春季养生，莫忘“抗湿”

春天气候逐渐转暖,是万物复苏的季节,同时也是“百病发作”的季节。一般人认为春季养生主要是防燥,但实际上大多数容易在春天发作的病患都是因为“湿气过重”导致的。     

关于“五好”的要求(草稿)

(一) 为了继续深入地贯彻高教60条和1962年我院的主要工作任务,树立良好的校风学风,在全院提出“五好”的要求,作为每个人应努力的方向和思想行动的准则,以便更好地发挥师生员工的积极性和创造性,同心协力地为办好学校而奋斗。实现“五好”是一个艰巨的任务,也是一个精雕细刻、长期的思想建设工作,因此要实事求是,要落实,不能粗枝大叶、急燥,更不能搞突击运动和虚假现象。必须扎扎实实地做好经常性的工作,必须一件事一件事,一个人一个人地去做,一点一滴地去做,争取在一年内打下初步基础。在进行时要从实际情况出发,实事求是。要根据每个人工作     

练拳“不顺”怎么办?

初学太极拳者在练拳过程中往往会出现这种现象,即有几天练起来感觉相当“顺”,然而过几天又感觉非常“不顺”,四处不得劲。这里所说的“顺”,就是指在习练太极拳过程中气路顺、架势顺、心情也顺等,总归就是有兴趣,兴致高,越练越想练,以致欲罢不能。遇到“不顺”时,则心烦气躁,甚至中途停下来再     

“末节”用力与速度

随着运动水平的不断提高,对运动技术的要求也越来越精、越细。为了尽快赶超世界先进水平,我们对竞赛(特别是短跑、跨栏)运动员的踝关节的“末节”用力问题加以探讨和研究,愿能对我国田径运动水平的提高有一定帮助。所谓“末节”用力,即蹬地脚的躁关节蹬离地面一刹那的用力程度。踝关节“末节”爆发性收缩的速度快慢和蹬伸程度的大小,对运动成绩的提高有着极大的影响。通过参加比赛,观看技术录像、图片以     

“屋村”运动会

广东人造词的能力令人叹为观止,比如“埋单”“搞掂”之类早已成为全国人民的口头禅。不过,你知道“屋村”一词是什么意思吗?不用急,你完全可以顾名思义:“屋”意为房子,而有着一大堆房子的地方自然就构成了“村”,所以“屋村”大概就是意指一片社区吧。一点都不错。     

形意拳“7疾”

形意拳“７疾”口文／静磨剑形意拳与敌交手时,讲究一个“快”字,故老谱有“遇敌好似火烧身”之说。古传形意,有“七疾”论。“疾”者,快也。形意拳大师刘文华先生是这样认论”七疾”的：“七疾者,眼要疾,手要疾,足要疾,意要疾,出势要急,进退要疾,身法要疾也。...     

导引养生功小知识

引起肝病有哪些主要原因？引起肝病,总的来说是寒、热．瘀等方面的原因。《素问·举痛论将》说：“寒气客于厥阴之脉。劂阴之脉者,络阴器,系于肝,寒气客于脉中,则血泣脉急,故胁肋与少腹相引痛矣。”意思是说,寒邪侵袭于足劂阴之脉,足劂阴之脉循股阴,用语中,环阴器抵少腹,布胁助而属于肝,寒邪侵入于脉中,则血凝涩而脉紧急,故胁肋与少腹牵引作痛。”《素问·刺热篇》说：“肝热病者,……胁满痛,手定躁,不得安卧。”意思是说,肝脏发生热病,胁部满痛,手足躁扰不得安卧。近代有不少中医认为,肝病多由湿热蕴结脾胃,肝气失于…     

王培生教“揽雀尾”的练法

据了解,前人学拳,学完一式,上下内外都达标了（指符合基础入门中正安舒,轻灵圆活八字要求）,老师才教下一式。杨老（禹霆）认为：“一式太极,式式太极。”他曾说：“老架八十三式,共326动,循规蹈矩,不急不躁,学完一套得三年零一季,即三年零三个月。”言下之意,只有扎扎实实,功夫才能上身。     

“遇岩礁”历险记

水碧流急,波旋浪叠,褐黄色岩礁堆砌的形态怪异的小岛,鬼斧神工般地嶙峋壁立于浩瀚无垠、碧波万顷的黄海之中。这就是在有着“北方明珠”盛誉的海滨城市大连的南部深海区里的一个名曰“遇岩礁”的小岛。     

明月松间照:中国古代绘画中的“松”

松是中国绘画中的重要题材,隋唐时期已频频入画。唐吴郡人张躁是杰出的画松圣手,五代后梁荆浩画松数万本,并赋古松赞。至宋代,李成、郭熙画松独步一时。宋元以来的宗师巨匠都留下了以“松”为表现对象的不朽名作,尤其山水画,几乎到了“有山必有松,无松不画山”的地步。不仅世界各大博物馆多有收藏,民间度藏也蔚为大观,此中盛景,不胜枚举。     

秋燥症的预防与调摄

四季气候中,中医将“燥”列为秋季主气,认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气,表现为口鼻干燥,或咽干口渴,干咳少痰;甚至鼻内经常容易出血,或咽痛干燥,似有物梗阻;女性突然感觉皮肤干涩,甚或皲裂难看,抑或毛发不荣、易脱;有的还可兼见大便秘结难出。所以,古代著名的中医刘河间(金代,公元约1200年)有“诸涩枯涸,干劲皲揭,皆属于燥”的论语。秋季防病治病,当御“燥”为先,“滋润”为法。饮食御燥根据“燥则润之”的原则,秋天饮食调养应以养阴清热、润燥止渴的食品为重;中医认为:“秋季干燥,上逆而咳多为痿厥”,故仲秋以后进补以滋润补肺为主。…     

中秋养生重防燥

中秋前后,常有些中老年人出现口鼻咽喉痛痒干燥、皮肤干裂、指甲和毛发干枯、腹痛、尿赤、便秘等症状。引发这些症候的原因多与“燥”相关。燥的生成多直接源于“外燥”,也就是人们常说的“秋燥”。     

“宝中宝”，真情的奉献

“宝中宝”，真情的奉献吴炎我从夏日炎炎的上海刚回北京的那天，行装甫卸心境着实烦躁得很，又接奥星发展促进会的“宝中宝”全国小学生排球赛新闻发布会的通知，立马起程，顶着骄阳，大汗淋漓地赶到会场，口于舌燥一种要虚脱的感觉袭来，顾不得别的先找服务员小姐要水喝...     

“病”不可怕

搁前些年,说谁有病,兴许和你急。最近,根据世界卫生组织的研究报告显示,真正健康的人是极少数,而全世界80%以上的人处于亚健康状态和病态。正如老百姓所说:吃五谷杂粮,哪有不得病的。实在不必讳疾忌医。罗西自己坦然承认:球迷的确有病。此君被某些球迷尊为“球迷皇帝”,你说这些人有病没病,皇帝是什么年头的事了?罗西自称是“职业球迷”,古今中外,还没听说过有这个行当。     

“说”出名的李惟淼

亚洲杯、德甲联赛中,大家会看到在解说员的身边坐着一个叫李惟淼的“同志”,球说的专业,人也朴实,说实话,比中国队踢得强多了。　　带着和球迷同样的兴趣,我们的记者最近走访了这位李惟淼“同志”,听一听李惟淼在场下是怎么“解说”的 记者：现在流行一种专家型的解说模式,每场球赛转播都会配有一个解说顾问,广大球迷反映在听您解说的时候不燥的慌儿,也没什么说教成份,您能耐心,详尽的讲解。请问．您是如何把握这种专家型解说原则的？这种解说风格又是怎么摸索出来的？ 李惟森：说球这事到目前为止我和中央台已经合作了将近六年…     

“急阵雨”后好钓鱼

在夏季的午后,常能看到这种现象:天空晴朗,闷热无风,突然,一阵凉风吹来,天空乌云密布,大雨倾盆。这雨来得快,去得更快,个把小时后,就见碧空如洗,彩虹飞架。有经验的钓友都明白,能在这样的“急阵雨”后垂钓,所获必丰。 1996年8月6日,我就遇到了一次这样的“急阵雨”。那天由于闷热无风,大半天我都没上一条鱼。午后两点左右,随着一阵凉风,北面飘来一大片黑云,几声雷鸣,接着就下起了雨。这雨又大又急,打得水面直冒泡。大约下了50分钟,雨过天晴。当代正在收拾雨具的时候,突然一声刺耳的铃声,只见     

悲喜“兄弟连”

“本是同根生,相煎何太急”,百年前诗人曹植以这样一声感叹描述兄弟间际遇的天壤之别。所谓同人不同命,即使同是一条血脉,各人所经历和拥有的也注定不尽相同。在如今的世界足坛,有这样一群本是一根生的七尺男儿,却向我们演绎着一个个不同的故事。     

解读“天坑”的秘密

提起天钓池，原本是论天、论时收费的鱼池，却被我地钓友戏称为“天坑”。你可以理解为“天天坑人”，也可以说成是“天天填坑”。去的人多，钓好的人少，钓不到的大有人在，所以才有了如此戏称。许多钓友听之心寒，闻之却步，但最终还是忍不住前赴后继急着跑去“填坑”。毕竟我地自然鱼、水资源太过匮乏，只能以此解解钓鱼瘾。     

乔红将“吆西”声打哑

女子单打要夺金,打“拦路虎”的任务又一次历史地落在乔红身上。因为上半区邓亚萍与刘伟已相继淘汰了德国的施特鲁泽和朝鲜的金贤贞,携手进入半决赛了。而乔红的对手则是日本的小山智丽。 提起小山智丽,国人都会想起1994年亚运会,乔红由于打得太急躁,想一下子攻死对手,而让小山智丽闯入了决赛。今天,小山智丽又欲找回1994年时的感觉,一开始比赛就“吆西、吆西”地叫喊为自己鼓气。然而,尽管小山智丽使出浑身解数,第一局与乔红的比分咬得很紧,无奈乔红不急不躁沉着应战。以21比18先拔头筹。     

先请“锦鳞”上竹楼

国庆佳节７天长假，离京远游中缅交界处——云南省瑞丽市。州府小宴傣家酒楼，但见金风送凉，秋荷摇曳，景色如诗如画，急令酒保寻钓竹，来个先的后入席也：酒栈立在金塘中，不知远客是钓翁。山珍米酒不动著。先请“锦鳞”上竹楼。先请“锦鳞”上竹楼@万伯翱