浅析少年女子举重运动员身体素质训练

在进行少年女子举重运动员身体素质训练中,教练员要选择适合少年女子运动员身体发育特点的训练内容、方法、手段以及保护措施等,抓好基础训练,全面提高身体素质水平,为全面提高女子举重运动员的成绩和成为优秀人才具有重要意义。     

女子举重运动员的基础训练

业余体校肩负选材的重任 ,是向上输送合格后备人材的训练基地。业余训练启蒙阶段的基础训练是非常关键的 ,这个阶段基本功的好坏 ,将决定今后提高成绩的快慢和运动寿命的长短 ,也影响输送数量和质量。搞好少年女子举重运动员的基础训练 ,是值得业余体校教练员研究的课题。现结合我队６名少年女子队员的训练实践 ,对此进行探讨。１合理的训练比例根据入选运动员的具体情况 ,对尚未发育成熟的少年运动员 ,在安排训练时 ,身体素质、技术训练力量训练的比例要合理。表１少年女子举重运动员训练比例项目第一年第二年第三年身体素质３０ %２５ %２…     

安徽省业余体校女子短跑项目训练现状的调查与研究

运用文献资料法,访问法等对安徽省部分业余体校女子短跑项目训练现状进行调查和分析。研究发现,安徽省女子短跑队员的训练动机主要是为校争光及对专项的兴趣。同时指出由于训练时间短,运动员本身条件和教练员水平等因素影响了训练水平的提高。     

试谈少儿蹦床训练的保护与帮助

基层蹦床教练员面对的训练对象多为6—12岁的少年儿童。训练的主要目的是基础训练。虽然训练的难度不及专业队，但是由于运动员年龄小，理解能力和自我保护能力差，训练中极易发生意外创伤，使得蹦床好苗子因为伤病过早的夭折。这就要求我们基层蹦床教练员要扎实掌握训练中对队员的保护与帮助的方法。     

对少年跳远业余训练发展趋势的探讨

针对当前少年跳远运动员在业余训练过程中，这一特定的基础训练阶段，广大基层教练员如何选择和科学合理地安捧行之有效的训练方法、手段以打好基础训练阶段这一关链时期，为今后培养高水平的后备人材奠定一个良好的基础。     

中长跑运动员基础训练

1999年底，参加上海全国田径高级教练员岗位培训班的教练们，提出了“少儿运动员要全面发展各项素质，以玩带练，培养初学者的训练兴趣，促进身体正常发育，反对早期专项化训练”的看法。同时，告诫基层体育部门领导者、教练员们在基础训练阶段，不要盲目追求专项成绩，拔苗速成。只有全面搞好基础训练，才能稳步提高成绩，成为优秀运动员。     

抓好少儿游泳基础训练的思考

近几年来各地方、省市中少年儿童参与游泳训练的人数再逐渐增多,运动员训练质量的保证也就成了一线教练员现下所面临的重要问题,运动员如何在少儿时期打下巩固的游泳训练基础,为今后的自身发展提供有利前提也是所有教练员需要解决的重大难题。本文利用文献资料法对现下少儿游泳基础训练的方法进行了归纳总结,从中找到了少儿游泳基础训练中较为突出的重要问题,为游泳教练员进一步抓好少儿时期运动员游泳训练效果提出参考与建议。     

谈女子跨栏运动员的基础训练

众所周知,无论国外还是国内,所有出类拔萃的跨栏运动员,都是在儿童少年时期就打下了坚实的基础。至于采用什么形式,什么方法,什么手段来安排训练,则是百花齐放,这点所有从事训练工作的教练员认识是一致的。笔者从事青少年女子跨栏训练多年,对基础训练谈如下几点看法。     

少年田径运动员的爆发力训练初探

针对当前少年田径运动员在基础训练阶段及在训练、比赛中所暴露出的力量训练问题,以及一些基层儿少教练员对爆发力及其训练的认识问题,采用文献资料分析法,对有关爆发力概念、训练方法进行分析、探讨,谈及科学、正确理解爆发力概念,并对少年田径运动员进行爆发力训练的方法手段提出训练建议。     

浅析少年女子100米栏的力量训练

在少年女子100米栏的业余训练中，大部分的基层教练员感到女队员对于跨栏跑的技术掌握存在一定的难度。这是因为业余女子100米栏的训练，除了要运动员有兴趣训练之外，还要具备相当的专项素质。女子运动员大都是具有较好的耐力及协调能力。但速度相对较差。这里主要的原因是少年女子年龄小，     

关于青少年运动员“基础训练”的方法与手段

青少年乒乓球运动基础的训练内容主要是对运动员乒乓球技术、战术、体能和心理以及四方面竞技能力进行科学、系统、全面、循序渐进的训练。在青少年乒乓球基础训练的过程中,教练员应结合青少年生理、心理和实际条件等一些特点,科学合理地安排青少年的基础训练,以提高训练质量。     

浙江省羽毛球后备力量现状分析与培养对策

主要运用调查统计、专家访谈、数理统计等方法,对浙江省羽毛球后备人才培养的现状进行分析,结果表明:浙江省羽毛球后备人才培养,当今应该注重1993年(12岁)以后出生的苗子;浙江省羽毛球业余训练总体基础薄弱,基层地市之间羽毛球专项基础参差不齐,差别悬殊,缺少竞争;业余训练教练员自身的专项水平是影响我省羽毛球业余基础训练的主要原因.     

广东省基层体育教练员的现状与发展对策

通过对广东省基层体育教练员的调查研究,发现目前广东省基层体育教练员队伍存在着学历层次较低,队伍结构不合理,科学训练水平不高,管理方式欠妥,奖励机制不合理等问题。并根据体育教练员发展的科学规律和实际情况,提出了着力提高教练员的学历层次,实施教练员注册和认证制度,加强岗位培养师资队伍建设,增强科技训练能力提高训练质量,依靠制度使训练更加系统化,建立合理的教练员奖励机制,对运动队进行严格的法制管理以及加强体育科研成果转化工作等对策来解决目前基层体育教练员面临的实际困境。     

儿少游泳运动员基础训练中的几个问题

从儿少游泳运动员训练实践中得知,一个成才的运动员,基础训练阶段的训练内容及所采用的训练方法手段的科学性、合理性和可接受性等均是训练的主要问题。它对于优秀运动员的成长和运动寿命的延长至关重要,基础训练内容主要包括:技术训练、水感训练、心理训练和智力训练。教练员应结合儿少特点,从严要求,进行规范化、科学、交流地训练。     

安徽省高校CUBA现状分析与发展策略

通过文献资料法,问卷调查法和访谈法等研究方法,对安徽省第九届CUBA各参赛队进行调查.分析得出目前安徽省高校篮球主要存在的问题:发展高校CUBA认识不到位,办队支持力度不够;经费不足,训练场馆和辅助设施缺乏;教练员来源单一、科研水平不高、待遇较差;运动员的生源质量不高、训练补助较少;运动队训练时间和参加比赛较少等.针对目前的现状提出:改变传统理念,加强部门协调与合作;增加投入,改善业余训练条件;加大高水平教练员和运动员的引进;改善教练员和运动员待遇;增加训练和比赛次数等策略.     

体操启蒙训练最佳年龄段

科学技术发展的今天，女子竞技术体操正以它特有的技术和魅力，突飞猛进地向前发展着，作为基层体操教练员，发现和选择好苗子是我们工作的一部分，同时进一步探索启蒙训练的最佳年龄段，抓住这个重要环节，科学而系统地培养苗子，是我们基层教练员面对的主要问题。     

浅谈小学生业余田径基础训练

小学生业余田径训练,可以为国家培养更多的体育人才,也是实现"奥运争光计划"的基础保证。因此,抓好小学生业余田径训练,提高训练水平,是我们基层教练员必须高度重视和深入研究的永恒课题。笔者试想把近年来对小学生业余田径基础训练的实践和探索,谈谈粗浅的看法和体会。一、贯彻"一个指导思想"。遵循小运动员生理、心理特点进行科学训练。小学生田径基础训练必须贯彻"健康第一"的指导思想。少儿时期人体生理方面的免疫力较低,生理     

少年短跑基础训练的探讨

近几年来,随着世界短跑水平不断提高,我国短跑成绩也有新的实践,正朝着新的水平发展。作为一名从事少年短跑训练的教练员来说,如何搞好基础训练,这直接关系到我国今后短跑成绩的进展的速度,也直接关系到我国能否尽快挤进世界短跑先进行列的关键之一。为了探索少年女子短跑运动员的基础训练。十多年来我学习“控制论”理论,并采取边学习、边实践,边总结的方法,进行     

浅谈青少年竞走运动员的基础训练

运动成绩的发展趋势使我们认识到:一名竞走运动员要经过6-8年的系统训练,才有可能达到国际水平。竞走全程性多年训练计划一般划分为:基础训练阶段、初级专项训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段和竞技保持阶段。青少年竞走运动员的基础训练年龄一般选择在9-10 岁,教练员要掌握青少年耐力的自然发展趋势,以便科学地安排耐力训练。本文仅对竞走的基础训练阶段加以阐述,探讨培养青少年竞走运动员的最佳途径。     

从实际出发 敢于创新

近年来在游泳训练中,关于基础训练这个课题已经引起教练员们的关注。不少教练员在训练实践中进行了探讨和研究,并且取得了成果,对提高训练水平,提高成才率都起了良好作用。运动员能否成才,关键在于基础训练。什么是基础,基础的含义是一切事物发展的起点。青少年业余体校的任务是为了输送人才,所以业余体校就要为输送人