实现我国羽毛球比赛技术风格特点的生理学基础

我国羽毛球比赛的技术风格特点是以“快”为核心的‘快、准、狠、活”。“快速、进攻”是我国羽毛球运动水平走向世界高峰的成功经验,它是当前球类运动发展的共同规律。要具有“快速、进攻”的能力,运动员在身体素质方面(灵敏、力量、速度和耐力)必须全面协调地发展。从生理学的角度,根据我们的研究和观察,提出几个     

论羽毛球运动员的身体训练

一、前言羽毛球运动的技术、战术、身体素质训练是相辅相成的,是缺一不可的。当今世界羽毛球运动技术已发展到了一个新的水平。优秀羽毛球运动员不但要具备娴熟的技术,灵活多变的战术,而且更需要良好的身体素质作保证。由于竞赛规则的要求和较大比赛的竞争程度日趋激烈,运动员必须具有充沛的体力。否则,是无法承担强度大、连续对抗性强的比赛的,同时也难以发挥出我国运动员以我以攻为主、快、狠、准、活、攻守兼备的技术风格。因此,我认为重视和加强身体训练,是攀登世界羽毛球运动技术高峰的重要保证。     

实现我国羽毛球比赛技术风格特点的生理学基础

<正> 我国羽毛球比赛的技术风格特点是以“快”为核心的“快、准、狠、活”。“快速、进攻”是我国羽毛球运动水平走向世界高峰的成功经验,也是当前球类运动发展的共同规律。要具有“快速、进攻”的能力,运动员在身体素质方面必须有:灵敏、力量、速度和耐力的全面协调的发展。从生理学的角度,根据我们的研究和观察,提出几个方面的问题进行     

论羽毛球运动员的全面身体训练

一、身体素质训练的必要性羽毛球运动对运动员的身体素质要求高而全面。一场激烈的羽毛球比赛,要求运动员在长达30—108分钟之间(一般平均是女队员20—40分钟之间、男队员30—60分钟之间)快速移动,遵照我国羽毛球“快、狠、准、活”以及“以我为主、以快为主、以攻为主”的战术指导思想,完成复杂多变的各种技术动作去战胜对手。例如为了提高杀球的重量、速度和威胁力,必须加快挥拍速度和后蹬起跳的弹跳爆发力,提高击球高度和击球一瞬间的爆发力,增加杀球的威胁性,对协调、柔韧等素质,也有较高的要求。     

青少年羽毛球运动员的身体素质训练

中国羽毛球队取得辉煌成绩的最重要的经验就是要保持我国羽毛球运动员的“快、狠、准、活”的战术思想，在任何情况下都要坚持“以我为主、以快为主、以攻为主”的战斗作风。这种战术思想和战斗作风对运动员的体能有很高的要求，需要运动员在速度、力量、耐力等各方面都达到很高的水平。中国羽毛球运动员一贯以体能好著称，在以往的重大比赛中体能常常显示出有一定的优势。为了保持中国羽毛球运动的长盛不衰，我们必须从青少年运动员抓起，打好基础，加强身体素质训练，使我们在国际大赛中能够有充足的体力保证技、战术水平的发挥。     

我队的身体素质训练

身体训练是羽毛球运动训练的重要组成部分。羽毛球运动对抗性强,速度快,变化多,这就要求运动员具备相应的全面身体素质,才能保证在一场或数场激烈的比赛中发挥出较高的技战术水平。如果运动员没有良好的身体素质水平,就不可能体现以快为主、以攻为主的指导思想,也就反映不出我们“快、狠、准、活”的技     

单打快速进攻的训练

我们的伟大领袖毛主席指出:“战争实际中,虽有许多时候以防御为主,而在其余时候以进攻为主,然而通战争的全体来看,进攻仍然是主要的。”我国羽毛球运动员根据这一重要军事思想原则,结合二十多年来训练和国内外比赛的实践,逐步形成了羽毛球运动“快、狠、准、活”的风格和快速进攻的打法。这种风格的战术指导思想是:快字当头,以攻为主,以我为主。快、狠、准、活则是这种风格的技术特点。快速的主要目的在于争取时间,实现突击,夺得主动。要在快中求狠、准、活,而以狠、准、活去加强和扩大快的战术效果。在介绍常用的快速进攻训练方法之前,先讲讲我们在训练工作中的体会。我国人民在毛主席的英明领导下,在长期的革命斗争中,发扬了敢于斗争,敢于胜利,不怕牺牲,百折不挠的革命精神,这是形成我国羽毛球运动风格的思想     

关于青少年男子羽毛球运动员防守训练的探讨

关于青少年男子羽毛球运动员防守训练的探讨翁建德（厦门市体工队３６１０１２）世界羽毛球运动技术正朝着快速、进攻、全面的方向发展，我们在青少年运动员的训练中，一直十分注意贯彻我国羽毛球“快、狠、准、活”的技术风格和“以我为主、以快为主、以攻为主”的指导思...     

青少年跨栏运动员力量素质的训练

跨栏跑属技术性较强的田径运动项目,运动员要想提高跨栏成绩,除掌握跨栏跑基本技术外,还必须不断提高身体素质。跨栏跑项目对运动员的素质要求很全面,包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等,每项素质都直接影响其运动成绩,因此,在训练中必须重视各项身体素质的全面发 展。 　　力量素质对青少年跨栏运动员来说是一个十分重要的专项运动素质。因此,在青少年跨栏运动员训练阶段,如何结合技术及身体训练,合理安排力量素质训练,是培养高水平后备 人才的关键。 　　笔者根据自己多年教学和训练的经验就如何在青少年时期,发展跨栏运动员…     

试谈视觉信号与羽毛球运动员的起动

我国羽毛球运动的技术风格是快、狠、准、活。快字当头的技术风格,必须依靠一个个具体技术动作的快速和它们之间相互紧密的衔接组合而成。运用运动生物力学的研究方法,探索羽毛球运动员的快速起动是本文的目的。起动快,是羽毛球运动员步法的基本要求,也是其它球类运动员步法的基本要求。在仔细比较各种球类运动员的步法和起动之后可以发现,羽毛球运动员的起动比其它球类运动员的起动更频繁(每隔     

短跑运动员专项身体训练的方法与手段

身体训练是田径运动训练中最重要的组成部分之一,其目的是为了发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏、协调等运动素质。运动成绩的提高,归根到底取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善。而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。所以,提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径。短跑运动员专项身体训练的内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧和协调性等训练。     

世界优秀羽毛球男子单打前场技、 战术行动与成绩关系的研究

当今世界羽毛球男子单打项目是羽毛球运动中速度最快、最具有观赏性的一个单项。项目受传统技术风格“快、准、稳、狠、活”和战术指导思想“以我为主、以攻为主、以快为主”影响,运动员所需的技术要非常过硬,打法细腻。所以现代羽毛球制胜的关键在于对网前的控制,赛场上谁确立了网前优势,谁就能够掌握主动权。运动员要熟练掌握并运用勾对角球、推球、挑球、扑球、搓球、假动作的技术战法,不断强化对网前球的处理。     

论体操运动员耐力训练

体操是一项技术性很强的运动,它要求运动员具有全面的身体素质。这些素质包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、弹跳力等。为使运动员获得这些素质,我们必须制订一个全面的训练计划。一般来说,耐力以有氧代谢为基础;速度以无氧代谢为基础;力量以负重训练为基础;灵敏和柔韧性以特殊的动作练习     

对参加1982年全国羽毛球单项赛运动员运动损伤的调查

羽毛球运动的特点是对抗性强,速度快,变化多,在训练中尤以快、狠、准、活的技术风格作为指导,加上坚持“从难、从严、大运动量”的方针,因此运动损伤的发生率比较高。有关这方面的问题,国内报道较少。为了全面地了解羽毛球运动员的运动损伤,探讨它的特点和预防措施,我们对参加1982年全国羽毛球单项比赛的运动员作了一次全面的损伤调查,试图从中找出一些规律性的东西来,     

浅谈足球运动员的身体素质训练

随着足球技战术、高空优势和高超技巧的发展,比赛速度、攻守对抗和争夺越来越激烈。这就要求运动员必须具备持久地、快速地完成各种攻防技术动作能力。所以足球运动员必须具备全面身体训练的基础,并且能熟练地掌握高难度的技术、战术和在高速度、高强度比赛中正常的运用和发挥技术、战术的能力。 1.速度训练 足球运动员必须具备良好的身体素质。不但要跑得快,而且要跳得高,灵巧、有力量和有耐力。足球运动员所需要的速度是起动速度,短距离冲刺速度和动作速     

青少年羽毛球运动员的步法与身体训练

在学习羽毛球运动技术中，步法训练是非常重要的内容，它包括前进步法、后退步法、两侧移动步法、起跳击球步伐等。为了掌握各种步法，完成步法训练，青少年羽毛球运动员还要加强身体训练，这是学习和掌握各种步法的基础。身体训练包括速度、力量、灵敏和耐力，身体训练要结合羽毛球运动的特点进行。     

浅析滑雪运动中速度训练的生理特点

1 前言 滑雪运动员的身体训练是指发展力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧性素质的训练。身体训练是专项训练的基础,身体训练的好坏直接影响着专项身体素质,专项能力和运动成绩的发展。通过对滑雪运动员身体训练中速度训练的生理特点的分析和研     

网球运动员应重视专项速度素质训练

网球运动员应重视专项速度素质训练网球运动员除须全面发展速度、力量、灵敏和耐力素质外，还应着重发展网球专项身体素质，网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、动作快。因此要求网球运动员必须具有良好的专项速度素质，这是获胜的基础和关键。网球运动所需的专项速度。是指运动员完成单个动作的速度，即为打好一个来球脚步的移动速度和击球速度。其特点：一是身体的移动和击球不是周期性的动作，在比赛中运动动作的先后顺序没有固定的规律；二是一个动作完成后到下一个动作开始前有一定的间歇时间。故在网球运动中参与运动的…     

论少年排球运动员的全面身体训练

少儿排球运动员要想取得优异的运动成绩,延长运动寿命,就必须重视少儿时期的全面身体素质的训练,在运用各种训练方法,手段来提高他们的力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧素质的同时,还要注意培养运动员的意志品质和良好的心理素质。     

低重心在单打防守中的应用

<正> 在论现代羽毛球运动发展的方向时,行家一致认为我国羽毛球运动的技术风格应该是朝着“快、狠、准、活”的方向发展,也就是“快字当头、进攻点多,封网积极、杀劈凶狠,防守刁稳,以攻为主,能攻善守,达到快、狠、准、活全面结合,正确运用”。这个发展方向是不容置疑的,事实上,从六十年代至七十年代,我国大部份优秀运动员的技术风格都突出了以我为主,以攻为主,因此,在历次的重大比赛中,都是先声夺人,以快制胜。