花球舞蹈啦啦操的技术特征与教学方法

<正>舞蹈啦啦操主要分为三类,即花球舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操以及街舞舞蹈啦啦操。在这三个项目中,花球舞蹈啦啦操是普及性最强、最具代表性,同时也是最容易掌握的一个类别。一、技术特征花球舞蹈啦啦操主要体现为肢体动作,通过短暂加速和定位制动来表现啦啦操特有的力度感,动作完成干净利落,重心稳定、移动平稳、身体控制精确。因此,在花球舞蹈啦啦操中,动作的力度感、重心的把握以及身体核心的控制能力都是在教     

舞蹈啦啦操的基本动作与专业术语介绍

<正>2016年第1期为大家介绍了舞蹈啦啦操的主要分类:花球啦啦操、爵士啦啦操和街舞啦啦操,在这3种舞蹈啦啦操中各有他们常用的基本动作以及专业术语,本期将为大家具体介绍这些舞蹈啦啦操的基本动作和专业术语。一、花球啦啦操花球啦啦操是由运动员手持花球完成的一项运动,花球也是啦啦操这项运动所特有的最具代表性的运动器械。在花球啦啦操中,最常用的也是最主要的基本动作就是手持花球的32个基本手位,主要是根     

浅析国内外花球啦啦操成套编排研究分析

花球啦啦操是运用合适的音乐背景通过各种舞蹈元素,融合转体、跳跃和平衡、翻腾等高技术含量的衔接动作,经过方向、队形以及空间的变化,配合与托举的点缀来展示运动员团队风采和团队舞蹈技能的竞技体育项目,花球啦啦操深受大众一致认同的一个特点便是时尚、动感且富有活力。本文通过对近年来相关的背景资料进行详尽的概括和分析,并选取最具代表性的案例开展系列研究,深入了解花球啦啦操的整体编排内容,以达到助力提升中国花球啦啦操总体水平的目的。     

花球啦啦操训练中如何巧用花球练习核心力量

核心力量训练在花球啦啦操训练中,可以帮助运动员力量来加强身体控制力、提高运动员体力水平,稳定啦啦操在中后期技术稳定性。对此,本文将着重探讨如何利用花球,对花球啦啦操运动员进行核心力量的训练,为运动员们在赛场上作出更好地表现,奠定身体条件基础^[1]。     

舞蹈啦啦操运动队训练内容体系构建的研究

本文运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法对舞蹈啦啦操运动队训练内容体系进行构建。研究结果显示：舞蹈啦啦操运动队的训练内容体系分两个部分,一是理论教育部分,二是实践部分。本文的研究对进一步促进舞蹈啦啦操在我国的发展,丰富校园文化生活,加强舞蹈啦啦操运动队的训练水平,提高我国舞蹈啦啦操竞技水平具有重要的意义。     

青少年竞技健美操运动员专项训练效果评估体系的研究

运用文献资料调研、专家访谈、问卷调查和数理统计等方法,对青少年竞技健美操运动员专项训练指标体系进行探讨与分析,其目的是试图构建出青少年竞技健美操运动员专项训练内容评估的一般体系;研究结果:1)青少年竞技健美操运动员专项训练内容指标体系由5个一级指标、17个二级指标以及62个三级指标组成,其中,一级指标涵盖:身体控制能力、操化技术能力、难度技术能力、过渡衔接技术能力以及表现风格5个方面;2)建立综合评估模型,得到青少年竞技健美操运动员专项训练效果的综合评价数值,以便运动员对自己的能力进行纵向与横向的比较,找出优劣势,从而为教练员的训练决策以及更好地把握运动员不同竞技能力的发展情况提供一个量化标准。     

高校技巧啦啦操运动员专项体能训练方法的探析

本文主要侧重从技巧啦啦操体能训练入手,运用文献资料法、数理统计法、比较分析法以及逻辑分析法等理论方法,结合啦啦操运动的特征和运动员本身的特质,充分探讨中国技巧啦啦操运动员的专业体能训练方法,本文的目的在于持续提升运动员的专项素质、综合技巧和实战能力等,并在改善运动成绩的同时增强运动器官功能,规范体能训练的方法和程序,为其专业成长提供具体的对策建议,以进一步提升运动员的专项技能。     

高校技巧啦啦操底座运动员托举上肢专项力量训练方法探究

本文采用文献资料法、现场观察法和专家访谈法等研究方法,对技巧啦啦操底座运动员专项力量训练内容和手段进行深入研究,通过训练研究得出:对技巧啦啦操底座运动员的上肢进行专项力量训练可以有效提高运动员的专项能力,可有效提高其托举难度和稳定性。     

国内高水平舞蹈啦啦操运动员难度动作完成水平与影响因素研究

以问卷调查法、数理统计法等作为研究方法,目的在于分析我国高水平舞蹈啦啦操运动员难度动作的完成水平和影响因素,帮助运动员进行有针对性的难度动作训练.结果表明:1.我国高水平舞蹈啦啦操运动员转体类、跳步类难度动作掌握较好,翻腾类难度动作完成水平最高,平衡与柔韧类难度动作技术水平有待提升,其中转体类难度动作完成水平与世界强队差距最大;2.影响我国舞蹈啦啦操运动员难度完成和技术水平提升的因素主要有专项系统训练时间不足、爆发力差、缺乏对难度技术动作的正确认识、缺少与国外强队的交流、运动损伤等.     

技巧啦啦操底座运动员托举专项力量训练方案设计探析

采用文献资料法、专家访谈法和录像分析法等研究方法,对技巧啦啦操底座运动员专项力量训练内容和手段进行深入研究,通过训练研究得出：对技巧啦啦操底座运动员的上肢、肩带、腰腹和下肢进行专项力量训练可有效提高其专项能力,可有效提高其托举难度和稳定性。     

对我国少年男子(16～17岁)篮球运动员身体素质、基本技术评价模型的研究

本文研究了我国少年男子 ( 16～ 17岁 )篮球运动员身体素质、基本技术运动训练水平综合评价方法 ,建立了综合评价模型 ,以期为教练员更好地控制运动训练过程提供更全面、更有效的依据 ,有助于教练员建立运动员训练档案 ,为运动员的选拔提供参考。研究结果显示 ,本文所选用的身体素质与基本技术测验指标能全面反映少年篮球运动员身体素质与基本技术的训练水平 ,所制订的测试成绩评分标准和综合评价模型经初步应用和验证 ,取得较好的使用效果 ,可用于评价少年篮球运动员身体素质与基本技术的训练水平     

青年女子摔跤运动员无氧代谢能力的变化特点

为了探讨优秀青年女子自由式摔跤运动员无氧代谢能力纵向变化特点,以北京体育大学竞技体校女子摔跤队13名优秀青年运动员为研究对象,采用Wingate834E功率自行车对其无氧代谢能力进行为期3年的测试和分析。测试共进行了三次,测试时间分别安排在2008、2009和2010年全国青年女子自由式摔跤锦标赛的准备期第二阶段(专门准备期),测试对象为同一组运动员。结果发现:1)随着年龄和训练年限的增长,反映运动员无氧代谢能力的各项指标均得到不同程度提高,其中,PP(最大无氧功率)、AP(平均功率)和T-SP(维持最大功率的时间)这三项指标得到显著提高(P<0.05、P<0.01);2)T-AP和T-SP(达到和维持最大功率时间)这两项指标的变异系数(CV%)较高,表明无论优秀青年女子摔跤运动员竞技水平的高低,其无氧代谢能力都具备较高的储备和提升空间。     

优秀青少年乒乓球运动员训练水平综合评价

对2003年1月参加中国青年奥运集训的114名运动员的体能、技能、心理等方面的测试数据进行因子分析，结合专家调查筛选出了包含形态2项、素质和机能3项、心理3项、技术3～4项、战术3项的全面的、综合的优秀运动员训练水平综合评价指标体系，该指标体系经过对2005年1月中国女子青少年集训队的科技攻关服务的实际应用证明：该指标体系在方法学上是可靠的、可行的、能反映出我国优秀青少年乒乓球运动员的综合训练水平，可以为检查训练效果、制定训练计划和选拔运动员提供客观依据，并为中国乒乓球队的科技攻关服务起到了科技支持的作用。     

我国自由式滑雪空中技巧体能训练监控的应用研究

以2010年温哥华冬奥会备战阶段的中国自由式滑雪空中技巧运动员为研究对象,运用文献、专家访谈、测试、实验、逻辑分析、数理统计等研究方法,对我国高水平自由式滑雪空中技巧运动员的体能训练监控进行了研究.分别从训练学、身体机能、形态学及生物力学等方面确立体能训练监控结构、方法和指标体系,并通过训练监控体系对体能训练过程进行了科学、系统的测量与评价,实现了对专项体能训练过程的最佳化控制,达到了提高专项体能训练科学化水平的目的.     

优秀女子摔跤运动员体能特征研究

目的:探讨优秀女子摔跤运动员的体能特征,并构建即时体能评价坐标,为科学化训练和竞技能力的判断提供参考。方法:从有氧能力、无氧能力、力量素质3个方面选择能够评价优秀女子摔跤运动员体能特征的指标进行测试分析。结果:1)有氧能力指标:VO2max平均值50ml/min/kg,3 200m跑平均成绩14min19s,二者显著相关;2)无氧能力指标:最大无氧功率均值为7w/kg,400m跑平均成绩1min11s,二者显著相关。各级别之间没有显著差异。全运会冠军部分无氧能力指标是本级别最好的;3)力量素质指标:肩关节、肘关节、膝关节、腹背肌肌力在各级别没有显著差异。各关节肌力与硬拉、深蹲、卧拉、卧推、抱蹲、20″布人过胸、20s布人提抱、20s布人反抱以及20s散手技术显著相关。全运会冠军有部分力量素质指标是本级别最好的;4)绝招技术的发展要以相应的专项力量为基础;5)体能排名与运动员的成绩和比赛表现呈现出一致性。结论:运动员比赛需要的体能是一种与专项适应的综合能力,对运动员进行体能排名,有助于判断运动员的竞技能力。     

我国优秀网球运动员专项体能训练评价指标体系研究

采用文献资料、专家访谈、问卷调查、实地测试和数理统计等研究方法对我国优秀网球运动员专项体能训练现状和训练指标进行探讨,旨在构建我国优秀网球运动员专项体能训练评价指标体系。研究发现：我国优秀网球运动员专项体能训练的评价指标可从力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等5个一级指标和19个二级指标进行构建,采用模糊综合评判法构建的我国优秀网球运动员一、二级指标的权重,采用累进计分法建立的我国优秀网球运动员专项体能单项和综合评分标准可为我国优秀网球运动员专项体能训练提供借鉴。     

自由式滑雪空中技巧比赛作风和竞技能力的分析与思考

客观审视运动员在国际大赛过程中的竞技能力与拼搏精神、经验作风、意志力等综合表现,试图为我国自由式滑雪训练提供创新理念内涵。运用观察分析方法对芬兰世界杯自由式滑雪空中技巧比赛作风和竞技能力进行研究。面对突然变化的天气状况和比赛环境,世界高水平运动员所表现出的沉着、冷静、勇敢、果决和自信的优良作风和竞技能力,令人敬佩。应全面贯彻落实"从难、从严、从实战出发"训练原则,强化我国空中技巧运动员敢于拼搏的比赛作风和最佳竞技能力的培养和提高。     

自由式滑雪空中技巧项目运动员心理技能训练初探

采用文献资料法、访问法、综合分析法等,结合自由式滑雪空中技巧项目运动的特点进行分析归纳,总结出空中技巧项目运动员应具备的心理能力。通过对国内外有关自由式滑雪运动员心理训练方法的研究,结合实例,提出几种有针对性的心理训练方法。旨在为教练员、运动员提供参考,在比赛中取得优异成绩。     

核心力量训练对110m栏过栏阶段教学影响的实验探究

通过文献资料法、实验法、数理统计法等方法,对20名体育专业学生进行跨栏过栏阶段的教学实验研究,对实验组采取核心力量训练和传统力量相结合的训练方法,对照组采用传统力量训练方法,结果表明,在经过8周的训练后,实验组过栏阶段的成绩要提高比对照组明显,动作技能水平提升较快,说明实验组核心力量加强后,身体稳定性提高,身体协调能力增强,且运动方式较为节能。在以后的跨栏教学中,适度的加入核心力量训练,为学生动作技能的掌握与提升提供条件,有助于学生对跨栏技术的学习。     

现场监测与反馈对自由式滑雪空中技巧运动员助滑速度知觉控制能力的影响

运用现场监测与反馈训练的研究方法，对自由式滑雪空中技巧国家集训队运动员进行助滑速度知觉控制训练。结果表明：在所构建的最佳助滑速度控制范围之内进行24次水池和16次雪上交替控制训练课后，运动员助滑速度知觉控制能力明显提高；助滑速度知觉控制能力与运动成绩呈高度相关，说明助滑速度知觉控制能力是提高动作成功率和运动成绩的基础因素之一。