女子中长跑运动员张秀嫩的多年训练

张秀嫩经过九年的训练,在79年举行的第四届全运会田径比赛中,以4′22″4,4′23″3和9′25″8的成绩,三次打破了女子1500米4′24″4和3000米9′29″9的全国纪录,并取得了这两个项目的第一名,从而成为这届田径比赛中唯一打破两项纪录,夺得两项冠军的运动员。张秀嫩1956年10月27日生,身高1.65米,体重47.5公斤。1970年12月来我队开     

对400米栏运动员年训练周期的探讨

我省400米中栏运动员宋信亮在一九八四年全国田径冠军赛上以52″74的成绩取得第三名,九月在南京举行的全国田径运动会上以52″57的成绩取得第四名,一周后在南京国际田径邀请赛上以52″71的成绩取得第五名,另外同我省400米优秀运动员刘明强及外队二名队员共同配合以3′17″50的成绩取得4×400米接力的第三名。这一年他四次打破400米栏53″10的省记录,二次与队友配合打破4×400米接力的省记录,从而使我省在这个落后项目上一举进入全国先进行列。     

中长跑比赛的速度分配

中长跑战术运用如何,对比赛成绩影响很大。1979年9月第四届全国运动会,男子1500米预赛时达到运动健将标准(3′50″)的8个运动员中,第二天决赛有7个跑不出一级运动员(3′55″)水平。获得第一名的北京选手董会荣,预赛3′46″2。创造全国最新成绩,决赛仅3′54″7,相差8″,5。可见中长跑运动员要创造优异成绩,在比赛中取胜,平时训练固然重要,而比赛时的战术运用是否得当,也起着至关重要的作用。尤其     

高成功率的“秘诀”——我训练少年中长跑运动员的体会

自一九七八年至一九八四年的六年时间里,我训练少年运动员共二十名,其中向体工队输送十一名,省体校四名,体育院校四名。成功率达95％,训练年限平均不到两年,成绩平均提高:1500米29″1,800米14″。参加国际比赛获得三项第三名;一项第四名。全国比赛获四项第一名,九项第二名,两项第三名。输送到体工队、省体校后,成绩都继续大幅度提高,八人达运动健将,五人达一级。详见表①取得这样的成效是否有什么“秘诀”?     

如何提高少年男子中长跑运动员的速度与耐力

少年中长跑运动员金玉东自一九八八年十月入市体校中长跑组以来,我根据少年运动员生理、心理特点,有计划、有目的的在进行全面身体训练的同时,努力提高速度耐力素质。经过三年的系统训练,在1989年全国少年田径分龄赛(呼市赛区)中,他以4′16″和9′3″的成绩分别获1500米、3000米两项第一名,一九     

男子中跑运动员田新、姜林的训练

男子中跑组,现有运动员4名,都是文化大革命以后人队的。下面只谈谈少年运动员田新、姜林的训练情况。田新:一九五六年一月出生,身高1.76米,体重62——63公斤,一九七一年底入队。经过近两年的系统训练,运动成绩提高的较快;在一九七二年全国田径运动会上,400米、800米、1500米分别以52″、1′58″、4′8″4的成绩打破了这三个项目的全国少年最高纪录。今年在合肥市全国田     

针对性训练收到了明显效果——跳高运动员赵康多年训练的特点

<正> 赵康是我院体育系本科86级1班学生,几年来经过长期、系统的跳高训练、不但身体素质有了明显的提高,而且专项成绩也有了长足进步。1986年入队训练时,跳高成绩1.80米,还达不到二级运动员标准,仅过一个冬训即经过半年时间,于翌年春天即达1.95米的成绩。又经过将近两年的时间,又以2.06米的成绩突破一级运动员标准。1989年5月在成都体院举行的全国体育学院田径运动会上,以2.01米的成绩荣获第三名。随后进入陕西省体工队进行训练,于今年九月获得了运动健将称号。总结赵康多年跳高训练的经验,     

我校长跑运动员刘国武业余训练的特点

在1988年4月举行的重庆市第三届大学生运动会上,我校20岁的长跑运动员刘国武分别以16′48″和34′51″的成绩获5000、10000米冠军。然而,在七月底召开的西南区农业院校田径运动会上,由于心理调节不当,赛前竞技状态不佳,比赛中大失水准,成绩大幅度下降。两个月后,在四川省第六届运动会上,刘国武再度出征,在全川强手荟萃的长跑项目中,以16′55″2和35′1″的成绩名列5000米第五名和10000米第六名。     

梁思光在即墨体校期间的训练

一、基本情况梁思光,男,1968年12月出生,身高1.70米,体重64公斤。1985年市田径运动会800米2′6″9,1500米4′13″9,100米12″2。为迎接全国第三届中学生运动会田径比赛,经市体委,市教育局同意,于1986年2月调市体校训练。梁思光的训练,简单地讲就是“全面发展,发挥特长,加强弱点,提高成绩”。梁     

从中日田径对抗赛中看我国中跑水平的提高

第四届中、日田径对抗赛中跑比赛中董会荣、蔺淑贞分别以3′47″6、4′23″8破了男女子1500米的我国纪录,张玉红在女子800米中也达到2′6″9,是我国文化大革命以后的最高水平,他们能有较大的进步,关键在于提高了专项能力,看来他们都有下面三个共同的特点: 一、训练面较宽,重视两翼项目的训练,略偏重于较长距离的训练。如董会荣     

如何发展长跑中的速度耐力

从七十年代初开始我们长跑组在全国性和国际性比赛中不断取得优异成绩和优胜名次。尤其是条件较差的运动员方嫩顺在一九七八年华东田径邀请赛的万米比赛中,最后一个一千米以2′45″6的冲刺能力获得冠军,并把全程成绩提高到30′16″6(当年全国排第五位)令人惊奇。一九八○年三月又在合肥全国春季马拉松比赛中,以二小时十八分四十八秒的较好成绩取得第二名,更引起人们深思。而格外使我感兴趣的是这两次比赛的分段时间。(见表一、表二)     

男子五千米跑全国纪录创造者王禾林的训练

王禾林生于1965年7月,身高1.73米,体重57公斤。他于1980年9月入大连体校,由毛德镇教练训练。1982年6月,在辽宁省运动会学生组5000米比赛中,他的成绩是15′13″9。他跑的能力强,特别是后程,我便选中了他。他于当年12月正式入队。经过近一年的训练,1983年10月,在南京举行的全围田径锦标赛上,他1500米达3′51″73,3000米达8′23″。1984年在上海,他冒雨在5000米比赛中跑出了14′21″。1985年1月,他参加南宁的全国越野跑比赛,十公里成绩是29′33″;十五公里成绩是45′27″,     

法国访华竞走运动员热拉尔·勒利埃夫尔的训练

一、一般情况: 热拉尔·勒利埃夫尔,现年29岁,身高1.66米,体重56公斤。他是法国20公里和50公里竞走两项国家纪录的保持者(20公里为1:25′38″4;50公里为4:5′45″)。从1972年开始,他是法国国内历年来20公里和50公里竞走比赛的两项冠军获得者,曾多次代表法国参加重大的国际比赛,在1976年于蒙特利尔举行的21届奥运会上,以1:29′30″的成绩名列第九名。1978年10月15日于武汉举行的中法田径比赛中,以1:32′47″5的成绩取得第一名。二、热拉尔·勒利埃夫的训练经历:     

对如何改变我省少年田径落后面貌的一些看法

一、看到落后的现状在1983年第五届运动会田径男、女共三十五个项目比赛中,我省运动员只取得了女子400米栏第一名;200米第四名;4×400米接力第三名的成绩。男子项目无一人进入前八名。在1980年—1982年全国田径比赛中进入前十名的运动员也为数不多。我们可以看到近几年来全省成年水平较低(女子略强于男子),除     

西藏体校学生在全国少年田径比赛中打破多项西藏自治区纪录

在江西省宜春市举行的2004年全国少年田径比赛中,西藏自治区体校运动班7名学生参赛并打破多项西藏自治区纪录。 4月9日,白玛拉姆、益西康珠在女子1500米比赛中分别以4′46″70和4′46″63的成绩打破了4′54″     

首先要掌握好走的基本技术——谈女子竞走

今年三月在上海举行的全国马拉松、竞走比赛中,第一次将女子5公里竞走列为比赛项目。辽宁省运动员许永久以26′24″9创造了我国第一个最好成绩。六月初她又在西安以25′56″5的成绩刷新了自己的纪录。更为可喜的是这次比赛的前六名运动员成绩都超过26′24″9。即:第二名肖红(辽宁)25′57″1;第三名宋凤云(辽宁)26′04″;第四名廖丽英(江西)26′10″4;第五名梁辉(吉林)26′19″8;第六名关平(山东)26′24″。     

高考体育特长生宋学玉的田径素质训练

宋学玉,男,身高1.86米,体重70公斤,1987年出生。该生是2003年9月考入廊坊市第一中学高中部,因具备体育特长,入学后参加了学校田径和篮球训练和比赛。经过高中阶段课余系统训练,他的各项素质提高较快。2005年9月在廊坊市中学生田径运动会三级跳远比赛中以13.63米的成绩达到国家田径二级运动员标准。2006年4月在河北省体育专业高考加试中,100米、立定三级跳远、原地推铅球、800米等四项综合测验总分以388分(满分400分)获廊坊市第一名,河北省第十名,成绩突出,被首都体育学院特招录取。为探讨体育特长生考试训练方法,笔者作为宋学玉的指导老师将他的田径素质训练情况整理成文与同行交流。     

从少年女子中跑运动员王丽文的训练中得到的启示

1982年8月,在唐山举行的全国业余体校田径分区赛中,我校中跑运动员王丽文以2′15″4的成绩获得少年女子800米跑的冠军,为沈阳体育学院争得了荣誉。之后,在几次全国性的比赛和中日少年田径对抗赛中,她的成绩突出,并于1984年10月,在上海举行的全国青年田径锦标赛上,又以2′11″02的优异成绩,获得了青年女子组800米跑的冠军。     

试谈速滑全能重点项目五千米的训练

速度滑冰五千米的世界纪录已经接近七分钟,一些优秀运动员正在突破七分钟这个大关。我国运动员打破八分钟之后,很快又把纪录提高到7′36″的高度,但在世界比赛中仍然未能进入前16名,因而最后一项万米比赛多年来已没有参加资格了。五千米的成绩不突破7′20″的大关,在世界比赛中就很难进入全能名次。在训练实践中往往有     

阎红的竞走技术

阎红在第五届全运会5000米竞走比赛中,以22′51″6的成绩获得金牌,创造今年以来世界最好成绩,列世界历代第七位,距22′14″1的世界纪录仅差37″5。阎红原是铁岭三中学生,小学时爱好体育,参加过校内60米、100米的比赛,后又练400米、800米。80年11月被选入铁岭体育中学,参加中长跑训练,800米2′24″,1500米4′58″,3000米10′40″。81年12月底改练竞走,82年5月的5000米竞走成绩是21′21″,同年9月在辽宁省第四届运动会上,以25′51″1获得少年组5000米竞走第四