果:干预前两组老年糖尿病患者睡眠质量评分、口腔健康生活质量评分数值相当,差异无统计学意义(P＞0.05),干预后均较本组干预前显著下降且观察组显著小于对照组,差异均有统计学意义(P＜0.05).结论:老年糖尿病患者睡眠质量与口腔健康生活质量均处于较低水平,实施多模式健康教育能够取得理想的干预效果.     

21世纪请你回床睡觉

21世纪。人们正生活在一个病态睡眠的社会中。最近，美国和日本一些开明的公司和企业专门设置了小睡室，提倡员工在工作期间小睡．他们认为这有益于提高工作效率。为了保证健康，每个人每天需要多少睡眠时间?目前还没有一个明确的答案。     

一种模拟日出光照唤醒的多功能睡眠棚的设计

光照是引起昼夜节律变化最重要的因素,然而身处现代工业社会的人们已经脱离日出而作、日落而息的工作和生活状态,他们的作息不再完全由光照所决定,故睡眠障碍普遍。为此,我们设计了可以入睡时可以提供黑暗环境,唤醒时可模拟日出光照强度变化的多功能睡眠棚,以营造良好的睡眠氛围。本设计采用单片机控制,通过PWM技术调节光照强度,利用手机与单片机之间蓝牙通讯来定时,并加入语音识别功能,打造智能家居,进而改善用户睡眠质量。     

好睡眠让您健康一生——浅谈中老年人该如何提高睡眠质量

<正> "长夜漫漫无心睡眠"很有诗意的一句话,然而睡眠却是健康的巨大源泉。良好的睡眠可以保证我们日常工作、生活的顺利而有序的进行。而炎炎夏日,燥热的气温,潮湿的空气大大的影响了人们的睡眠。     

论现代人睡眠与身心健康

随着世界经济的发展和现代科学竞争力的日益激化,无形加重了现代人的精神压力,严重地导致人们夜不能寐.据国际精神卫生组织在中国区的调查显示,中国人存在失眠的人群高达42.5%,仍未引起人们的足够重视.为此,我们必须加强对现代人的睡眠质量和精神卫生相关关系进行研究,以提高现代人的生活质量.     

探究医学院工科专业大学生睡眠质量

随着社会竞争日益激烈,大学生面临学习、就业和生活等多方面压力,所导致的睡眠质量问题影响学生身心健康和学习效率,且发生率近年呈上升趋势。就医学生而言,由于专业性强,就业渠道相对较窄,学习任务繁重,心理压力大,很容易产生睡眠质量问题。那么非医学类的学生在医学院校这个压力大的氛围下睡眠质量如何?为此,我们采用匹兹睡眠质量指数及自制量表对医学院校不同专业学生的睡眠质量进行调查评测。     

打鼾是什么原因引起的

我们只有保持睡眠的正常才能让生活质量得到保证。如果长期睡眠不好就要到睡眠中心和医院去检查,从医生的角度对他们的睡眠方面进行完善。有很多的朋友遇到尴尬的事情,领导在上     

破译『瞌睡虫』的密码

难找的"瞌睡虫" 睡眠占据了人生的1/3的时间,对于人们的生活影响很大.从古到今,人们不断探索睡眠的秘密,可惜非常困难,你永远也说不清你自己是什么时候睡着的,再加上神秘莫测、稀奇古怪的梦境,而当你诉说睡眠的感觉时,其实你已经清醒了.     

健康来自睡眠

“健康来自睡眠”是医学研究人员根据近年来对睡眠研究提出的新观点。健康专家认为,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足,渴望健康,就必须重新估价睡眠对健康的意义,重视睡眠管理。而在健康理念中,人们往往只注重饮食和运动,却忽略了睡眠这个重要因素。     

老年人健康睡眠运动处方研究

本文通过对老年人健康睡眠特点的分析和总结,以运动处方的形式,帮助老年人增强机体抑制效应,缩短进入睡眠状态的时间,加强深度睡眠状态,减少睡眠期间多梦易醒的发生,以求关爱老年健康,改善和提高老年人生活质量。     

创造一个不眠社会

目前,科学家正在研制能让人连续几天毫无睡意的药物,这些药物也许会带来一种全新的生活方式。那些需要想方设法在工作中保持高效率或是在开车时保持清醒的人们,只需要服用几片药,就能连续数天精神焕发,不需睡眠。但是,有科学家指出,目前我们还不了解睡眠的深层意义,这种改变睡眠的药物,在让人们摆脱固定的睡眠结构的同时,是否会带来潜在的危险呢。     

工程测量学的发展

工程测量学的发展，直接对改善人们的生活环境，提高人们的生活质量起重要作用。