中学教材不同类型支撑跳跃的比较分析

中学体育教材中支撑跳跃的内容包括：正面助跑横箱侧腾越 (简称侧腾越 )、斜进直角腾越 (简称直角腾越 )、横箱 (山羊 )分腿腾越、横箱屈腿腾越、纵箱分腿腾越。这些都是支撑跳跃中的基础动作，在支撑跳跃的第一级分类中同属于水平类腾越，但在第二级分类中，侧腾越、斜进直角腾越属于侧腾越型，而横箱 (山羊 )分腿腾越、纵箱分腿腾越、横箱屈腿腾越属于水平腾越型。水平腾越型是指正面助跑、双脚同时起跳后，两手同时支撑器械，推手后身体向相反方向转动的腾越动作；侧腾越型是指从器械的正面或侧面助跑，双脚或一脚起跳后，两手同时或依次…     

高中女生横箱屈腿腾越教学有效性实践与思考

通过对高中女生心理、生理特点分析、横箱屈腿腾越教材的相关研究与分析、女生完成该动作主要困难的调查与分析、教学方法手段的尝试与改进分析,意在提高横箱屈腿腾越教学的有效性,为今后的教学提供相关参考依据,不断地提高教学质量。     

运用程序教学法提高横箱分腿腾越教学效果的实验研究

本文对横箱分腿腾越运用程序教学法进行了实验研究,提出了编制教学程序的原则和教学程序的设计,经实验研究证明,程序教学法对于提高横箱分腿腾越教学效果较传统教法具有明显优越性,可供参考与借鉴。     

横箱分腿腾越中由心理障碍造成的错误及解决办法

在横箱分腿腾越的教学过程中,笔者发现一些学生之所以不敢做分腿腾越动作,是因为他们或多或少存有心理障碍,其表现一方面是缺乏自信心,另一方面就是害怕受伤。在练习过程中,常出现以下一些错误动作。1.踏跳后不敢过箱,直接撞到或趴在跳箱上。2.踏跳后不敢分腿,而是两手撑住箱面,一只腿跨过箱的一端,横骑在跳箱上。3.踏跳后蹲撑在跳箱上。     

“女生横箱分腿腾越”教学一得

在女生横箱分腿腾越教学中,帮助、保护措施是非常重要的,有了教师或学生的帮助、保护,可减少学生对完成动作的害怕心理,增强完成动作的信心。我在教学中是这样进行的。一、在踏跳动作练习时,为使学生较快地、正确掌握踏跳技术,我采用了在踏跳板后放置一付高度约10厘米的小杠铃作为障碍物,迫使学生     

分腿腾越横箱教学设计

设计思路： 本课主教材是《分腿腾跃横箱》,是一项发展学生上下肢力量的运动项目,对增强学生的肩臂、腰腹和下肢肌肉及韧带的力量有很大的促进作用。考虑到一部分学生因为肥胖、高矮、接受能力等方面存在差异,在学习横箱分腿腾越时可能存在困难,所以本课在教学目标的制定、教学方法的选择及教学评价等方面着重体现了分层。因此,教师在教学中应加以积极引导,采用不同形式来激发学生的信心,挖掘每个学生的潜力,同时关注个体差异,对于身体素质和协调性不好的同学要耐心指导、多加激励、加强保护与帮助。     

支撑跳越教学口诀

一、横箱分腿腾越单跳双落向上腾,拎臂含殉并紧腰,两腿经侧再同前,两腿下压并制动,梗头迅速伸展沐,二、横箱屈腿腾越单跳双落向上腾,两手顶肩撑器械,屈膝收腹近胸前,两臂经侧向土摆,三、纵箱前滚翻路跳撑箱即提臀,提臀越过垂直面,上体拾起腿下压,四、纵向分腿腾越快速助跑接路跳,拎臂含胸又紧腰,手臂远撑腿再分,挺胸向上快展身,五、侧腾越中:主助跑接给跳、含胸提誉腿侧摆,一手用为推离箱,两手王动撑器械,手臂伸直加顶肩,快速有力推离箱,两臂经侧向上摆,制动场冲落地稳两臂王动怜向丽,两褪并拢速提臀,推手顶肩伸展髓,下压挺身落地站氛肘含胸…     

横箱分腿腾越教学中男教师如何保护帮助女生

在支撑跳跃横箱分腿腾越教学中,经常会遇到这样一个难题,尽管教师反复示范、讲解动作要领,只要男教师往器械前一站,大部分女生(特别是高中女生)迟迟不肯做练习,其主要原因是怕男教师接触自己的身体。如果保护帮助的方法不当,手触的部位不妥,还会引起学生对教师的误会,给教学工作带来极大的困难,使正     

影响女生横马屈腿腾越教学的因素

横马屈腿腾越属支撑跳跃正腾越一类。其动作过程分为七个阶段:助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地。在教学中,女生横马屈腿腾越比男生的教学难度要大得多。影响女生横马屈腿腾越动作完成的因素是:身体素质、技术和恐惧心理。女生四肢爆发力较弱,力量稍差,速度较慢,上肢长而下肢短,骨盆宽大,身体总重心位置相对较低。她们在支撑跳跃方面虽然学习过一些动作。如跳上跪撑——跪跳下(横放器械)、分腿腾越(山羊)等。可屈腿     

体育教师上好录像课的五点建议

<正>一、遴选上课教材是前提1.教材选择的思路。一是,要规避开大众化的且比较容易上的教材,如快速跑、鱼跃前滚翻、耐久跑等,而尽量选取大家上得较少的教材,如民族民间传统体育项目(武术、空竹等)、新兴的体育项目(踏板操、合球、街舞等),从而达到出奇制胜的效果;二是,要选择教材难度大的课,如乒乓球步法移动、双杠支撑摆动转体180°分腿坐、背越式跳高、横箱屈腿腾越等,以自己扎实的课堂教学能力和深厚     

例谈指定教材《山羊分腿腾越及体能练习》课例的教学策略

<正>笔者对指定教材《山羊分腿腾越及体能练习》3节课谈点个人的看法。笔者认为,第1节课中,执教教师1在课堂上重点解决了提臀分腿的问题,属于山羊分腿腾越单元教学的新授课。在教学过程中,其巧妙设计和制作了小道具——"钟表",利用生活中钟表指针的变化,引导学生提臀、分腿、腿绷直。第2节课中,执教教师2重点解决的是推手顶肩的问题,属于山羊分腿腾越单元教学的第2次     

浅谈女生横马分腿腾越的教学

横马分腿腾越是女生体操教学中的重点动作和难点动作 ,如何在有限的课时内有效地完成女生横马分腿腾越的教学任务 ,一直是教师们在教学活动中经常思考的问题。在多年的教学实践中 ,我们体会到 :从女生的心理、生理及身体素质的特点出发 ,有针对性地采用教法手段 ,合理地安排教学步骤是完成好女生横马分腿腾越教学任务的有效途径。1　女生的心理、生理及身体素质特点一般而言 ,在上跳马课时女生都有畏惧心理 ,对动作估计过难 ,对自己能力估计不足 ,望马生畏 ,不敢大胆地进行练习 ,心理反应为紧张、自信心不强。生理方面 ,女生身体重心低、皮…     

强化视觉表象 提高示范效果——山羊分腿腾越教法探讨

1 前言 山羊分腿腾越是普通高校女生一年级普修课选用教材之一。这项教材可增强女生上肢和下肢肌肉力量,发展跳跃、支撑和平衡的能力,并能提高协调、灵活、速度等素质。由于这项技术的动作比较复杂,对学生的身体素质、心理素质要求高,所以在有限的课时内,要使学生掌握技术动作,达到考     

“魔术垫”在横箱屈腿腾越教学中的运用

<正>横箱屈腿腾越是发展学生速度、力量、弹跳、柔韧等身体素质,培养学生良好心理品质不可或缺的经典教学内容之一,但由于该教材技术难度大、场地器材要求较为复杂和具有一定危险性,以及女生四肢爆发力、肩带力量较弱,害怕受伤容易"望箱生畏",而且学生对箱的持久恐惧,会引起内外抑制现象,激起失败的消极情绪蔓延,直接影响了学生学习的积极性和效果,导致该教材成为高中女生体操器械教学中较难的一个内容,许多体育教师会选择弃而不教。因此,研制器材,让学生克服"恐惧"是首要任务。     

自制教具在分腿腾越教学中的实践与应用

<正>在"分腿腾越"的教学过程中,由于学生之间存在个体差异,如果使用相同的教学器材完成统一的动作,势必无法满足每个学生的学习需求。这时,如果教师能够根据学生的个体差异运用自制教具创设不同的作业条件,如,在箱面加贴手形标签、在横箱上加装提高支撑点的泡泡垫等,将能使学生更好地掌握提臀分腿和快速推手等教学重点,体会到学习和     

横马屈腿腾越的教学

横马屈腿腾越是体育系女生普修体操教学的主要动作之一,也是我国体操女子三级支撑跳跃的规定动作。对此动作的教学手段合理与否,直接关系到能否有效地完成教学大纲的问题。一、动作特点与女生生理特点横马屈腿腾越是属于支撑跳跃正腾越一类,就动作技术而言,它要求起跳要有力,第一腾空中两腿后摆要有一定高度,提臀要稍高,在完成推手后,身体在空中不仅要有屈腿似蹲的姿势过马,又要在第二腾空中做出充分展体和平稳落地。从屈腿腾越动作在起跳后身体重心运行的轨迹来看,它比分腿腾越相对要高,腿的动作相对也复杂些,在完成推手的瞬间,     

改进后的“老鹰抓小鸡”游戏仍不安全——与邵晓娴老师商榷

分腿腾越动作是中小学体育教学大纲所规定的教学内容，是体操项目中有代表性的动作之一，它对培养学生勇敢、果断的意志品质和腾越障碍的实用技能有很重要的作用。很多教科书上对分腿腾越动作做法的描述大都一致，像1999年6月由高等教育出版社出版的教材《体操》(第三版)是这样描述的(以     

解决山羊分腿腾越展体技术的方法

山羊分腿腾越是小学体育课中的一项主要教学内容。在教学实践中发现,山羊分腿腾越的第二腾空的展体技术一直是教学中的难点,大多数学生对展体技术的掌握一直不很理想,从而影响了动作的完成质量。另外,我们在教学中还发现,目前的教材对该动作第二腾空展体技术要点的做...     

不该这样上的公开课

<正>一、案例描述这是1节市级教学展示活动的课。课开始后,执教教师就根据自己教学设计有条不紊地进行着课堂教学。在教学环节上环环相扣,准备活动采用"石头剪子布"小游戏,伴随着欢乐的笑声,教师把横箱分腿腾越的"单起双跳"踏跳动作进行了强化。在专项准备活动中,让学生做俯撑分腿练习,围绕着教学重点"提臀分腿"进行,更贴近了主教材,为进一步学习奠定了基础。在场地布置上,教师精心设计成"凸"字形,既便于教学组织,也利于教师示范指导。在器械的安排上,教师根据学习能力差异,选择了不同难度的练习。另外,降低箱子高度,在箱子上加垫1块厚15cm、长40cm的梯形泡     

跳马侧腾越的技术分析与教学方法

前言侧腾越是体育系体操教学大纲中支撑跳跃的一个动作,是女子体操普修教材的重点动作之一。它与正腾越动作(如:分腿腾越、屈腿腾越等)有不同的特点,其中最主要的是动作规格,它不象一般的正腾越动作要求身体在无支撑的两个腾空阶段达到一定的高度和远度,而是以在有支撑状态下身体腾起的高度作为衡量动怍质量标准。因此,在完成动作的技术上,相应就有不同的特点。