倒悬垂放松效果好

当前,举重运动员腰部的负担量不断增加。但过大的负担量会造成腰部过度疲劳。如果腰部疲劳得不不到及时消除,长期积累,就会导致急性或慢性软组织损伤,乃致骨组织损伤。据国家体委运动司举重创伤研究组调查,举重运动员中有大部分人腰部有过不同程度的损伤,其中主要是软组织损伤。运动员腰部一旦受伤,对运动成绩影响极大,解决得不好,不仅会影响运动成绩的提高,严重者还会影响今后的生活和工作。     

青少年羽毛球运动员运动损伤调查与分析

通过对１２１名青少年运动员损伤调查分析,显示羽毛球运动员损伤发生率较高,以踝、膝、腰、肩、手腕部位为多。膝、腰、肩、腕部损伤与本项目运动特点有关。腰部的骨性损伤多于软组织损伤。末端病、膝、踝关节滑膜炎及肩袖损伤,手腕扭伤及Ｌ３横突综合征,腰椎峡部裂是该项目运动常见损伤。且疗效欠佳,治疗期长,干扰训练大,应引起我们重视,并加强预防。     

气功治疗软组织损伤的一点体会

编者按:气功是中华民族宝贵的文化遗产,随着对气功的研究和实践,它在健体强身、却病延年方面越来越表现出鬼斧神工的效果。我们从作者来稿中摘发此文,将作者用气功治疗软组织损伤的体会介绍给读者,也为把气功引入运动保健提供参考资料。软组织损伤是体育运动中常见的一种损伤,包括了开放性损伤和闭合性损伤,后者在体育运动中最为常见,如果不及时治疗或处理不当将转为慢性损伤,导致不同程度的机能障碍,不仅影响运动技术水平的提高,还可能妨碍运动员的正常活动。     

臀上皮神经的解剖与腰部软组织损伤的关系

问题的提出腰部软组织包括肌肉、筋膜、韧带、关节以及与它们有关的神经、血管等。在日常劳动和体育运动中由腰部软组织损伤所引起的腰腿痛占70％左右,在运动中它往往影响训练和运动成绩的提高。而在腰部软组织损伤中,臀上皮神经的损伤又占较大的比例。据冯天有医生提出占腰部损伤的40—60％左右。内藤氏提出,42％的腰背部肌肉筋膜炎疼痛患者与神经受害者(主要指臀上皮神经)有关。     

闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则及方法

前两讲中我们从不同的角度探讨了田径运动损伤的预防问题,我们一再强调:“预防运动损伤其最高境界是在训练过程中不发生损伤,其次是不发生再损伤”,但在实际训练中运动损伤的发生是很难避免的。特别是闭合性 软组织损伤。 那么,发生了损伤怎么办?如果我们对损伤的认识一知半解或知之甚少,一旦闭合性软组织损伤发生,我们只能是或惊慌失措,或束手无策,或听天由命;如果我们对软组织损伤病理变化的规律有所认识,对闭合性软组织损伤的处理原则与方法有所了解,在损伤发生时我们就能够选择正确的急救措施,合理地安排伤后康复训练,将损伤对运动技能的影响减小到最低限度,使运动员尽快恢复其运动技能和体能。为达此目的,我们今天要讨论的问题就是     

武术运动中常见损伤的治疗与预防

文章运用文献资料研究方法,对武术教学训练或比赛中常出现的运动损伤的原因进行分析,提出踝关节、腰部、大腿根部内侧软组织损伤的有关治疗方法,同时提出有关预防损伤的几点措施,从而为武术运动教学与训练提供一些参考。     

按摩治疗腰部软组织损伤300例疗效观察

<正> 腰部软组织损伤是指急性腰扭伤和慢性腰肌劳损,损伤后腰部肌肉、筋膜、韧带和小关节等发生痉挛、充血、水肿和粘连造成腰痛为主的临床综合症状。前者为急性腰扭伤又称“闪腰”,主要是弯腰运动时姿势不正确或腰部用力不当而引起。后者则多无明显外伤史,     

当归注射液治疗软组织损伤的初步观察

我们教研组在教育革命中,根据“教学、科研、生产”三结合的原则,在改造实验室的过程中,成立了“运动创伤实验室”。结合教学,开展对运动中常见的软组织损伤防治的研究。其中在运用当归注射液治疗软组织损伤中,取得了较满意的效果。如治疗肌肉及肌腱损伤共81例,其中有效率(包括痊愈及好转的)达92%(71例),无效的只7例,占8%,关节韧带损伤共46例,有效率为89.1%(41例),无效5例,占10.9%。现将所得资料初步总结如下:     

压痛点强刺激推拿治疗软组织损伤

软组织损伤在临床上是一种常见病,多发病,特别在运动中较多见。由于在运动中因场地不平、运动员技术动作不协调,精神不集中,准备活动做不充分等都可引起颈、肩、腰腿部软组织如韧带、筋膜、肌肉等损伤。对软组织损伤治疗手段很多,有针灸、局部封闭,理疗、按摩、中药等。笔者85年     

当归注射液在软组织损伤中的运用研究

一、临床资料软组织损伤是常见的运动损伤。近几年来，武汉体育学院医院收治在体育运动中软组织损伤的病例万余人，收集完整病历资料318例。其中男197例，女121例，年龄为12～79岁，平均45．3岁。318例中上肢软组织损伤69例，腰骶部102例，下肢部147例。二、治疗方法（一）应用范围在软组织损伤中，以肌肉、肌腱急慢性损伤为主。如腰肌劳损，臀上皮神经痛炎性反应，呈条索状者，坐骨神经痛，腰3横突炎，肩痛，腰背筋膜炎，肽骨内、外髁炎，韧带捩伤，膝关节脂肪垫损伤等。凡急性损伤局部出血、肿胀严重者慎用当归注射液；局部外伤，皮肤破裂…     

运动员骰骨综合症

运动员足部损伤非常多见,除足部软组织损伤、骨折、脱(?)外,我们自1975年以来陆续观察到一种骰骨综合症,又称骰骨外伤性错位。这种损伤国内尚未见有文献报道,它是足部损伤中一种独立的疾病,但目前在运动员中对这种足部外伤并不认识,往往当作是一种足背部软组织损伤,而被忽视。对此症如果不及时进行整复治疗就不易好转,在足部其它软组织损伤痊愈后,足背部疼痛仍较明显,足不能着力下地,走不平,并痛,严重影响运动员参加训练、比赛;如果及时发现整复治疗则可以获得显著效果。现在我们将七年来临床所见的     

体外反搏装置对深层肌肉拉伤的治疗作用

多年来,体外反搏装置一直用于心、脑血管疾病的治疗,并已证明是一种有效的手段。但对于它的其他作用,尤其对软组织损伤的治疗作用,国内外尚无研究和临床应用报导。肌肉损伤在体育运动中的各类损伤中发生率最高,也是影响运动训练的最主要伤害。及时治愈肌肉损伤是运动训练的主要一环。按摩是肌肉损伤治疗的主要方法,通过按摩能起到舒筋活络,宣通气血;缓解痉挛、减轻疼痛;活血散淤,消除肿胀;疏通狭窄、剥离粘连及顺筋复位等作用。我认为通     

肌肉软组织损伤冷疗与热疗的思考

在运动损伤发生后,对损伤部位表面实施冷疗与热疗是最简单,同时也是最常见的治疗形式。这两种治疗形式既经济实惠,操作便捷,同时在很多情况下也能够起到有效的治疗效果。近代运动医学领域中,医护人员都会采用冷疗与热疗的方法对运动员的损伤进行治疗。本文所要阐述的是与肌肉软组织损伤有关的冷疗与热疗的治疗形式。时至今日,在运动医学工作者中仍存在着众多的争议,其主题是"究竟是进行冷疗还是热疗?""在什么阶段内使用这两种治疗办法?"。本文将通过冷疗与热疗对身体机理产生的影响、使用方法和症候方面的研讨,提供有关对肌肉软组织损伤实施冷、热疗使用的总体原则和方法。教练员也可以通过对一些简单实用办法的了解,加深对这两种治疗形式的认识。     

踝关节软组织损伤与防治

踝关节软组织损伤在运动创伤中,占全身各部位软组织损伤的首位。我院每年运动创伤470多例中就有150多例是踝关节软组织损伤。所以本文着重分析了踝关节易损伤的解剖学原因和受伤机理,并提出了有效的治疗方法及如何预防。一、踝关节组成的解剖学分析踝关节由腓骨,胫骨下端及距骨组成,在胫骨与腓骨下端之间有一条很坚固的韧带是胫腓韧带,它比腓骨还要结实,它使胫腓骨连在一起,距骨镶在中间,在内外踝中间活     

常见的运动外伤及其防治

青少年学生参加体育运动的主要目的在于增强体质,塑造健美的体形.但如果在体育运动中忽视运动外伤的预防,就会适得其反,甚至由于运动意外的损伤而影响学习。因此,为了更好地开展体育运动,必须积极做好运动外伤的防治工作。我们在实践中,对大多数运动外伤调查发现:外伤的性质,以软组织损伤为主,其中以关节和韧带损伤最多,占44%;其次为肌肉损伤占     

运动员骰骨综合症

运动员足部损伤非常多见,除足部软组织损伤、骨折、脱臼外,我们自1975年以来陆续观察到一种骰骨综合症,又称骰骨外伤性错位,这种损伤国内尚未见有文献报导,它是足部损伤中一种独立的疾病,但目前在运动员中对这种足部外伤并不认识,往往当作是一种足背部软组织损伤,而被忽视。对此症如果不及时进行整复治疗就不易好转,在足部其它软组织损伤痊愈后,足背部疼痛仍较明显,足不能着力下地,走不平的路就痛,严重影响运动员参加训练,比赛。如果及时     

复方桑鹳胶囊配合自我经穴按摩治疗慢性软组织损伤

慢性软组织损伤是运动员中的多发病,治疗又较棘手。我们试用中草药制剂桑鹳胶囊和自我经穴按摩,对30例慢性软组织损伤进行了实验治疗。本文报告了这一临床观察的远期疗效结果。总有效率在90%以上,其中痊愈和显效共23人(占76.66%)。慢性软组织损伤,主要是指韧带、肌肉、肌腱等,因急性损伤未能及时治疗,或治疗不当,或多次反复损伤而成的难愈之症。本篇讨论主要涉及其中的慢性韧带损伤和慢性肌肉损伤。     

冰雪运动员关节韧带损伤的治疗(附52例分析)

闭合性关节韧带损伤在滑冰及滑雪运动中最常见,它不同于一般软组织损伤,如果处理不当或反复发生,急性损伤常常变成慢性或留下不同程度的功能障碍,严重影响运动员的健康和运动成绩的提高。几年来,我们通过临床实践,初步筛选拟定出“创伤Ⅰ号”及“创伤Ⅱ号”药,用来治疗运动员闭合性关节韧带损伤,收到了较满意的疗效。下面谈到的是资料比较完整的52例观察结果。     

冷却疗法在运动后恢复过程中的应用

冷却疗法具有止痛、防肿、减少继发性损伤等作用。在运动医学领域内，该疗法除了用于急性外伤性损伤的早期治疗外，它还可用于急性软组织损伤的恢复期治疗和慢性损伤的康复治疗。本文就有关冷却疗法在运动后恢复过程中应用的问题进行阐述，并作为训练后机体恢复新方法进行探讨。     

踝关节闭合性软组织损伤的治疗

踝关节是人体负重、行走、运动和接受震荡的主要关节,全身重量都落在踝关节上面,因而易受损伤。踝关节损伤尤以韧带损伤最多,同时,常合并有其它软组织(关节囊、伸趾短肌等)损伤。因此把它命名为踝关节闭合性软组织损伤。本文仅从以韧带损伤为主的闭合性软组织损伤的治疗给予阐述。其它损伤暂不述之。