健身运动与心理健康

健身运动和心理健康相互影响,相互制约。健身运动促进心理健康,心理健康也有利于健身运动。     

大学生健身运动处方的实用性研究

通过在大学体育课和课外体育活动中运用健身运动处方的实验研究,探讨不同年龄、不同性别学生实施健身运动处方锻炼的效果,以及健身运动处方教学模式对高校体育改革的实际意义。实验结果显示,大学生实施健身运动处方锻炼具有较强的针对性、科学性和较高的实效性,健身运动处方教学模式对促进高校体育教学改革具有重要的推动作用。     

老年人健身运动的研究进展

长期从事健身运动改善了老年人的生活质量,对老年人预防疾病,延年益寿起 着不可低估的作用。本文从各个方面就近几十年来对老年人健身运动的研究现状作一 综述,目的在于继往开来,为进一步深入这方面的研究提供参考。     

媒体与全民健身运动关系辨析

全民健身运动与媒体的关系是互动的。媒体的舆论导向及宣传影响作用是全民健身运动发展需要的,而随着全民健身运动的蓬勃发展,其精彩的活动内容和形式是媒体报道少不了的素材,使报道更具有受众的广泛性。媒体因此而获得大众市场,并获得市场回报。媒体与全民健身运动,只有妥善处理好存在的问题,相互扶持才能做到风险共担、利益共享,才能够成就各自的精彩,发展到一个新的、更高的阶段。     

大众武术:全民健身运动中的亮点

全民健身是社会进步和经济发展的需要,是国家民族充满希望、朝气和活力的表现。大众武术作为我国传统体育项目,在全民健身运动中发挥了重要作用。文章运用文献资料法,从社会学的视角分析了大众武术作为全民健身运动中的首选项目的可行性,为全民健身运动的开展提供理论参考。     

大学生健身运动处方的心理效果研究

采用精神卫生调查问卷SCI-90,对实施健身运动处方的大学生进行心理健康状况调查。结果表明,健身运动处方对参与的心理产生积极影响,对人际关系、焦虑等方面的调节和改善有一定作用。健身运动处方的运用要考虑处方内容、形式、负荷强度的安排。     

试论全民健身运动的原则

全民健身运动的原则与竞技体育运动的原则有着本质的区别。了解和掌握全民健身运动的原则,是落实我国全民健身计划,发展全民健身运动,增强全民体质的重要环节,它对全民健身运动的科学运动手段与方法的实施,有着直接的指导作用。全民健身运动的原则,是全民健身运动过程客观规律的反映,是全民健身运动实践普遍经验的总结和概括。它为我国“全民健身计划”的落实提供理论依据。1,意识性原则主要是指对健身运动的目的、途径和效果的思维定式,是有意识地要进行健身运动、增强体质、完善身体,以获健身、健心     

健身运动与健康长寿的关系再辨析

运用文献资料、社会调查、归纳演绎等研究方法,从人体科学和体育学的视角,对健身运动与健康长寿的关系进行探索,认为从积极有效地改善人体新陈代谢的状况来看,健身运动的作用是任何方法和药物都无法替代的。健身运动可以提高人体的新陈代谢,使人体各器官、系统充满活力,从而达到增强体质、延年益寿的目的。社会调查表明,许多长寿老人的共同经验,就是经常从事适时、适量、适度的健身运动和体力活动。     

试论新世纪我国全民健身运动的特点和趋势

随着前国家体委“奥运争光计划”和“全民健身计划”的实施,我国的全民健身运动出现了极好的势头。本文通过对社会主义市场经济条件下全民健身运动新的特点和发展趋势的探讨,旨为对蓬勃发展的全民健身运动有促进作用和参考作用。     

谈自我健身运动锻炼项目的选择

从健身运动对人体身心健康的作用、不良的体育锻炼给人体可能带来的危险等方面论述了锻炼者如何选择适合自己特点的健身运动,并指出选择自我锻炼项目应该注意事宜。为大众进行科学有效地锻炼提供有益的参考。     

全民健身运动新论--论健身运动中的误区

全民健身计划实施十年来,我国的全民健身意识普遍提高,群众体育迅速发展。但是,由于我国全民健身知识还不够普及,全民健身运动中出现某些健身误区也是不可避免的,分析并避免误区,全民健身运动才会健康、良性发展。     

健身运动对美丽的内外影响

本文通过健身运动对美丽的进步影响．说明健身运动是内外兼修美丽的一种重要方法。提高大家对健身运动的进一步认识，提高大家参加健身运动的积极性。     

全民健身运动发展中的几个问题

全民健身运动经过了多年的发展,已取得显着成绩,但新问题也在不断出现,主要表现在全民健身运动的“主体”意识、场所、途径、组织管理以及学校体育对全民健身运动的作用等方面还不尽完善,存有不足。针对这些问题,通过资料查阅、调查访问等方法对其进行了分析、研究,并提出了几点改进措施。     

健身运动话扇舞

扇舞可以说是目前全民健身运动中的一个"大"项目,参加人数之多,普及地方之广都是空前的。每日清晨,只要有健身运动点就会有一大群中老年人手持大红扇,在优雅的乐曲声中翩翩起舞,真是百花争艳、美不胜收。人们在欢笑声中挥舞手中的彩扇,眼看扇动,手跟扇舞,腰连扇转,脚随扇跳,伴着悦耳的曲调,怀着愉快的心情,身心不由大获其益。所以说,扇舞已成为男女老幼都喜爱的全民健身运动。     

论城市休闲健身运动的可持续发展

物质生活水平提高后,城市居民的精神生活及健康需求成为休闲健身运动可持续发展的动力;政府和媒介的宣传,有力地促进了全民休闲健身意识的提高;持续稳定的经济发展,给城市休闲健身运动的快速发展奠定了基石。坚持休闲健身运动多元化、趣味化、娱乐化,加速培养休闲健身运动产业的经营、管理以及中介人才是实现我国休闲健身运动健康、快速、可持续发展的重要途径。     

健身运动对中老年人同型半胱氨酸水平影响的研究

目的:了解长期坚持健身运动者血清同型半胱氨酸(HCY)水平,明确健身运动对HCY水平的影响.方法:选择长期坚持骑行和长跑运动的人群为健身运动组,社区内不运动的人群为对照组,监测其HCY水平.结果:长期坚持健身运动组HCY水平比非运动人群的HCY水平低,而且有非常显著性差异(P＜0.01);健身运动组(骑行组和长跑组)之间HCY值没有显著性差异;各组男性HCY值普遍高于女性,而且有显著性差异(P＜0.05);对照组高同型半胱氨酸血症(HHCY)发生率高于健身运动组.结论:长期坚持骑行和长跑这两种运动可以降低HCY水平,从而降低HHCY的发生率,对预防心脑血管等疾病的发生有积极的作用.     

健身运动处方教学对高校体育教学的作用

现阶段人们的体育锻炼意识逐渐增强,但是缺乏有效的锻炼方法,以及科学的锻炼技巧。体育锻炼非常盲目,并不科学合理,不仅无法达到理想的锻炼效果,还容易影响人们锻炼的积极性。针对此情况,健身运动处方教学,受到广泛的关注与重视,合理利用健身运动处方教学方法开展教学,分析健身运动处方的内涵与特点,明确需要注意问题,以及对教学的作用非常重要,希望可以促进健身运动处方教学在高校体育教学中的有效应用,保证教学效率与质量。     

北京奥运会三大理念作用于全民健身运动意义探析

该文利用文献资料研究方法,对北京奥运会提出的"科技奥运"、"人文奥运"和"绿色奥运"三大理念在全民健身中的作用进行探讨,表明科技奥运理念惠及全民健身运动,人文奥运理念关注全民健身运动,绿色奥运理念促进全民健身运动。三大理念下的北京奥运会对全民健身的开展,具有积极的宣传效应,特殊的青年教育意义和深远的影响等。     

全民健身运动促进策略分析

随着社会文明的演进,人类的生活形态从原始的劳动生活形态逐渐演变成现在的坐式生活形态,也间接造成现代疾病形态的改变.美国运动医学学会指出,从事规律的健身运动,可以提高心肺功能、降低冠状动脉疾病的患病率.许多专家学者的研究也证实,从事规律的健身运动,对于减轻焦虑与忧郁也有正面的效果.从健身运动所产生的生理与心理上的效益可以了解,不从事规律性健身运动不仅会提升疾病的患病率,亦会让生活与工作上的压力与紧张的角色无法缓解.因此,透过可行的策略,使其逐步培养规律的健身运动,缓解在工作及生活上的压力,从而达到更佳的生活品质.     

健身运动延缓衰老机制研制进展（Ⅰ）——健身运动的抗氧化效应

自由基引起的氧化损伤是导致机体老化和多种老年病的主要因素，健身运动可以延缓衰老进程，防治老年性疾病，其作用机理与健康运动的抗氧化作用有关。