体育运动与儿童右脑开发

如何在儿童少年期最大限度地开发脑潜能？用什么方式开发脑潜能？这已成为世纪性课题。科学研究表明,人类的右脑未能得到充分的开发。世界卫生组织在全球展开了１９９０—２０００年“脑十年”活动,旨在促进脑科学研究,以提高人类的生存质量。研究证明,人体在进行体育...     

论全脑型体育教学的心理机制

传统教育比较注重人类大脑左半球的开发,严重忽视右半球大脑潜能的挖掘,极大助长了“高分低能”的教育现象。通过文献综述,从运动与大脑发展、运动促进大脑发展的神经机制、肢体运动与智力的关系和左侧肢体运动为主的右脑开发关系等四个方面,系统论证了均衡开发左右半球大脑功能的“全脑型”体育教学的心理机制,为改革传统体育教学模式提供参考。     

体育专业学生瑜伽课前后的心理健康指标对比

采用试验对比法、训练法、文献资料法、数据统计法及访谈法，就瑜伽练习对体育专业学生心理健康的影响进行研究。重点运用SCL～90临床症状自评量表对瑜伽选项练习瑜伽的体育专业学生进行测试。测试结果证明：这些体育专业学生在躯体化、抑郁、强迫、敌对这几个因子出现了显著性差异（P〈0．05）。这表明瑜伽练习具有促进大学生心理健康的功能，能有效地缓解和改善体育专业大学生的心理健康，建议高校体育专业可增设瑜伽专项选修课。     

儿童右脑增智体操的编制与研究

对北京市73名小学四年级学生进行了为期1年的开放式对照研究,以自编儿童右脑增智体操作为运动刺激源,使用脑诱发电位测试仪,获得事件相关电位ERP(P300)数据,采用韦氏儿童智力测验(WISC-R)和儿童用脑习惯的测验表,对实验前、后儿童智力的变化和用脑习惯等进行相关研究.实验组ERP中SP3潜伏期缩短,ASP3波幅加大(P<0.01);右脑度、智商水平与对照组比有一定程度的提高(P<0.01).编制的“儿童右脑增智体操”对反复、科学地加强左侧肢体运动及手指、眼睛等部位的灵巧运动,并配以节奏轻快的音乐伴奏对儿童少年脑潜能的开发和智力的提高有重要意义.     

体育教学中开发学生右脑的途径

如何开发学生的右脑功能 ,促进学生大脑平衡发展 ,已受到各领域学者的重视。对国内外的相关研究进行分析 ,提出在体育教学过程中合理开发学生右脑功能的途径。     

瑜伽练习对普通高校体质弱势群体身心影响的研究

采用文献资料、访谈、实验及数据统计分析等方法,在高校体育康复保健课中,对体质弱势群体学生引入瑜伽内容,并进行为期16周的瑜伽教学和练习,比较分析实验前后身体形态、生理指标和SCL-90心理水平得分等。结果表明,长期瑜伽练习可更好地提高高校体质弱势群体的身心健康,促进全面发展。     

智障学生全脑型体育教学的实验研究

运用全脑型体育教学方法，对2所辅助学校学生进行了为期2年的实验研究，发现金脑型体育教学对发展智障学生的协调能力、提高肢体力量潜能、促进左右手反应速度、改善注意力和运动控制能力等方面具有显著作用。     

瑜伽对大学生血压和压力水平调节影响的研究

本文研究的目标在于探索瑜伽对大学生血压和压力水平的调节。众所周知,影响着学生的生活和生活方式的因素有很多,如生物因素、社会因素和心理因素等,为了促进身体和精神健康,以及疾病的预防,我们所采用的瑜伽练习将会起重要作用。瑜伽在促进健康,预防和治疗疾病方面是非常有效的,该方法已经经过了时间的检验和很多专家的科学论证。我们在深圳大学瑜伽俱乐部采用自愿报名方式选出60名年龄在18-22岁在校大学生,把学生分成两组,30名学生作为实验组,另30名学生作为对照组,在试验前和试验后对分别两组被试进行身体指标的测试和对比分析。本文研究时间的计划是：每天早晨45min,为期60天。60天后再次对两个组的学生进行测试,测试结果显示出瑜伽练习对年龄在18-22岁大学生血压和压力水平的调节具有显著影响,显著系数在0.1水平范围。     

论瑜伽进入高校的体育课堂

通过分析练习瑜伽对学生身心发展的积极促进作用,并且分析学校体育和大众体育对其传播的不同影响,进而提倡学校体育（主要是高校）积极开设瑜伽课程。把社会体育与学校体育相结合,促进学生的终身体育观念。     

瑜伽对女大学生身体素质、睡眠质量和焦虑的影响

通过文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法,研究16周瑜伽练习（1次／周,90min／次）对女大学生身体素质、睡眠质量和状态焦虑的影响。结果显示：低频次的瑜伽练习可有效改善女大学生身体素质;低频次的瑜伽练习对女大学生睡眠质量和状态焦虑无显著性影响;学生课外体育锻炼情况与睡眠质量呈显著性相关,与状态焦虑无显著性相关。     

性别差异对高校瑜伽课程学习的影响分析

将探讨性别差异对学习瑜伽的影响视为研究目的。通过运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计等方法分析男女生性别因素对学习瑜伽课程的差异,得出男女生因生理特点不同对学习瑜伽的动机、练习瑜伽的效果、身体形态等指标的改变有所不同。建议通过瑜伽文化教育等途径来强化男女学生对瑜伽运动的认识。研究以期为瑜伽课程在高校的顺利开展提供理论依据,推动高校瑜伽课程的和谐发展。     

瑜伽运动对缓解女性亚健康状态的研究

采用文献资料法、实验法、问卷调查法和数理统计等方法,研究练习瑜伽对人体的亚健康状况的缓解,并对厦门国贸股份有限公司参加瑜伽练习的30名女性进行瑜伽练习前、后亚健康状况的对比调查。经调查显示,大部分女性在练习瑜伽后,生理和心理的亚健康症状明显有所改善。     

全脑体育教育与人的第二大脑——双手运动潜能的全面开发

通过研究,全面地阐明了手是人脑的“父母”,也是人的第二大脑。人的远端肢体(手、足)的活动,尤其是手指运动,更有利于脑潜能的开发。如手指运动有利于激发脑的思维、记忆等智力功能,有利于青少年儿童思维敏捷度和创新、创造能力的提高。进而对“利手”进行了研究,认为“左利手”人(左撇子)反应速度、灵敏性、协调性和应变能力以及操作智商与操作能力比“右利手”人(右撇子)更强。传统体育教育偏重开发右手潜能,而忽视左手潜能的开发,文中认为全脑体育教育更强调全面开发青少年儿童双手体育潜能的开发,从而全面地开发青少年儿童的运动和智力潜能。     

高校开设瑜伽课的可行性研究

文章运用文献资料法、专家调查法和逻辑分析法等研究方法,对高校开设瑜伽课的可行性进行分析。瑜伽具有促进大学生身心健康发展、有效塑造形体、推动体育课程资源开发等功能。但目前存在着学生瑜伽知识缺乏、教学内容多难度大、教学形式单一、瑜伽教师专业水平不高与场地设施不足等诸多原因,影响了高校瑜伽课的开设。     

注意左侧练习活化学生右脑

注意左侧练习活化学生右脑作者：周俊平如何在体育课的教学上活化学生的右脑，这是摆在体育教师面前的一项研究课题。科学研究表明，人的大脑尚有９０％的潜力未能得到开发利用，而这９０％的潜力，很大程度存在于大脑右半球。加强左侧肢体的运动，就可促进右脑机能的发育...     

瑜伽对产前抑郁症干预作用及机制的研究进展

综述瑜伽对产前抑郁症的干预作用及相关机制,包括干预内容、运动强度、运动频率等因素对产前抑郁症干预效果的影响,以及瑜伽干预方案、安全措施、注意事项和瑜伽抗抑郁作用的机制。研究表明：瑜伽对产前抑郁症的干预效果已得到国内外学者的广泛认可。包含体式、呼吸、冥想、唱诵和放松术等的综合瑜伽练习效果优于仅是体式的瑜伽练习。孕13周以上无产科或内科并发症或禁忌症的孕妇,每周可分不同时间段进行合计至少150 min中等强度的瑜伽练习,每次练习30～60 min。一次瑜伽练习也能够改善抑郁情绪,干预效果与练习总时数呈正相关。瑜伽对产前抑郁症干预的机制是对神经系统及其功能、内分泌系统调整、压力改善等多方面共同作用的多系统效应,主要体现在：1）降低皮质醇的含量,增加催乳素的分泌功能;2）改善压力反射反应,增强应激耐受性。     

瑜珈与健身跑对女大学生免疫球蛋白影响的对比研究

为研究瑜伽练习和健身跑对女大学生免疫力的影响,通过8周练习前后对免疫球蛋白IgG、IgM、IgA的测试对比,得出结果：瑜伽练习和有氧健身跑均能提高IgG、IgM、IgA三者的水平,但两种练习方式对练习者免疫球蛋白的影响存在差异,其中瑜伽练习组IgG高于有氧健身跑组,且两者差异非常显著（P〈0.01）;瑜伽练习组IgM和IgA均高于有氧健身跑组,且两者差异显著（P〈0.05）。提示瑜珈练习较有氧健身跑提高免疫球蛋白效果更加明显。     

高校瑜伽形体选项对女生身心健康影响的研究

采用实验法和问卷调查法对湖南城市学院2005级瑜伽形体选项班138名女生进行单组自身对照实验研究，结果显示：（1）瑜伽形体练习能有效改善女大学生的身体形态；（2）瑜伽形体练习能提高女大学生的柔韧、平衡素质；（3）瑜伽形体练习能有效改善女大学生的心肺功能；（4）瑜伽形体练习对女大学生心理健康水平的提高有积极作用。     

瑜伽练习对中年女性身体素质的影响

通过对专业瑜伽馆持续参加3年以上瑜伽练习和不参加体育锻炼的中年女性进行的测试研究。结果表明长期进行瑜伽练习能够明显减轻体重,有效提高中年女性身体素质。     

瑜伽练习对中年女性体成分和静态平衡能力的影响

通过对专业瑜伽馆持续参加三年以上瑜伽练习和不参加体育锻炼的中年女性进行体成分、平衡功能的测试研究。结果表明长期进行瑜伽练习能够有效改善中年女性的身体成分、提高静态平衡能力。