运用外部注意焦点提高高水平选手开放式运动技能学习效率的实验研究

针对"动作限制假说"是否适用于开放式运动技能、以及该假说的生物力学基础等问题,以14名北京体育大学校队队员为受试者进行实验。结果表明:外部注意焦点指导促进高水平选手开放式运动技能的动作表现,而内部注意指导则阻碍其动作表现。生物力学图像解析的数据也表明,在外部注意焦点指导下,高水平选手不同动作间的髋-膝、踝-膝协调模式一致性更高,说明外部注意焦点指导能够促进高水平选手更加稳定地完成开放式运动技能。     

注意焦点的追加反馈对模拟足球接球任务反应时影响的实验研究

研究的目的是调查在模拟足球接球任务中不同注意焦点的追加反馈对受试者手指按键动作反应时快慢的影响。80名大学生参与者被随机分成4个组：外部注意焦点-描述性反馈（组1）、外部注意焦点-处方性反馈（组2）、内部注意焦点-描述性反馈（组3）和内部注意焦点-处方性反馈（组4）。在技能获得阶段,所有受试者都进行了7个模块的任务练习,并且48h后进行保持测试。在技能获得阶段,按33%的反馈频率向受试者提供了追加反馈,而在保持测试阶段没有追加反馈。结果显示：在技能获得和保持测试阶段,注意焦点类型和追加反馈方式对受试者的手指按键反应时都呈现出了非常显著性的差异。与内部注意焦点相比,外部注意焦点更利于产生更快的反应时;与描述性反馈相比,处方性反馈对于降低反应时的优势更大。结论：在技能获得和保持测试阶段,外部注意焦点和处方性反馈更有利于大学生初学者开放性认知技能的学习和表现。     

注意焦点对运动技能学习影响的元分析研究

目的:用元分析的方法调查了注意焦点(attentional focus)对运动技能学习(motor learning)的影响。研究对象:已发表的和未发表的(学位论文、会议论文)且以SCI和SSCI为主的关于注意焦点对运动技能学习影响的57篇英文科学文献。结果:1.整个研究的效果量值ES=0.617,表明整个研究中外部注意焦点指导或反馈对运动技能学习的影响优于内部注意焦点;2.影响效果量的因素显示,组间设计和组内设计的效果量值间无差异,并且参与者类型之间的效果量值也无显著差异,但与内部注意焦点相比,不同实验任务的学习受到外部注意焦点的指导和反馈影响的大小不同;3.外部注意焦点优势和内部注意焦点优势之间效果量值的差异显著,其中外部注意焦点优势占了整个研究的74.6%,而内部注意焦点优势占了整个研究的25.4%,说明外部注意焦点优势在整个研究中发挥了主导的作用。结论:与内部注意焦点相比,外部注意焦点有利于运动技能学习。     

从守门员扑点球动作的时间空间特征看足球运动员点球射门区域选择策略

为了解守门员扑点球动作的时间空间特征,使射手建立正确的射门区域选择策略,研究使用一种新方法,对近年来国际高水平足球比赛中出现的18个点球进行录像解析.其中,守门员向自己左侧和右侧出击的点球录像各9个.结果表明:守门员在射手脚触球前大约200 ms开始出击.接近来球瞬间,身体处于球门的左(右)下半部,防守宽度从左球门柱内侧135 cm到右球门柱内侧113 cm(从射手的位置看).出击时机不准和防守区域选择错误是守门员点球防守失败的主要原因.建议射手选择球门上半部和球门左(右)下角为射门区域.当选择前者时,射手要把注意力集中到射门动作的准确性上,而选择后者时,射门动作的准确和快速同等重要.     

足球比赛的负荷量化-结构、方法和特征

足球比赛负荷是球员在比赛情景下完成各类动作所承受的物理、生理和心理等方面刺激之和。比赛负荷的量化结构分为外部和内部负荷,外部负荷的量化方法包括人工视频分析技术、自动轨迹追踪技术和全球定位设备,通过球员体能或技术表现的负荷量和强度来评定足球比赛中的行为活动特点,外部负荷特征表现为间歇性运动下频繁变向和短距离变速跑,高比例的中低强度无球跑穿插较少的高强度带球跑。内部负荷的量化方法包括耗氧量、心率和血乳酸等指标的测定,通过上述指标的变化幅度来评定足球比赛中的能量代谢水平;内部负荷特征表现为有氧供能为主、无氧磷酸原和糖酵解供能交替进行。现有研究局限为外部负荷低估了变向运动对足球比赛负荷的影响,内部负荷无法概括正式比赛的供能特征等。未来可尝试在优化量化方法基础上结合内外负荷,从而更精准地量化比赛负荷。     

《观察我们的身体》的教学设计

《观察我们的身体》是教科版三年级上册《我们自己》单元中的第一课。该课主要由两个活动组成：一是观察身体的外部形态；二是观察身体内部有什么。在教学过程中，教材把观察身体外部形态的重点放在身体由哪些部分组成，以及认识人体的左右对称的特点；观察内部主要是启发学生充分运用自己的感官，像解暗箱一样用感官感知或内部感觉去推测身体内部有什么，通过这样的亲历活动，引起学生对认识自己身体的兴趣，并对自己的身体有一个概略的了解。     

《观察我们的身体》的教学设计

1　教材简析《观察我们的身体》是教科版三年级上册《我们自己》单元中的第一课。该课主要由两个活动组成 :一是观察身体的外部形态 ;二是观察身体内部有什么。在教学过程中 ,教材把观察身体外部形态的重点放在身体由哪些部分组成 ,以及认识人体的左右对称的特点 ;观察内部主要是启发学生充分运用自己的感官 ,像解暗箱一样用感官感知或内部感觉去推测身体内部有什么 ,通过这样的亲历活动 ,引起学生对认识自己身体的兴趣 ,并对自己的身体有一个概略的了解。2　教学目标知识目标 :知道人的身体可分为头、颈、躯干、四肢几个部分及身体左右对称…     

注意力策略研究回顾

回顾了在运动技能学习过程中有关教学指导和反馈方面学习者注意力焦点效果的研究,总的来说,这些研究包括三个方面,即:意识策略、非意识策略、外在注意力焦点策略.典型地,意识策略一直为教师和教练们所采用.但是最近的一些研究对传统的意识策略的教学指导和反馈效果指出了疑问,Singer(1985,1988)和Wulf以及她的同伴们(1998)分别提出了非意识策略和外在注意力焦点策略,尤其是Wulf等对外在注意力焦点策略进行了一系列的系统研究.旨在通过文献回顾,探讨这些研究,为进一步的理论研究和实践应用提供参考.     

动作技能内隐学习的方法学研究

在环境复杂多变和应激的运动情境中,动作技能的内隐学习有着显著的优势,这已经成为现阶段研究者关注的一个热点问题,但如何进行动作技能的内隐学习,相关的研究却很少.采用文献综述法,详细对当今动作技能内隐学习领域使用较为成熟的无错学习法、外部注意力集中策略和类比学习技术进行了分析与探讨,指出了这些方法在学习指导中的优点与不足之处,并在此基础上提出了有关动作技能内隐学习在方法学上存在的问题和未来发展的可能方向:1)研究的生态性问题;2)不同群体内隐学习的差异性问题;3)内隐学习的遗传性问题;4)加强对动作技能内隐学习的方法与技术探索.     

跨栏跑模拟教学新法

应用跨栏跑完整技术模拟教学法,能在最大限度发挥原有速度的基础上掌握跨栏技术,有利于消除跨栏者的恐惧心理,建立良好的节奏感,提高快速攻栏腿的灵活性,使练习者和教师注意力集中在单个重要的技术上,教师能在海绵包上看到腾空过栏时的细微动作,充分利用反馈信息,及时改进错误动作并建立正确动作定型,缩短教学时数,提高教学质量。     

背景干扰对高尔夫球动作技能学习的影响

应用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等方法,就不同背景干扰对高校高尔夫球专业学生动作技能学习的影响进行了研究。认为,不同组别（集团训练组、系列训练组、随机训练组、控制组）背景干扰对高校高尔夫球专业学生动作技能学习的影响明显不同：随机训练组的练习效果明显优于集团训练组、系列训练组和控制组,随机训练组和集团训练组的练习效果无明显差异。不同测验时间（前测、后测、保留）学生的技能表现也有明显不同：保留平均成绩优于后测平均成绩,后测平均成绩优于前测成绩,但后测平均成绩和保留成绩无明显差异。     

身心练习对大学生焦虑、抑郁和压力影响的实验研究

目的:观察身心练习(太极拳、瑜伽)对非临床大学生焦虑、抑郁和压力的影响。方法:210名大学生随机分为瑜伽组、太极组、形体练习组和不运动对照组四组,进行12周每周一次、每次80min的练习,实验前后应用正念注意觉知量表进行正念水平、应用抑郁-焦虑-压力量表进行焦虑、抑郁和压力的测量。结果:①瑜伽组、太极组练习前后正念水平显著提高(P<0.05),且练习后均与形体组、对照组有显著差异(P<0.05);②瑜伽组、太极组练习后焦虑、抑郁和压力均显著改善(P<0.05),且练习后各指标均与形体组有显著差异(P<0.05);③瑜伽组、太极组正念水平的提高与焦虑、抑郁和压力的改善没有显著性相关(P>0.05)。结论:长期身心练习显著改善大学生的焦虑、抑郁和压力等负面情绪,并使其正念水平显著提高,但两者之间未检测到显著相关。     

从健身俱乐部停业引发的对中国健身市场的思考

在分析国内健身产业现状的基础上,从准入、经营和退出三个大方面讨论了国内外健身俱乐部破产或停业的基本原因,尤其是在经营部分,从价格、市场定位、目标群体、续会率、预付费支付制、行业监管等方面进行了详细归因,并从培育市场、规范市场和开辟新市场等方面提出相应的对策和建议.     

运动训练活动中的整体与细节问题思考

整体与细节实质上是想法与做法的问题.训练实践中,有正确的想法,没有正确的做法与精益求精的态度完不成训练任务;相反只考虑训练活动的细节,而未考虑整体的方向同样完不成训练任务.当准备"关注细节"、打算把"小事做细"、将"细节做透"之前,请先关注整体是否正确;当教练员正埋首于训练细节,为成为一名好教练员而努力工作的时候,请注意把握正确的战略方向.     

广场舞与健步走锻炼对中老年女性静态平衡能力的对比研究

摘要：目的：探讨广场舞和健步走锻炼对中老年女性静态平衡能力的影响效果。方法：选取120名中老年女性为研究对象，其中广场舞组40人，健步走组40人，对照组40人，每组中年女性与老年女性的人数比例为1:1。采用平衡测试仪测试双足闭眼和单足睁眼状态下各压力中心移动轨迹指标的值，测试时间均为10 s。结果：广场舞组和健步走组各平衡指标的值都显著小于对照组的相应值（P<0.05）；广场舞组各平衡指标的值显著小于健步走组的相应值（P<0.05）。老年广场舞组与中年无锻炼组在各平衡指标间的差异无统计学意义（P> 0.05）；单足睁眼站立时，老年健步走组的动摇总轨迹长（TL）与中年无锻炼组间的差异有统计学意义（P<0.05）。结论：广场舞和健步走锻炼都能显著改善中老年女性的静态平衡能力；广场舞锻炼对中老年女性静态平衡能力的改善效果要优于健步走锻炼，且能使老年女性静态平衡能力的水平达到无锻炼的中年女性的水平。     

健身跑对老年人淋巴细胞转化率及血清免疫球蛋白的影响

为观察健身跑锻炼对老年人淋巴细胞转化率及血清免疫球蛋白的影响.对18例从事健身跑锻炼男性老年人(健身跑组)和18例未参加任何锻炼的男性老年人(不锻炼组)淋巴细胞转化率和血清免疫球蛋白水平进行测定和比较分析.结果发现:长期坚持健身跑锻炼的老年人CD4 百分比和CD4 /CD8 比值明显高于不锻炼组(P＜0.05、P＜0.01),CD8 百分比明显低于不锻炼组(P＜O.05);锻炼组血清IgG、IgA、IgM在正常值范围内得以提高,但无显著性差异,不锻炼组血清IgM显著低于正常值(P＜0.05).表明:长期健身跑锻炼对老年人免疫系统的增强、心理健康水平的提高,衰老过程的延缓具有重要作用.     

高校英语专业语法课堂教学模式新探索——基于增显任务（ECT）的新3P教学模式

通过总结近年来英语专业语法教学中存在的问题,在回顾20世纪70年代以来语法教学以及相关的应用语言、二语习得的研究成果的基础上,提出了一种基于增显任务的3P课堂教学模式。目前的注重讲解和操练的语法教学模式缺少以下两个环节：一是以语篇形式显性呈现目标语法,作为语境下注重形式-意义-功能联系的高质量的可理解性输入;二是设计合适的语言应用任务来使学习者主动参与和使用目标语法进行交际。外显意识增强型3P模式正是一种在传统的语法课教学模式基础上得以实现以上两个环节的新型课堂教学模式。该模式旨在改变低效乏味的语法课堂教学现状,切实提高学生的语法能力,使其真正能够规范、得体地运用语言进行有效的交际。     

运动员注意返回抑制的初步研究

随着注意研究的深入,返回抑制(IOR)已经成为进一步深入研究、探测大脑信息加工的抑制功能的重要途径,但运动心理学领域却很少有相关报道。采用2×3×3×2混合设计对运动员的返回抑制特点进行初步探讨,组间变量为被试组别(运动员和普通大学生),组内变量依次为外周线索概率(20%,50%,80%)、SOA(线索化开始到靶子出现的时间间隔)(200,400,700毫秒)和靶子出现的位置(线索化位置,非线索化位置)。实验表明,运动员比普通大学生拥有更强的返回抑制能力,他们能在较短SOA里较快出现IOR特征,抑制效应非常显著。两组被试的反应均受线索概率的影响,线索概率越低,IOR越早出现,说明被试能形成较好的认知策略来调整自己的注意资源分配。     

健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治研究

为研究健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治效应,将70名中老年慢性腰痛病人分成A、B两组,C组由正常组35名无腰痛病史的中老年女性组成.对A、C进行9个月健身瑜伽训练.运用Neuromatic 2000 M/C神经肌电仪测试各组训练前后骶棘肌肌电指标,PPX-L型双能X线骨度仪测量各组训练前后骨密度值,分别进行组间比较.结果:慢性腰痛组(A、B)训练前腰背肌波幅低于正常组(P<0.01)时程大于正常组(P<0.01),训练之后腰痛组(A)和正常组(C)波幅都得到提高(P<0.01和P<0.05)时程都降低(P<0.01和P<0.05).疗效评定得出慢性腰痛治愈显效率达82.86%.结论:健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛具有较好的防治作用.