升级

如何发好平击球?出色的发球是赢得比赛的关键。相比上旋发球和切削发球,平击发球速度快、反弹低,特别适合于高大型选手使用。职业比赛中,平击发球往往是选手一发时最通常的选择。以下是平击发球的三个技术要领。1)握拍。平击发球的最佳握拍方式是大陆式握拍,它能够帮助球员增加击球时的下压速度。2)抛球。     

初学发球 先来侧旋

职业选手的大力平击Ace球,对业余球友是最具吸引力的,大家梦寐以求能发出大力平击球。众所周知,发球分为平击、侧旋和上旋。平击主要是男球员使用的技术,女选手主要以侧旋为主,二发时多选择上旋和侧旋。其中,平击发球在拍面触球时,有一个肘部内旋的动作,做好了这个动作,才能发出平击的效果,但大多数初学发球的业余球友,都做不好这个动作,而且容易受伤。     

一点通

只有一种发球大家在学习网球时接受较多的或许是这样一个观念,发球分为平击、切削(侧旋)、上旋和侧上旋4种。而实际上,发球只有一种,以这种为核心,减少施加给球的旋转就是平击发球,反之就是旋转发球,而改变击球方式则可变化出切削发球。因此,我们说可以用一种打法变化出不同种类的球。换句话说.一发平击.二发切削或上旋,这种观念是有局限性的,发球从本质上说就只有一种。(张侠)     

乒乓球发球入门技术

平击发球是一种一般上旋，一般速度的发球，是乒乓球发球动作中最简单的发球方式．初学者在掌握此项基本发球技术的基础上再学习其他复杂发球方法（以下动作要领讲解均以右手执拍为倒：示范者横拍发球为右手执拍，直拍发球为左手执拍）。     

浅谈网球发球技术

发球技术主要有三种:切削发球、平击发球和旋转发球。而旋转发球又分为内旋和外旋。作为一名优秀的网球运动员,除了有较好的底线技术、网前技术和高压技术外,必须很好地掌握以上三种发球技术,以达到在每场比赛中灵活应用。     

平击发球也有旋转

“100％的平击发球几乎没有,现代职业网球选手采用的基本是80％-85％的平击与15％-20％的上旋相结合的发球,一来可以更好地控制球的落点。增加球的稳定性,二来可以让球弹跳到对手肩部以上,让对手难以发力,也给自己后面的进攻制造很好的机会。”梁双强教练的一席话,让各位球友茅塞顿开。     

乒乓球的基本发球技术教学

发球主要是由抛球和挥拍击球两个动作组成的。抛球是前提,击球部位和挥拍方向是决定发球性质的关键,用力大小的第一落点的远近是发球变化的条件。这里介绍几种便于初学者掌握的发球方法(均以右手为例)。一、平击发球平击发球是一般上旋、一般速度的发球。是最基本的发球方法,也是掌握其它发球方法的基础。正手发球的动作方法:1.选位:左脚稍前,身体略向右转,左手掌心托球置于身体右侧前方;2.引拍与迎球:左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面角度稍前倾,向身体右后方引拍,右臂从身体右后方向右前方挥动;3.击球:当球下降至稍高于球网时,击球中…     

关于提高网球平击发球成功率的研究

运动计算机仿真技术,对不同初始条件下平击发球轨迹变化的规律进行分析。研究表明,击球点越高,发球成功率越大,发内角球比发外角球成功率大,在一定范围内,宁可降低击球点高度而使击球点靠近球网,可提高发球的成功率。给出以不同初速度和高度发球时球拍角度的参考值。     

萨宾·利斯基发球赏析

想要拥有伟大的平击发球,你的身体必须在发球之前保持放松和冷静。利斯基的发球,从将大部分重心放在后脚上开始。她伸展的非持拍手臂动作值得称赞——锁定肘关节,伸直的手臂可以制造平滑的钟摆式抛球动作,这将会让抛球更加精准稳定。     

稳定压倒一切

通常我们在对发球进行分类时,会习惯性地根据发出球的效果把发球分为平击、侧旋、上旋三种,但很少有人会注意到发球过程中脚上的差异。其实,根据脚上差异可以把发球分为两种：一种是以费德勒、桑普拉斯为代表的直接起跳式发球,即platformstance;另一种是以纳达尔为代表的后脚上步式发球,即pinpointstance或set up stance。     

网球上手发球的技术要点及教学方法

网球运动在高校体育教学中,是一个较新的内容。以往的教学实践中,经常出现学生掌握动作技术慢、错误动作多和发球命中率低等教学效果不佳的情况。为此,本文拟探讨平击和切削两种上手发球的主要技术要点及教学方法。1 上手发球的技术要点     

水平二乒乓球正手平击发球教学设计

基本构思依据水平二学生会做简单的组合动作的目标,本课选择了正手平击发球来发展学生左右手的协调配合能力。水平二学生活泼好动,喜欢趣味性游戏,教师在学习过程中根据学生掌握发球的不同程度,设定了继续练习发球(技能)、运用呼啦圈摆图形进行强化发球练习(创新)、发球升级游戏(协作)三个层次,真正做到关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。     

发球先抛球

平击发球,对肩部的灵活性要求较高,因此在开始练习前,李丽教练要求大家把肩部充分活动开,一来可以避免受伤,二是可以发出效果好的平击球。     

体育教育专业学生网球发球技术动作重难点及训练的教学研究

我国网球专项学生的技术水平一直处于一个较低的水平阶段,因此根据我国网球专项学生的身体素质特点结合网球运动的特点,研究网球专项学生的技术动作和对网球教学方面的研究是相当有必要的。这对提高网球专项学生的技术动作和教学质量以及网球运动在我国的普及都有着十分重要的作用。针对网球专项学生,将平击发球技术动作分为多个部分,让网球专项学生逐个分解学习,提出自己的教学建议,为了让网球专项学生更好更快的学好平击发球技术动作,也有利于网球老师的教学。     

浅谈青少年发球前臂旋内动作的重要性

在网球比赛中,发球是比赛的开始。与接发球、截击和底线球相比,它在比赛中的使用频率为100％。尤其在当今高水平网球竞赛中,发球比其它三项技术在得分率上都高,占27％(据1996年8月国际网联教练约瑟夫先生提供资料)。因此发球在比赛中有着非常重要的作用。 发球一般被分为三种,在比赛中被使用的频率分别为:平击发球占全场比赛发球次数中的15％;侧旋发球占25—30％;上旋发球占50—60％(参考数据来源同前)。通过自己近两年来观察后发现,目前     

侧旋的妙用

在平击、上旋、下旋之中加入侧旋 我们在思考如何战胜对手的过程中,在平击、上旋、下旋之外,侧旋是必不可少的技术之一。 大家想到的侧旋是什么样子的？ 我首先想到的就是左手持拍选手最常用的侧旋。占先区的发球和正手斜线球若加入侧旋,球会在落地后向外侧弹出。对右手持拍的人来说,球向反手方向弹出,击球点的改变很容易造成失误。因此可以说这是左手持拍选手的进攻利器。     

室内体育课的实践与反思——以全国十四城市中小学首次室内体育课展示为例

<正>一、充分利用场地器材为学生练习密度和安全提供保障一是体育教师要结合具体项目特征合理安排场地,确保场地的安全性和实用性,并且善于制作简易器材。本次室内体育课展示中,不同教材之间场地布置存在差异性。四大组是最为常见的场地布置,该布置简单易行。例如,小学乒乓球正手平击发球教学活动展示中,授课教师合理地利用场地,设置器材也独具匠心,增强了教学效果,所用器材都是教师手工制作,用红色线缝在乒乓球的中上部,标志乒乓球的击     

多球训练法在乒乓球训练中的应用

采用文献研究等方法,对乒乓球少儿运动员技术启蒙阶段中采用多球训练方法中"一球一击"与"单球训练"两种不同的训练方法进行研究。结果表明:以多球训练方法中"一球一击"手段为主的实验组其正手攻球、反手攻球(推挡)、左推右攻、正手平击发球等四项基本技术单球连续击球最高次数明显高于以"单球训练"的对照组。     

我国网球运动与世界水平的差距及其发展对策

过去比较典型的网球打法是正手进攻,反手防御,反手大多数为下旋击球,正手也只是平击式击球,缺乏变化。现在的发球正、反手大都采用上旋击球法,这不仅加大了球落地后的后冲力,还增加了对方回击的难度。为加强反手击球的力量,不少选手采用了反手双手握拍击球技术。     

传统抗阻与末端释放训练对网球发球表现的不同PAP效应

分别了解末端释放训练和不同负荷强度的传统抗阻训练对高水平男子网球运动员平击发球速度与准确性的后激活增强效应及其最佳时间节点的变化。以7名高水平男子网球运动员为实验对象,采用4×6混合实验设计,利用手持式雷达测速仪与记录表分别对对照组、实验组的Pre与Post3、6、9、12、15 min时间节点上的平击发球速度与准确性进行科学验证与监测分析。结果发现:(1)对照组在12、15 min时间节点上的发球速度与Pre相比存在显著性差异(P<0.05),在12 min节点上的发球准确性与Pre相比也存在显著性差异(P<0.05);(2)末端释放训练组的发球速度在6 min节点达到了峰值,9 min后逐渐下降,3、6、9、12 min时间点均与Pre相比存在非常显著性差异(P<0.01),15 min节点上的发球准确性达到了峰值,与Pre相比存在非常显著性差异(P<0.01);(3)30%1RM传统抗阻组的发球速度在6 min节点达到最高值,之后保持平稳变化,在15 min时达最低点,6、9 min与Pre相比存在显著性差异(P<0.05),6 min与3 min比较存在显著性差异(P<0.05);6个时间节点上的发球准确性呈波浪式变化特征,在12 min时达到了峰值,其中,6 min节点的发球准确性与3 min相比存在非常显著性差异(P<0.01),12 min与Pre相比也存在非常显著性差异(P<0.01);(4)80%1RM传统抗阻组发球速度在3 min节点最低,然后缓慢上升,并在12 min时达到了峰值,9、12、15 min与Pro相比较存在非常显著性差异(P<0.01),发球准确性在6 min达到峰值,与Pre相比存在非常显著性差异(P<0.01);(5)在3 min和6 min节点上末端释放训练组发球速度与对照组相比存在非常显著性差异(P<0.01),80%1RM传统抗阻组发球准确性在12 min节点与对照组比较存在显著性差异(P<0.05)。末端释放训练明显提高了高水平男子网球运动员3 min、6 min和9 min时间节点上的一发球速,其中在6 min节点上达到了峰值,明显早于大负荷(80%1RM)传统抗阻训练在12 min和15 min的最佳PAP节点,末端释放训练和传统抗阻训练对网球平击发球准确性的PAP效应较小。