预防学生亚健康积极参加体育锻炼

1．亚健康临床表现。亚健康是游离于健康与疾病之间的～种状态，即不是完全健康，又达不到疾病的标准和程度。它一般是指机体虽无明显的疾病，但却出现体能降低，生理功能和代谢过程低下的生理状态。亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合症，内分泌失调等。在心理上具体表现是：精神不振，情绪低落，反应迟钝，失眠多梦，注意力不集中，记忆力和学习能力减退，焦虑等。在生理上表现为疲劳乏力，活动时气短。处于亚健康的人常常是自感不适去看医生，却查不到任何器质性病变和代谢异常，国内外的医学专家研究了十几年，至今全世界没有具体的标准化参数。     

生命·青春

生命与健康远离亚健康亚健康状态是指人虽然无明显疾病,但呈现出疲劳,活力、反应能力、适应力减退,创造能力较弱,自我有种种不适的症状的一种生理状态,也称为“第三种状态”或“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间,是一种生理功能低下的状态。虽然亚健康不属于现有的已经明确病因和定义的疾病,但它会诱发这些疾病。因为在亚健康状态下,人的免疫功能将大大降低。亚健康也往往是一系列疾病的前兆,世界卫生组织指出：     

潜伏的杀手——亚健康

医学家把健康称为人体“第一状态”，把身患疾病称为人体“第二状态”，把介于健康与疾病之间的生理状态称之为“第三状态”，又叫“亚健康”。亚健康是指人的机体虽无明显的疾病，但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，表现为“一多三少”，一多是疲劳多，三少是三种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。据有关专家调查表明，处于亚健康状态的患者多在２０～４５岁之间。这主要是因为随着生活和工作节奏的加快，竞争日趋激烈，这些人的心理承受能力日渐加重的缘故。如果对亚健康无动于衷，那么在不久的将来，亚健康人群…     

学生也有"亚健康"

据世界卫生组织的一项全球性调查表明:真正健康的人仅有5%,有病的人占20%,而75%的人处于一种似病非病的第三状态,即亚健康状态。亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态,如不加重视,就会发展成疾病。中小学生正处在身心发展的关键时期,一方面因身体迅速发育,对此而引起的形态和机能的变化不了解,出现疑惑、担忧、恐惧或好奇;另一方面,长期处于满负荷、持续不断的学习状态,会引起睡眠不足、过度疲劳、营养不良等,进而造成亚健康。令人吃惊的数据天津亚健康中心曾做过相关调查,有120余万名中小学生处于亚健康状态,占全市中小学生总数的70%左右…     

孩子的心理疲劳不容忽视

有些孩子在放学回家后，常常对父母说“累了”，“累得不想动弹了”。孩子们所说的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，一种是属于生理性疲劳，另一种则属于心理上的疲劳。生理性疲劳，一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如，孩子参加了比较消耗体力的劳动，或参加了一场球赛，都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳。不过，由于孩子精力旺盛，能在短暂的较充分的休息之后，即会很快消除疲劳，恢复体力。心理性疲劳，是由于心理上的弦绷得太紧而导致的，而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。要想消除孩子的心理疲劳，光…     

关于人体亚健康状态产生的原因及对策研究

本文从亚健康概念的提出以及亚健康状态的身体症状，分析造成人体亚健康状态的原因。过度疲劳造成的精力，体力透支，人的自然衰老，现代身心疾病，如心脑血管疾病，肿瘤等疾病的前期，人体生物周期中的低潮时期，剧烈运动导致的亚健康状态。我国的民族传统体育所具有的预防疾病、延年益寿的独特功能对人体亚健康状态有很好的治疗作用。本文并提出了中老年人参加健身运动应掌握适宜的运动负荷以及如何控制运动强度的方法。     

关于人体亚健康状态产生的原因及对策研究

从亚健康概念的提出以及亚健康状态的身体症状。分析造成人体亚健康状态的原因。过度疲劳造成的精力，体力透支，人的自然衰老，现代身心疾病，如心脑血管疾病，肿瘤等疾病的前期，人体生物周期中的低潮时期，剧烈运动导致的亚健康状态。我国的民族传统体育所具有的预防疾病、延年益寿的独特功能对人体亚健康状态有很好的治疗作用。本文并提出了中老年人参加健身运动应掌握适宜的运动负荷以及如何控制运动强度的方法。     

理综热点题测试

材料“亚健康”是介于健康与疾病之间的一种边缘状态.也就是人们常说的“检查没有病,就是不舒服”的那种状态。临床上常把“亚健康”诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱、更年期综合征等。“亚健康”形成的主要原因是人们的饮食结构不合理,吃高脂肪“大鱼大肉”过多,吃盐过多,长期暴饮,暴食及不运动。这些也是造成高血压、高血脂、高血糖的主要原因。     

亚健康的成因、危害及预防

亚健康状态是介于健康和疾病之间的一种生理、心理功能和代谢过程低下的综合状态。人类大约有七成的人处于亚健康状态，亚健康已向人类健康出示了黄牌，亚健康在很大程度上是慢性非传染病的潜伏期。人类可以通过改善饮食结构、平衡心理、动静结合、改善生活环境等手段，预防和摆脱亚健康状态。     

聚焦校园亚健康

中学生正处在身心发展的关键时期，一方面由于身体迅速发育，对身体形态和机能的变化不了解，出现疑惑、担忧、恐惧或好奇：另一方面。由于长期处于满负荷、持续不断的学习状态，往往因为学习负担过重，睡眠不足。过度疲劳，营养不当。缺乏锻炼等造成亚健康状况。     

农村中小学教师工作量的调查研究

据有关调查显示,因为长期超负荷工作,体力过度透支,广东省高校教师有20％处于各种疾病状态,约70％处于亚健康状态,其中1/3为重度亚健康。武汉高校教师亚健康“经常出现”与“偶尔出现”的频率合计达64.3％。云南省的一份调查显示,有31.5％的教师感到压力来自繁重的教学工作。城市教师、高校教师工作量繁重的问题已被社会各界普遍关注。[编者按]     

成人学员亚健康状态的心理调适

"亚健康"是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态,亚健康状态的人虽然没有明显的精神疾病与心理障碍,但仍归为一种心理的非健康状态。这种状态严重影响人的心理生活质量,破坏人的自我感受.降低人的自我满足感。对函授学员的心理健康问卷调查发现,成人函授学员有47.6％存在亚健康状态,但通过科学的心理调适,成人学员是可以走出亚健康状态,从而身心健康地生活学习。     

高职院校体育教师亚健康状况调查分析

亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫慢性疲劳综合症即"第三状态",世界卫生组织的一项全球性调查表明,全世界真正健康的人仅占5%经(略)有病的人占20%,而75%的人处于亚健康状态。在中国亚健康的人群不断的增加,7亿多人正处于亚健康状态,教师是社会的重要组成部分。本文对320名高职院校体育教师亚健康现患进行了调查。结果表明,体育教师亚健康的现患率为68%,女体育教师的亚健康高于男体育教师,40—50岁年龄段的体育教师亚健康现患率最高。本文对其原因进行了分析,并提出预防和改善亚健康状态的对策。     

“中国普天杯”第三届上海市中学生时政知识大赛复赛试卷(高中组)

一、单项选择题(每小题1分，共25分) 1．一个人无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应、适应力减退，创造能力较弱等状态。这种状态被称为—— ——状态。 A．健康 B．亚健康 C．疾病 2．艾滋病(AIDS)是由于感染了——病毒而引起的一种致死性传染病。 A．SAKS B．HIV C．F-15N1     

孩子的心理疲劳不容忽视

有些孩子在放学回家后,常常对父母说:"累了"、"累得不想动弹了"。孩子们所说的"累"是他们在紧张学习之后产生的一种疲劳感,而这种疲劳,一种是属于生理性疲劳,另一种则属于心理上的疲劳。生理性疲劳,一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如,孩子参加了比较消耗体力的劳动,或参加了一场足球赛,都会使平时     

老师,请预防亚健康

亚健康状态是指机体无明显的疾病,却呈现活力降低、适应力不同程度减退的一种生理状态。亚健康的症状是:食欲不振、疲乏无力、失眠多梦、烦躁、易发怒、健忘、胸闷、心悸、头疼、头晕、感觉迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维和想象能力降低、偏执、消极悲观、犹豫不决等等。如果亚健康状态不能得到及时缓解,则会导致健康状况的继续下降,直至引起疾病。随着社会的发展,广大教师的地位和待遇得到一定提高,但各种因素使教师经常处于疲劳状态。2002年武汉市中小学教师的调查结果显示,教师中亚健康状态的发生率为6362·。近几年,常有教师英年…     

家教荟萃

孩子的心理疲劳不容忽视有些孩子在放学回家后,常常对父母说:“累死了。”“累得不想动弹了。”孩子所说的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感,而这种疲劳,一种是属于生理性疲劳,另一种则属于心理上的疲劳。生理性疲劳,一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如孩子参加了比较消耗体力的活动都会感到疲劳。由于孩子们精力旺盛,所以能在短暂的休息之后,即会很快消除疲劳、恢复体力。心理性疲劳,是由于心理上的弦绷得太紧而导致的。是人的主观体验的一种疲倦感,它的危害性,不仅会引起人的生理疲劳,而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。…     

论大学生“外语学习疲劳综合征”的成因及防治方法

在一部分大学生的外语学习活动中，存在着一种以焦虑和疲劳为主要特征的不良心理状态。这种心理状态直接导致了外语学习效率的低下。这一现象理是大学生“外语学习疲劳综合征”。在这种不良的方法导致了期待与效果的背离，并由此引发了兴趣的缺失和压力的过度，这正是“学习疲劳综合征”的根本原因之所在。     

怎样预防心理疲劳

张老师：我是中专校的一名学主,学习和实习训练都比较紧张。最近我常常出现这种情况,有时一天学习、训练连续十几个个时,仍不觉得累,精力仍奶充沛;可有时只干五六个个时,就觉得体力不支了,睡宿觉第二天仍感到精力不足。为什么有时候超负荷却不觉得疲劳,有时不超负荷却觉得很累？有人说这是心理因素所致,是不是这样,请张老师指教。吉林曹勇曹勇同学：人们普遍认为,人的疲劳是由超负荷的体力或脑力劳动引起的。实际上,辛勤的劳动一般不会导致过度疲劳,特别是不会导致那些经过休息或睡眠之后还不能消除的疲劳。人的消极情绪,如焦…     

体育运动对防范中学生亚健康的作用

中学生正处在身心发展的关键时期，一方面因身体迅速发育，对身体形态和机能的变化不了解，出现疑惑、担忧、恐惧或好奇；另一方面，长期处于满负荷、持续不断的学习状态，往往因为学习负担过重，睡眠不足，过度疲劳，营养不当，缺乏锻炼等造成亚健康状况。最近的一些调查表明．亚健康已经严重地影响到青少年学生的生活、学习、身体以及心理等各个方面。如三分之一的中学生患有肥胖或身体偏胖：全国过半数的中学生超时、睡眠不足；近视率大大增高；心理发育不健康，