乒乓球双打的步法移动与练习方法

对乒乓球运动员双打的步法稳定进行了阐述,提出双打的步法移动练习方法主要有：１．训练中应要求甲方两个将球连续回击到乙方一点上;２．根据双方的站位,有计划地要求４名运动员将每一球均回到接球一方的空当上去进行训练;３．训练中一言击球可以不限落点;４．削球的配对,应安排前后步法移动的训练。     

羽毛球手法和步法持球练习教学实验

以天水师范学院体育系1999级四班一、二男生教学组为研究对象，在羽毛球手法、步法教学环节中，分别采用讲解、示范、练习的传统教法和自我持球练习为主的创新性教法进行教学实验研究。结果显示：实验组在手法、步法教学环节及整体教学效果上与对照组均有显著性差异。实验方法较好地解决了教学中练习场馆、练习密度、持球练习时间、练习主动性等诸多难以协调的问题，教学效果明显改善。     

练步法,可以不枯燥

网球中的步法训练由于较耗体能,且练习内容相对单一,往往让练习者感到枯燥。李娜教练结合高校网球课的实践经验设计了一套步法练习,不仅解决了练习者众多的问题,而且不枯燥,大家很容易接受。     

谈心意拳的步法训练

一、步法的基础很多人练习步法,主要是练习技术,以为技术做好了,就万事大吉,可事实上却是技术练习不少,但进步缓慢无法达到预期效果。现代体育运动训练学论述人体移动时,很重要的一条就是,腿部的绝对力量和速度力量一定要足够大,否则十分影响技术水平的发挥。而大家都认为心意拳中最基础、并不十分重视的“鸡步”(遛鸡腿)却是极好的腿部力量训练(特别是针对步法所需的力量)。当然,现代的体育运动训练方法亦同样能取得类似甚至更好的效果,但单论针对贴近心意风格的专项步法要求的力量,还是以心意拳的鸡步更为适合。     

谈八卦掌的基本步法

近年来，想学习八卦掌的人越来越多，笔者练习形意拳、八卦掌三十余年，总感到练习八卦掌的人张口就“蹬泥步”。当然蹬泥步是八卦掌最基本的步法，要学好八卦掌，就必须要了解八卦掌步法，了解蹬泥步，了解八卦掌膛泥步是由哪些步型组成的，才能少走弯路，步人正道。     

散打运动中步法技术训练手段与方法研究

散打步法是攻防的基本要素,不同的步法在实战中有着不同的表现形式和功能,对实战的结果会产生很大的影响.由于实战中注意力主要集中在拳、腿的攻防上,所以在练习过程中对步法的理解、掌握和运用就显得尤为关键,步法的练习必须达到熟、精,才能在比赛中赢得先机.文章运用文献资料研究方法并结合运动实践,对散打运动步法技术训练的计划和实践进行分析研究,以提高了散打运动员的技术水平.     

跆拳道步法阐述

跆拳道基本步法是指在实战中不断调整自己与对手的攻防距离的有效方法,以使我方在攻防转换中移动到便于击打对手的位置。 练习跆拳道必须从基本步法开始,由简到繁,从易到难,逐步掌握基本步法,然后再与攻防技术有机结合,     

谈少年儿童羽毛球运动员的步法与训练

步法是羽毛球运动的生命、各项技术的基础，是提高技战术质量、预防运动损伤、争取比赛胜利的关键。在常态教学中，学生多注重手法的掌握，而忽视步法练习，这是导致训练成绩不理想的主要因素。     

羽毛球基本技术教法的突破与创新

以天水师范学院体育系99级4班1、2男生教学组为研究对象，在羽毛球手法、步法教学环节中，分别采用讲解、示范、练习的传统教法，和自我持续练习为主的创新性教法进行教学实验研究。结果显示：实验组在手法、步法教学环节及整体教学效果上与对照组均有显性差异。实验方法较好地解决了教学中练习场所、练习密度、持球练习时间、练习主动性等诸多难以协调的问题，教学效果明显改善。     

如何快速提高学生排球移动能力

1.步法移动练习　方法：如图1,教师预先设计好移动路线,让学生用多种步法（并步法、跨步法、交叉步、跑步、后退步）进行移动练习.     

浅谈乒乓球少儿运动员的步法训练

在乒乓球运动发展到快速、凶狠、积极主动的今天，对步法的要求越来越高。要树立力争积极、抢先进攻最主要、最有力的保证是步法。因此，必须从小打好步法的基础，把步法训练溶入每一堂的训练课中。     

对太极拳初学者步法训练的研究

步法的熟练掌握与运用对于初学者提高太极拳的练习动作规格十分重要。明确步法练习理论依据,把握步法训练的要点,有利于初学者打牢根基,提高太极拳的练习水平。     

步法

如今，不少球迷都能在练习时打得有模有样，光看手法还真以为是科班出身呢，可再一看脚下，恐哐许多人就要“露馅”了。有人说，手法是乒乓球技术之父，步法是乒乓球技术之母一今天就开始练好你的步法，向业余高手的目标迈讲吧！     

世界冠军的起点——向张怡宁学习基础技术

训练方法1——步法训练 步法移动的速度以及身体平衡能力的优劣是衡量运动员水平高低的标准之一，世界冠军张怡宁在平日的训练中通常采用两种训练方式来练习步法：“全台走动”和“侧身位2／3台不定点正手攻”。熟练掌握乒乓球的步法可以大幅度地提高运动员的整体技术水平。     

探讨跳深在羽毛球步法练习中的应用

步法是羽毛球运动各项技术的基础,是羽毛球正确击球手法的前提和保证。跳深能够很好的发展运动员的力量素质,尤其是下肢爆发力和弹跳力,因此,把跳深这种训练方法运用于羽毛球的步法练习中,为发展运动员的身体素质,提高运动成绩提供参考。     

网球教学中的步法训练研究

网球作为一项全身性的运动项目,能帮助学生强身健体,培养对体育运动的兴趣。网球学习是一个由生到熟、由巧到精的过程,需要学生不断反复练习,克服技术难题。网球运动具有较强的竞技性,要求学生集中注意力,培养拼搏精神和竞争意识。在网球教学中,强化步法训练非常重要。步法是网球运动的基础,通过系统的步法训练,能帮助学生掌握正确的脚步移动技术,提高敏捷性、速度和稳定性,有助于提升网球技术水平和综合素质。     

网球训练中步法训练实践

为了提高网球比赛的观赏性和运动员个人水平,必须有一套完整的训练方法。在网球训练中,步法训练对于提高移动能力、稳定性和反应速度至关重要,包括基本步伐、快速转身、边线跑位训练以及反应速度、策略训练等,这些训练可逐渐增加难度,以提高技巧水平。步法训练有助于选手在比赛中调整步伐和击球位置,提高击球的准确性和速度。通过不断的练习、训练,学习者能更加灵活地运用步法,更好地应对比赛中的各种情况,提升整体表现水平。     

试论青少年排球运动员的步法训练

步法训练是排球运动各项技术不可缺少的一种基础训练，运动员基本功是否扎实，很大程度取决于步法训练的好坏，针对排球运动本身的特点，笔者对各项技术的步法要求进行分析，并提供一些提高各项技术步法的训练方法。     

少年网球运动员步法训练的研究

网球运动员的各种步法是网球各项技术的基础,尤其是少年网球运动员正处于打基础的阶段,应重视对步法的训练.加大步法训练比例,制定训练方法和练习手段,应根据网球运动的规律,青少年的生理、心理特点以及掌握网球技术应具备的条件有的放矢.     

截拳道步法练用要义

拳谚说“教拳不教步，教步打师父”，由此可见步法在格斗中的地位。李小龙曾说过：“我的全部武功精粹就是两点——近身和发力。如果有人学到它们，则不管面对任何类型和等级的对手，都能象闪电一样地贴近对手，并以霹雳般重击将对手击倒。”近身就要依靠步法。李小龙把步法训练作为截拳道的重要训练内容。只有真正掌握了截拳道的步法，才能更好地运用截拳道这一搏击武器。下面笔者将截拳道的步法做简要的分析。