偷师发球技术

1 挥拍动作像棒球 网球的发球动作就像棒球中的投球动作,只不过在棒球投球动作中,运动员是向前发力投球,在发球中是向上发力击球。茌练习发球时,你可以用一个网球先模拟棒球向前投掷的动作,然后再把动作改为向上投掷。多练习几次,会对初学者的技球技术入门肯很大帮助。从左图中可以发现,两个动作都是先拉开胸肌,然后转肩向前（棒球投球）或向上（网球发球）发力。     

网球发球技术训练实践研究

在网球比赛中,运动员的发球技术很大程度上影响着比赛的走势,因此,网球发球技术训练十分重要。本文介绍了网球发球的关键步骤和网球发球技术动作要点,阐述了网球发球技术训练的必要性,探讨了网球发球技术训练实践,以供参考。     

发球训练技巧

网球发球训练力图提高发球的技术、策略、落点和有效性。各种各样的发球训练以调整发球姿势为目标。发球练习应该集中在技术、身体素质、心理这三部分。练习的意义在于提高比赛能力,让发球成为压力下最可靠的武器。发球历来被认为是网球运动中最重要的击球,因为它是发球局一分的开始。如果你拥有好的发     

提高羽毛球运动员发球技能的训练方法

发球是羽毛球运动员应掌握的首个技术动作,且在比赛中发挥着重要的作用。文章探讨了提高羽毛球运动员发球技能的训练方法,并进一步研究了发球技能训练的策略,包括变向发球的训练技巧、发球节奏的调控与训练,以及针对对手弱点的定位发球训练。此外,还探讨了心理因素在发球训练中的作用,并阐述了科技在发球技能训练中的应用,展现了其在提供训练反馈、优化发球动作、数据分析方面的重要性。     

网球发球技术分析及其训练方法研究

在网球的各种技术中,发球技术起着决定性的作用。优秀的发球是比赛中取得每一分的起点,并且是一种最基础的得分手段,基本上不会受到对手的干扰。快速、准确、强大的发球不仅可以直接得分,还可以压制对手的心理和气势,同时还有助于节省体能。通过对一些专业比赛中优秀运动员的技术分析,可以看出发球技能的表现是影响整场比赛胜利的关键因素。因此,对发球技术的研究与分析尤为重要。基于此,本文首先分析了网球发球技术,其次分析了发球动作,再次从四个方面分析了发球训练方法,最后分析了训练注意事项,以此来供相关人士交流参考。     

现代网球发球训练方法及失误原因分析

在网球比赛中,发球是可以直接得分的有效的进攻手段,也可以直接给对方造成压力,迫使对方接发球出现失误。发球也是网球训练中最难的一项技术之一,对训练的要求也是最为严格的。需要花费大量的时间和精力去训练。一、发球的主要训练方法1、抛球练习抛球的准确达到适合的高度以及位置是一个好的发球的开     

王皓技术特辑侧身位背面发球

直板选手在侧身位使用背面发球是一项比较少见的发球技术,在实战中,它往往能够起到偷袭的效果,进而牵制对方的线路。由于握板方式及发球动作的限制,想要把这个球发出高质量的难度较大,它需要更协调的动作配合和更清晰的击球手感。特别是在调整板形时,要着重体会拇指和食指的发力感觉。     

马龙技术特辑发球技术

侧上旋和侧下旋是发球过程中十分常见的一套组合。由于击球动作相似,出球旋转差异大（侧上旋的出球比较“拱”,侧下旋的弧线更低,球性偏“软”）,在实战中可以起到迷惑对手的作用。要想运用好两种发球,除了要利用身体重心的辅助作用、调整击球拍形、强化击球点的准确度以外,还要注重手腕手指的发力过程。     

少年网球运动员发球失误技术动作分析

网球发球是运动员唯一由自己掌握而不受对手控制与影响的击球环节。在比赛中,许多优秀的网球运动员巧妙地运用发球来搭配战术抢得先机。本文主要以2018年郑洁杯和2018年尤尼克斯杯男子十二岁组决赛的四名少年网球运动员为研究对象,运用文献资料法、录像观察法以及逻辑分析法这三种研究方法来分析少年网球运动员发球失误技术的特点。通过对这两种比赛的视频进行发球技术数据统计,得出以下结果:在发球总失误中,因为抛球高度不正确导致发球失误占64.03%,其中抛球高度过高占抛球高度不正确的59.57%;发球时没有顶髋导致发球失误在两场比赛中存在45颗,占总发球失误12.26%;发球时动作脱节导致发球失误有57颗,占发球总失误15.53%;发球时握拍偏正手导致发球失误30次,占总失误率8.17%。对上述结果分析得到了以下结论:少年网球运动员在发球技术上的问题常发生于抛球高度位置不合适,会出现抛球偏高偏低或者靠前靠后,发球时顶髋动作缺失,发球的整体动作节奏感混乱,正手击球后的握拍出现发球中。     

网球训练中步法训练实践

为了提高网球比赛的观赏性和运动员个人水平,必须有一套完整的训练方法。在网球训练中,步法训练对于提高移动能力、稳定性和反应速度至关重要,包括基本步伐、快速转身、边线跑位训练以及反应速度、策略训练等,这些训练可逐渐增加难度,以提高技巧水平。步法训练有助于选手在比赛中调整步伐和击球位置,提高击球的准确性和速度。通过不断的练习、训练,学习者能更加灵活地运用步法,更好地应对比赛中的各种情况,提升整体表现水平。     

网球发球动作的力学分析

发球是网球运动中最有实用价值的一项技术。在比赛中，发出的球快速有力，位置准确，是得分的主要手段。为了使运动员较好的掌握发球技术动作，笔者从力学观点出发，对发球击球的弧线、速度、力量、旋转、落点等方面进行的分析。     

试论网球发球的发力

在网球比赛中,首先进攻的武器就是发球。要突破发球和掌握发球的攻击性这一问题,那么,让我们来探讨一下与发球攻击力直接有关的发力问题。发力,首先来自于运动员本身的力量和协调的发力动作的连贯性,另一点则是应懂得如何将力量通过球拍运用到球的中心点上     

网球发球动作的力学分析

发球是网球运动中最有实用价值的一项技术，在比赛中，发出的球快速有力，位置准确，是得分的主要手段，为使运动员较好的掌握发球技术动作，本人从力学观点出发，对发球击球的弧线、速度、力度、旋转、落点等方面进行分析。     

网球选手发球技术中下肢力量训练方法的研究

通过观看08年美网男子选手比赛的录像和运用解剖学及运动生物力学知识，对网球发球动作进行解析，讨论在发球过程中下肢的作用肌群及力量传导过程中动力链的作用。从中概括得出下肢力量对网球发球有重要的影响，并提供一些力量训练方法，为业余网球选手发球技术的提高提供帮助。     

发球节奏

我接触网球已经有5、6年的时间。每周都会找个陪练至少打上两个小时。每次打球都是以底线正反手为主,截击、发球练的比较少。最近发现自己对网球的兴趣有所减退,有朋友告诉我说如果能够去打一些比赛或许会重燃我对这项运动的热情。但我的问题是发球不行。虽然知道发球的整个动作和击球原理,在徒手挥拍时也能够把动作做出来。     

逆侧发球衔接直板横拉

逆侧发球要注重战术配合 发逆侧旋时,手臂引拍的幅度和手腕发力的空间相对没有发顺侧旋时那么充分。要提高发球质量,动作的紧凑性非常重要。触球时要充分利用直板手腕灵活的优势,把自里向外摩擦球的力量发足。通过练习不断强化击球部位的精确性。逆侧发球的目的性要明确,一定要配合自己第三板衔接的实施。     

6个动作强劲腹背肌力量

网球技术的提高,在很大程度上取决于利用身体的能力。身体充分得到利用,技术自然就会提高。截击技术中,不仅手腕的运用与击落地球、发球时不一样,身体其他部位的使用也大不一样。击落地球和发球强调利用身体躯干的扭转发力,而截击则需要身体在击球的瞬间有制动动作,并能控制身体不出现晃动,好似一堵墙壁那样稳定,而这需要有强大的腹背肌的力量做保证。下面我们来介绍提高控制身体稳定性的腹背肌力量的练习方法。     

网球运动中底线反拍单手击球动作技术的分析及训练方法

网球选手如果能够熟练地掌握底线反拍单手击球动作，就有可能在比赛中取得优异的成绩。分析了网球运动中底线反拍单手击球动作的握拍方式，击球的种类与要点，关节运动与肌肉的收缩特点，以及训练方法。     

排球发球训练中应注意的事项

<正>发球是排球比赛的开始,发球技术的合理运用能直接得分、也能破坏对方的进攻,也能给本方创造良好的反攻条件间接得分。笔者在实践教学中总结了一些注意事项,供大家参考。一、在训练中发球时必须着重强调全神贯注,一丝不苟的精神。特别应重视发球动作的质量,从站位、抛球、摆臂和击球等细小动作上抓起,强调发球的目的性,从实战出发,这样才能够收到较好的效果。     

发球!向高手迈进

发球,是网球运动中无论如何强调都不过分的一个环节。它是不受对手控制和影响的一次击球。它还能给你第二次机会,你没有理由不充分利用这样的击球来主导比赛。如果能始终守住发球局,就意味着除了抢七中的偶然因素,你不会输掉比赛。