你知道吗?

▲世界上不停顿跑步距离最长的两人美国马里兰州韦斯特波特市的贾累德·比德斯以22小时27分钟不停地跑了195.132公里,当时他41岁。英国罗依·本特利在24小时内跑了259.602公里,相当于6次马拉松另加6.432米。当时他34岁。▲世界上最长的赛跑 1929年从纽约到洛杉矶的穿越大陆赛跑,是迄     

他在寻找一张一驰间的节奏——记四百米栏欧洲冠军施密德的训练生活

为了一日之功,他付出了全年之劳。妻子是他的技术指导,随他前往法国训练;娇儿爱女在沙坑里、跑道上玩耍,其乐融融。他,终于成为欧洲最佳跨栏运动员。·1·秋雨霏霏。联邦德国斯图加特体育场的上空乌云密布。哈拉尔德·施密德排在第5跑道。唯一有实力与他竞争的亚历山大·瓦西里耶夫是第14道,紧挨在他身后。这个瓦西里耶夫在离终点100米前始终在他背后亦步亦趋,而施密德却看不见自己的劲敌。秋雨似乎并不妨碍他。几个小时以来,他穿着运动衣,躲在训练大厅里,只是偶尔出来跑上5分钟,以保持必要的体温。对400米栏比赛来说,这么一点准备活动本来并不够,何况昨天他在预赛中即已感觉     

总统“加盟”国家队

阿根廷总统卡诺斯是世界著名体育迷,平时最爱打网球。在去年7月8日宣誓就职那天,他又露了另外几手。首先,他参加赛车,跑了几圈;随后与超级明星迭戈·马拉多纳并肩奋战绿茵场,踢了34分钟,他们队以进球13个战胜了阿根廷国家队不过,在本次职业球员组织的救援募捐活动中,身高1.70米、59岁的他却“加盟”国家篮球队,穿上短裤、运动衫参加决赛,以105:102赢得了胜利,募集到两万美元赛后,这位运动全才幽默地说:“我几乎不感觉累,因为我老是赢。”     

第七个女子沙利文奖获得者——贝诺瓦

28岁的贝诺瓦是世界一流的业余田径运动员.她的膝部做过外科手术.康复以后,在1984年的奥林匹克运动会上赢得了女子马拉松跑第一名,而且,在1985年美国芝加哥的环形跑道马拉松比赛中她以2小时21分21秒2的成绩打破了世界纪录.又于去年5月份在美国旧金山的12公里赛以及7月份在美国爱阿华卅德文港的7英里比赛中,分别赢得了第一名.去年8月份,她回到了她的新英格兰故乡,在那儿的7·1英里的福尔摩斯路的比赛中又赢得了第一名.她作为美国业余体育联合会的一流运动员,成绩杰出.因此于86年2月25日评为沙利文奖的获得者.沙利文奖"是以美国业余体育联合会的创始人詹姆斯·爱德华·沙利文(1860-1914年)的名义设立的.这种奖到现在已有56年的历史了.贝诺瓦是沙利文奖的第七个女子获奖者,又是沙利文奖的第33位田径运动的获奖人.     

心理方法与耐力

大约290名大学体育系学生被挑选来参加两项测试,以测定三种认知方法对运动能力的影响。参加第一项测试的60名受试者均为男生,1 .5英里跑的成绩均在10分钟内,每天至少跑3英里,每周练5天。测试期间,受试者在规定的30分钟内绕田径场跑道尽其所能跑各自的最长距离。     

教育为先 执行为重

<正>一、晓之以理,教育为先在体育教学中,应提前给学生讲清楚运动规则,让学生明确应该怎样做,并适当解释为什么要这样做,有助于学生理解运动规则和主动遵守运动规则。如,400m跑教学,各分跑道起跑线之所以不在同一个位置,是因为各分跑道弯道跑的距离不同,所以要调整至各分跑道的距离总长相同,如果跑步过程中,外侧跑道的学生跑到了内侧跑道,尽管没有影响该跑道上的学生的跑步,但他无疑缩短了跑步距离,     

柔韧性与速度

人们都知道伸展练习对防止受伤有益,但很少注意到它也能够增加跑的速度。通常问一个运动员为什么要做柔韧性练习,他会不加思索地回答说“为了防止受伤”。不论你是一星期跑15英里的跑步爱好者,还是不满30岁的10公里竞赛的职业运动员,这个理由足够使你每天得花半个小时来伸展你的四肢。但是我认为保持高度的柔韧性还有另外两个理由,这两个     

五岁半的苏子宁说:“我从小就喜欢跑步”

台北市五岁半的苏子宁(见图),把跑步当成最有趣的“游戏”,每天清晨,总要在台北市立体育场的人工跑道上跑它三小时,现在已能跑上三万八千公尺,接近一个马拉松的距离。兴致来了还会停下来做几下俯地挺身。跑完后,她调皮地说:“我从小就喜欢跑步。”苏子宁的父母都不是运动选手。但是,父亲苏少峰在早年念高中时曾经练过长跑,母亲王锦绣好玩地参加过两次越野赛。苏少峰原     

美国奥委会主席约翰·凯利之死

一九八五年三月二日,人们在弗成街头发现了一具57岁的慢跑运动员的死尸。六小时以后,又发现了一具同样年龄的慢跑运动员的死尸。这两名死者有着密切的亲缘关系,一个叫约翰·凯利,另一个叫尤金·卡兰。约翰·凯利是一位了不起的运动员,他四次参加奥运会,是美国头号赛艇运动员。1956年,墨尔本奥运会上,他曾获得划船比赛的奖牌。就在他逝世前一个月,他被选为美国奥委会主席。他当时说:“体育运动给了我许多东西,我要为体育做点事情。”约翰为体     

12分钟跑推测最大有氧能力的进一步分析

鲍克1963年的研究为以12分钟跑作为最大有氧能力的测量手段奠定了基础。他的研究显示,12分钟跑的耗氧反应(M=46.7ml·kg~(-1)·min~(-1)非常接近在匀速递进竞走中测得的最大耗氧量(M=46.1 ml·kg~(-1)·min~(-1)),5分钟跑所需的耗氧反应(M=52.6 ml·kg~(-1)·min~(-1))超过了所测得的最大耗氧量,20分钟跑所需的耗氧反应(M=43.8 ml·kg~(-1)·min~(-1))未能达到所测得的最大耗氧量。5、12、20分钟跑的耗氧值是对氧能力的一种评价,它是由跑的速度     

布什：跑步，是良好形象的基础

三个月前,美国总统布什度过了他的61岁生日。和许多普通六十多岁的老人比起来,布什给人的感觉是充满活力,并且富有运动气质。是什么能够让布什总统拥有这一良好的形象呢?答案就是跑步!     

名人爱失眠

人的一生有1/3时间是在睡梦中度过的。一生到底需要多少时间睡觉,人和人不一样。拿破仑每天睡3~4个小时,列·托尔斯泰每天睡5~6个小时,爱迪生也需要睡5~6个小时。而爱因斯坦常常一天睡9个小时也不够,他从来不放过午饭后打个盹的机会。约翰·肯尼迪也是一样,他常说,他的许多成绩得益于午觉。通常,睡觉少的人精力更充沛,这些人智力发展的系数一般比较高。许多政治家都睡不好觉,也许这就是他们习惯夜间工作的原因。斯大林就习惯夜间工作。他的战友也养成了夜间工作的习惯。叶利钦前些时候也是这样,他常常把亲信们从梦中叫醒,催促他们处理一些问…     

肯尼亚恩布训练营地揭秘

美国记者欧文·安德森在美《跑步世界》杂志撰文,叙述了自己赴肯尼亚10周之行后的感受。他曾到过内罗毕以北100英里、距恩布不远的马尔克圣校的训练营地。在那儿,他看到了肯尼亚人训练的全过程,并亲自参加了一些训练课。     

小克鲁伊夫将门虎子霹雳游侠

约翰·克鲁伊夫是足球史上最优秀的足球运动员之一。当他隐退足坛时,有多少球迷为他洒泪送行。因为在今后的足球场上,再也看不到克鲁伊夫的飒爽英姿了。 十几年之后.绿茵场上冒出了一位金发球侠。1.84米的身高,略显削瘦的身材,但却能在球场上奔走穿梭,急疾如电。他就是约翰·克鲁伊夫的爱子——     

足球运动中的纪录(外三篇)

足球运动中的记录足球运动中的纪录是没有记载的,但保加利亚足球运动员拉托斯拉弗·尼充洛夫当着众多的观众和裁判的面,用头连续顶球18,110次,行程17950米,他完成这种"练习"共用了192分钟,从而创造了头顶球的"纪录".瑞士足球选手巴乌尔·托利也创造了类似的"纪录".他边跑边玩耍足球,创造了20公里而没使足球落地的纪录,他完成这一纪录用了5小时16分钟.     

教师也有流泪时

那是去年的一个下午,我在测试课余训练学生的专项成绩,轮到一名叫苏全的学生时,他走过来对我说:"老师,我今天浑身无力,不想跑800米."我真以为他又想耍"小聪明",于是我对他说:"每个人都要测试成绩,你也不能例外."他正要想再说什么,被我一声粗暴的吼声打断:"不要磨磨蹭蹭了,快点上跑道."看着他极不愿意地站上了跑道,随着我的发令,有气无力地跑起来,每跑一圈都要遭到我的训斥.     

明星死于无烟烟草

一个红肿发炎的斑块,中心是坚硬的白点,状如半元美金大小的东西,长在一个中学生的舌头上。这个中学生就端坐在卡尔·荷克医师的对面。这位美国俄克拉荷马州爱达市的喉科专家说:“很遗憾,肖恩。情况不妙,还得做一次活组织检查才行。”身高5.5英尺,体重130磅,曾在400米接力赛中连获28枚奖牌(他专跑最后一棒)的肖恩·马西,平时饮食得当,从不酗酒,一年之中有六个月坚持五英里跑步,并经常举重,他万万没有想到——鼻烟,给他带来了一场走向死亡的灾难。十八岁的肖恩从十二岁起便暗自食用无烟烟草。先是咀嚼,然后是吮吸鼻烟。母亲蓓蒂是个持有执照的护士,发现此事后异常恼怒,难道他不知道不论有烟无烟,只要是烟草都是有危害的道理吗?     

马拉松超人

马拉特·日兰巴也夫度过了而立之年.他不但参加过225次马拉松赛跑,而且征服了世界三大沙漠.1992年他征服了卡拉库姆沙漠——用20天跑完了1200公里;1993年又跑过了撒哈拉沙漠——用24天跑完1700公里;1993年12月,他又用22天横穿了澳大利亚的维多利亚大沙漠,把1600公里的沙石之原抛在身后.他是位画家,酷爱黄色和红色.他喜欢沙漠的色彩,也许这是他跑步穿越沙漠的原因之一吧.不久前在莫斯科举行的记者招     

准备时期的身体训练

这对培养优秀运动员是很重要的方面。我们那里训练年龄18岁一组,18岁——22岁一组。23岁以后一组。发现18岁年龄很重要,很关键。很多训练我搞过。这个年龄可搞长距离跑步。时间长一点,可搞些力量训练。除了身体训练外,搞战术训练也是很重要的。18岁前,技术训练,14-16岁进行基本功训练,到18岁搞些战术。我们发现13-16岁是技术训练的最好时候。我们对身体训练有四种办法: 1.长跑。一开始跑5-6英里,速度80％至85％; 2.间歇训练4-6次,取决于运动员的素质。可尽量跑长一点,休息2分钟,重复8-10次, 3.跑70＇＇,休息40＇＇,重复3-4次, 4.短跑。15＇＇,休息18＇＇。重复次数多     

非洲田径之星

在田径运动史册上,很难找到一位长短兼备的运动员来.然而,非洲田径运动之星、24岁的摩洛哥运动员、洛杉矶奥运会5000米跑金牌获得者萨伊德·奥伊塔却是这种不可多得的人才. 1982年,他用22″8的速度跑完了200米,在通过条件很不理想的跑道,到达终点后,他说:“我还能跑出比这更好的成绩.”同年,他又创造了400米个人的最好成绩——46″9.1983年,奥伊塔800米跑的最好成绩是1'44″48,1000米跑是2'15″75;1500米跑是3'31″54.他的拿手好戏5000米跑用了13'4″78,要知道,这是整个田径史上居第二位的好成绩.就是在1985年,他在极困难的条件下仍跑出13'5″59的成绩.法国《体育评论报》说:“显然,5000米跑冲破13分钟大关已势在必行.目前,极有可能由奥伊