网球教学中抽球动作的动力定型

网球是一项技术性很强,动作规范性要求很高的运动项目。然而由于缺乏专业人士的指导和在学习时间上的间断性,导致不少初学者出现一些错误的动作。如何通过有效练习使错误动作得到纠正,正确动作得到巩固,使其网球基本技术有较大提高。本文就此问题进行了系统分析,并介绍了一些让规范的抽球动作得到动力定型的方法,供网球初学者参考。     

网球截击球错误动作的自我诊断和纠正方法

网球运动是一项技术性很强，技术动作要求很高的运动，它不像一些球类项目，如篮球、足球、羽毛球，只要有场地器材，三五成群就可以尽情地运动一番。几个初级的网球爱好者在一起打球，总会抱怨捡球时间太多而难以使大家活跃起来；不少打了一两年网球的人仍然找不到良好的感觉而使运动的趣味大打折扣。这都是由于网球运动的特点以及缺乏专业人士的良好指导所造成的。初学者最好在教练的指导下学习，使技术动作规范化。但目前由于条件的限制，大多数人还是以自学为主。如何在打球过程中找出自己技术动作的毛病，并通过有效的练习方法进行改正，这是网球爱好者的热门话题。     

网球教学中错误动作的预防与纠正方法研究

网球是一项技术动作比较复杂的运动项目,网球是高校学生喜爱的一项运动。文章详细分析了网球教学和练习中错误技术动作产生的原因,并对网球教学中错误动作的预防和纠正提出解决方法,希望能对网球教学提供一些帮助。     

对网球初学者正手击球时错误动作的现实分析

本文通过运用文献资料法、逻辑分析法等对网球初学者在进行正手击球时出现的问题进行研究,着重对网球初学者学习正手击球时易犯错误动作进行分析。正手击球是网球初学者学习网球的最基本的,也是最重要的技术动作。为了让初学者便于掌握正手击球动作,在教学和训练中,要抓住技术关键,有针对性地训练,分析出现错误动作的原因,以便及时纠正,以求达到最佳的学习效果,尽快掌握网球基本技术动作。     

功能性训练对网球正手击球动作影响的理论分析

网球的正手击球动作是运动员练习网球运动的第一节课,也是最重要的一门课。为了帮助初学者掌握娴熟的动作要领,打下坚实的网球学习基础,本文通过文献资料法对功能性训练进行了详细的阐述,分析了普通网球正手击球动作和功能性训练对网球正手击球动作的影响。研究结果显示:功能性训练对网球正手击球技术动作具有积极地影响。     

轮滑运动的基本动作--三项安全、速成教学法

轮滑运动深受中小学生喜爱，但由于初学者的腿部力量与平衡能力都比较弱，加上带有恐惧心理，所以在学习时，常常因练习方法不当，轮滑技术动作提高得较慢，甚至还要饱受“皮肉之苦”。为此，本文为轮滑教学和广大轮滑运动爱好者提供一些简捷、安全、实用的教学方法，使练习在安全、轻松的环境下进行。     

影响高校大学生网球正手技术因素剖析及对策研究

运用问卷调查法、数理统计法在山东省15所本科院校调查影响网球初学效果正手技术因素,结果表明:击球点不固定;腕关节不能相对固定;转体不充分,引拍过大;手臂发力击球是影响网球初学效果的四大关键因素。因此要对初学者加强步伐练习,尽快熟悉球性;教练要严格要求,规范初学者引拍动作;帮助建立"动力链"发力概念,培养初学者合理的动作定型;提高初学者正确动作与错误动作的鉴别力;加强初学者身、心、智的有机结合。     

正手击球常见错误与改正方法

未来三期杂志,丁永振教练将为我们指出网球初学者在练习时最常见的错误内容,并且给出改正方法,这会对新手朋友有很大的帮助。本期,我们先来看看在准备姿势中和练习正手时会出现的一些问题。     

浅谈高校网球教学训练技巧及方法

结合多年网球教学实践,针对初学者讲解网球正、反拍的基本动作,结合侧并步练习法使学生能主动调整步调,达到技术动作的完整连贯,总结出行之有效练习方法。     

单臂持竿起跳练习解决撑竿跳高初学者常见错误动作的实验研究

采用实验法，分析了撑竿跳高初学者易出现的错误动作：起跳时仰角过大，起跳不充分，起跳脚留不住等。运用单臂持竿起跳练习可改进错误动作，减少初学者背部受伤，缩短起跳周期，加快运动员掌握技术动作的速度。     

在娱乐中熟悉球性——网球球感练习方法的总结

对网球初学者来说,掌握一些网球球感的自我练习方法,是提高控球能力和技术动作的既省时又省力的最佳途径。在课堂的准备和结束热身与放松部分,穿插一些娱乐性的球感练习,既活跃了课堂气氛,使学生在不知不觉中熟悉了球性,又能大大地提高学生学习网球的积极性。笔者历经十多年的网球教学实践,总结到一些网球球感练习方法,希望能给学生的自学自练和教师的教学提供借鉴。     

网球正手抽球错误动作的自我诊断和纠正方法

网球运动是一项脍炙人口的体育活动,独特而有趣的运动形式,开阔而整洁的球场,高尚而文明的竞争,往往使参与者在网球场上享尽运动乐趣,甚至乐而忘返。 然而,网球运动是一项技术性很强,技术动作要求很高的运动,它不象一些球类项目,如篮球、足球、羽毛球,只要有场地器材,三五成群就可以尽情地运动一番。几个初级的网球爱好者在一起打球,总会抱怨捡球时间太多而难以使大家活跃起来;不少打了一两年网球的人仍然找不到良好的感觉而使运动的趣味大打折扣。这都是由于网球运动的特点以及缺乏专业人士的良好指导所造成的。初学者最好在教练的指导下学习,使技术动作规     

网球练习辅助器材的创新与研发

立足网球运动在我国的发展现状,对现有网球练习辅助器材利用情况进行分析与评价,并从网球运动技术特点出发,研发出了发条式网球发球机,以此满足网球初学者的需要,从而促进网球运动在我国的开展。     

偷师发球技术

1 挥拍动作像棒球 网球的发球动作就像棒球中的投球动作，只不过在棒球投球动作中，运动员是向前发力投球，在发球中是向上发力击球。茌练习发球时，你可以用一个网球先模拟棒球向前投掷的动作，然后再把动作改为向上投掷。多练习几次，会对初学者的技球技术入门肯很大帮助。从左图中可以发现，两个动作都是先拉开胸肌，然后转肩向前（棒球投球）或向上（网球发球）发力。     

现代网球正手抽球技术教学研究

当今网球运动的发展对运动员各项技术的要求越来越高 ,给网球的教学提出了新的要求。根据当今网球技术教学的发展和个人的实践 ,较为详细地论述了现代网球正手抽球技术教学的练习方法、错误动作及纠正方法。     

轻松快乐学网球

2002年．国际网联成立了专门工作组．研究影响网球运动可持续发展的关键因素。研究发现，增加网球人口的关键，在于解决网球爱好者尤其是初学者流失的问题。     

排球教学中"钻球"错误动作的纠正

排球运动中的扣球是一项比较难掌握的技术动作，每一次精彩的扣球，都会给人一种强烈的震撼力，让人感受到排球运动的魅力。但是在平时的排球教学中，初学者在练习扣球动作时，由于缺乏对空中球的观察能力和判断能力，往往出现“钻球”的错误动作。所谓“钻球”是指当扣球队员起跳至最高点时，球处在扣球队员的     

基本力量练习 下肢屈伸＆关节扩展练习

健硕而灵活的双腿,会让你在网球场上无所不能。没有足够好的下肢力量,你将很难向高水平进阶。不论职业球员,还是业余球友,下肢基本力量练习都必不可少。通过下肢屈伸运动的练习,可以提高下肢整体的肌肉力量。如果你觉得这是件很简单的事,那么你的动作很可能存在问题。掌握正确的下肢屈伸动作,是有一定难度的。下肢屈伸这个动作本身并不复杂。大部分人都会很简单地弯曲膝盖再伸直,但过程中并没有利用到反作用力,这是最容易出现的错误。如果动作错误,再怎么反复练习也达不到预期的效果。所以,掌握正确的动作方法非常重要。     

网球运动中“东方式”和“西方式”握拍的技术特点及分析

本论文通过文献资料法、逻辑分析法对网球运动中最常见的两种握拍方式,即东方式握拍和西方式握拍的技术特点进行比较分析,使初学者掌握两种不同握拍方式的正确动作方法、动作技术要点、不同握拍方式的优劣势以及不同握拍的特点,以便提供给网球初学者学习网球运动时做参考。     

修补击球6大伤痕

对于广大网球爱好者来说,他们之所以疯狂地享受网球,很大一部分原因是来自击球时的那种快感,然而,击球的一些常见错误动作却会令这种快感大打折扣,也让球技出现种种“伤痕”。参看费德勒的全面击球技术,会让你有所感悟。