浅谈高校体育与素质教育、终身体育的接轨

高校体育是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径,又是终身体育中最重要的、带有决定性意义的中间环节。因此,高校体育要与素质教育相结合,更要与终身体育相接轨。结合教育部2002年颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神,分析了当前高校体育教育中存在的问题,提出如下建议:高校体育应当围绕素质教育,本着以人为本和终身体育的主导思想转变教学目标,改革教学诸环节——能体现终身健康价值追求的教学内容、多样化教学组织形式和教学方法、科学客观的评价体系;充分发掘体育中所蕴涵的人文精神;培养学生热爱体育的态度和终身体育的意识;同时要满足不同层次大学生对体育的成就感。     

试论高校体育与大学生终身健身意识的培养

通过分析高校体育在新的形势下,培养大学生的终身体育思想及终身健身意识的重要性,提出了养成大学生终身健身意识和习惯的方法和建议。     

以素质教育为主导,深化高校体育教学改革

对以素质教育为主导,深化高校体育教学改革提出了:高校体育教学要以终身体育为指导思想;以生物学、心理学和社会学理论为依据,制定适应新世纪人才要求的高校体育教学目标;树立全面育人的体育教学观念;加强体育理论知识的传授;延长高校开设体育课程的年限,拓宽大学生健身锻炼领域等对策.     

对培养大学生终身体育意识的探讨

培养大学生的体育意识是奠定其终身体育的基础，只有使学生真正具有了体育意识，才能实现大学体育与社会体育接轨和《全民健身计划》提出的奋斗目标。本论述了体育意识的涵义和培养学生体育意识的途径与方法等，希望能为高校体育教学改革的深入发展提供一些有价值的参考。     

素质教育视野下的高校体育教学

根据素质教育的涵义、特征、内容，就高校体育在素质教育中的作用及如何实施素质教育等问题进行了探讨，提出体育教学实施素质教育应着眼于增强学生学习积极性、发展学生个性、培养情商和创造精神以及终身体育思想，以达到全面发展学生素质的基本思想。     

高校体育教学中的健康·终身·素质一体化

通过分析健康体育、终身体育和素质教育的产生和发展,并阐述3种教育理念在高校体育教学中的相互关系和作用,提倡在高校体育教学中,要以健康体育为基本理念,在此基础上大力推进素质教育,并培养终身体育意识,使我们的大学生不仅身体健康、素质全面,而且可以得到一种享用终身的体育锻炼方法,保障身心的长期健康。     

高校体育教学实施素质教育的对策

本文在论过高校体育教学与素质教育关系的基础上,针对素质教育对人才培养的要求和社会发展的需要,对高校体育教学改革提出了五条对策：1．切实加强体育理论知识的传授,不断增强大学生的体育意识和体育能力;2．在高校体育教学中要妥善处理育体与育心的关系,促进大学生身体素质和心理素质发展;3．以生物学、心理学和社会学理论为依据,制定适应21世纪人才需求的高校体育教学目标;4．高校体育教学要以终身体育思想为指导思想;5．延长高校开设体育课程的年限,拓宽大学生健身运动的领域。     

论高校余暇体育与终身体育

余暇体育是近几年在高校风行的一种休闲运动，它来自大学生的健身和娱乐需求，能够满足他们身心健康、愉悦的需要，它的兴起为终身体育奠定了坚实的基础。阐述了高校余暇体育的特点及作用、终身体育及终身体育意识的培养、余暇体育与终身体育的相互关系。     

培养高校大学生终身体育意识的探索

目前全国正在大力提倡全民健身运动,兴起全民锻炼的高潮。高校体育如何适应这一形势,如何培养大学生的终身体育意识已经显得非常重要了。章就如何培养大学生的终身体育意识,并与全民健身接轨进行了实验探索并取得了初步成效,希望为高校的体育教学改革提供一些参考。     

论高校体育教育对大学生终身体育思想的培养

高校是培养大学生终身体育思想的重要阶段。只有使学生真正具有了体育意识,才能实现大学生体育和社会体育的接轨,也才能真正实现《全民健身计划纲要》提出的奋斗目标。所以,必须把大学生的终身体育意识作为高校体育教学的指导思想,使其培养的对象在大学毕业后,仍然能够成为终身体育锻炼者,为国家建设保证良好的体魄。     

体育项目中的训练与过度训练特征

目的:多种症状都支持对过度训练(OT)的探查。测量血清尿素(SU)和血清肌氨酸激酶(CK)值,除了对优秀运动员进行诊断和分析之外,也用于对运动员日常训练状态进行监控。因此,我们将根据不同运动员,同一运动员的不同状态,对这些指标的意义进行检验。方法:测试时象为具有国际水平的赛艇运动员,所有数据均来自于对这些运动员训练过程的测试。结果:6981例血清尿素测试样本(男运动员717人,女运动员285人)表明, 数据呈现出一种轻微不对称的正态分布态势(男运动员80％,5～7mmol·L-1;女运动员75％, 4～6mmol·L-1)。女运动员的数值比男运动员约低1．5mmol·L-1,个体差异较大,因此以 8．3mmol·L-1(男运动员)和7．0mmol·L-1(女运动员)作为判断运动员过度训练的固定阈值是不可靠的。在运动训练中,肌氨酸激酶(CK)也已被作为判定肌肉紧张的重要参数进行检测和评价。2790例肌氨酸激酶测试样本(男运动员497人,女运动员350人)显示,数据的频率分布为不对称的正态分布,在100—250U·L-1的区域内具有明显偏向高值区域的趋势,在250～ 350U·L-1和1000～2000U·L-1范围内分布频数明显升高。男运动员的最高值为3000U·L- 1,女运动员最高值为1150U·L-1,个体差异显著。血清肌氨酸激酶水平长期较低的运动员显示出小的数值变化;血清肌氨酸激酶水平长期较高的运动员在数值上显示出显著的变化波动。结论:这两个参数也许都有助于从大量样本中测定个人数值基准线。对这两个参数的测量至少应该在标准条件下每3天进行一次。如果在一段时间的训练(2—4天)后同时观察到参数数值显著升高和训练耐受力降低,则表明机体的分解／合成代谢活动或训练耐受力不足的可能性升高。     

训练科学、科学训练与训练科学化

作者运用理论分析的方法,阐述了训练科学的定义和基本特征(对训练工作的依附、综合性和对因果关系的密切关注等);说明了科学训练与非科学训练的界限,以及存在的种种矛盾(如整体与局部、规律与事实、突变与渐变等);阐述了训练科学化的基本精神及其实施过程,提出了训练科学化即训练效益最大化的见解。     

训练科学、科学训练与训练科学化

作者运用理论分析的方法,阐述了训练科学的定义和基本特征(对训练工作的依附、综合性和对因果关系的密切关注等);说明了科学训练与非科学训练的界限,以及存在的种种矛盾(如整体与局部、规律与事实、突变与渐变等);阐述了训练科学化的基本精神及其实施过程,提出了训练科学化即训练效益最大化的见解。     

浅析耐力训练与力量训练相结合的训练模式

耐力运动员较少进行力量训练,主要担心肌肉肥大对毛细血管和线粒体功能产生潜在负性的影响。但是肌肉的无氧工作能力、肌肉力量和肌肉的爆发力可能影响耐力运动项目的成绩。力量训练能够提高神经肌肉特征和无氧代谢能力。耐力训练中嵌入力量训练的训练模式可能有助于提高耐力性项目成绩。     

传统高原训练、HiLo训练及间歇性低氧训练之理论比较刍议

传统高原训练、HiLo训练及间歇性低氧训练是三种比较热门的训练手段,每种训练手段都为国内外教练员所广泛采用。本文从历史角度、训练方式、负荷以及其运动生理学基础几个层面对这三种方法进行了理论分析和比较,以期为为广大体育科研工作者和教练员进行深入研究和制定训练计划提供一定的理论依据。     

功能性训练在康复体能训练中的应用

通过步态分析、等速力量、功能性动作（FMS）和十字韧带功能测试等综合手段,对运动员进行前交叉韧带（ACL）损伤后的评估,根据得到的结果分析并对进行相应的康复体能训练（包括本体感觉训练、柔韧性训练、平衡训练、核心力量训练和下肢离心力量训练和plyometric爆发力训练）。发现通过针对性的功能性训练,可有效降低运动员ACL损伤的再发生、缩短损伤后竞技能力与运动表现恢复周期,体现了其在康复体能训练方面的价值。     

排球技术训练与意识培养

本文分析了排球意识的形成过程及其在训练和比赛中的意义，提出了在技术训练过程中，必须同时进行排球意识的培养，才能把学与练，用与变结合起来。     

浅谈心理训练对青少年业余训练的重要性

众所周知,现代竞技体育运动的水平越来越高,比赛也越来越激烈,运动员之间的差距微乎其微,要想在比赛中取得优异成绩,就要求运动员具备很强的综合实力。但是作为青少年业余训练来说,由于受训练时间、训练场地、教练员业务能力等方面的影响,日常训练计划中运动员的技战术训练、实战能力训练等方面的内容占据了绝大多数训练计划,而有关心理训练方面的计划较少甚至于就没安排在训练计划中。结果出现了运动员平时的训练水平较高,在比赛时却发挥不出应有的水平,其主要原因就是因为心理出现了变化导致技战术发挥不充分,从而比赛成绩就会不尽人意。尤其是在青少年业余训练中,有关心理训练方面的内容更是少之又少,结合在实际工作中对青少年心理现状的分析,提出了青少年业余训练中心理训练的必要性。     

间歇性低氧训练与高原训练的关系与区别

通过查阅国内外大量有关资料，本对间歇性低氧训练发展的历史及其应用作了详尽阐述，并且与高原训练作了比较，揭示其作为一种新兴的训练方法，提供的科学依据。