胶水的故事

本期少儿训练栏目请来了刘国梁的父亲．至今已有32年教龄的他，从国粱5岁半起就开始教他打球，终将国粱培养成一代名将。不过因为约稿时间很紧，这里他只能简略地谈些框架性问题，未及细细推敲，也欢迎广大乒乓界人士提出宝贵意见。     

Emeka Okafor 夏洛特新总统

奥卡弗剪下篮网的那一瞬间，他知道自己的命运从此将翻来覆去，父亲梦想已经实现了，他怕父亲皮乌斯自小在战火纷飞的尼日利亚长大，颠沛流离吃尽了苦头，后来皮尔马斯说：“我感到最自豪的是，我的儿子花了三年时间就能从大学里毕业。”至于篮球，他说：“我知道他会打得很好，但是没想到这么好。”     

邓若曾侃钓鱼

莺飞草长,百花争艳的4月初,我受《中国钓鱼》编辑部委托,如约来到原中国排协副主席、国家女排主教练邓若曾先生家里,对他进行了有关钓鱼活动方面的专访。邓若曾钓鱼的历史很长了。小时候他住在长江边,老家在四川,那里山青水秀,河流湖地很多。稍大一些时就开始和父亲一起钓鱼,父亲是个钓鱼好手。他那时候也钓,也用手抓鱼。50年代参加工作后,虽然从事排球运动,训练比赛很紧张也很累,钓鱼时间少了,但始终没间断过。“文革”期间,国家队的训练比赛都停了,没有什么事做,他又有了钓鱼的时间,兴趣也就格外地浓了。邓若曾参加钓鱼…     

夜钓星鳗——我的第一次海钓经历

1995年以前，我是不喜欢海钓的，那时的我更喜欢钓螃蟹。那里父亲已经退休，以前他就喜欢钓鱼，只是没有时间。现在倒是有时间了，可是母亲不让他独自一人驾船出海钓鱼。这一天正好国庆节放假回家，父亲就找借口了：儿子们都要放假回家了，应该去钓点鱼回来让孩子们尝鲜。母亲的回答很干脆：不行！     

李海泉：龙的父亲

在这篇访谈中,李小龙的姐姐李秋源首次透露,他的父亲李海泉从来就不希望李小龙成为“功夫人”。记者:您的父亲在香港是一位粤剧名伶。他受过专业戏曲学校的训练吗? 李秋源(以下简称李):我父亲从没有像其它人一样进过戏校。他所有的功夫都是师父单独、亲自传授的。记者:您父亲是怎样成为粤剧演     

坚持就是胜利 创新才有新生

只要有空闲，中国乒协主席徐寅生就会出现在国家队训练馆里，更多的时间他会停留在女二队。用他的话说．女队半边天，要确保万无一失。多球训练时，他会挥拍给队员喂球：徐教练特别有耐心，看到问题，他会马上停下来，对队员进行指导，接着又边练边说。正因为对训练情况比较了解，所以在冬训之前的教练员会议上，徐寅生谈了很多具体意见。这些意见不仅对国家队教练有所启发，相信对省市队和体校基层教练也会有指导作用。     

少儿乒乓少儿启蒙训练的阶段性

本期少儿训练栏目请来了刘国梁的父亲,至今已有32年教龄的他,从国粱5岁半起就开始教他打球.终将国梁培养成一代名将。不过因为约稿时间很紧。这里他只能简略地谈些框架性问题,未及细细推敲,也欢迎广大乒乓界人士提出宝贵意见。     

夏洛特新总统

奥卡弗剪下篮网的那一瞬间,他知道自己的命运从此将翻天覆地,父亲梦想已经实现了,他的父亲皮乌斯自小在战火纷飞的尼日利亚长大,颠沛流离吃尽了苦头,后来皮尔马斯说:“我感到最自豪的是,我的儿子花了三年时间就能从大学里毕业。”至于篮球,他说:“我知道他会打得很好,但是没想到这么好。”     

父亲的心愿

记得刚练球的时候,身边总少不了父亲的身影,他是个铁杆球迷,在我的眼里,他的爱球之心无人能及,可惜时代的悲剧使他无法得到良好的训练,这也是他今生最大的遗憾。于是父亲就希望他一生的心愿能在我身上得以延续,希望有一天儿子能捧回胜利的奖杯。     

中跑运动员塞巴斯蒂安·科的训练

本文是塞巴斯蒂安·科的教练,亦即他的父亲彼捷拉·科在国际田径教练讲习班上就高水平中跑运动员的训练问题所作的报告每个运动员都是独一无二的个人,所以训练也应当带有个人特点。     

叶利钦的排球缘

俄罗斯总统叶利钦于去年做了心脏搭桥手术，后来居然可以上班了。但是，很少有人知道他是怎么患上心脏病的。这要从他在大学时打排球说起。他是乌拉尔工学院男排队员，除了每天紧张的学习之外，还要花费大量时间进行训练。长此以往他就吃不消了。有一天他带着４０度的高烧去训练，因体力不支跌倒在地，被抬到医院后发现，他的心跳达到每分钟１５０次。经过治疗，叶利钦刚刚能够下地，就一步步挪到体育馆去，坚持不住则索性躺在长椅上，看着伙伴们打球。医生警告他，如果不小心，他的生命将会十分危险，因为他的心脏非常脆弱，经不起剧烈运动…     

连载二——尼克与阿加西

1984年,也就是安德烈来到网校的第一年,14岁的他获得了全国16岁以下男子室内锦标赛的单打与双打冠军。每一次他打完一场比赛,都要将比赛结果向他的父亲汇报。但是不管怎样,他都似乎无法达到他父亲对他的期望。比如,他如果挂电话给拉斯维加斯,告诉父亲:“爸爸,今天我的获胜比分是6∶2,6∶2。”他父亲麦克就会说:“那为什么不是6∶0,6∶0?”麦克从来没有向安德烈祝贺过,反而经常泼冷水。     

初学者不要空挥拍

我是一名高中生，我在跟我爸爸学网球。我爸他是个好父亲，但是他绝对不是个好教练。每次，他教给我一个动作后，就让我去旁边空挥拍。而他就开始和朋友们砰砰地打得不亦乐乎，完全把我忘了。主要是，我认为我自己在一旁挥拍对我打球一点帮助都没有。而我爸爸却说，那是因为我没有认真训练。我该怎么办？     

肖战：他跟我说了四个字，别生气了

巴黎世乒赛结束后不久,乒超联赛开幕,张继科在国家队训练的时间就很少了,一旦有机会回北京,肖战就会到馆里给他开小灶。肖战定的训练计划强度很大,没有时间适应的张继科练得又累又饿,跟师父要红牛喝。     

赢来的健康

春节过后,父亲突然迷上了下象棋,可小区附近没有棋摊可供他一试身手,他便想到了在网上和人家一分高下,经常在QQ的游戏大厅里找人对弈. 父亲的象棋水平一般,而网上又藏龙卧虎,所以他经常成为对方的手下败将.尽管大多数人都认为下棋就是一个“乐”,不管是输是赢,哈哈一笑就过去了,可父亲一贯好胜心很强,输了棋心里就相当不痛快.如果再有一两个赢棋的人发帖子嘲讽他是“臭棋篓子”,父亲就更是气得不行. 父亲的身体本来就不大好,本来指望下下棋修练一下心境,如果再这样又是着急又是生气下去,他的健康肯定会出问题.母亲劝了两次,让父亲别再下棋了,可他完全听不下去,无奈之下,母亲给我打电话,让我劝劝父亲,免得他因为下棋气坏了身体.     

7岁儿童悬崖跳水

7岁的小男孩埃德加·维加是世界上最年轻的跳水健将。尤为惊人的是,他竟能以优美的姿势直接从悬崖峭壁上往下跳。埃德加是墨西哥人,他的父亲是一位跳水教练。在父亲的训练下,埃德加从小就热爱跳水。去年,身离3.7叹的埃德加来到墨西哥的阿卡普尔科崖,从高达33叹的崖岸上跳入激浪中。     

追风少年·王治郅(3)

第三章天生的心劲上期内容：大郅8岁时身高就长到了1．60米．父亲王维君开始对他进行启蒙训练。在北京工人体育场少年篮球队中，王维君做为教练，他要求儿子要比别的孩子严上几倍。正是这样的培训，使大郅在14岁时进八一青年队基本适应了严格的训练。望子成龙也要孩子争气，王维君发现，大郅这孩子从小就有一股心劲。1978年7月8日，王治部出生了，居然一声啼哭都没有，在身边的亲人吓坏了，助产士拍打了几下，孩子才发出宏亮的哭声，但也仅仅三两声。也许这就叫天生，大邱童年时和小伙伴玩玩闹闹，不管是摔痛了，碰伤了还是受到什么委屈，他…     

天生的明星莎拉波娃那些年的那些事

莎拉波娃九岁时就和他的父亲尤里来到我们位于佛罗里达的网球学校训练,而她其他的家人都留在了俄罗斯。莎拉波娃很小的时候,就有冠军的特质,意志坚强、守纪律、渴望学习并拥有极高的目标。她的家庭为她做了很大的牺牲,对莎娃而言离开她的妈妈也很艰难。那时,她的家庭并不富裕,所以,父亲尤里必须打很多份工才能养活她们。在球场上,莎娃从小就有一些职业球员的影子,对训练非常认真。她刚来美国的第一年,跟她一起练球的都是同年龄且非常有天分的女孩,比如说格洛温、扬科维奇、兹沃娜列娃等,莎娃每天的训练量包括1．5小时球技训练,1．5小时练习比赛以及1个小时的体能训练。最后还加上1小时的1对1训练,这是我们针对有天分球员展开的特别且免费的训练。在开始的头几年里,尤里必须努力工作,以致常常不能来看女儿的训练。过了一段时间后,他开始改在晚上工作,这样便有时间来看女儿的训练。莎娃的双手都非常灵巧,尤里在她11岁的时候决定让她改练左手,于是,莎娃便开始用左手练习,包括所有的技术,发球、击球及网前截击等,练了半年,莎娃的总教练PercyMelcy认为她不应该改用左手,她应该还是一名右手球员,而之前左手的练习也没白练,可以帮助莎娃提高双手反拍的威力,总教练说服了尤里,同意莎娃改回右手。11岁的莎娃非常瘦小,击球没有什么力量,但是打球却很聪明。她是我这辈子看过的心理最强悍的球员,她有冠军球员最重要的特质,那就是无惧,无论是开场还是在对方拥有赛末点的时候,她都能勇敢地击球。莎娃13岁的时候就展现出了巨大的潜能,她的练习需要量身订制。也在那时候,她的父亲尤里开始参与有关她的网球事务,他不仅对女儿有严格的要求,他连教练以及一起训练的对手也有很高的要求,虽然他的态度很好很有礼貌。每天训练前,我都必须和他见面,规划当天的训练事宜,我们规划的非常细,比如说几点开始练、练球时间长度、红土还是硬地,球场号码、教练、陪练员及当天练习的目标。莎娃重复练很多东西,几乎都是需要陪练员来完成,尤里期望陪练员能像机器一般精准,如果陪练员有失误他就会非常生气。尤里对莎娃也有相同的期望,不许她有任何的失误,在这样严格的训练下,莎娃变得越来越稳定,球速也越来越快。     

高级中跑运动员的训练

众所周知,比杰尔·科既是世界超级中跑运动员塞巴斯蒂安·科的父亲,又是他的教练。塞巴斯蒂安能够成为奥运会冠军(八四年洛杉矶奥运会1500米又获金牌)和世界纪录保持者,与他父亲的训练结果是分不开的。本文是比杰尔·科最近在一次讨论关于高级中跑运动员的训练问题的国际田径教练员会议上的发言报告。     

精准高效减脂 高级有氧训练指南

<正>传统的有氧训练模式通常会持续较长的时间，令人感到很无聊。但为了减少体脂，我们又不得不进行有氧训练。有没有更好的办法，既能有效减少体脂，又不需要进行冗长乏味的有氧训练呢？答案是肯定的，采用高强度间歇性的训练模式，就能大幅减少有氧训练时间，而且可以达到更好的减脂效果。什么是高强度间歇性有氧训练高强度间歇性有氧训练模式是交替采用高强度和低强度的有氧训练方式，或者是在高强度的有氧训练中间，