健身操对大学生睡眠质量及情绪的影响

研究健身操锻炼对大学生睡眠与心理的影响。通过对72名大学生在参加健身操锻炼前后的睡眠质量及情绪进行调查分析，结果显示：参加健身操锻炼后的大学生匹兹堡睡眠质量指数与锻炼前相比差异有显著性（P〈0．05），焦虑和抑郁分值显著小于锻炼前（P〈0.05）。表明：中等强度的有氧健身操锻炼能显著提高大学生的睡眠质量，能有效地改善大学生焦虑和抑郁症状，对大学生的心理健康起到积极的作用。     

老年人体育锻炼的行为特征及与体质关系的研究

目的:研究老年人参加体育锻炼的行为特征及与体质的关系.方法:随机分层抽取浙江省60 ～ 69周岁的3 958名老年人为研究对象,以体育锻炼的行为分为经常锻炼组,偶尔锻炼组和不锻炼组.以“2010年国家国民体质监测”的老年人问卷进行问卷调查,以“2010年国家国民体质监测手册”测试标准进行体质测量.所有数据用SPSS 13.0软件统计分析.结果:体育锻炼行为在性别分布上没有明显差异(P＞0.05),在城乡、受教育程度、退休前职业分布上有显著差异(P＜0.01);有体育锻炼行为习惯者与不锻炼者居住场所体育设施的配备比较有显著差异(P＜0.05),每周散步时间、每周家务劳动时间有显著差异(P＜0.01);体育锻炼行为与城乡、受教育程度、退休前职业以及每周散步时间显著相关(P＜0.01);有体育锻炼行为习惯者腰臀比、肺活量、握力、坐位体前屈、选择反应时均好于不锻炼者(P＜0.05).结论:老年人体育锻炼的行为受城乡、教育程度及退休前职业等人口因素的影响,体育活动场地、设施及家务劳动对其影响减弱;有体育锻炼行为习惯的老年人的体质好于不锻炼者.     

不同课外体育锻炼行为的大学生一般自我效能感的比较研究

为探讨何种模式的课外体育锻炼有利于培养大学生的一般自我效能感，采用问卷调查对来自3所高校的136名大学生进行了研究，分析课外体育锻炼对一般自我效能感提高的影响因素。参加课外体育锻炼的大学生一般自我效能感明显提高，但性别差异不显著（P〉0．05）；集体锻炼项目优于个人锻炼项目，差异非常显著（P〈0．01）；课外体育锻炼的强度、时间及经历对大学生一般自我效能感的提高均有影响，差异非常显著（P〈0．01）。为提高大学生一般自我效能感应以集体锻炼的体育项目为主、适当加大运动强度和持续时间，并且使大学生持之以恒、养成长期坚持锻炼的好习惯。     

Experimental Study of Wushu Exercise on College Students＇ Psychological Health

目的,探讨武术锻炼对大学生心理健康的影响。方法,发放问卷调查500份,采用症状自评表SCL-90,由102名非体育专业的大学生组成武术组和对照组进行为期四个月的自然实验。结果,问卷调查显示大学生心理异常或心理问题的检出率为12.25%,武术组锻炼前后在10个症因子、总分、均分上的P值均小于0.05,具有显著差异,其中在总分、均分、强迫、敌意、妄想症因子上有非常显著性差异。结论：经过四个月的实验,武术组的大学生在心理健康状况改善较明显。     

武术锻炼对大学生心理健康影响的实验研究

目的,探讨武术锻炼对大学生心理健康的影响。方法,发放问卷调查500份,采用症状自评表SCL-90,由102名非体育专业的大学生组成武术组和对照组进行为期四个月的自然实验。结果,问卷调查显示大学生心理异常或心理问题的检出率为12.25%,武术组锻炼前后在10个症因子、总分、均分上的P值均小于0.05,具有显著差异,其中在总分、均分、强迫、敌意、妄想症因子上有非常显著性差异。结论：经过四个月的实验,武术组的大学生在心理健康状况改善较明显。     

对大学生体育锻炼参与情况和特质焦虑的研究

对560名大学生的体育锻炼参与情况、特质焦虑以及它们之间的关系进行了研究，研究结果显示，男女大学生之间每周体育锻炼的次数无显著性差异，体育专业学生每周参加体育锻炼的次数与非体育专业学生相比也没有显著性差异。但是，男女大学生每周锻炼的时间有显著性差异，男生比女生每周锻炼的时间多；体育专业学生与非体育专业学生的锻炼时间也有显著性差异，体育专业学生明显多于非体育专业学生。结果还表明，男女生之间以及体育专业学生与非体育专业学生之间的特质焦虑无显著性差异；参加体育锻炼的频数不同其特质焦虑无显著性差异。所调查的大学生的特质焦虑与留英学生相比有高度显著性差异，国内学生明显高于留英学生。     

广州运输业农民工身心健康和体育行为的研究

目的：通过对广州运输业农民工体质健康、心理健康和体育行为阶段的研究,为今后增加农民工整体健康状况制定干预方案提供科学支撑。方法：运用随机整群抽样法抽取90名20～40岁健康运输业农民工（以下简称农民工）,其中男46名,女44名。并于2011/5/24完成了对调查对象的体质健康测试和问卷调查。结果农民工BMI平均为22.1±3.6（男23.3±3.9;女20.8±2.8,P〈0.01）,其中男女正常体重分别为39.1%和62.8%、超重率为50.0%和20.9%、低体重率为10.9%和15.9%。农民工背力平均为82.3±34.4kg（男110.6±20.4;女51.3±12.9,P〈0.001）,显著低于广州农民（P〈0.001）。闭眼单脚站立时间平均为19.0±20.9s（男21.0±24.9;女16.8±15.6,P〉0.05）,平衡力及格及以上男性为46.7%,女性为52.4%。左/右手后勾平均为-0.2±9.9/5.9±6.5mm（男-2.4±11.2/4.1±8.1;女2.2±7.9/7.9±3.4,P〈0.05/P〈0.01）,其中66.7%左手后勾和88.2%右手后勾达到良好。30s30次蹲起试验的心功指数平均为10.9±4.1（男10.4±4.3,女11.3±3.9,P〉0.05）,近六成人员心功能力在一般以下;约四成人群为高血压或高血压高危人群。农民工SCL-90各因子躯体化高于全国成人常模（P〈0.05）;而强迫（P〈0.05）、人际敏感（P〈0.05）、忧郁（P〈0.05）、焦虑（P〈0.05）、敌对（P〈0.05）、恐怖（P〉0.05）、偏执（P〈0.05）、精神病性症状（P〉0.05）等因子则低于全国常模。锻炼行为阶段显示整体中仅9.1%男性有参与规律体育锻炼。结论：广州运输业农民工总体体质状况不乐观,具体表现在总体身体成分不合理,超重率较高;平衡能力、腰背肌肉力量较差;存在高血压症状和风险比例多,定量负荷时心功能较差;柔韧性较好,但应警惕左肩及男性柔韧性的下降;总体心理健康状况较好,但从事体育锻炼的行为和意识不足,女性由为突出。     

不同体育项目锻炼对疲劳性亚健康大学生基本体质体能的改善作用研究

本文研究体育锻炼对疲劳性亚健康大学生基本体质体能的改善作用。方法：将105例疲劳性亚健康患者每天出早操进行太极拳和羽毛球锻炼分为两组,A组56人为实验组,进行早操太极拳锻炼组,最后纳入试验数据的为54人;B组49人为对照组,进行早操羽毛球锻炼组。进行8周的实验观察,在实验前后分别对受试者基本体质体能进行测定。结果：两组基线数据比较无统计学差异;试验后数据与基线数据比较,在第8周末A组的体重、肺活量、台阶试验指数、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立和反应时分值具有非常显著性提高（P〈0.01）,B组的握力、肺活量、台阶试验指数有显著性提高（P〈0.05）;在第8周末,A组的体重、坐位体前屈、闭眼单脚站立和反应时4项指标的分值非常显著性优于对照组（P〈0.01）。结论：太极拳锻炼比羽毛球对疲劳性亚健康大学生的基本体质体能有更好好的改善作用。     

体育锻炼对老年人心理效益促进的研究

以体育锻炼促进心理效益理念为指导,运用心理测量方法对老年人参加体育锻炼促进心理效益进行探讨。结果表明：（1）老年人参加体育锻炼者较多,锻炼年限较长,每周锻炼频次较多,每次锻炼时间较长。锻炼的主要项目为：长走（散步）、健美操、舞蹈和气功;（2）参加体育锻炼的老年人心理健康水平显著高于不参加体育锻炼的老年人;（3）参加体育锻炼5年及以上的老年人心理健康水平好于5年以下的老年人;（4）每周参加体育锻炼5次及以上的老年人心理健康水平显著好于每周锻炼5次以下的老年人;（5）每次锻炼30分钟及以上的老年人心理健康水平显著好于每次锻炼30分钟以下的老年人。这一研究对促进老年人参加体育锻炼的心理效益提供实证依据。     

运动成瘾影响因素的非条件Logistic回归分析

基于成瘾的疾病模型,对运动成瘾在大学生群体中的流行现况及影响因素进行调查分析,目的是了解大学生群体中运动成瘾的流行病学特 点,探索导致运动成瘾的可能原因,为运动成瘾的预防和干预提供依据。采用系统分层整群抽样的方法,在4所高校中抽取2 352名大学生作为调 查对象,运用运动成瘾量表（EAI）和自编一般情况调查表对调查对象进行问卷调查,运动成瘾影响因素的分析方法采用非条件Logistic回归分析。 结果：该大学生群体中运动成瘾的发生率为6.8%;运动成瘾具有性别、年级、专业差异;父母是否经常参加体育锻炼、周体育锻炼次数、每次锻炼时 间、锻炼项目与运动成瘾存在相关关系;性别、年级、父（母）是否经常参加体育锻炼、周体育锻炼次数、每次锻炼时间和锻炼项目分别进入回归方 程。结论：男生、大学二年级、理工科专业更容易运动成瘾;男生、大学二年级、父（母）经常参加体育锻炼、周体育锻炼次数多、每次锻炼时间长和同 场对抗性锻炼项目是导致运动成瘾的风险因素,对运动成瘾具有预测作用。     

青少年体育锻炼行为的影响因素

以毛荣建（2003）所提出假设（在TPB理论基础上做出改进,将行为习惯、目标态度、情感体验3个变量融入了计划行为理论模型中,用来测量青少年体育锻炼态度。）为研究理论依托,进一步验证体育锻炼态度及其影响因素与体育锻炼行为之间的关系,通过《锻炼态度》与《体育锻炼行为》问卷对在校大学生分层随机调查,运用方差分析、相关分析、回归分析与路径分析等方法分析数据,结果表明：锻炼者与非锻炼者在体育锻炼态度各维度上呈现显著性差异;性别因素不能影响锻炼人群在体育锻炼态度的各项维度得分的差异性的结果,非锻炼人群也是如此;体育锻炼活动中,决定行为意向的关键变量因素是态度;具有高情感体验、或高认知的大学生,并不一定是锻炼者。路径分析说明,行为习惯、情感体验、行为认知、目标态度、主观标准一方面通过行为态度间接作用体育行为,另一方面,行为习惯、目标态度、主观标准对体育行为还具有直接的预测作用。     

太极拳对中老年妇女抗氧化能力影响的研究

以太极拳练习者为研究对象,阐述了太极拳运动对中老年妇女抗氧化能力的影响,结果表明：太极拳习练组的血清MDA及LDL-C的水平与对照组相比下降明显（P〈0.05）,而血清GSH水平明显升高（P〈0.05）,并且习练太极拳一年以下的练习者的血清GSH值明显低于习练一年以上者,并具有显著性差异（P〈0.05）。可见经常参加太极拳锻炼,能有效地增强中老年妇女的抗氧化能力,加强机体对自由基的清除,维持血脂正常水平,从而预防动脉粥样硬化的发生。     

286例下岗职工的心理健康及体育锻炼状况的调查研究

通过对２８６ 例下岗职工的测试和调查分析, 得出被试者心理健康水平较低, 尤其是３５－ ５０ 岁的被试及文化水平低者更为显著。经常参加体育锻炼者比不能经常参加体育锻炼者心理健康水平高, 两者之间存在显著性差异。被试者中锻炼人口偏少, 体育锻炼认识和锻炼行为之间存在一定差距; 体育消费对于他们来说还相距甚远。     

八段锦锻炼对中老年肩周炎患者的康复影响

探讨八段锦锻炼对中老年肩周炎患者的康复影响。方法：将60例受试者按病程和男女比例随机分为3组。A组进行八段锦锻炼，B组进行推拿治疗，C组采用药物疗法。治疗实验为6个月，实验前后对肩关节3项主要功能评价指标疼痛、肌力、活动范围采取打分量化的形式评价，组问变化采用t检验，组间综合疗效比较采用X0检验。结果：A、B、C三纽各项评分都有提高。其中疼痛（P〈0．05）、活动范围（P〈0．001）、总分（P〈0．005）A组与B、C两组相比提高具有显著性差异，B、C两组无明显差异（P〉0．05）；肌力评价分值：A、B、c三组提高无明显差异（P〉0．05）；组间疗效比较，A、B两组间有显著性差异（P〈0．05）；A、C两组间有极显著性差异（P〈0．01）。结论：八段锦锻炼的效果相对推拿和药物治疗效果更明显。     

步行锻炼对更年期焦虑症患者生活质量的影响

为了进一步观察步行锻炼对更年期焦虑症患者焦虑水平的影响和步行锻炼对更年期焦虑症患者生活质量的影响。对41例更年期焦虑症患者每天进行30 min以上的匀速步行锻炼,持续2个月,同时给予药物治疗。40例对照组仅进行药物治疗。于开始步行锻炼和药物治疗前以及治疗结束后1周内,分别采用汉密尔顿焦虑量表（HAMA）对两组患者进行焦虑水平评定分析,采用健康调查简易量表（SF-36）评定其生活质量。结果表明：两组HAMA评分均下降,但步行锻炼组下降程度较对照组更显著（P〈0.01）。治疗后两组患者SF-36各维度评分均较治疗前明显提高;治疗后步行锻炼组SF-36大部分项目评分明显高于对照组（P〈0.05）,其中MH的差异具有非常显著性意义（P〈0.01）,但BP的差异无显著性（P〉0.05）。结论：短期步行锻炼能显著改善更年期焦虑症患者的焦虑水平,提高患者的生活质量。     

八段锦锻炼对大学生颈椎病患者的康复影响

目的：探讨八段锦锻炼对大学生颈椎病患者的康复影响。方法：将60例受试者随机分为三组,A组进行八段锦锻炼,B组进行手法治疗,C组采用药物疗法;治疗实验为6个月,实验前后对受试者颈椎生理曲度进行测定;生理曲度变化采用单侧t检验,组间综合疗效比较采用X2检验。结果：A、B、C三组颈椎曲度均有降低,降低幅度A组（12.85%）大于B组（10.97%）,B组大于C组（8.60%）,其中A组与B组比较有显著差异性（P〈0.05）,B组与C组比较差异极具显著性（P〈0.01）;组间疗效比较,有效率A组（90%）要好于B组（55%）,B组要好于C组（20%）,其中A组与B组,B组与C组比较都有显著差异性（P〈0.05）。结论：八段锦锻炼的效果相对手法和药物治疗要更好。     

老子按摩法锻炼对长期伏案工作中老年女性身心健康的影响

目的：观察老子按摩法锻炼对长期伏案工作中老年女性身心健康的影响,并对其机制进行探讨。方法：12名长期伏案教职工进行为期8周的锻炼,观察锻炼前、后的身体素质和心理指标的变化。结果：经过8周锻炼后,中老年女性的握力、闭眼单脚站立、反应时、背力都有非常显著性差异（P〈0.01）;紧张有显著性差异（P〈0.05）,自尊及情绪纷乱总分（TMD）均有非常显著性差异（P〈0.01）;锻炼诱导情绪曲线波动幅度逐渐变小,从整体上看,生理疲惫指数呈明显下降趋势,其他积极情绪指数均呈上升趋势。结论：长期老子按摩法锻炼可有效提高中老年女性的身心健康水平,经过为期8周的询问及观察,该套动作的难易程度、功效等方面也得到锻炼者的认可与接受;证明对传统老子按摩法动作整理翻译合理,也说明该套功法具有实际应用价值,是适合长期伏案工作人群锻炼的健身方法。     

对学生体育锻炼效果的调查研究

我们通过对大学生经常参加体育锻炼、不经常参加体育锻炼和断断续续参加体育锻炼三组男生的体质和文化学习调查测试和比较分析，发现大学生的身体形态、身体机能、身体素质和文化学习的好坏与否和参加体育锻炼有着一定的内在联系。 l 调查对象与方法 福建农林大学208名男生，按他们平均参加锻炼的情况分为三个组。第一组为经常参加体育锻炼组，长期坚持自我锻炼，每周锻炼三次以上的72名男生；第二组为不经常参加体育锻炼组，极少进行锻炼的56名男生；第三组为断断续续参加体育锻炼组，时练时歇的80名的男生。 测试指标： ①形态：身高、体…     

广场舞对锻炼者生活质量的影响

采用《生活质量综合评定问卷》,对南京地区部分经常参加广场舞锻炼者的生活质量调查分析,结果发现：参加广场舞锻炼者生活质量总体水平较高,平均分为62.89,其中优秀占3.9%,良好占20.8%;被调查者生活质量的社会功能维度和生活质量总体评价男女存在显著性差异;相对来说受教育程度越高生活质量相对来说越好。     

体育锻炼对澳门成年人体质的影响

以澳门成年人为研究对象,将经常参加体育锻炼人群与不锻炼人群的形态、机能和素质进行监测对照,旨在了解两类人群的体质状况及体育锻炼的效果。研究结果表明:男性经常锻炼者的BMI和去脂体重大于不锻炼者;经常锻炼者的心肺功能、力量、灵敏性和柔韧性好于不锻炼者;经常锻炼者体质综合评分显著优于不锻炼者。