身体运动的能量功率和动作效率

第三讲不同性别、不同运动项目肌肉功率发挥的特点及提高人体肌肉功率的方法1.男女在肌肉功率上所表现出来的差异男性与女性在体力方面的差异是很明显的。从形态特征方面比较,女子要比男子低3—10％;从机能方面特别是体力,要比男子低20—50％,这反映在各体育项目中女子的成绩都低于男子,说明动作中人体肌肉功率发挥方面确实存在着性别差异。对男子和女子分别进行肘屈肌和膝伸肌的 F—V,F—P 实测结果所得的曲线,分析比较     

探析女子摔跤选手的体力训练

一、女子肌肉的特点 谈到女子摔跤选手的训练时，必须先了解男女在体力上的差异。首先，由于荷尔蒙的不同，导致了肌纤维的不同。女子肌肉的体积小于男子，这在摔跤中有很多不利之处。一般男子肌肉占其体重的40％左右，而女子只占30—35％。另外，女子体重轻于男子，体力也差于男子。女子骨骼肌小，相反，脂肪组织多。     

女人，不做跑步的二等公民

女子跑步时的步幅同她们的身高比例,比男人大一些,步频也要快一些,同地面接触的面积也小一些。所以,女子不应效仿男子的跑步姿势,因为她们一点也不比男人差。     

男女田径运动员形态和机能的差异

表一显示在可以进行比较的田径项目上,女子成绩大致比男子低14％。女子总的体能比较低的原因在于两性之间形态和机能上的差异。     

西德女子冰球队

今年德国将举行首次女子冰球锦标赛.这样,男子运动的最后一道防线也被女子运动员冲破了.在参加比赛的女子冰球队中,将有来自靠近奥地利边境的巴伐利亚地区的弗尤森队.有关女子冰球运动的消息比男子更引人注目.例如,弗尤森的姑娘们可以通过阅读当地的报纸得知她们的训练时间.她们的训练时间通常安排在晚八点钟.如果训练时间改为晚七点,没有看到当天报纸的运动员就     

对有训练的女子田径运动员的生理学研究

一、关于身体构造1.体格①性别的差异:男子和女子按性别在构造上有明显的不同。与同年令男子的平均值相比妇女通常是矮和轻(在大学年令平均相差40磅);女子的骨骼比同等高度的男子轻而细长;全身肌肉量占非脂肪身体质量的比率也比男子为小,因此相应地脂肪的百分率     

在赛跑中女性先天就吃亏

有史以来,从文字记载的材料上看,男女之间在径赛项目中的最好成绩(也就是世界纪录)总是男优于女,几乎所有距离跑的男子世界纪录都比女子的快8％到11％。没有人怀疑同等水平的男女运动员同场竞技时,男子一定会领先。可是,近来有的美国生理学者提出了一个令人意外的说法,说在不久的将来女子马拉松跑的成绩将与男子的不相上下。这种论点引起了许多人的兴趣。这种向传统观念挑战的观点是否会站得住脚呢? 绝大多数的专家同意,男性和女性运动员从先天角度来看就是不平等的。当女性要与男性同场竞技时,她们至少有六种生理条件在先天上吃亏。这六种体能上的差异是: 一、力量:男性的力量比女性的大,原因在于遗传。男性激素中的睾丸素酮可以强化肌肉,这就使得男性拥有较强有力的肌肉。众所周知,女性体内的睾丸素酮含量要比男性的低得多。佛罗里达大学医学博士、运动生理学家麦克尔说:‘男、女性骨胳基本结构的不同是男     

女子足球训练之我见

一、技术训练 女子运动员接受和掌握非高难足球技术的能力与男子无明显差异,但女子在少年时期学习和掌握基本技术比同龄男子更具优势,应抓紧这一技术敏感时期加强全面基本技术训练,而不宜要求掌握高难度技术。随女子运动员的训练程度提高,可逐步学习和掌握有一定难度的技术,但需要消除她们的害怕心理,     

举重对女子身体的影响

目前,还没有几个女子举重教练确实认为男女身体对力量训练的承受力有本质的不同。大多数情况下区别对待的方法就是减小女子的负荷量。这就提出减少女子负荷量的训练是否是唯一有效的手段。 Tittel根据对272名女子和对253名男子的研究结果证明女子力量的最大极限比男子小近40％。Hettinger发现19～45岁这个年     

从冰冻的池塘到冬季奥运会比赛——女子冰球运动100年

女子学习传球、射门和停球等冰球技术的历史几乎同男子一样长,对于那些不了解世界女子冰球运动的人来说,的确会感到有些惊奇。 在19世纪60年代,当英国军人在加拿大冰冻的池塘上滑冰时,妇女们就曾来到附近,组织她们自己的比赛。现在女子冰球运动比100年前开始以来的任何时候都更为盛行。但它的普及却不是一帆风顺的。 据称:第一次有组织的男子冰球比赛,在19世纪     

女子与竞技

女子运动能力的极限十三岁以前女子的身体能力与男子是相同的。五岁的时候,女子的身体发育约比男子早一年,十岁左右约比男子提前了两年。从身高和体重来看的女子特点,至少是在伴随着跑动和身体接触的活动中也比男子有利。但是,肌力、灵敏以及耐力上却没有更大的差异。进入青春期以后,对于适应于激烈运     

女人是弱者吗?

当今,已有女子马拉松比赛,在美国也开始了女子举重比赛。就训练原理而言,没有什么男女之别,然而,在女子已进入“禁区”的今天,关于女子是否劣于男子的问题仍在人们的争议之中。就力量而言女子劣于男子,然而统观起来是否真的不如男子?目前有这样两种代表性论点:一是由于结构和机能的差异,女子不能与男子做同水平的运动。另一论点认为,对女子需要的是加大运动量和鼓励她们参加训练;而美国的叶·达     

围棋界的十大美女

虽说女子棋手的竞技水平要比男子棋手差一个档次，但是在赛场中，她们的一颦一笑还是勾画出一道道靓丽的风景线。说她们是围棋比赛里的形象大使也不为过。下面我们就一起来盘点一下围棋界里几位公认的围棋美女。     

女子力量训练的内分泌因素

通过力量训练提高运动成绩和增进健康，是女子的 常用练习手段，目前已经发展到了设立女子举重世界锦标赛的地步。 尽管早期的研究已经表明，女子仅在肌肉增大很小程度的前提下，就能相当大程度地提高力量水平。但是在以往许多年里，却由于她们担心采用大重量会变得“男子化”而回避进行阻力练习。研究人员指出，女子血液中合成激素的睾酮水平仅为男子的５％～１０％，因而她们通过阻力训练造成主要肌肉肥大的可能性也小。随后许多研究结果也支持了这些早期的发现，并进一步说明，阻力训练本身不会导致女子睾酮基础水平的提高，力量增长与血…     

差距在缩小——从三十年来的世界纪录看女子田径运动的进展

妇女在现代体育史上,曾被拒绝参加奥运会游泳、田径、体操、自行车……等项目的竞赛。她们为维护享有同等权利进行了坚持不懈的斗争。女子首次参加奥运会的田径项目是在1928年的奥运会上。一位瑞士奥林匹克委员、著名的奥运会历史学家说:“男子的运动史历时悠久,具有多世纪的竞赛经历,而女子才开始登上竞赛舞台。要求她们的成绩也高达男子的指标,这是不可思议的!”。毫无疑问,他的见解是正确的。但由于女子运动水平的提高,这种观点是否会破产呢?     

昆山有支女子门球队

昆山市开展门球运动已有十多年的历史,男子门球已逐步普及,虽然也有女子打门球,但从来没有一支真正意义上的女子门球队。周市镇东明老年协会于2005年9月30日组建了全市首支女子门球队,五个多月来,她们历尽艰辛,闯出了一条成功之路,从门球运动中享受了无穷的乐趣。     

缘何女子不如男

女子不如男,在中国的象棋界,这是个事实。现在,且不谈男女平等或男尊女卑,让我们心平气和地看看这几年象棋比赛对局,翻翻象棋杂志,便会发现男女象棋手的棋艺仍有较大差距。象谢军那样与男子国际象棋特级大师对阵,如芮乃伟一般向男子围棋超一流挑战,对女子象棋手来说仍是不可企及的梦幻。自１９７９年首次举办全国象棋女子比赛至今,已诞生了十一位女子全国冠军,她们在棋枰上呼风唤雨,胸中不乏奇谋巧思,眼中不畏艰难险阻,用自己的青春和智慧演奏出一曲曲铿锵有力的“象棋奏鸣曲”。她们的素质可谓卓越,水平却跑男子高手甚远,胜…     

从统计数据看特点

近三年,世界田径纪录不断被刷新。从1978——80年,男子有十二个国家,女子有六个国家共打破50项次世界纪录,男、女各占一半。从创造世界纪录的统计情况看,有以下四个特点: 第一、奥运会年破纪录最多。1978年男子打破了10项世界纪录,女子打破8项世界纪录;79年男子破7项纪录,女子破5项纪录;80年男子破8项纪录,女子破12项纪录。男、女均是78年比79年破的纪录多,而     

对女子手球一堂训练课的浅析

随着我国体育事业的蓬勃发展,越来越多的实践证明,我国女子项目赶超世界先进水平,攀登世界高峰比男子的速度要快。广大手球工作者也有同感,认为手球也不例外。在去年第九届亚运会上,我国男子手球     

女子体操训练中腿部力量、发展难新动作及其相互间的关系

一、关于腿部力量训练(一)重要性1.女子四项其中三项(跳马、自由操、平衡木)主要依靠腿部力量来完成动作。因此腿部力量的训练应成为重点之一。2.从人体生理特点来看,一般来讲女子比男子骨盆宽,皮下脂肪较多(占体重28％,男子占18％),体重比例大,身体重心低,力量比男子差,这些因素都影响弹跳力、速度、爆发力的提高。因此要先抓好腿部力量的训练。3.技术的高度发展,需要有良好的