人体测量学

G804.49 20032562肌肉形态特征与肌肉力量相关研究=The relativeresearch between force and mophology ofmuscle[刊,中,A]/张海平(沈阳体育学院)//沈阳体育学院学报.-2003(1).-44-46,53参43(SJ)肌肉力量//人体测量//研究 肌肉力量是人体运动的基本素质,与肌肉形态有关,更有赖于肌肉的横断面积大小。测量人体肌肉的形态指标或肌肉的横断面积,推测肌肉力量,并对不同人群的肌肉力量进行比较,探索肌肉形态特征与肌肉力量的内在规律,这对运动员训练水平的评估、运动损伤的治疗与康复及科学选材等方面都具有十分重要的意义。     

神经肌肉电刺激摹拟肌肉力量训练的生物力学研究

基于对电刺激作用于神经肌肉组织的生理机制和电刺激技术系统与电刺激摹拟肌肉力量训练效果的生物力学关系的基本认识和实验研究,得出如下基本结论:(1)神经肌肉电刺激摹拟肌肉力量训练的效果显著优于肌肉直接电刺激;(2)神经肌肉电刺激摹拟肌肉力量训练使肌肉收缩的速度力量、最大力量和力量耐力均有显著的增长;(3)神经肌肉电刺激在注重提高肌肉功能群的力量素质时,能较好地满足肌群协调能力的发展;(4)电刺激能以较低的体能消耗实现局部肌群的摹拟力量训练。     

力量训练中的解剖学因素与原则

人体在劳动、工作中所表现的各种力量,尤其是体育运动中所产生的力量均来源于肌肉。因此,力量与肌肉的关系甚为密切。一、影响力量的解剖学因素力量的大小,主要与肌肉的生理横断面、肌肉初长度、肌肉起止位置和肌拉角有关。(一)生理横断面肌肉生理横断面,是指横切一块肌肉所有肌纤维横断面的总和。肌肉是人体发力器官,一般讲,肌肉力量的大小,与每块肌肉所包含的纤维数量和纤维粗细成正比关系。即纤维数量越多、越粗,生理横断面越大,肌力则越大。     

人的单位力量和他的年龄动态

肌肉力量取决于二组因素:1)运动单位功能的神经调节质和量的特征;2)肌肉的因素(肌肉的肥厚,收缩蛋白的数量,酶的活性结构和能量特点)。为了单独地评定这几组因素的作用,提出了一个用电刺激诱导肌肉收缩的手段来测定“体力不足”的方法。在体育实践中,为达到这个目的,相对力量的测定得到较为广泛的采用(按体重来划分最大的力量)。体重的变化在很大程度上取决于脂肪的数量,因此,评定神经调节的性能和肌肉组织的质量将是间接的。上一世纪的生理学家用这种概念表明肌肉力量对肌肉生理横断面面积的关系。研究在人身上直接测定肌肉生理横断面的面积是不可能的。肌肉的力量对肌肉的体积和作为有效体重的关     

速度滑冰全能运动员的训练(续) 第三章 身体训练

力量的提高完成任何一个动作或保持一种姿势都是由肌肉做功来完成的。我们把肌肉做功时所付出的力量称之为肌肉力量。因此,人的力量是克服外界阻力的能力或是肌肉用力反作用予外界阻力的能力(伏·英·扎茨奥尔斯基1970年)。肌肉产生的外力和内力的特点是不同的,肌肉力量可分以下几种:克服力、退让力、支撑力和混合力。前面两种力属于肌肉的动力性力量,第三种属于肌肉的静力性力量,第四种是动力性和静力性的混合力。由于肌肉工作可以产生不同的机械力,所以肌肉收缩也存在着不同的形式。     

如何发展足球运动员的力量素质

一、绝对力量的训练绝对力量是指人体或人体的某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力,是其他力量素质的基础。根据运动生理学原理,绝对力量的提高取决于肌肉生理横截面(肌肉体积)和肌肉协调能力的发展与改善。一般来讲,发展绝对力量,首先要增加肌肉的横断面积,待肌肉体积增大后再进行改善肌肉协调性的训练。二、速度力量的训练足球比赛对运动员身体能力的要求之一就是速度力量。国外学者认为,力量特别是速度力量,     

儿童少年的体育锻炼(二)

四、身体素质发展的年龄特征身体素质是指从事体力劳动或体育运动时所表现出来的肌肉工作的基本能力。素质能力包括力最、速度、耐力和柔韧。(一)力量:是指人体肌肉在工作时收缩与放松的能力。肌肉力罱的大小主要与神经系统的调节、反应、协调配合、肌肉的发育等因素有关。力量又分最大力量、快速力量和力量耐力。不同的力量,在不同的年龄阶段发展不同。     

短期力量练习对老年人肌肉力量和身体功能的影响

为了充分证实不同的力量练习计划对老年人体质健康影响的效果,通过对比高速率的变阻训练(HV)、由慢到快速率的等阻训练(CT)以及高速率的变阻练习与身体功能练习相结合(CB)的3种不同的短期力量练习计划对老年人的肌肉功能和身体活动能力的影响进行了实证性研究。研究结果显示:与控制组(CO)相比,HV组、CT组以及CB组的肌肉力量都有显著性的提高,而CO的力量呈轻微的下降趋势;每周两次的HV练习在提高力量和爆发性身体功能时,要优于CT和CB组;与HV和CT组相比,CB组对增加老年人的力量也是有效的,这个结果对于那些不愿意或不能频繁参加力量练习的老年人是一个重要提示。     

运动生物力学

G804.61 20031171浅淡肌肉力量的测试及应用[刊,中,A]／张海平(沈阳体育学院)／／沈阳体育学院学报.-2002(4).-56-57参11(SJ)肌肉力量／／测试／／身体素质／／肌肉收缩 肌肉力量是人体运动的基本素质,人体的各种活动均以肌肉的收缩为动力,牵拉骨杠杆,围绕关     

高水平女子撑竿跳运动员的大周期力量训练分期

对我国2名国家队高水平女子撑竿跳运动员一个参赛周期的力量训练分期进行研究。结果认为:(1)根据撑竿跳运动专项力量构成特点,一个参赛周期的力量训练可沿基础性全身力量训练、原动肌肉体积适度增加训练、原动肌肉最大力量提高训练、专项爆发力提高训练、最大力量与专项爆发力保持训练途径进行阶段性复合训练;(2)分期式力量训练不仅有助于专项力量的转化与提高,而且可以保证竞赛期专项力量在比赛中发挥积极的作用。通过个案研究发现,2名国家队高水平女子撑竿跳运动员经过系统性力量分期训练,在各项最大力量(负重半蹲、上斜卧推、肩上推举、硬拉、腿弯举、提踵)与专项力量指标(下肢无氧功率自行车测试、助跑5级跨跳远、跳远)上较上一训练周期有了较明显的提高,并促进了专项成绩的进一步提高。     

力量训练基本原理

怀特提出了有关力量训练原理的一个新观点,他认为对各种不同的力量训练手段可以进行分类,并列举了如何有效地运用这些训练手段的示例。有关力量训练的文献资料将力量分为三类: 1.绝对力量:肌肉或肌群所产生以克服某种阻力的极限力量。 2.力量耐力:肌肉或肌群在一定负荷下尽可能长时间耐受疲劳、持续工作的能力。 3.力量速度(弹性力、爆发性的力量):一块肌肉或肌群所产生的,在一定负荷下高速收缩的能力。     

运动生理学辅导讲座 第六讲 身体素质及体育教学、训练的生理学基础

<正> 一、身体素质的生理学基础人体在肌肉活动中所表现出的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。 (一)力量素质力量是在肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。肌肉力量的大小取决于以下两方面:(1)肌肉横断面的大小。肌肉横断面愈大,肌肉收缩时所产生的力量也愈大。体育锻炼可使肌肉横断面增大,这是由于肌纤维增粗造成的。肌纤维增粗是由于肌凝蛋白质含量增加、肌毛细血管网增多、肌结缔组织增厚、肌糖元和酶的含量增加所致。(2)神经系统的调     

运动生理学

G804.2 20014189电刺激方法对肌肉力量与柔韧性的影响=Effectsof muscle strength and flexibility by theelectrical stimulation[刊,中.I]/黄志刚,周里,吕养民,刘涛∥西安体育学院学报.-2000.-17(4).-93-95表4参18(XH)电刺激∥肌肉∥肌肉力量∥柔韧性∥影响电刺激训练已成为现代运动训练的重要手段之一。众多资料表明,电刺激可有效的发展肌肉力量。本研究旨在发展肌肉力量的同时,观察其柔韧性的     

力量训练的强度与强度控制

力量是最基本的身体素质之一。通过力量训练能够提高力量素质、肌肉体积、肌肉耐力、身体爆发力。然而不同力量的训练方式和不同的训练负荷将产生不同的结果。力量训练的强度控制又是其中最重要的一个因素。本文主要从肌纤维类型、(强度)负荷--速度--力量统一体、训练目标阐述力量训练强度控制的重要性,提出针对不同训练目标的一般性强度方案。     

运动表象训练时不同大脑活动强度对老年人肌肉力量的影响

探讨运动表象时训练不同大脑活动强度对老年人肌肉力量增长的效应。将26名健康老年人(平均年龄:74±8.3,7名女性)随机分为3组:低强度身体训练(30%最大自主收缩)结合高强度大脑活动组(HME组),低强度身体训练结合低强度大脑活动组(LME组),无训练控制组(CTL组),整个训练持续12周(10 min/天,5天/周)。在训练前后分别测试研究参与者右肘屈肌的肌肉力量、表面肌电图(EMG)以及运动相关的皮层电位(MRCP)。训练结束后,HME组的力量显著性增加(13.8%,P=0.002),而LME组的肌肉力量只增长5.0%(P=0.045),控制组的肌肉力量没有显著性改变;只有HME组的MRCP出现显著性增加(28.6%,P<0.005),但LME组(-2.9%,P=0.803)和CTL组(4.9%,P=0.539)均无显著性改变。因此,研究者认为与肌肉最大自主收缩相关的大脑活动强度在老年人肌肉力量的增长中起到关键的作用。     

力量素质的教学与训练(续二)

(四)发展力量耐力的方法力量耐力是既有力量又有耐力的综合素质,它是在静力性或动力性工作中长时间保持肌肉紧张而不降低其工作效果的运动能力。根据肌肉工作的方式,力量耐力可分为的力性力量耐力和静力性力量耐力。动力性力量耐力又细分绝对力量耐力(重复发挥最大力量的能力)和快速力量耐力(重复发挥快速力量的能力)两种。     

依据测试结果评定速滑运动员能力

介绍 一般讲一个人的运动能力是由其能量输出(有氧、无氧供能和氧运输)、神经肌肉功能、(肌肉力量、关节灵活性、协调、技术)和心理(动机)、战术等因素决定的。依据运动的性质,这些因素都或多或少地起着主导作用,所有这些因素都有其各自的结构基础。运动单位、骨骼和神经肌肉系统(肌纤维类型、肌肉附着物、骨杠杆神经通路)     

篮球运动员的专项训练

(2)静力性力量训练强化肌肉力量的训练静力性的训练方法也是强化肌肉力量的一种方法。它是持重物在肌肉坚强用力时其长度不发生变化的力量练习,也就是对于不动的固定物,采取姿势和关节角度不变的、集中发挥力量的方法。发展静力性的肌肉力量作用较大。     

基于数据挖掘技术在人体肌肉力量数据分析中的应用——以人体握力肌肉力量测试数据研究为例

为了科学地评价人体握力肌肉力量测试数据,应用人体肌肉力量测试系统和数据挖掘技术,对人体握力肌肉力量数据进行分析.研究发现,采用肌肉力量F-T变化过程曲线,可定量地反映人体握力的最大力量、启动力量、相对力量等参数,通过应用ID3算法、决策树,可以确定出不同测试参数的根节点,为选择人体握力Gain(K3)指标,作为评价人体握力肌肉力量指标,提出科学依据.     

国外力量训练研究的时空分布特点与热点

运用文献资料、数理统计、词频分析等研究方法,以Web of Science(WOS)数据库2001-2010年收录的有关力量训练的科技论文为研究对象,对近年来国外力量训练研究的时空分布特点与热点进行分析.结果显示:美国、澳大利亚、加拿大、英国等是力量训练研究较为活跃的国家(地区);肌肉肥大和神经系统对肌肉协调支配能力的提高可能是导致肌肉力量增长最主要的生理学机制;研究人员仍较多地关注传统的抗阻训练方法对不同人群腿部、臂部及胸部肌肉力量的效用.