运动防治失重性运动系统退化的研究进展

长期失重导致的运动系统风险主要表现为骨质流失和肌肉萎缩。运动训练能够有效防治失重引起的骨丢失和肌肉萎缩，但运动防治失重性运动系统退化的具体机制仍不明确。通过综述运动训练拮抗失重引发的运动系统退化的研究，凝练出运动防治失重性骨丢失和肌肉萎缩的潜在机制：1）运动训练通过改善骨细胞功能紊乱、调控骨代谢异常以及介导多种miRNAs的表达有效防治骨丢失；2）运动训练通过改善神经肌肉功能失衡、促进肌纤维超微结构的恢复以及促进骨骼肌蛋白质的合成，抑制蛋白质分解，进而防治肌肉萎缩。通过总结运动防治失重性运动系统退化的相关文献，凝练出适合于当前航天员在轨航行的运动训练方案，建议采用以间歇性和持续性有氧运动以及飞轮抗阻和常规抗阻运动为主，以乒乓球神经肌肉协调训练为辅的运动形式。     

4例软组织损伤的病例分析报告

软组织损伤，尤其是肌肉的损伤，早期的正确诊断，及时有效的处理，可以为以后的治疗赢得宝贵时间，减轻或避免后期并发症的出现，挽救伤者的运动功能甚至与生命。做为队医，一定要了解并熟悉肌肉损伤的诊断依据，时刻牢记其并发症的危险性。     

髋关节肌群功能特性的定量分析研究 ———肌肉功能转换角和肌肉功能补偿概念的提出及应用

以人体尸体样本下肢肌肉附着点、关节转动中心在相应环节基准坐标系的坐标为基础，利用下肢肌肉功能模犁计算机应用分析软件，对髋关节肌群、力臂的变化规律进行分析，建立适合于活体应用的下肢肌肉功能模型，对髋关节肌群的肌肉功能参数进行定量研究。提出了肌肉功能转换角和肌肉功能补偿的概念及其在髋关节肌群肌肉功能分析中的应用。     

人体下肢肌肉功能模型参数研究简介

运用文献资料法，对人体肌肉功能模型参数的研究进行回顾，概括介绍其在运动生物力学研究中的应用。结果表明：肌肉功能模型参数是确定肌肉长度、拉力作用线和肌力臂的关键因素；在人体运动的运动学和动力学的定量分析、肌肉工作形式的确定、建立生物力学模型、定量评定肌肉功能等研究中有重要作用。     

人体(下肢)肌肉功能模型简介

用文献资料研究的方法，对人体肌肉功能模型的概念进行了界定，对其核心内容进行了简要分析，对其在运动生物力学研究中的应用做了概括介绍。结果表明：肌肉功能模型参数是确定肌肉长度、拉力作用线和肌力臂的关键因素，在人体运动的运动学和动力学的定量分析、在体肌肉工作形式的确定、建立生物力学模型、定量评定肌肉功能等研究中有重要作用。     

延缓衰老研究

退化是生命衰老的一种表现，本文通过了解衰老，对其进行研究后得出若干延缓衰老的方法。     

更重还是更多？负重和重复次数的训练选择

<正>墨守成规和敷衍了事都会让你的训练陷入停滞,如在练习同一个动作时,在很长时间内采用相同的负重和次数。这样做的后果是进入平台期或锻炼效果退化。但负重量和重复次数如何改进是一门学问。随着年龄的增长,只有不断改进训练技术,才能抵抗随着衰老而导致的肌肉和力量的自然退化。换句话说,即使你不打算建立超强的力量或强壮的肌肉,     

吊一吊，更年少

中医把人的脉、皮、肉、筋、骨称为“五体”。人过中年,身体会不同程度地出现肌肉萎缩、关节僵直、心肺功能降低、身材变矮等退化性变化,而悬身运动可以有效缓解这些问题。     

废用性肌萎缩的治疗方法综述

废用状态下肌肉组织最明显的变化是肌肉萎缩，它不仅使肌肉形态、结构方面有所变化。其生化代谢与功能活动也可发生明显改变，其机理尚不清楚。因此，探索废用性肌肉萎缩的发生机理，进而寻找出治疗和预防肌肉萎缩的有效措施显得十分必要。     

实心球在田径教学中的运用

一、在投掷中的运用 通过不同方式的抛、接、推实心球来强健学生的体格、改善学生的肌肉协调能力、增强学生关节的灵活性、稳固性以及肌肉力量，预防身体机能能力的退化等。以下抛球练习以10次为一组，组间隔2～3分钟，一般进行3～4组为宜。     

老年人肌力流失与肌肉疲劳的肌动图研究

研究目的：探讨老年人肌力流失对肌肉质量、最大肌力与爆发力的影响，并以肌动图（MMG）来观察老年人股外肌在不同强度表现时运动单位的激活与老化对肌肉疲劳的影响。研究方法：受试者为老年组与年轻组各10位。受试者实施股四头肌最大等长收缩、最快速度不同强度（75％、60％、45％1RM）的伸膝动作及45％的疲劳测试，记录向心期不同强度的MMG讯号。研究结果：老年组的绝对／相对最大肌力与爆发力皆明显低于年轻组（P〈0．05），而相对最大爆发力比最大肌力下降的比例高达46．2％；各强度的MMG振幅与平均功率频率皆小于年轻组（P〈0．05），显示老年组的肌纤维以慢肌为主，并发现老年组75％强度时的MMG振幅下降，表示老年人因高负荷募集不到快肌所致；MMG中位频率则无年龄差异。研究结论：老年人在静、动态力量表现有肌力流失的现象，老化对爆发力影响远超过对肌力影响，MMG讯号反应肌肉收缩的力学活动。     

中老年女性增龄性肌力流失特征的实验研究

目的：探讨中老年女性增龄性肌力流失的规律特征。方法：以85名中老年女性为实验组，按年龄分为3个年龄组，以29名青年女性为对照组，运用全身型双能X线骨密度仪、Con-Trex等速肌力测试系统进行全身肌肉质量，下肢髋、膝、踝关节屈伸等长与60°/s的等速肌力测试。结论：50年龄段的中年女性已表现出明显的肌肉质量流失、且在70岁前仍表现为以下肢肌肉质量流失为主的局部性特征。中老年女性下肢肌肉力量流失的增龄性特征表现为髋关节的肌肉力量流失最早表现，下肢肌肉收缩力量呈现快速流失的“拐点”约在60岁年龄段，且有肌肉的动态收缩力量的流失先于等长收缩力量的年龄特征。下肢三关节等长收缩力量流失呈现“髋-膝-踝”模式，60°/s的等速力量约在60岁后呈现“膝-踝-髋”模式。结论：老年女性膝关节屈肌较之伸肌可能有着更高的肌力流失速率。肌肉质量与力量流失的关系方面表现出力量流失先于质量流失的特征。     

中学生动态等速肌力自然发育的年龄规律与性别特点

探索肌肉力量自然发育过程中的年龄相关性和性别特点。运用Kineteeh等速肌力测试系统，对240名13～18岁普通中学生进行动态等速肌力测试评定。结果表明13～18岁男生，上、下肢屈伸肌的最大肌力和输出功率持续增长；从14岁开始，出现快速增长，各年龄段男生的肌力均大于女生，14岁为男生动态等速肌力快速生长的敏感期。同期女生的最大肌力和输出功率也持续增长，但增长的速度明显小于男生，16岁后增长缓慢，16岁开始男女生之间的差距拉大。     

力量练习对老年人神经肌肉和内分泌系统的影响

老年人神经肌肉结构和功能发生一系列变化，主要表现为骨骼肌老龄性萎缩，肌肉力量下降和运动单位减少。老年人内分泌的改变也不利于肌肉代谢，其主要特征有血清睾酮总量、血清游离睾酮和血清生长素下降，而血清皮质醇上升。这些衰老征象影响了老年人的日常生活，但力量训练可以有效地增加老年人肌肉质量和力量，改变肌纤维百分比，也能引起内分泌产生适应性变化。     

Gross Motor Competence and Peak Height Velocity in 10- to 14-Year-Old Canadian Youth: A Longitudinal Study

The objective of this study was to evaluate gross motor competence and growth spurt in Canadian youth. Eighty-two children (38 boys, 44 girls) were assessed over a time period of five years. Growth rate was measured quarterly; motor competence was evaluated once per year using the Bruininks-Oseretsky Test of Motor Proficiency. Peak height velocity (PHV) occurred at a significantly younger age in the girls (11.3 ± 0.4 years) than the boys (13.4 ± 0.3 years; p < .001), and growth rate during PHV was significantly greater in the boys than the girls (2.8 ± 1.3 vs. 2.0 ± 0.7 cm/quarter; p = .003). Gross motor competence outcomes were significantly above the North American normative scores (p < .05) over the measured time period. After the occurrence of PHV, strength, strength/agility, and gross motor skill significantly decreased in girls (p < .01), and running speed/agility significantly decreased in boys (p < .05). This finding emphasizes that motor competence in pre-adolescent children may suddenly decrease after their growth spurt.     

自行车骑行效率的影响因素研究进展

自行车骑行效率通常被定义为自行车骑行过程中一定氧耗和能耗水平下的功率输出,自行车骑行能力的增强,多伴随骑行效率的提高。性别、年龄、骨骼肌纤维类型的差异会对骑行效率产生不同影响;而自行车骑行过程中踏蹬技术、身体姿态,甚至运动器材的变化,则可通过改变踏蹬过程中骨骼肌发力和能耗影响骑行效率;专业自行车运动员的骑行效率与训练强度呈正相关关系,阶段性的肌力或专项训练可能通过提高做功和能量节省化促进骑行效率的。     

力量训练方法和负荷结构的研究

力量训练的效果,取决于方法和负荷的有机统一,科学地控制力量训练,其根本就在于对力量训练方法的选择和负荷的优化。阐述了方法和负荷的优化组合及力量训练的科学性,指出力量训练是一种动态的控制系统,方法和负荷结构的结合,处在一种不断的调整和变化中,以不断地对人体的运动中枢和肌肉施以变化着的刺激去追求训练上的不断突破。     

Skeletal Muscle Strength and Endurance in Recipients of Lung Transplants

Purpose: Exercise limitation in recipients of lung transplant may be a result of abnormalities in the skeletal muscle. However, it is not clear whether these abnormalities are merely a reflection of the changes observed in the pretransplant condition. The purpose of this paper was to compare thigh muscle volume and composition, strength, and endurance in lung transplant recipients to people with chronic obstructive pulmonary disease (COPD).Methods: Single lung transplant recipients (n=6) and people with COPD (n=6), matched for age, sex, and BMI participated in the study. Subjects underwent MRI to determine muscle size and composition, lower extremity strength testing and an isometric endurance test of the quadriceps.Results: Lung transplant recipients had similar muscle volumes and intramuscular fat infiltration of their thigh muscles and similar strength of the quadriceps and hamstrings to people with COPD who had not undergone transplant. However, quadriceps endurance tended to be lower in transplant recipients compared to people with COPD (15 ± 7 seconds in transplant versus 31 ± 12 seconds in COPD, p = 0.08).Conclusions: Recipients of lung transplant showed similar changes in muscle size and strength as people with COPD, however muscle endurance tended to be lower in people with lung transplants. Impairments in muscle endurance may reflect the effects of immunosuppressant medications on skeletal muscle in people with lung transplant.Key Words: lung transplant, muscle function, MRI     

12周苗鼓运动干预女大学生健康体适能的实验研究

目的旨在了解苗鼓运动干预对女大学生健康体适能的影响,为大学生体质健康提供参考,同时丰富校园文化生活,促进传统体育传承。方法随机抽取吉首大学普通专业女大学生30名,分为干预组、对照组各15人。除了体育课外,干预组进行65min/次、3次/周、共12周的苗鼓运动,对照组不进行额外运动。干预前后分别测试两组学生身体成分、心肺功能、柔韧性以及肌力等。组内比较采用配对t检验、组间比较采用独立T检验。结果(1)与干预前相比,干预组的FAT%由28.34%下降到23.43%,肌肉量由32.93kg增加到36.65kg,同时左右臂、躯干、左右腿肌肉量均显著增加(P<0.05);肺活量、最大摄氧量显著增加,安静时心率下降(P<0.05);上肢肩部、腰腹部柔韧性显著增加,下肢左右竖叉、横叉距离地面的距离减少(P<0.05);核心肌力由65.80s明显上升到92.93s,左右手握力、背力也均有所增加(P<0.05)。(2)干预后,与对照组相比,干预组FAT%显著降低,安静时心率显著降低(P<0.05),而肌肉量、左右臂、躯干、左右腿肌肉量、肺活量和最大摄氧量则显著增加(P<0.05),上肢、腰腹、下肢左右竖叉、横叉对比均显著性提升(P<0.05);握力、背力、核心肌力显著性增强(P<0.05)。结论12周苗鼓运动可以改善女大学生的身体成分,提高心肺功能,增强柔韧性及肌力、肌耐力,对健康体适能有促进作用,苗鼓运动对于大学生来说,是一种良好的锻炼与健身方式。     

Practicing a maximal performance task: a cooperative strategy for muscle activity

The effect of practice on predicting elbow flexion movement time was studied. Participants (N = 18) performed 400 elbow flexion trials to a target in the horizontal plane. The trials were distributed equally over four sessions. The goal was to decrease the movement time (MT) for the same degree of accuracy. The electromyographic (EMG) activity of the biceps and triceps brachii was monitored with standard Beckman Ag/AgCl surface electrodes. The EMG measures formed two variable sets within one prediction equation. One variable set was composed of the onset of muscle activity relative to the start of movement (motor time) and the duration of muscle activity. The other variable set consisted of the mean amplitude value of the entire burst and of the first 30 ms (Q30) of activity. As the maximal speed of limb movement increased, the duration of muscle activity (motor time and EMG duration) decreased, and the magnitude of muscle activity (MAV and Q30) increased. Most of the change in the duration of muscle activity occurred in Session 1, while the magnitude of muscle activity continued to increase until Session 3. Multiple regression analysis revealed a cooperative strategy between the magnitude and duration of muscle activity. Early in learning, participants adjusted the magnitude of muscle activity to increase limb movement speed. As practice continued, alterations in the duration of muscle activity became more important, while the magnitude changes were less involved. Late in learning, both dimensions of muscle activity were used to decrease MT. We suggest that the interplay between the magnitude and duration of muscle activity may be due to: (a) cognitive factors related to the division of attention in a motor skill, (b) an increase in the frequency of motor unit firing that affects both dimensions of muscle activity, or (c) some combination of (a) and (b).