左旋肉碱在运动中的作用及其安全性

左旋肉碱是近年新兴的减肥市场主打产品,文章对左旋肉碱的性状、生物学功能、安全性及其与运动能力之间的关系作了系统综述,为左旋肉碱的应用提供一定的理论依据。     

L-肉碱与运动能力

对左旋肉碱在体内分布、代谢、生物学功能及其与运动能力之间的关系作了系统综述；并对其作为强力手段增强运动能力的具体作用机制作了进一步的探讨。为左旋肉碱在提高运动能力中的应用提供一定的理论依据。     

L-左旋肉碱对有氧运动与无氧运动能力的影响

文章采用文献资料法、逻辑分析的研究方法,通过对左旋肉碱在体内分布、代谢、生物学功能及其与运动能力之问的关系作了系统综述;并对其作为强力手段增强运动能力的具体作用机制作了进一步的探讨。为左旋肉碱在提高有氧与无氧运动能力中的应用提供一定的理论依据。     

左旋肉碱（L-肉碱）对运动能力的影响

采用文献资料法,介绍了L-肉碱的生理功能和对运动训练的影响,综述了L-肉碱对运动后恢复的作用及机制,旨在为左旋肉碱在提高运动能力中的应用提供理论依据。     

补充左旋肉碱与抗疲劳

左旋肉碱作为一种强力手段的营养补荆，已广泛应用于运动减肥和抗运动疲劳当中。本文主要对左旋肉碱在体内的分布、合成和代谢及其与运动的关系进行综述，并对其作为强力手段增强抗疲劳的具体作用机制做了进一步的探讨，为运动员科学合理的补充左旋肉碱提供理论依据。     

补充L-肉碱在运动训练中的研究进展

采用文献资料法，介绍了L-肉碱的生理功能，运动训练对L-肉碱的影响，以及L-肉碱对不同形式运动能力的影响。综述了L-肉碱在运动训练中的研究现状及该领域研究中存在的问题，L-肉碱在运动训练中的研究意义。将来值得研究的方向。以此为补充左旋肉碱在提高运动能力中的应用提供一定的理论依据。     

全素食瘦身对女大学生身体健康和运动能力的影响

通过文献资料法、逻辑分析法对部分女大学生的全素食行为进行分析,发现绝对的素食的女大学生出现种种不适,呈现亚健康状态;同时正常的生理机能受到损伤,在一定强度的有氧运动时,运动能力明显低于非素食者。左旋肉碱是减脂的必需辅酶,红肉是左旋肉碱的主要食物来源。绝对食素不利于健康,要在学生当中大力宣传、普及营养知识。     

专家营养专栏

一、我是一名初中女生。在校田径队参加800米训练,因为要减肥就买了左旋肉碱来吃,配合运动的减肥效果还真不错。最近在一次市里的比赛时,赛前吃了左旋肉碱,比赛时感觉自己的体能好很多,而且这次比赛之前精神状态特别好,大脑很清醒且不紧张,这次比赛发挥得特别好。请问,这与吃左旋肉碱关系大吗,左旋肉碱的作用还有哪些?     

营养因子延缓运动疲劳的机制研究进展

目前,已有大量实验表明,左旋肉碱、泛酸、支链氨基酸、辅酶Q10等营养素对于运动疲劳有延缓作用,作为强有力的运动营养补剂已经被广泛运用到体育锻炼和抗运动性疲劳当中。该文采用文献资料法对运动性疲劳的变化特征进行综述,并且针对不同机制合理使用补给做出阐释和说明,旨在为运动训练水平的提升和大众健身能力的提高提供科学、有效的参考。     

服用“康之美”对游泳运动员体脂等的影响

“康之美”是一种天然营养片,其主要成分是左旋肉碱,肉碱的主要功能是促进长链脂肪酸转入线粒体内氧化,为人体肌细胞和心肌细胞提供能量,国外已广泛应用于耐力训练和减脂。为了确定其效用,我们挑选了37名优秀游泳运动员,在正常训练条件下补充肉碱,观察他们在服用后体脂的变化情况。实验结果显示,在服用肉碱后,受试者的体脂百分比、六个部位皮褶厚度总和以及体重均明显下降,这证实了左旋肉碱具有促进脂肪酸的β-氧化,帮助燃烧体内多余脂肪,从而达到去脂减重,增进健康,增强运动竞技能力的目的。     

气功与体育

气功和体育是一对孪生兄弟，都是我国劳动人民长期与大自然、与自身疾病作斗争的产物。虽然其锻炼方式不同，但殊途同归，都是锻炼身体，增强体质，防病治病，益寿延年的健身方法。气功和体育是人类健康的两大卫士。气功与体育结合是中国人的强身健体之道。     

空气负氧离子对老年人健身锻炼效果的影响

采用文献资料、逻辑分析及归纳等方法,对老年人尤其高龄老年人特殊的身心特征、健身运动的特点及负氧离子对人体健康的作用进行了分析。通过探讨空气负氧离子对人体健身锻炼的有益效果,旨在为老年人尤其高龄老年人健身锻炼环境的选择提供理论指导。研究认为,老年人体质下降明显,尤其心肺功能的明显下降往往致使他们在健身锻炼过程中时常感到心有余而力不足,进而影响健身锻炼的效果,而负氧离子又称空气维生素,高浓度负氧离子的吸入可以弥补人体氧供应的缺失和不足,有益于提高健身锻炼的效率。     

运动与氨基酸的代谢

氨基酸是构成机体蛋白质的基本原料，某些氨基酸具有特殊的营养功能，尽管氨基酸在运动过程中提供的能量很少，但它却与运动能力有着密切的关系。因此，阐述与运动能力有密切关系的氨基酸的代谢及其功能具有重要的意义。     

转录因子CREB在运动提高学习记忆能力中的"开关"作用

日益增多的研究表明,长期适宜的运动可以提高人或动物的学习记忆能力,但其机制尚未明确.环磷酸腺苷反应元件结合蛋白(CREB)作为一种重要的核转录因子,在学习记忆中有着重要的作用.用文献综述法,从运动对学习记忆的影响、CREB与学习记忆的关系、运动对CREB的影响及其机制对学习记忆的意义等多个方面,分析并探讨了运动提高学习记忆能力与转录因子CREB作用的关系,试图在分子水平上为运动促进学习记忆能力提高提供一个证据.     

论运动性疲劳的判断及清除

现代竞技运动发展趋势表明,训练负荷已逐渐向人类运动能力极限逼近。在运动训练水平迅速提高的同时,由于激烈的竞争给运动训练带来了许多急需解决的问题,如何对超大负荷训练之后机体产生的疲劳进行科学判断,并寻求有效、科学的方法尽快清除疲劳,一直是当今世界体育科学领域研究的热门课题。文章从以下几个方面对这一问题进行分析讨论。     

运动人体科学专业人才培养的实践与思考

结合上海体育学院开办运动人体科学专业的多年实践经验,认为：提高运动人体科学专业办学水平及质量,保持学科优势,应坚持重内涵建设,创专业特色,同步发展“三个课堂”。具体应做到：不断深化教学改革,提高“第一课堂”教学质量;推进“第二课堂”教学,培养学生创新能力;抓好“第三课堂”教学,培育学生创业能力。     

运动处方在普通高等学校体质弱势群体中的应用研究

目的：观察不同运动处方对大学生体质弱势群体的体能、心肺功能、机能以及自我评价、人际交往等素质方面的影响。方法：实验法。选择在校大学生536人，按照分类要求分成四组，时间均为15周，并对实施运动处方前后各项指标、症状进行观察和测定。结论：不同运动处方均能明显提高大学生的身体素质，降低体重指数、改变体型，增强心肺系统功能，显著改善生理机能指标和心理健康状况。     

运动和营养补剂与机体免疫功能的研究进展

免疫力是人体重要的生理功能,运动可以影响机体的免疫能力,通过适当的营养补剂可以加速机体对由运动引起的免疫反应的快速适应,运动、营养和免疫之间有着复杂的关系,了解他们之间的机制和相互关系对于掌握营养、运动在整个机体免疫功能的对外环境适应能力方面有着重要的价值,将帮助我们用科学适度的运动和营养手段调节机体的免疫状况,增强机体的运动和防御疾病的能力,降低感染几率,维持机体健康。     

短跑运动员速度耐力训练的探讨

短跑是田径运动竞赛项目中距离最短,速度最快,人体运动器官在大量缺氧的情况下完成极限强度的周期性运动项目。它最大的特点就是无氧运动,要求运动员具备较高无氧耐力,无氧耐力的运动表现为速度耐力。速度耐力水平的高低直接影响着短跑成绩,比赛最终的名次。采用文献资料法,就短跑运动员运动过程的能量供应特点进行研究,分析速度耐力的能量供应系统,探求短跑运动员速度耐力训练的有效方法和手段。研究表明：短跑的速度耐力是以糖酵解供能为基础,影响短跑运动员速度耐力强弱的是运动员机体的糖酵解供能的优劣,而速度耐力取决于短跑运动员肌肉的糖酵解能力、抗乳酸能力以及脑细胞耐酸性的能力,通过不同的训练方法和手段,合理的控制训练负荷和间歇时间,能有效提高短跑运动员的速度耐力水平。     

论太极拳运动对人体生理的良好效应

文章采用文献资料、数据实验等研究方法，研究太极拳运动对人体生理的影响。研究表明：太极拳运动可改善骨代谢、改善免役系统的机能，对运动系统、心血管系统、神经系统、呼吸系统有良好的影响，可提高人体免疫能力、提高肺活量、预防老年人摔跤、预防心血管系统的疾病等良好的生理效应。