正手攻球·横板(下)

交叉步VS并步扑正手大角,如果距离远,可用交叉步,反之可用并步(如g组图所示)或跨步(其实与并步大同小异)。交叉步跑动范围大,正手上步时容易借转腰之力顺势发力,但还原较难。因此,练习时如来球不太远,能用并步的尽量用并步,这样不易失去重心,下一板的衔接更好,利于正手连续进攻。这     

南京中央国术馆首期教授班讲义——宋太祖三十二势长拳

第一势 立正变懒扎衣 演练者面向北方站立即为并步立正姿势。眼看正前方。身体向左转动约90°并伴随左脚向左迈出一步后再将右脚跟进一步使之二次形成面向西方的并步正立势；与此同时，左手向左侧腰际一带且撩向腰之左后方作托掌撩衣状，而右手则由右下方撩动并变为并指拳向后上方扬起(其拳轮向右侧后方、拳眼向前)。眼看正前方。【图1】。     

农村小学生“厌学”体育课的心理分析与对策

调查并分析农村小学生体育课“厌学”的心理,并提出了一些建议。     

内家武当派世袭单传——龙吟铁布衫（下）

(接上期)第四套正架之海底留宝练功者必须慢行悠走1分钟之后,摆架成并步立正式(两脚脚尖分开,脚后跟并拔),两手形成柳叶掌,作相合并靠并置于胸前,其手心相对,手指向上(如图11)。     

武当君子剑——斗剑二十四母架

第一架 举鼎势:并步正立,右手在前握靠剑盘(即置于剑柄上方)。左手在后握住剑柄下方尾部。双手错分,掌心相反朝向,将剑上举齐头并令剑尖向后;跟着将剑向前下方砍去,并伴随左脚迈进变为“左弓字步”。此法功在格开敌家杀来之械并随之奔     

明星动态

人族皇帝BoxeR功成身退:重返SKT担任教练人族皇帝加盟SKT战队并担任教练。SKT战队曾在2010年向BoxeR发出过邀请并让其担任星际1教练,但当时BoxeR拒绝并转型星际2。如今BoxeR重新回到了这支伟大的战队并担任了教练。值得一提的是,韩国媒体对BoxeR这次重返SKT用词颇为玩味:     

因陋就简“打黑”记

听说附近水库有黑鱼并不断被钓友钓到,我就想去见识见识黑鱼并享受钓黑鱼的乐趣。以前本地并没有黑鱼,连承包水库的老板也不知是谁放进水库的．     

浅谈家庭养花的技巧

本文就家庭养花的技巧进行了简述,并介绍了笔者的养花经验及体会。供广大朋友参考并讨论。     

画家马欣乐

马欣乐，旅美画家、收藏家。20世纪80年代大量研习古代及近现代绘画。并受黄胄、刘文西等长安画派的影响，风格多样。造诣深厚。1985年毕业于西安外国语学院并研修于西安美术学院，1990年获取艺术硕士学位，同年作品参加亚洲水墨画展并获优秀奖。     

体育博览读者调查表

亲爱的《体育博览》的读者朋友为了感谢并回馈您一直以来对《体育博览》的关注与大力支持,我们将向您赠送精美礼品一份。只要您填写读者调查表并在"您的个人信息栏"中填写好您的个人信息(特别是联系方式)并回执于我刊,您便可在刊发当月收到此礼物,此活动将持续一个月,请尽快填写并寄于我社。感谢您的参与。     

板球教学游戏

一、球性练习游戏照镜子目标:熟悉球性,增加手和身体其他部位对球的感觉,掌握各种接控球技术。器材:每人1个板球或者网球。方法:两人一组,面对面,相距3m。游戏开始,一人一球做各种接控球技术动作(如上抛球并接住、上抛球击掌三次并接住、上抛球身体旋转一周并接住、扔下落球并接住、扔下落球手绕球一周并接住、扔球后触摸身体部位再接球),对面的同学模仿该同学的动作。10个动作以后两人互换,分数高者胜。     

泫之月——轻盈的休闲利器

对喜欢钓鲫鱼的钓发来说，拥有一把轻盈的并继竿绝对是件舒心事，目前国内销售的并继竿多为日系产品，这些产品凭借出众的手感征服了众多挑剔的钓手，但受产品开发成本所限，这些日系并继竿价格往往不菲。而与之对应的是，国产的部分并继竿虽然价钱比较亲民，却往往达不到钓手追求的手感。     

画家马欣乐

马欣乐．旅美画家，收藏家.20世纪80年代大量研习古代及近现代绘画。并受黄胄，刘文西等长安画派的影响，风格多样，造诣深厚。1985年毕业于西安外国语学院并研修于西安美术学院．1990年获取艺术硕士学位．同年作品参加亚洲水墨画展并获优秀奖。     

浅析高校排球运动中的髌骨劳损

采用问卷调查并查阅近年的国内相关文献资料进行综合分析，了解高校排球爱好者在排球运动中髌骨劳损的状况，分析其损伤原因和机制，并提出具体的预防措施。结果显示：髌骨劳损是影响排球爱好者进行锻炼的主要原因之一，应加以预防并在伤后采取适当的处理措施。     

四川省竞技体育运动员膳食营养调查与分析

通过对四川省竞技体育运动员膳食营养情况的调查，并对所取得的数据进行分析，了解四川省运动员的营养膳食情况，发现存在的问题并提出相应意见和建议，以改善四川省运动员的膳食营养水平并促进运动训练水平的提高。     

中考体育改革视域下初中体育教学创新

随着新课改进程的推进,中考体育改革的进程也在加速,并将体育成绩纳入中考当中,以此督促中学生重视体育锻炼,增强身体素质,并对中学体育教学提出了新的要求。本文阐述了中考体育改革视域下初中体育教学面临的困境,并提出了初中体育教学的创新路径。     

论运动水平的动力系统——从第8届全运会展望第27届奥运会

为了进一步发展体育运动事业,并为了在悉尼奥运会上夺取这一跨世纪战役的应有胜利,需要深入研究并充分开发运动水平的动力系统。     

武术的文化特征及其对当代社会的文化效用

武术具有浓郁的民族文化特征,并不断地得到创造性发展。随着文化进步,武术对当代社会产生与时代相契合的文化效用,并促进社会发展。     

运动生理生化指标在艺术体操训练中的应用

通过查阅相关文献资料,用相关的生化指标评定艺术体操运动员训练的身体机能状态,并说明这些生化指标的意义和作用。并对艺术体操的训练起到指导作用。     

李维兵

1983年生于山东乐陵。2006年本科毕业于天津美术学院国画系,师从著名画家李孝萱教授。2011年硕士研究生毕业于天津美术学院中国画系,并留校任教于天津美术学院国画系。作品多次参加展览并获奖。