试论我国职业足球运动员准备期训练征象

中国足球职业联赛主客场赛季制最大的特点是准备期短，竞赛期长，如何在较短的准备期中形成运动员的竞技状态，并在竞赛期中维持这一状态就显得十分重要。通过对我国职业联赛赛前准备期的训练时间和任务、训练内容与方法手段、训练负荷的特点等进行探讨与分析，以指导职业球队的训练，从而提高我国足球训练工作质量和运动水平，并进一步完善我国足球训练理论。     

中国足球的差距与对策探析

第16届世界杯使国人看到中国足球的显性差距。而中国足球更深层次的差距则是薄弱的足球底子、低水平的足球训练、偏差的足球观念、不规范的足球管理体制和运作机制等隐性差距。针对中国足球的隐性差距,提出对策,以促进中国足球可持续发展。     

具有较高运动技能的少年足球运动员对不同训练负荷和比赛负荷的心理适应研究:以36位15~17岁足球运动员为例

目的:通过实验证明对具备较高运动技能的少年足球运动员进行不同训练负荷和比赛负荷心理适应训练的有效性。方法:采用实验法,将36位15~17岁具有较强运动技能的足球运动员分为对照组和实验组,每组各18人。对照组的训练按普遍使用的心理训练方法进行。实验组则使用笔者研制的在不同训练负荷和比赛负荷下的心理适应训练方法。结论:对不断变化的训练负荷和比赛负荷的心理适应是提高15~17岁有较高运动技能的足球运动员的运动素养的重要因素,将确保改善足球运动员对外部不良因素刺激的应激反应稳定性,集中注意力完成足球运动技术动作,并在与对手对抗时,保持与同伴的运动协同性,等等。评估足球运动员心理适应水平的标准是:足球运动员比赛活动模拟的一致程度,完成训练任务的效果,评价自身临赛状态的准确性,在低紧张程度情况下完成动作的积极性指标。制定的具有较高运动技能的少年足球运动员的心理适应训练方法是有效的。     

论现代足球攻防战术思想和训练观点

对历届世界杯足球赛进行统计研究,显示主动性的稳固防守与快速多变的攻防战术是现代足球的攻防战术指导思想和发展趋势。根据现代足球攻防战术这一指导思想,结合我国足球运动员实际,本文从心理训练、智力训练、训练与比赛关系、竞技训练中的精神状态训练、身体状态训练、技战术状态训练多方面进行论述,为缩短我国足球队与世界优秀球队的差距提供参考     

优秀男子足球运动员一对一能力的比较分析

足球运动员一对一的运球突破和控球摆脱是足球比赛中的关键性技能，本文通过对中外优秀男子足球运动员一对一的运球突破和控球摆脱能力进行比较分析，寻找我国优秀男子足球运动员在这方面存在的差距，以便为中国足球的迅速提高提供参考依据。     

中超联赛主客场赛季制准备期训练特点的研究

中超联赛主客场赛季制最大的特点是准备期短,竞赛期长,如何在较短的准备期中形成运动员的竞技状态,并在竞赛期中维持这一状态就显得十分重要。通过对中超联赛主客场赛季制赛前准备期的训练时间和任务、训练内容与方法手段、训练负荷的特点等进行探讨与分析,以指导中超联赛球队的训练,从而提高我国足球训练工作质量和运动水平,并进一步完善我国足球训练理论。     

对提高足球运动员速度训练的探讨

从人体解剖学，运动生物力学，运动训练学等方面对足球运动员的速度训练进行分析．根据足球运动的特点，对如何进行足球运动员的速度训练做了阐述。     

浅谈现代足球运动员的力量训练

力量,是掌握运动技能和提高运动成绩的基础,是足球运动员的一项重要身体素质。在一切运动中,力量的大小不仅决定着动作速度的快慢,同时,对发展灵敏、弹跳和肌肉耐力,也都有十分重要的作用。随着现代足球比赛速度的不断加快,争夺日益激烈,对力量素质的要求也愈来愈高。目前,我国的职业、业余队在力量训练方面还存在不少问题,远远适应不了现代足球     

加强高校足球运动员心理训练的必要性及方法探究

足球这种运动项目在高校一直都是非常热门的运动项目之一,喜欢足球的大学生的数量非常庞大。但是足球运动项目有着自身特点,需要运动员必须具备较好的综合素质。为了能更好地提高高校足球运动员的素质,足球教师不但要高度重视对他们的身体技能素质的训练,而且还必须要非常重视对他们进行心理方面的训练。可以说在当前的高校足球训练中,心理素质训练和足球技术训练及身体能力训练都有着同等重要的地位。本文对高校足球运动心理素质训练相关问题进行了分析,然后针对目前高校足球运动员心理素质训练的实际情况重点探讨了进一步加强高校足球运动员心理训练的必要性及方法,以便能有效推动普通高校足球运动水平的不断提高。     

以比赛为中心:法国青少年足球训练实践与理念

通过文献资料法与实地考察法研究法国青少年足球训练模式。指出其训练模式包括小场地条件比赛、协调性训练、情境训练、技术训练、小场地比赛5部分内容,可分为直接式和情境式2类。 直接式训练模式根植于行为主义学习理论,提倡以技术为中心;情境式训练模式则来源于建构主义学习理论,提倡以比赛为中心。用2种学习理论分析法国青少年足球训练模式,认为法国青少年足球训练模式的顶层设计是 “以比赛为中心”的情境式训练,提倡青少年球员主动建构比赛情境,以此发展球员的足球技能和比赛理解能力。实证研究发现,与直接式训练相比,情境式训练可有效地提升青少年球员的战术意识、决策和创造性思维。提出,我们要做好足球教练员培训顶层设计工作,教练员群体也要扬弃传统足球训练思维,更新训练理念,重视情境式训练。     

训练理论和训练实践的实质与体系

提出并研究了训练理论和训练实践的实质与体系。运动项目规律的实质是其项目本质,即项目特性;训练活动规律的实质是其训练个性。其中运动项目规律及其项目特性内在的规定着训练方向,训练活动规律及其训练个性内在的规定着训练方针。认识运动项目规律方法论的核心是“对立统一”原理指导下的矛盾分析法,其中抓项目本质主要是分析运动项目的竞技能力的主要矛盾及其主要矛盾方面;认识训练活动规律及其训练个性主要是分析训练对象的矛盾特殊性,以及在其发展的不同过程与阶段上的特殊性。运动训练的基本体系包括认识运动项目规律与训练活动规律,把握训练方向与训练方针,即以确立训练核心为方向、优化训练行为,从而确立科学的训练观念,进入训练实践。训练实践的实质是具体训练具体施行。在训练过程中,伴随着运动员的疲劳恢复与多学科的训练监控以实现运动员的应激适应生成竞技能力。     

保护性力量训练在军事训练伤预防中的运用

根据多年教学训练实践经验,本文创造性的提出了军事训练中的保护性力量训练。保护性力量训练分为三个过程：准备性力量训练、增强性力量训练和保持性力量训练。文章分别阐述了这三种过程的训练理念和方法以及需要注意的事项。目的是通过保护性的力量训练最大限度的降低训练伤提高训练效率。     

我国竞技游泳训练几个问题的调查研究

通过对目前我国游泳技术训练、力量训练、训练平衡、训练监控和训练分期5个方面的问题进行调查研究.结果表明:技术训练和水上力量训练是我国游泳训练的薄弱环节,这一情况实质上反映了我们认识落后;我国对训练平衡问题重视不够,导致训练结构欠合理,影响训练的整体效果;目前我国游泳训练监控比较薄弱,应着重改革训练体制和机制,提高训练监控的科学化程度;能量模式和机能模式是游泳训练小周期划分的两种主要模式,应从提高运动员体能水平,遵循运动员身体机能变化规律,科学地选择和运用两种模式,提高训练效果.     

高原训练对我国优秀速滑运动员陆冰转换及机能状态的影响

选取备战2010年冬奥会周期国家速滑队外教组为期3周的高原训练,通过观察与分析高原训练前后训练周期的安排与运动员的机能状态,探讨高原训练手段在速滑运动员陆冰能力转换方面的作用。研究结果表明:1)在高原训练阶段的训练内容中,有氧训练和陆上的专项训练占了最大比例;2)3周高原训练前后相比,运动员的血红蛋白水平出现明显增高,但高原训练结束后两周,则普遍出现下降;高原训练结束后两周,运动员睾酮水平与高原训练前相比明显降低。该现象提示:高原训练前及高原训练阶段的训练质量影响下山后的体能状态;训练内容转换时,相关的体能储备非常重要。     

关于奥运大学生志愿者培训模式的构建

奥运大学生志愿者的培训模式应包含培训的目标、指导原则与运作流 程、培训的内容、保障措施等基本范畴。培训的目标维度应该是多元的,包括提 高大学生志愿者的服务能力与水平,满足奥运会的需要;提高大学生的社会化程度 ;普及奥林匹克知识,促进优秀校园文化的建设;为我国志愿服务事业培养人才等 。培训的过程要贯彻筛选与培训、理论学习与实践操作、技能训练与素质拓展相 结合的原则。对于培训步骤,文章认为应该分为成员遴选、初步培训、初步培训 的考核、服务项目培训、服务技能测试和服务项目强化训练等几个阶段;而培训 的内容则应该包括知识培训、技能培训和社会化的培训三大部分。同时,时培训 中可能出现的各种困境有关部门还应未雨绸缪,做好相应的对策,以备万一。     

功能训练的历史演进——认识·本质·应用*

采用文献资料法对功能训练概念、作用、属性进行梳理与归纳,用图表阐述功能训练的设计理念、训练方法及评价等内容.功能训练是一种由康复领域延伸到运动表现训练的训练体系,是把一般体能训练向专项体能训练进阶的耦合训练理念,功能训练包含人体运动功能链在3个平面、6个方向、11个关节点上灵活性和稳定能力的动作模式训练,通过动作模式的有序和无序叠加使人体基本动作技能与习得性运动技能在神经肌肉募集与激活、本体感觉参与的有效控制下获得更好的肢体平移和旋转.然而,功能训练在理论研究、训练方法以及与传统体能训练之间的关系等仍然存在较多亟待解决的问题.从运动表现训练视角对功能训练应用进行提炼,旨在为丰富体能训练体系提供参考.     

高校中长跑运动员心理技能训练的探讨

运用心理技能训练的一般原理与方法结合高校中长跑训练的实际情况 ,探讨了心理技能在高校中长跑项目训练过程中的应用。指出心理技能必须放在与身体训练、技战术训练同等重要的地位 ,而心理技能训练应该把认知训练放在首位。     

传统高原训练、HiLo训练及间歇性低氧训练之理论比较刍议

回顾了高原训练现状，对传统高原训练、HiLo训练及间歇性低氧训练进行了训练方式、训练负荷和生理学基础的理论比较。通过比较发现，间歇性低氧训练和HiLo训练是一种优于传统高原训练的训练方法。最后指出了今后的研究方向。     

对游泳运动员杜文涛早期游泳训练的分析

在正确选材基础上，有针对性地对少年游泳运动员杜淘制订了切合实际的早期训练指导思想，并在训练进程上实施了个性化训练安排，包括1)．以形态、素质的情况安排身体训练；2)．正确处理好量与强度之间的关系；3)．根据运动员训练程度与不同训练阶段，选择不同训练手段，以全面均衡地发展运动员不同的能力。以上训练安排基本实现训练思路的具体要求，现阶段的训练基本成功。     

青少年链球运动员赛前心理训练实验研究

随着现代体育科学技术和心理科学理论的快速发展,运动员的心理训练作为一种新的训练手段和方法已应用于学校业余训练之中,它同身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代体育运动训练的完整体系。赛前加强运动员心理训练能消除运动员各种紧张的心理状态,通过对链球运动员进行心理训练,旨在探索更加科学合理的训练方法,来提高运动员运动成绩。