论人体“生物钟”与提高运动成绩的辩证关系

<正> 自然界的生物,是在亿万年漫长的进化过程中,逐渐地形成了各种特殊的外形和机体的独特功能。各种生物都遵循着一定生活规律在运动。人类也是这样,人体这一生物工程系统是在许多个小“生物钟”严密组合下而形成的一个大“生物钟”,并严格地按其自身的规律在活动。要想维护人体生理机能健康正常地运行;使之发挥人体最大的潜在能力,那么就有必要清楚了解“生物钟”的原理并遵循其规律来办事。本文意在针对人体“生物钟”的理论。提出运动训练工程的新设计、新想法,以供广大运动员和教练员在训练时参考。     

运动员的贫血问题

通常认为,成年人血红蛋白浓度正常范围男14—16g％,女12—14g％,如果低于上述范围就可列为贫血。一、运动性贫血目前关于运动性贫血的认识和定义尚不一致,但一般认为;训练中的运动员,如果血红蛋白及血球比容(正常40—45％)为正常低值或低于正常值,则被称作“运动性贫血”。根据运动性贫血发生的原因和情况又分为假性运动性贫血与真性运动性贫血。 (一)假性运动性贫血一些研究者发现,在长跑、马拉松比赛中运动员血红蛋白浓度进行性降低。Martin及其同伙发现,优秀运动员的红细胞比容低手正常值,而血红蛋白水平无明显差异。其他研究者把运动员比赛期间与赛后静止时间的血红蛋白的浓度相对比,并无明     

正常女性体力劳动者和脑力劳动者骨矿含量测定及分析

对正常女性149例体力劳动者和126例脑力劳动者（年龄范围均在25～44岁之间）进行了桡骨骨矿含量测定。结果显示在同一类型的不同年龄组中不论是BMC或者是BMC／BW，其数值变化均无显著性差异（P＞0．05），而在不同类型的同龄组中比较，脑力劳动者的骨矿含量值（BMC、BMC／BW）明显低于体力劳动者（P＜0．01）。故我们认为在正常值的确定中，除有性别差异外，还应对不同工作（即脑力劳动和体力劳动）的骨矿含量的正常值分开。我们的调查结果在女性25～44岁内，脑力劳动的骨矿含量的正常值BMC为＞0．62g／cm，BMC／BW为＞0．559g／cm2，体力劳动的正常值为BMC＞0．77g／CM，BMC／BW为＞0．66g／cm2，以上正常值均为－1．645SD。另外，在判定骨密度是否正常应以BMC／BW的数值变化为主。     

常用人体数据资料

人体的数据,繁杂千万,全凭记忆,颇为困难。体育科研人员在工作或学习中,往往为了寻找某些数据而费时不少。为了提供方便,并以实用为主的特点,力求简明扼要,一目了然,特收集编写了《常用人体数据资料》。主要内容为人体的一般数据(包括体内各种元素、营养物质的代谢及体格检查等);人体各系统的组织、器官的结构和功能的数据;人体常用的一些检查正常数值。其后附录有有关的英文缩略语和计量单位,使查阅者节省时间。     

怎样学习运动解剖学

<正> 中小学体育教师应该学习运动解剖学知识以提高专业业务水平。本文讲讲什么是运动解剖学?为什么要学习运动解剖学和怎样学习运动解剖学三个问题。一、什么是运动解剖学人体解剖学是研究正常人体形态结构及生长发育规律的科学。人体解剖学根据专业的需要分为医用解剖学、艺用解剖学和运动解剖学等。所以运动解剖学是人体解剖学的一个分支,它是在正常人体解剖学基础上,进一步研究体育锻炼和训练对     

评价中学生体重是否适宜的简便方法

<正> 体重是反映人体肌肉、骨骼发育情况和营养状况的重要形态指标之一。良好的身体生长发育水平要求适当的体重。评价体重是否适宜要考虑身高因素。一个常用的评价方法是世界卫生组织建议的身高标准体重。该方法规定以同性别同年龄中同等身高人群的第80百分位数的体重作为标准体重,以标准体重±10％作为正常范围。     

武本基本功法训练(之一)

头部功法“头为周身之主”,端“坐”于人体高处。通过颈项活动,可作多种倾、仰、转动动作。头又是人体“司令部”——脑的所在地。人体的各种活动信息都集中在这里进行处理,然后再发生行动“指令”。在武术运动中,头是全身的行动纲领。练习武术,若要身法正,须从“头”开始;     

太极拳合乎中医道理

祖国医学养生认为，精气神乃人体“三宝”，精气神即人体正常生理活动所需的各种精微物质（即精气）、生理活动的动能及其表现于外在的身心现象，是人的生命现象产生及其生理变化的根本。“寿命修短，全系精气神之盈亏”。因此古今练功家及养生家同样无不重视精气神的练养。     

身体训练若干概念的规范化

在数学训练过程中,经常发现体育教师、教练员在“身体训练”“身体素质”“运动素质”“体能训练”等概念的描述及应用范围含糊混淆、甚至出现理解偏差。从运动训练负荷价值阈理论来说。身体训练主要是表达人体对负荷刺激反映的“过程量”,是通过各种有效的控制训练手段、方法实现预定目标的动态进程。身体素质是反映人体的某种特定机能和运动能力、重点强调的是一种“状态量”,动态性和静态性是区别上述两个不同概念的主要特征。从运动训练角度来说,训练过程是教练员、运动员为创造优异成绩而积极训练的经历或未来设想阶段的总和。身体…     

生物节律与青少年早期训练

“人体生物节律”即“人体生物钟”俗称“天钟”。就人类而言,无论生活空间、时间怎样改变,人体生物钟仍能维持正常的运行——黑夜降临感到困倦,清晨即会主动苏醒……这就是“人体生物钟”对人体的支配作用。处于生长发育期的青少年,由于性腺、甲状腺分泌旺盛,使交感神经对心脏的紧张性影     

运动解剖学的概况和展望

《运动解部学》这个名称,是我国解剖学前辈张鋆教授在1960年提出的。他说:“解剖学亦用于体育运动方而,用以分析研究各种运动所需的肌肉和关节,叫运动解部学”尔后,他又在《解部学通报》发表文章,闸明了运动解剖学的研究对象和方向,对我国运动解剖学的发展起了促进作用。运动解剖学的定义运动解部学是正常人体解剖学的一个分支。它研究人体结构的机械运功规律及其与体育动作技术的关系,还研究体育运     

遇到队员提出“练不动”时怎么办

教练员在训练中常会遇到队员“喊累”或说“练不动”的情况,这时除了要求教练员对队员的情况有充分了解外,还可以利用一些客观指标作为帮助判断情况的依据。常用的方法是让队员进行运动负荷试验,如ＰＷＣ１７０或联合机能试验,然后将ＰＷＣ１７０的值与该队员的平时正常值进行比较,如果差不多或高于正常值时,该队员的“练不动”有可能是其它原因而非体能因素所造成;如果ＰＷＣ１７０值明显低于正常数值,则应该考虑该队员可能已处于疲劳状态,如果该队员还同时伴有头晕、无力、失眠、体重下降、害怕专项场地等现象时,要考虑是否有过…     

浅析恢复过程的实质

恢复过程是运动结束后的必然生理过程。它主要的作用是消除疲劳,恢复人体的工作能力。因此,研究恢复过程的规律,对于科学地安排体育教学和训练具有重要意义。但笔者认为,《运动生理学》教材(1984年版体育系通用教材)中关于“恢复过程”的论述内容有欠妥之处,主要有以下两个问题: 1、定义的内容提法不当教材为恢复过程下的定义是:“在体育运动结束之后,人体的各种机能活动仍处于一个很高的水平。必须经过一段时间之后,才能逐渐恢复到运动前的状态。这一段时间的机能变化,叫做恢复过程。”定义中“在体育运动结束之后,人体的各种机能活动仍处于一个很高的水平”的提     

把锻炼与养护结合起来

<正> 目前,在学校体育理论教学中,急需解决的问题之一,是体育与卫生保健教学相脱离。我们认为,应当把锻炼与养护有机结合起来,这是当前理论知识教学改革的一个重要方向。一、锻炼与养护相结合的依据传统体育教学理论的中心是传授运动技能形成与发展的基本知识;现代体育教学理论的中心是解决如何通过“运动”去锻炼人的身心,培养“完人”。其实,从体育锻炼对人体新陈代谢的影响过程来看,锻炼主要是一个通过运动消耗人体能量的、引起强身健体“诱因”的异化过程,真正产生强身健体作用的同化过程是运动后的恢复。在人体运动之后的恢复过程中,采不     

体育的真义与真义体育(摘要)

<正> 什么是体育的真义?我认为应该抓住两个字来理解。一个是“体”字,指的是人体、身体;一个是“育”字,指的是养育、培育。以“体”为对象,以“育”为内容,以“培养人”为目的。这就是体育的真义。为此目的而进行的身体活动与教育就是真义体育。真义体育是具有教育属性的体育。英国的门诺     

抓举运动“两心”的运动规律及人体做功的功率和效率

应用DLT方法对何灼强、何英强、李顺柱分别抓举117.5公斤、133.5公斤、150公斤成功的技术动作进行了三维摄相测量分析。矢状面和水平面内杠铃重心和人体重心运动轨迹结合,揭示了“两心”在三维空间的运动规律。“杠心”左右偏移与杠铃额状面内的倾斜没有对应关系。在不同技术阶段,运动员对杠铃做功的功率P_1和P_2,可用于抓举运动员能力的判别。人体对杠铃做功的效率η_1为75％左右(占对杠铃和人体做的总功的百分比);对杠铃做功中,克服杠铃重力做功的效率η_2,正常值在97％以上。     

人体测量的基本知识介绍(之四)

四、人体测量的主要指标与方法人体测量是用测量以描述人体的特征与变异状况。测量的目的是通过人体测量所得的数据对人体特征进行定量分析。例如对人体形态结构的测量,就是应用活体测量技术,研究其形态结构特点和发展变化的规律,为促进身体发育发展和增强体质,为体育教学、训练提供信息和资料,以评价一个人的身体正常姿势、体型类别、营养状况以及量度人体各部肢体的长度、宽度和围度的各种比例,并应用各种指数进行分析与评价。为了充分说明人体的形态特点,需要测量的指标一般常用的有体长测量、肢长测     

人体文化初论

“人体文化”也是我国“文化热”中出现的一个新词,因其新,自然还不会有规范化的定义,也未能有系统的研究。比如有一本研究舞蹈文化主要是中西古典舞蹈的学术性著作,就叫《人体文化》,似乎人体文化就是舞蹈;体育界也在探讨这个问题,西文Physical culture究竟是“体育”,还是“体育文化”、“身体文化”或“人体文化”,似乎有以体育运动概称“人体文化”之势。可是这个问题,并非没有探讨价值。     

对220例新运动员心电图分析(摘要)

本文对选调220名运动员心电图正常值进行调查和分析。其特点:①心率比同年没有训练者相对慢;②正常值波动范围较集中且偏于上限;③各波时间(P波时间,P—R间期,Q—T间期,QRS波时间等)短;④右室电压占优势,心前导联电压高。     

用“六字原则”寻找原动肌

自从“环节受力分析法”用作分析动作、寻找原动肌的重要方法后,越来越体现出其实用价值。“环节”指的是:“人体身上可以活动的每一段肢体或节段”;而“环节受力分析法”中的“环节”指的却是“运动环节”,即:人体中一个或几个肢体、节段作为一个整体相对某一关节运动,这一整体部份称为一个运动环节。在现有的教科书中没有对“环节”和“运动环节”加以定义和和区别,而认识这点将有利于我们对动作