药膳对运动性疲劳的机理研究

近几年中药防治运动性疲劳机理的实验研究取得了很大的进展,中西医结合开发药膳,是今后研究药膳防治运动性疲劳的发展方向。阐述了药膳防治运动性疲劳的机理,并介绍了健脾益气、补益肾气、养血补肝三种药膳中的一些实用药膳方。     

健脾生血中药促进运动性疲劳消除

从中医整体观念出发,探讨了类脾虚运动性疲劳状态下血浆心钠素的变化,研究了健脾生血中药在改善类脾虚、促进运动性疲劳消除的同时,对血浆心钠素的影响.选用1.5月龄健康雄性SD大鼠60只,体重约160g,随机分为4组安静对照组(C)、类脾虚运动性疲劳组(E)、自然复健组(NR)、药物复健组(MR),每组15只.采血测血乳酸、血红蛋白、红细胞计数及进行血浆心钠素的放免测定.研究表明,类脾虚运动性疲劳状态下,血浆心钠素含量显著下降,表明对心脏内分泌功能产生了不良影响.健脾生血中药能促进类脾虚运动性疲劳的消除,能显著降低由于运动性疲劳引起的升高的血乳酸浓度,并显著增加由于疲劳造成的血红蛋白和红细胞数的减少.健脾生血中药在补脾生血、改善运动性疲劳的同时,能显著增加血浆心钠素的含量,从而有利于心肌营养与代谢,促进心脏内分泌功能的恢复.     

健脾生血中药促进运动性疲劳消除对血浆心钠素的影响

从中医整体观念出发，探讨了类脾虚运动性疲劳状态下血浆心钠素的变化，研究了健脾生血中药在改善类脾虚、促进运动性疲劳消除的同时，对血浆心钠素的影响。选用1.5月龄健康雄性SD大鼠60只，体重约160g，随机分为4组：安静对照组（C）、类脾虚运动性疲劳组（E）、自然复健组（NR）、药物复健组（MR），每组15只。采血测血乳酸、血红蛋白、红细胞计数及进行血浆心钠素的放免测定。研究表明，类脾虚运动性疲劳状态下，血浆心钠素含量显著下降，表明对心脏内分泌功能产生了不良影响。健脾生血中药能促进类脾虚运动性疲劳的消除，能显著降低由于运动性疲劳引起的升高的血乳酸浓度，并显著增加由于疲劳造成的血红蛋白和红细胞数的减少。健脾生血中药在补脾生血、改善运动性疲劳的同时，能显著增加血浆心钠素的含量，从而有利于心肌营养与代谢，促进心脏内分泌功能的恢复。     

运动性疲劳发生机制及其防治对策

着重探讨运动性疲劳发生机制以及消除疲劳的有效方法和途径。通过调查分析了运动性疲劳发生的一般表现形式,并测定了相关生化指标及同时采用按摩和中西药物等途径以消除运动性疲劳的有效性,从而阐明了运动性疲劳发生机理及其防治对策。     

中医中药消除运动性疲劳的研究

在运动性疲劳中，大多数运动员有肌肉疲劳、脾胃功能失调、阴虚、气血双虚等症状，用气血双补的中药八珍汤加味组成的抗疲劳合剂，有健脾补气、补血活血的功效，能改善人体代谢紊乱，迅速消除运动性疲劳，增强运动员的运动能力。     

论运动补剂的立法思路与改进

运动补剂是针对运动性疲劳而使用的补益药,大多属于中药范畴。通过分析运动性疲劳的发生机理、项目和人群特点,发现运动补剂在立法思路上尚不明确或有失片面,提出运动补剂应在中医整体观念指导下进行辩证论治,其立法思路应以调为主,调补结合,补有针对。进一步分析了当前运动补剂存在的问题和改进的措施。     

中药如何消除运动性疲劳

运动性疲劳是运动中很常见的一种现象，运动性疲劳会影响运动员正常的训练以及比赛成绩，而消除运动性疲劳的方法有很多，比如物理康复、高压氧、中医药和心理康复，中医是我们国家特有的医术，同时也是很神奇的一种治病的方法，副作用也很小，我们要把我们国家所特有的国粹发展下去。所以主要谈谈如何利用中医药来消除运动性疲劳和利用中药消除运动性疲劳的前景与思考，为广大运动员消除运动疲劳提供帮助和依据。     

中医非外源性药物补剂手段消除运动性疲劳的研究进展

采用中医手段消除运动性疲劳、促进运动能力恢复是近十几年来我国运动医学领域研究的热点课题.通过对近二十年来部分相关研究文献的总结发现,中医消除运动性疲劳的研究可以分为两大类:一类为外源性药物补荆手段如复方汤剂,中药注剂等,在中药补剂方面,人们做了大量的研究,取得了一定的成果.另一类为非外源性药物补剂手段如针炙、按摩、外用药物薰洗等.本文主要综述了国内有关中医非外源性药物补剂手段消除运动性研究的进展.     

消除运动性疲劳常用中药的筛选与研讨

通过对古今文献中消除运动性疲劳的183首方剂进行了系统研究,从中筛选出常用消除运动性疲劳的中药15味,并对其药物功用及消除疲劳的机理进行归纳分析,以期对运动性疲劳用药规律进行归纳总结,为消除运动性疲劳的临床用药提供理论依据。     

中医药抗运动性疲劳的研究综述

采用文献资料综述的研究方法,从中医理论的整体观念出发,以中医脏腑学为依据,论述了脾肾与运动性疲劳,心与运动性疲劳,肝与运动性疲劳等问题。     

外源性补充L-肉碱与运动性疲劳的研究综述

为进一步探讨合理补充L-肉碱在运动训练中的意义,主要就L-肉碱的来源和代谢,L-肉碱的生理功能及其作为强力手段增强机体抗疲劳能力的具体机制做了进一步的阐述。并综述了运动性疲劳的概况以及L-肉碱在运动训练中的意义、将来值得研究的方向。     

再谈运动训练中的超量恢复区间

超量恢复理论自提出以来争议颇多,主要是没有发现运动员在训练课的间隔恢复时间内出现超量恢复理论中所提出的"超量恢复"现象。笔者认为超量恢复现象客观存在,并且发现恢复过程中内脏疲劳恢复要滞于外周疲劳恢复,而在运动训练实际过程往往是仅限于关注外周指标和运动员的自我感觉为恢复指标,忽视了内脏的疲劳恢复。因此,认为运动训练中的超最恢复有区间的存在。     

温肾健脾中药对女运动员ρ(BT)、ρ(T)/ρ(C)的影响

旨在探索中医药对运动员身体机能的影响，采用温肾健脾中药对12名女子足球运动员进行赛前辅助调理，结果显示，血睾酮（BT）质量浓度与血睾酮／皮质醇[ρ（T）／ρ（C）]值明显升高（P＜0．01，P＜0．05）。主观体力感觉等级（RPE）对应最大心率（HIRmax)时的疲劳症状改善。     

运动性疲劳恢复的中医按摩探索

目的：探讨中医按摩对消除运动性疲劳的作用。方法：采用随机对照实验，把30名大学生随机分成2组，一组运动疲劳后立即采用中医按摩方法（以下简称实验组），另一组运动疲劳后采用休息的方法（以下简称对照组）。比较实验后两组的血红蛋白及红细胞数，机体疲劳恢复所用的时间。结果：实验组采用中医按摩方法可提高血红蛋白含量及红细胞数，缩短了肌肉和血中乳酸清除的时间及氧合血红蛋白恢复的时间，同时也加快了肌糖原的恢复。结论：采用中医按摩对消除运动性疲劳有切实可靠效果。     

武警官兵机能的耐力胶囊干预实验研究

通过实验研究的方法,表明在武警大负荷训练中,两实验组持续性服用1个月的耐力胶囊,对血常规和细胞免疫指标没有显著性影响,并能提升大负荷训练期武警官兵的机能水平。从GLU指标来看,实验4周对照组血糖下降有显著性差异,而实验组却没有表现出这种变化。反映训练量和训练负荷的指标BUN和CK训练次日晨的变化实验组升高的幅度低于对照组升高幅度,反映抗氧化能力过氧化物歧化酶和自由基水平丙二醛显示,两实验组有显著对抗自由基的抗氧化能力,表明服用耐力胶囊能有效对抗运动性疲劳的程度,说明有改善机体机能水平,提升训练效益的作用。其中,耐力胶囊2号组方效果优于耐力胶囊组方1号。     

音乐疗法对运动员运动性失眠的影响

通过查阅文献资料,总结了有关专家对运动疲劳以及音乐疗法研究的理论和成果。对运动性失眠产生的原因、主要的治疗方法、音乐疗法的历史背景和现状及音乐疗法对人体生理与心理的良好作用等方面进行探讨和研究,为教练员和运动员在训练和比赛后能及时消除运动疲劳以及运动性失眠提供参考依据。     

中医药改善运动性免疫功能的研究进展

过度运动训练抑制机体免疫功能.中医药通过益肾补精、健脾活血、疏肝理气等功效,明显提高运动机体IgG、补体C3含量、ConA值,Th\Ts均值等,说明中医药尤其是补益类中药能改善机体的体液免疫、细胞免疫水平,从而使机体的抗病能力增强,延缓运动性疲劳的产生.     

“易筋经”改善老年人微循环障碍和骨质疏松症的研究

根据“易筋经”健脾强肾和“易筋”的功法特点及肾虚、微循环衰退（障碍）是老年性病变之本的中医理论,我们在南京中医药大学和同济医科大学等有关部门的支持下,设立了《“易筋经”改善老年人体能（肌力）衰退、微循环障碍和骨质疏松症》的课题。上一阶段对改善体能、肌力衰退等方面的试点,已取得良好结果（参见本刊98第3期）《“易筋经”改善老年人体能衰近初探》）。本阶段主要是对练功者微循环障碍和骨质疏松情况进行观察研究,通过1年练功前后的数据对比,从“表1”可以看出,在甲过微循环的4项综合积分值中,有3项（形态积分值、流态积分值和总积分值）均有显著提高。“表2”是运用GZN－A型无创性人体骨矿物质含量测量仪对受试者掌院骨部骨皮质指数的检测数据表,其统动前后的指数也是普遍提高。因此,根据两表的检测结果可以认为“易筋经”的锻炼,对老年人微循环障碍和骨质疏松症的改善是有一定积极作用的。     

四川省水上运动学校赛艇运动员损伤原因调查分析

本文通过运用问卷调查法、文献资料法、访谈法和统计法等研究方法,对四川省水上运动学校赛艇运动员常见运动损伤原因进行研究。研究发现：赛艇运动员在一年内都有损伤,容易损伤部位主要是腰部和肩部,出现损伤季节主要是10—12月和1—3月,损伤原因主要是身体疲劳。本次研究对赛艇运动员的损伤特点,提出相应的预防措施减少损伤,为更好的提高赛艇运动员水平提供科学的理论依据。