棒垒球初学者学习挥击球技术的三个阶段

挥击球是棒垒球进攻中取得上垒、逃垒或得分的重要手段,也是棒垒球运动中难度较大、精确度较高的一项技术。挥击球技术水平的高低是衡量一个队进攻能力强弱的标志,足能否取得比赛胜利的关     

人人都爱高尔夫

这是一项绅士运动,蓝天、白云、绿地,多么美妙的元素!呼吸着新鲜空气闲庭信步,悠然自得。没有篮球场上挥汗淋漓的激烈对抗,NBA的明星们在这里寻找安详宁静。漫长暑期,来挥一杆吧!     

网球正手击球过程中触球动作的生物力学分析

网球运动是一项技术含量非常高的体育项目,从生物力学的角度来讲,其完美的技术是力量和控制的有效结合,并能将受伤可能性减少至最低程度。网球技术复杂,在练习过程中不仅需要掌握某一个动作的完整技术,而且需要身体的各部位协调做功。正手击球是网球最为基本的一项技术,其结构一般分为准备姿势、引拍、向前挥拍、触球以及随挥五部分。本文主要根据生物力学中人体协调链的原理对其中触球环节的动作进行分析,希望能够弥补目前研究中的一些不足,促进练习者对网球动作更深层次的理解,进而提高其技术水平。     

极限运动(五) 铁人三项运动

铁人三项运动是由游泳、自行车和跑步三个项目组成的一项综合性运动项目。1972年美国夏威夷群岛的一个酒吧里，一群体育爱好者边喝酒边争论世界上究竟哪一种体育运动项目最具有刺激性、挑战性，最能够考验人的意志和体能?大家众说纷纭，有人认为是渡海游泳、有人认为是马拉松、有人认为是长距离自行车、还有人认为是足球等等，大家各持己见，争论不休。到底是哪一项运动最考验人的意志和体能、最具有挑战性和刺激性呢?美国海军准将约翰·柯林斯提出：谁能够在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3.8公里，然后环岛骑行自行车180公里，最后再跑完42…     

排球,爱你很容易

了钟秉枢先生《排球,爱你不容易》的文章,颇有同感。排球项目就其普及和职业化程度,均与足、篮球有较大的差距,就其中国体坛,乃至国际体坛的大氛围来看,情况的确如此。然而,对于希望接触排球运动,提高自己的排球技术,组建自己的排球队伍,结交更多的排球朋友的人士来说,只要你真心投入,有恒心、有毅力、能吃苦,用不了多长时间,你就会开心的说——排球,爱你其实很容易。 　　热爱体育运动不外乎两种人,一种是博爱,什么都想试试、玩玩;另一种是专爱,对一项运动情有独钟。对于前者,我劝大家把时间和机会也分给排球点,毕竟…     

致老年朋友的一封信

我在职的时候,应机关一部分老同志的要求,在单位院内整修了一块门球场地,供本单位和周边的部分老同志开展门球运动。说实在的,当时我对门球运动并不认识,整天玩玩“蛋蛋”,消磨时光。1996年我退下来后,有同志动员我参加打门球,起初我仍觉得意思不大,迟迟不愿参加,后来抱着试试看的态度,到球场边看边学、边学边练,先在场外独自练,再到场内参加打,兴趣越来越浓,不出一个月就上瘾了,一天不打就觉得缺少了什么似的。我想,这就是门球运动的魅力所在吧。后来,我不仅把打门球看作是一项非常好的体育锻炼方式,而且把它看作是一项事业,一项有关老年朋…     

负重挥拍

挥空拍是初学网球时一项很好的练习内容。因为初学网球不久,实际击球时,失误的恐惧往往使你的击球动作变得僵硬而不完整。反倒是挥空拍使人放松,容易做出流畅而完整的动作来,得以更好地体会击球动作。 实际上,挥空拍的作用不只于此。还有一种负重挥拍的练习,不仅能提高击球的力量,还能改善     

4．5米手竿擒获“米级”大草

2013年7月14日星期日,晴空万里,气温26℃～33℃,如此好天气岂能虚度？于是我约公司同事去武汉泾河的吴家山段大桥边挥竿解毒。     

抛竿的刺鱼技巧

水库边，甩抛竿的哥们儿在鱼中钩后多是向身后大力挥一下钓竿，然后再格轮收放线迢鱼。有的人在遇鱼过程中还不断地向后挥几下钓竿，惟恐钩未扎牢而让鱼逃掉。抛竿不是手竿，还用得着扬竿刺鱼吗?     

田径各专项中常见的运动损伤及预防

田径运动是一项需要爆发力与耐力的运动,了解各专项运动容易出现的损伤及预防,对研究指导运动训练具有重要意义。     

如何在篮球训练中贯彻对学生的素质教育

篮球训练是一项具有竞争力的运动项目,不仅是一项体能运动,还需要在运动技能和心理上有一定的要求,是一项综合素质的体育运动训练。目前,篮球训练已经融入素质教育,对于未来学生综合素质发展有着重要意义。本文对落实篮球训练中贯彻学生素质教育作出阐述,从而促进我国教育水平的不断发展。     

作弊，可能会很糗

如果把网球比赛比喻成一场考试,那现在的职业好手可能是世界上最舒服的一群“考生”：每隔两局就能在场边喝水、吃东西、比赛中打飞的球不用自己去捡,毛巾随时有人递上,偶感头疼脑热、体力不支,请医生帮忙也在规则允许范围之内。     

乒乒球正手快点与扣杀技术原理的生物力学论证

一、正手快点技术乒乓球运动中的正手快点技术动作,要求运动员以肘关节为轴,迅速挥摆前臂。因为前臂挥摆的快慢,直接影响着击球的力量(从牛顿第二定律F=ma中可得出:当m为一定,即当乒乓球运动员的身体、球拍、球的质量为一定时,如欲增大拍击球力量,     

八年健美操训练的感悟——关于中学生健美操运动队训练浅谈

健美操是一项深受广大学生喜爱的运动项目,它能培养学生良好地身体姿态和健美的体魄,陶冶学生的审美情趣。随着健美操的不断普及,目前,它已成为学校体育不可缺少的内容之一。由于健美操是一项新兴的运动项目,许多教练员尚缺少这方面的系统学习,对健美揉的运动特点、规则要求、音乐嫡排,尤其是训练方诀均处于边学习、边摸索阶段。本人根据八年来的训练实践鲒合中学健美操训练的特点来探讨知何经过有效的训练来提高中学生健美撩技术水平。总结为以下几个方面：提升教练自身素质和人格魅力,积极参加专业培训;重视健美操运动员的选材;全面制订各类计划,详细安排训练任务与方法：培养健美操运动员的审美情趣,加强艺术修养;增强健美操运动员心理素质,赛前模拟比赛场景。     

酒后运动其实很伤身

如今,酒后K歌、热舞已经被许多人所摒弃．他们选择了自己认为更“健康”的方式——运动。许多男士习惯性的在饮酒后去运动．像打篮球、踢足球、打网球等等他们认为这样在大汗淋漓之后．能够很快的醒酒。但其实．酒后运动是一种很冒险的行为．因为．这真的很伤身体。     

现代五项运动催生小球三项运动的必要性研究

目的借鉴现代五项运动创立发展的历程结合当前全民健身的社会需要从理论上奠定创建小球三项运动的基础。方法运用文献资料法、调查研究法、逻辑分析法研究现代五项运动创立与发展,比较分析小球三项运动与现代五项运动的异同。结果与结论现代五项运动的创立是社会发展的需要也是近代体育文化引领者主观努力的结果,小球三项运动也需要现代体育文化引领者适应社会发展需要主动去创建。     

同侧随挥：纳达尔行，你也行!

讲同侧随挥这项技术前,笔者先旗帜鲜明地指出,本文所讲是一项实实在在的新技术,而不是情急之下才被迫发生的。换句话说,纳达尔比赛中频频使用的正手侧随挥的击球方式,并不都是被迫的,而很多时候是主动有意为之。而且,笔者还以为,这项技术并不是业余球员不可模仿的,相反,我已经开始尝试在中级选手的教学训练中,专门补教同侧随挥的正手击球技术。     

跳高教学不能图省事

跳高是一项人体重心运动到最高点再下落的运动，它既刺激，又伴随着一定的危险性。在部分学校有少数体育教师图省事，课前没有认真做好场地的准备工作，常常两支标枪往沙坑边一插，或一副跳高架往沙坑边一放，系上橡皮筋，就开始让学生练习。这样课前图省事，课中就会有两大危险： 1.练习的学生未跳过橡皮筋，身体某个部分就挂住橡皮筋，就会拉倒标枪或跳高架，而打伤练习者。 2.学生助跑节奏太快，很容易摔出沙坑或摔倒在沙坑边沿上，坑边无安全保护措施，很容易受伤。 以上潜在危险，笔者曾亲眼见到三次，均出现流血…     

浅谈力量素质的生理学机制

力量是决定人体运动能力的一项最基本的素质。从以力量成分为主的举重运动到以耐力成分为主的马拉松赛跑,尽管力量素质在这些运动中所占的地位不同,但任何一项运动都需要有一定力量素质的基础(如图)。另一方面,不同运动项目所需要的力量,其类型并不一样,像投掷、跳跃、短跑这些项目,需要的是弹性力量(快速力量、爆发力),即需要肌肉在高速收缩下发挥力量。实践中,常采用立定、纵跳等来做评价弹性力量的指标。另一方面,像中长跑、游泳等项目,需要的是方量耐力,即要求肌肉能较长时间地保持某一水平的     

兴趣培养在青少年排球业余训练中作用的思考

排球运动是一项技术性很强的运动,培养一名优秀的排球运动员需要一个较长的周期。需要有很强的意志力,这就需要排球运动员对排球具有浓厚的兴趣。本文通过南京市梅园中学排球队男队员30名和该校男、女排球