碱性食物可增加运动员耐力

在长距离的游泳比赛中，往往是耐力好者获胜。不少运动医学专家认为，让游泳运动员进食碱性食物，可使其血液的pH值偏于碱性，有可能增加耐力。美国科学家曾对10名男子游泳队的优秀运动员做了试验测试。     

不同强度运动后脑电地形图的比较研究

实验对北京体育大学运动系速度运动员和耐力运动员（各１０名）不同强度运动后脑电的变化进行了测试。结果发现,①大强度运动后１分钟的脑电与安静时比较,δ、θ、α１频段所有导联功率值减少,而 α２、α３、β频段功率值增加。提示：短时间大强度运动后,大脑皮层兴奋性加强,抑制减弱。②较长时间小强度运动后１分钟与安静比δ、θ、α１频段所有导联功率值增加,α２、α３、β频段功率值减少。说明较长时间小强度运动后,大脑皮层抑制加强,兴奋性降低。③速度组运动员和耐力组运动员小强度运动后δ、θ、α１频段功率值的增加幅度速度组高于耐力组,α、α３、β频段功率值的减少幅度速度组高于耐力组,从脑电角度说明耐力运动员对小强度运动的耐受力优于速度组运动员;两组运动员大强度运动以后,δ、θ、α１频段功率值的减少幅度耐力组高于速度组,而α２、α３、β频段功率值的增加幅度,耐力组高于速度组,从脑电的角度反映出速度组运动员对大强度运动的耐受力优于耐力组运动员。     

游泳运动员慢耐力训练和快耐力训练

游泳运动员慢耐力训练与快耐力训练基于乳酸的阈值，这种阈值取决于在30分钟内运动员保持一定的速度，而乳酸值不发生显著上升。对于长距离游泳运动员来说，这种阈值是很重要的。如果以心率来衡量，每分钟比最高心率慢10-20次，但最有效的方法是通过血乳酸的测试，本文将对此进行一些探讨。     

不同血糖指数、血糖负荷的食物对人体耐力及代谢影响

探讨运动前连续三天进食不同血糖指数（GI）、血糖负荷（GL）食物对人体耐力及代谢的影响。方法采用平衡重复测试法。7名男子耐力运动员进行两个主要实验,每个主要实验之前均进行糖原耗竭运动,随后受试者随机进食三天含相等热量的低血糖指数、低血糖负荷（L—L）,高血糖指数、低血糖负荷（H—L）的碳水化合物（CHO）食物,每个实验间隔至少7天。L—L饮食组每天提供10．0gCHO／kg体重,H—L饮食组每天提供3．0gCHO／kg体重。测试日受试者安静休息2h,首先在水平跑台上以70％V02max的强度运动1h,随后以最短时间完成10kin耐力运动能力测试。结果：连续三天进食不同血糖指数、血糖负荷食物后,L—L与H—L相比运动时间明显缩短（P〈0．05）;H—L实验组总的CHO利用量明显低于L—L实验组（P〈0．01）,总的脂肪利用量明显高于L—L实验组（P〈0．01）。     

速度性和耐力性游泳运动员无氧阈的比较

游泳比赛也象径赛项目一样,有着从短距离速度性直到耐力性的各种不同项目。然而,由于游泳运动员的训练量很大,所以人们往往并不考虑运动员所从事的项目有所不同,而把游泳运动员都划归为耐力性训练的范畴。游泳运动员与其它耐力性运动员一样,其代谢能力和心输出量都很高,从而证实上述分类是有一定道理的。尽管游泳运动员是属于耐力性训练的运动员,但实际上游泳比赛的大多数项目却主要是速度性的,其持续时间不到两分钟。耐力性训练的运动员的无氧阈要比非运动员或速度性训练的运动员更高。这些结果主要来自对耐力跑和越野滑雪运动员的研究,而对短距离速度性项目则很少注意。既然游泳运动员也是耐力性训练的运     

游泳

G861.1.G804.2 20013635优秀游泳运动员无氧耐力训练周期中 IAT 和 T/C 值=Changes of IAT and T/C ratio during anaerobicendurance training in elite swimmers[刊,中,A]/李越,俞建忠∥天津体育学院学报.-2000.-15(4).-41-43,66表2参10(XH)游泳∥无氧训练∥耐力训练∥优秀运动员∥睾酮∥血清∥皮质醇∥无氧阈无氧耐力训练周期中血清睾酮(T)与血清皮质醇(C)比值和个体无氧阂(IAT)发生变化。其变化形式表现为:在训练周期中 T/C 值和 IAT 发生变化的时间和程度不同:在训练周期中男游泳运动员与女游泳运动员的 T/C 值和 IAT 变化的时间和程度不同。通过对上述不同变化的分析研究,旨在为优秀游泳运动员安排无氧耐力训练提供理论依据。     

优秀游泳运动员无氧耐力训练周期中IAT 和T/ C 值变化的分析研究

无氧耐力训练周期中血清睾酮(T)与血清皮质醇(C)比值和个体无氧阈(IAT)发生变化。其变化形式表现为：在训练周期中T／C值和IAT发生变化的时间和程度不同;在训练周期中男游泳运动员与女游泳运动员的T／C值和IAT变化的时间和程度不同。通过对上述不同变化的分析研究,旨在为优秀游泳运动员安排无氧耐力训练提供理论依据。     

补充谷氨酰胺对持续性运动后血浆谷氨酰胺浓度的影响

本实验的目的是研究在运动中和运动后补充谷氨酰胺对运动引起的免疫机能下降情况的影响。本文以10名田径短跑运动员作为实验对象,平均年龄26 ±3.4岁,训练年限都在8年以上。研究方法为: 1实验设计(1)运动测试安排对10名运动员进行两次测试,两次测试之间的时间间隔为2周,在每次测试前2天,都要求运动员避免大强度的训练, 而且要求每次测试前的1周之内,运动员的训练和饮食安排相同。在第一次测试前3天,做递增负荷运动测运动员的最大摄氧量和最大心率,在两次测试时,让运动员分别在功率自行车     

羽毛球多球训练对提高身体机能能力的研究

运用实验对比、数理统计和文献资料调研等方法,通过选取浙江省杭州市羽毛球俱乐部青少年业余运动员2 0名,随机分为两组进行实验,一组采取多球训练法,另一组采取单球训练法,训练周期为3个月。在实验开始和结束时,分别测试两组运动员的速度、力量、耐力、心肺功能等身体机能指标并进行比较。同时,监测两种训练方法实验过程中运动员的心率变化,以评定两种训练方法的运动强度。结果表明:多球训练组运动员的肺活量,以及速度、耐力和下肢力量明显优于单球训练组运动员,多球训练组运动员的运动强度明显高于单球训练组运动员。     

评价游泳运动员力量素质新手段初探

CYBEX60 0 0等动肌力测试系统对辽宁省游泳运动员膝、肩关节和躯干部屈伸肌群进行等动肌力测试评定 ,分析各肌群的力量素质特点 ,为其制定科学的力量训练计划提供依据。结果表明 ,男子游泳运动员膝、肩关节和躯干部肌群的力量和爆发力优于女子游泳运动员 ,但肌肉耐力和关节稳定性较弱     

冷热环境变化对人体生理机能的影响

对7名男游泳运动员和7名非游泳运动员在桑拿浴和冷水浴时生理和内分泌参数指标进行了测试。实验结果显示：两组人员的生理和荷尔蒙反应都很明显；非游泳运动员浸冷水5min和10min时，心率有明显提高；两组人员的血浆淋巴管紧缩素的高血压蛋白酶在桑拿后有明显提高，而冷水浴后却下降。非游泳运动员在桑拿、冷水浴后，自然免疫细胞比例下降比较明显。两组人员实验后心率、体温和血压都升高，但游泳运动员对冷热环境的适应能力远高于非游泳运动员。     

辽宁省青少年游泳运动员有氧耐力训练研究

采用文献资料法、实验法,以24名11~15岁年龄段的男子青少年游泳运动员为研究对象,随机分成实验组和对照组,每组各12人,进行为期8周的训练。训练前后对实验组进行200m×7多级递增负荷测试及50m自由泳专项测试,从而了解有氧耐力的训练效果,为基层青少年运动员有氧耐力训练提供参考,也为改善和提高青少年游泳运动员的最大有氧耐力提供依据。     

冰球运动员的专项耐力

提高高级冰球运动员的运动水平有两个途径,一是提高运动员的身体机能;二是提高技、战术水平.如果提高身体机能,就必须准确地掌握运动员现有的专项耐力水平和专项耐力(包括有氧和无氧耐力)的提高过程.在冰球运动员的综合测试中使用在塑胶跑道上阶梯式增加跑程的测试方法.在测试过程中采用通用计量程序.在冰上进行专项测试时,让冰球运动员做54米×6(从一球门线到另一球门线)的往返跑.用这种方法来测定冰球运动员的无氧耐力.在做往返跑的过程中没     

服用健脾增免中药对耐力运动员免疫机能及有氧运动能力的影响

本研究根据中医整体辩证和脾肾双补的组方原则,结合耐力运动项目的训练特点和机能变化特征,采用了在临床上已证实对免疫调节有良好作用的黄芪、白术等配伍的健脾增免中药复方,系统观察自行车和中长跑运动员服药后免疫细胞、抗—83—体、细胞因子、受体等的变化,探讨服用健脾增免中药对耐力运动员免疫系统的调节作用。1.对象33名优秀自行车、中长跑运动员随机分为2组,实验对象的训练负荷、饮食及作息条件基本保证一致,并且实验前2个月至实验结束,运动员没有服用其他任何药物和营养品。2.训练情况实验安排在冬训负荷训练期,实验前3天训练略做…     

2006年多哈亚运会短距离游泳男运动员代谢组学研究

目的:对即将参加2006年多哈亚运会短距离游泳比赛的部分男运动员的尿液样本进行分析,提取运动员"内稳态"所隐含的竞技水平信息.方法:比赛开始前一个月内,在不干扰运动员训练及没有饮食和药物控制的条件下,隔周分3次收集运动员晨尿.采用基于核磁共振(NMR)的代谢组学方法,结合适当的数学模型进行信息提取和预测.结果:根据主成分分析模型,成功地提取出了与运动员竞技水平相关的信息,同时发现决赛运动员的竞技内稳态品质明显高于非决赛运动员.通过对尿液中化学组分的进一步分析发现:决赛运动员们尿液中甲基尼克酰胺的相对含量明显高于非决赛运动员(P<0.01);而糖蛋白和氨基酸的相对含量则明显低于非决赛运动员(P<0.01),如天东氨酸、亮氨酸、组氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸等.结论:运动员尿液中包含了与运动员竞技水平相关的信息,短距离游泳运动员具备共同的生理特征,并发现竞技内稳态品质、高效的能量供应机制和保持正氮平衡的能力可能是游泳运动员取得优异成绩的关键因素.     

速度耐力和力量耐力测试对运动员部分生化指标影响的实验研究

以参加第十一届全运会的山东省男子曲棍球队8名运动员作为实验对象,对运动员运动过程中肌肉短时间持续用力的力量耐力机制进行对比实验研究.分别采用400米(速度耐力)和持续杠铃半蹲(力量耐力)两种不同的素质测试.通过两种测试后生化指标的分析对比,分析了力量耐力的形成机制.     

游泳运动员赛前的力量训练

游泳运动员在划水时,两臂肌肉是等动地收缩,因此,等动力量训练很适合游泳运动员。发展力量和游泳速度有什么关系呢? 三组游泳运动员参加了实验。前二组运动员在6个月的实验过程中都积极参加训练和比赛。第一组只是在游泳池内进行正规训练(平均游8000码);第二组运动员不仅游泳,而且采用等动力量训练(一周4次,每次4组,每组重复10次)。第三组只完成等动力量训练。     

对田径运动员饮食的一个看法

英国两位运动营养师彼得·奥塔韦和凯文·哈金在他们最近出版的“饮食与运动”一书中对田径运动员赛前饮食提出了新的观点。他们认为,英国田径运动员的比赛成绩之所以经常不理想是因为饮食有问题。运动员在比赛前应注意摄入含高糖的食物。他们指出,英国一些田径主教练和医学顾问为增强运动员的体质,赛前经常让他们吃大块鱼     

儿童游泳运动员耐力潜能的诊断方法

采用实验法,对儿童游泳运动员进行多项追踪测试。结果表明,12min快速跑、800m自由泳全力游、1500m自由泳为主项的相应速度表的运用,是诊断儿童游泳运动员耐力潜能的有效易行的方法。     

优秀游泳运动员的无氧阈与心功能的关系

本文对优秀游泳运动员的无氧阈进行了评价。本文认为:采用气体交换参数变化确定无氧阈值来评价耐力和个体差异时,较敏感的指标是吸氧量的绝对值。男子游泳运动员在其诸多方面优于女子。实验结果显示,无氧阈与心功能之间具有密切相关。