少年蛙泳运动员的训练

广东省游泳队以姿式分组,蛙泳组八人中少年占七人,其中女子四人。今年(即一九七三年,下同)我队到海南岛三亚镇冬训。经过近三个月的努力,全组八人成绩比去年最高水平均有不同程度的提高,其中卢焕开提高较快。     

快速发展蛙泳运动员素质的综合性练习

提高蛙泳运动员素质的训练方法很多,采用何种方法,才能在短时间内获得最好的效果值得探讨。我在实践中,对我校游泳队二十名队员分成两组进行实验(每组十人),第一组采用特定的综合性训练方法(每周训练四次,每次三个循环加间歇约四十五分钟);第二组采用一般性的训练方法,训练三个月后,100、200米蛙泳的平均成绩,分别是1′39″3、3′39″6,各提高了9″4、18″7(训练前分别为1′48″7、3′58″3);而第一组训练前后分别是1′48″5、3′52″6和1′34″2、3′26″8,提高了14″4、25″4。说明采用特定的训练方法比采用一般性的     

诺尔悄悄说……

诺尔是美国蛙泳新秀。在巴塞罗那奥运会上,获得400米混合泳接力的金牌,100米蛙泳获银牌,200米蛙泳获铜牌。1990年美国公开赛时,年仅14岁的诺尔以2′30″53的成绩获得金牌,当时为世人所注目。以后成绩不断提高,于1992年3月2日以2′25″35的成绩,创造女子200米蛙泳世界纪录。诺尔是高中三年级学生,1976年7月21日出生。教练员是马莱·斯蒂芬斯。     

王林的两个冬训安排

王林是1959年1月份出生的,身高1.77米,体重63公斤,1973年9月入伍,入伍后在武汉军区体工队训练。经过一年半训练,王林的蛙泳成绩100米1′23″,200米2′58″,提高了1′9″3(100米)、2′31″8(200米)。在一年多的训练中,我们首先解决了王林对训练目的的认识。通过思想教育,使他认识到“一个解放军体育工作者,首先要自觉地执行毛主席的革命体育路线,把自己作为发展体育运动大道上的铺路石。”所以他的责任心增强了,训练从不     

短距离自由泳组冬训总结

一、概况我组共8名运动员平均年龄为19.5岁,最大的25岁郭瑞山,最小的李文辉17岁。今年有5名运动员,在8项次中提高了个人最高成绩。冬训期间,我组共有3名运动员4次打破了3项全国最高纪录。冯大伟在200米个人混合泳中,两次以2′09″30、2′09″48打破了本人保持的2′09″52的全国最高纪录,同时,这也是今年亚洲的最新成绩。黄国华以1′57″1的成绩打破了潘佳章保持的1′57″3的200米自由泳全国纪录。李文辉以16′38″     

探寻蝶泳的训练之路

一、概况四届全运会女子蝶泳比赛获得大面积的丰收,100米的前八名以1′08″18的平均成绩超过三届全运会此项冠军胡华1′09″77的成绩;200米的前八名也以2′31″64的平均成绩超过三届全运会此项冠军韦萍2′34″44的成绩。在这种水平接近,你追我赶的竞争中,1979年脱颖而出的蝶泳新秀梁虹不负众望,以1′06″54的成绩破100米蝶泳全国纪录并获得此项冠军,而徐艳则是异军突起,力克群芳,夺得200米蝶泳的桂冠,并创造了2′25″50的全国最新成绩。     

今年冬训的点滴体会

我是一个老队员,年龄比较大,伤病多,体质又差,力量和技术都不是很好。对于我这样的运动员怎样进行大运动量训练,继续提高运动成绩呢?根据毛主席的教导:“研究任何过程,如果是存在着两个以上矛盾的复杂过程的话,就要用全力找出它的主要矛盾。抓住了这个主要矛盾,一切问题就迎刃而解了。”自己本身问题很多,哪一个是主要矛盾呢?根据我的100米成绩与200米成绩对比(100成绩1′2″1,200成绩2′33″4),前后相差31″3,这说明速度耐久力差是我的主要矛盾。解决这个矛盾就需要进行大运动量及蝶泳主项强度集中的训练。但是,由于我的基础     

中国游泳队魔鬼外训效果显著

在1月17日结束的美国职业游泳系列赛奥斯汀站的比赛中,中国选手李冰洁一口气豪夺女子200、400、800米自由泳的冠军。张雨霏也在女子50米蝶泳比赛中获得冠军,并在100米蝶泳和200米蝶泳以及50米自由泳中取得不错的成绩。闫子贝夺得了男子100米和200米蛙泳的冠军以及50米蛙泳的第三名。这次比赛是中国游泳队赴美冬训的一次重要检验。中国游泳队外训小组于2017年12月23日赶赴美国洛杉矶进行冬训l,为了检验训练水平,外训组便安排队员参加了美国当地举行的系列赛,与美国本土的高手进行比拼。     

少年短跑运动员樊新文的训练

樊新文是一九五六年八月生,身高1.73米,体重65公斤,一九七二年十二月入队。入队前是学校篮球队员,篮球打得很好,较灵活协调,弹跳爆发力较好,频率快。具备一定的短跑素质。入队前没有经过短跑训练,跑的技术较差,基本上不会跑。一九七二年六月第一次参加100米比赛是12″8,经过一个月的集训达到11″5。八月来队集训,十月份参加七二年南京比赛,成绩又有提高;100米是11″3,200米是23″4,400米是52″8。说明他的速度潜力较大。入队后,经过一九七三年冬训,由于坚持了大运动量训练,狠抓了基本技术,重视了身体全面训练,素质与专项成绩都有较快的提高。100米达到10″8,200米22″4,400米50″9(附表一、二)。小樊的训练主要抓了以下三个方面:     

三级速度——游泳运动员的水上综合训练

前言综合训练是大运动量训练的产物,五十年代世界优秀运动员的年训练量在100万米左右;六十年代增加了一倍,年训练量达200万米左右;七十年代的年训练量在200万到300万米之间,有些国家甚至超过这个数字。随着训练量的增加,训练方法也起了很大变化,就水上训练而言:五十年代多采用单一训练,所谓单一训练就是指冬训练耐力,夏训练速度耐力,赛前练速度     

邹娃的冬季训练

邹娃是广东女子少年跳远运动员,出生于一九五五年十月,身高1.62米,体重51公斤,在一九七二年南京田径运动会上以5.88米的优异成绩打破女子跳远全国少年纪录,并获得了第一名。在今年冬训中情况比较好,身体素质普遍有所提高:100米12″5,30米行进间跑3″,30米起跑4″1,立定跳2.59米,立定三级跳远7.12米,负重半蹲170公斤,挺举65公斤,负重(20公斤)仰卧起坐15次。专项成绩也比较巩固,在大运动量训练的情况下一般都能跳到5.60米——5.70米。例如在不改变平常训练量的情况下,在三月二十六日     

数字

1′05″32 在8月29日晚进行的全国游泳锦标赛上，上海选手季丽萍以1分05秒32的成绩在女子100米蛙泳决赛中夺冠。     

男子中跑运动员田新、姜林的训练

男子中跑组,现有运动员4名,都是文化大革命以后人队的。下面只谈谈少年运动员田新、姜林的训练情况。田新:一九五六年一月出生,身高1.76米,体重62——63公斤,一九七一年底入队。经过近两年的系统训练,运动成绩提高的较快;在一九七二年全国田径运动会上,400米、800米、1500米分别以52″、1′58″、4′8″4的成绩打破了这三个项目的全国少年最高纪录。今年在合肥市全国田     

世界沋泳训练的动向

近年来,世界沋泳水平有了飞速的发展,许多以前难以想象的成绩,今天已成为现实。男子100米自由泳破了50秒大关;200米蛙泳达2′15″11;1500米自由泳平均每100米差不多只用1分钟;女子100米蝶泳进了1分,400米自由泳的成绩使1968年墨西哥奥运会男子该项冠军伯顿也为之逊色。人们不禁要问,究竟是什么原因促使了沋泳水平如此迅速的发展?分析了各国沋泳训练的情况,主要谈谈以下两个方面:     

试析我国仰泳技术

一年多来,我国仰泳技术已开始有了新的进展。一九七八年全国游泳比赛,男子200米仰泳成绩已超过了亚运会纪录,100米仰泳把原来停留在1′3″左右的水平提高到1′1″2;女子100米仰泳纪录也被刷新了。但是,与世界先进水平相比较,差距仍然较大,要进一步提高我国的仰泳技术水平是当务之急。我们根据在南宁赛前训练和比赛中的观察,拍摄技术影片以及访问教练员运动员的情况,重点观察了曾经参加一九七七年杭州比赛的男女100、200米仰泳前二十名的运动员以及这次比赛的前八名运动员,共五十人(其中男子26人,女子24人)     

回忆对比点滴

第四届全运会中,获女子100、200米自由泳前8名的运动员全部以优异的成绩超过了第三届全运会前8名,其中两项第8名的成绩均超过了三运会第1名的成绩。四运会100、200米前8名的平均成绩均超过三届全运会前8名平均成绩,分别为2″83和4″73。100米比赛中“八一”队的严冬以0″88之差获得冠军,200米决赛四川队的俞平夺得冠军,她们均以优异的成绩打破了1978年的全国最高纪录。     

少年沋泳运动员韩冰岩1977年的训练

韩冰岩,男,1963年11月出生,身高1.69米,体重126斤。1977年8月在全国少年沋泳比赛(西安赛区)中取得少年乙组400米、1500米自由泳、400米个人混合泳三项第一名,成绩分别为4′45″8、19′12″5、5′19″8。这三项成绩高于1977年湛江赛区同项第一名(4′49″6、19′27″4、5′30″2)的成绩。     

如何提高少年男子中长跑运动员的速度与耐力

少年中长跑运动员金玉东自一九八八年十月入市体校中长跑组以来,我根据少年运动员生理、心理特点,有计划、有目的的在进行全面身体训练的同时,努力提高速度耐力素质。经过三年的系统训练,在1989年全国少年田径分龄赛(呼市赛区)中,他以4′16″和9′3″的成绩分别获1500米、3000米两项第一名,一九     

少年400米运动员龙文富训练的几点体会

龙文富一九五六年生,身高1.69米,体重55公斤,一九七二年十一月进队。从进队的基础看,情况一般,100米成绩11″9,400米56″2,经过三个半月的冬季训练,在专项成绩和身体素质上都有较明显的提高(见表1)。400米由入队时的56″2提高到51″。遵照毛主席“要认真总结经验”的教导,我们把一九七三年冬训的情     

男子短距离蛙泳成绩停滞

回顾男子蛙泳目前的世界纪录就可很快得出结论:蛙泳短距离成绩停滞不前。男子蛙泳200米世界纪录还是由英国选手威尔基于一九七六年奥运会上创造的(2’15″11),100米纪录(1’02″86)则是西德的莫尔肯于一九七七