浅析武术长拳决定因素和供能的特征及提高运动能力的训练方法

文章运用文献资料研究方法,结合运动训练学、运动生理学、运动生物化学等学科来分析武术长拳。结论认为:武术长拳是技能主导类表现难美性项群之一。并就此阐述了武术长拳决定因素和运动时功能的特征,相应提出了提高武术长拳运动能力的训练方法,从而为武术长拳的训练和教学提供相关的理论参考。     

青年长拳的教学方法

青年长拳是武术教材中内容之一,它的动作舒展大方,刚健有力,讲求实效,艺术性和技术性强,即能单练又能对练,能激发学生的学习兴趣,有利于提高教学质量,通过武术教学可以提高学生的柔韧性、灵活性、协调性、力量和肌肉的弹性等身体素质,锻炼学生的意志和陶冶学生情操。     

现代竞技武术长拳套路编排的研究

阐述现代竞技武术长拳套路编排以规则为核心,经历初步形成期、完善成熟期和稳定发展期的演变历程,论述现代竞技武术长拳套路编排原则、长拳套路编排的动作内容和动作结构以及竞技武术长拳套路编排的审美视觉.     

长拳套路运动的能量代谢及其对肾功能的影响

前言长期以来,一些体育科研工作者对长拳套路运动的生理生化学特点进行了研究,他们测定了初级长拳的能量消耗,观察了自选长拳演练时的心率,并测定了自选长拳演练前后的血乳酸值,提出了长拳以无氧供能为主的观点。但是,自选长拳演练时的能耗,有氧和无氧供能的比例,演练后的氧债及武术套路运动对肾功能的影响如何,至今尚未见报导。本课题的任务是: 一、收集武术运动员演练过程中某些基本的生理生化学指标参数;     

长拳——小学武术补充教材

一九八二年全国武术工作会文纪要关于大力开展城乡武术活动中提到“在学校要通过武术教学和有组织的锻炼,使部分受过中等教育的人,对武术有一个基本的了解,并学会一套拳术和一套器械套路”,“各地可试编一些简化套路加以推广”。肇庆地区教育局和体委积极贯彻这一精神,组织编写了“小学生长拳图解”和“中学生南拳图解”,本刊分期发表,供各地参考。     

浅析长拳及其演练节奏

节奏是武术长拳演练的关键环节,也是长拳演练的重要组成部分,提高演练节奏对提高长拳类套路的水平有重要作用。目前我国许多学者对武术节奏进行了大量的研究分析,主要集中在武术套路中呼吸节奏,身体形态意识节奏及配乐节奏等方面的研究。节奏是各运动项目的特征之一,是各种身体练习在空间、时间和力量上互相配合,集中体现在训练与竞赛中,在不同范畴有着不同的概念。本文主要研究武术长拳套路的演练节奏。从长拳演练节奏的表现、作用和影响几个方面进行探究,目的是为了提高长拳套路演练水平。掌握节奏是武术长拳练习的重要环节,为长拳套路的演练和蝙排提供一定的参考价值。     

普通高校武术长拳类教学方法浅析

武术长拳运动是高校体育课教学的重点和难点之一。文章运用文献资料法,对武术长拳类教学方法与基本技法教学要点进行了阐述,以达到提高普通高校体育课武术长拳类教学质量的目的。     

竞技武术长拳套路演练中音乐配合的美学赏析

竞技武术套路长拳演练与音乐融合，是套路结构的一种升华，通过音乐的音韵演绎武术的神韵，充分表达武术内在的含义。音乐在套路长拳演练结构中是不可忽视的重要环节。动作与音乐的结合使长拳在演练过程中显得丰满、更富有艺术性和观赏性。长拳在选配音乐方面提出了选择音乐的基本条件与建议。文章从关学的角度系统地论述了竞技武术套路长拳中的形式美、意境美和技击关，并从服饰和音乐等方面对竞技武术套路长拳的美学创意进行了探讨。     

中职武术长拳训练方法分析

本文主要对中职武术长拳的训练方法进行了分析。首先,介绍长拳的技术特点,其次,分析长拳在中职武术教学中的重要性和应用价值。最后,通过对长拳训练的基本要素进行分析,提出了针对中职生的长拳训练方法,包括基本功训练、技术练习和对抗训练等。     

挪威孔子学院长拳类武术课程内容设计

文章拟采用专家访谈法、问卷调查法、实验法、比较分析法、数理统计法等研究方法,对挪威孔子学院长拳类武术课程内容与标准进行设计。得出以下结论,挪威孔子学院长拳类课程内容共分为三个部分,分别为武德、武术理论、武术技术。挪威孔子学院长拳类武术课程内容设计得到了专家们的一致肯定,教学效果显著,达到了预期的目的。挪威孔子学院长拳类武术课程内容与标准设计与实施对武术在挪威的推广与发展具有里程碑的意义。     

宋太祖长拳考略

宋太祖长拳,又称太祖拳、太祖长拳。相传是我国宋朝时的开国皇帝赵匡胤所创并以他的庙号“宋太祖”为拳名的古武术。此拳距今已有一千多年的历史,是中国武术史上有史可考、有典可察且迄今为止仍然流存于世的古老武术流派之一。可以说,宋太祖长拳是数千年来中国古武术文化的缩影,它承接了数千年的古武术精华,见证了自宋代之后历代武术发展的演变。所以考证、研究宋太祖长拳对于武术史及传统武术的研习都具有重要的意义。     

单拍脚在规定长拳与自选长拳套路中衔接动作的分析

<正>长拳是武术套路各项目中具有代表性的拳术套路,"长拳的内容包括基本功和基本动作、单练套路、对练套路。单练套路又分为规定套路和自选套路"[1]。规定套路长拳是由不同难度、数量、组别的规定动作组成,第一套规定长拳是为1989年第11届亚运会而创编,第二套规定长拳由中国武术协会组织创编,并作为第7届国际武术锦标赛的参赛项目之一。"为了更好地普及和推广武术运动……遵循武术套路运动规律而集体创编的第三套国际武术竞赛套路丛书     

浅析长拳运动的物质代谢特点及糖和铁元素的合理补充

通过对武术长拳运动项目物质代谢特点及疲劳产生机理的分析，浅谈长拳运动员的糖和铁元素补充及摄入的基本要求，并对武术长拳运动员的营养补充提出合理性建议。     

竞技武术长拳自选套路编排的研究

中国武术要以比赛竞技的方式出现在各种赛场上,竞技武术就必须充分发展。自选长拳套路是竞技武术的重要组成部分,对竞技武术的发展起着举足轻重的作用,自选长拳套路的创编体现着竞技武术的发展水平。文章主要从竞技武术长拳自选套路创编时的主要问题进行研究,提出自选长拳套路创编时必须注意套路整体的结构和布局,整个套路中演练节奏的变化,根据运动员特点进行不同难度设定,动作必须具有创新性等观点。     

武术长拳动作特点探析

武术是中华民族特有的传统体育项目。长拳在武术运动中开展较普及,是武术运动的重点项目之一。采用文献资料法、逻辑分析法,结合武术长拳教学与训练实践,对武术长拳动作特点、规律进行深入、系统地透析。结果表明:只有在教学训练中加强力量、速度、弹跳、平衡及柔韧性等专项身体素质训练,在教法上注意强调动作方向、路线及方法的正确性,以运...     

初级长拳教学注意事项

初级长拳作为武术学习的教材很受中小学学生的喜爱。初级长拳一、二、三路是一套由简入繁、从易到难、循序渐进的初级武术套路,它的动作简短、结构严谨、舒展流畅、内容精练,易于学生学习和快速掌握套路。练好初级长拳是今后更好的学习武术套路的基础。为此,在学习此套拳术时有     

浅析长拳决定因素和供能特征及训练对策

我国的武术在华夏大地上生长了数千年,纵观武术发展的历程,武术在方方面面都有了很大的进步.近年来,武术不仅在训练实践上有了飞速发展,而且在理论研究上也有了重大突破,但武术训练学仍是一门年轻的学科,武术训练理论和实践还不能与那些基础扎实、结构清晰的学科相提并论.无论是在理论上还是在实践训练上,仍需要得到进一步的补充和完善,当然长拳也不能例外.文章采用了文献综述法并结合运动训练学、运动生理学、运动生物化学等综合学科来分析长拳,长拳是技能主导类表现难美性项群之一.就此阐述长拳决定因素和运动时供能的特征,并抓住这些特点提出了相应长拳运动能力提高的训练方法.为今后训练和教学提供了理论参考依据.     

长拳与太极拳同步教学法的应用研究

通过实验和文献资料法，对传统太极拳、长拳的教学方法和太极拳与长拳的同步教学方法进行比较研究，发现太极拳与长拳的同步教学不仅能提高高校武术课上太极拳和长拳的教学效果，增强学生的体质，激发学生学习的兴趣和积极性，活跃课堂气氛，而且附和人体运动的一般规律，是一种值得研究和采用的武术教学方法。     

现代竞技武术长拳套路演练风格研究

文章运用文献资料法、专家访谈法和录像分析法,分析和归纳现代竞技武术长拳套路演练风格的特征,认为现代竞技武术长拳套路演练风格由动作性、节奏性、意境、综合性、主题性等技术要素构成。     

腿可飞腾——谈武术的跳跃

武术运动历来讲究“窜蹦跳跃”,四百多年前戚继光就在著名“拳经捷要篇”中写到:“腿可飞腾而其妙也。”跳跃,是我国武术独具风格的一项内容,适宜青少年锻炼的长拳中跳跃很多:如“旋风脚”“腾空飞脚”“腾空摆莲腿”等。这些动作以腾空高,造型美,传统风格突出而著称。长拳,从某种意义上讲,就是击距长、跳得远的一种拳术。跳跃基本动作包括在武术基本功里,除上述这