运动护肤有秘招

经常参加体育运动的人。由于机体的新陈代谢较快,皮肤容易老化,流汗过多,导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤,使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点,掌握一些护理技巧,让皮肤光洁柔嫩。保证水量运动时会大量出汗,要比平常消耗掉更多的水分,如果不及时补充水分,身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。身体每天至少需8～10杯     

论糖、电解质饮料的补充及其意义

运动导致机体水、糖和电解质大量丢失,适时、充分和合理的补充,有助于运动能力的保持。本文就水、糖、电解质的丢失的危害及补充的生理效应;不同运动模式中运动饮料的补充的价值与意义分别进行阐述。分析认为,无论是长时间耐力性运动、还是短时间间歇性运动,运动饮料的补充都对运动能力的保持有着重要意义。     

浅析运动型饮料对篮球队员体力恢复的重要性

篮球运动是一项高强度运用,运动员双方要进行对抗性比赛。激烈运动以后,运动员大量出汗,体内的水分流失,那么体内的电解质也就减少了,体能无法恢复。所以,篮球运动员在运动之后要及时的进行补充。运动型饮料就是根据人体在剧烈运动以后电解质会减少的特点,而配置的专门性的功能饮料。     

登山与人体健康

在我们身边,有不少的人喜欢利用休息的时间去做登山运动。到底登山对人的健康有什么好处?我们应该如何科学地开展登山运动呢?于是,笔者开展了"登山与人体健康"的探究活动,通过实地观察了解到登山运动是一项有益身心的运动,登山可以调节人的视力,心肺功能,四肢协调能力,多余脂肪的消耗,延缓衰老,提高意志品质都有明显作用。可以明显提高腰、腿部的力量。但登山前要注意做好准备运动,登山的强度不宜过大,登山后要适当做好放松运动。登山后要重视饮食的调节,多吃含维生素、蛋白质的食物,要适当选择含电解质、维生素的运动饮料协同补充水分。只要我们坚持不懈地开展登山锻炼,我们的身体都会越来越健康的。     

航天员功能饮料配方转让预计明年消费者可购买

昨天,一款为航天员训练及太空飞行期间饮用专门设计的功能饮料配方实现了专利转让,配方转让后将投入生产,预计明年普通百姓将可以和航天员一样喝到这种功能饮料。此次转让的功能饮料配方是中国航天员科研训练中心应“神七”任务要求而研发的,含有钾、钠、钙、镁等电解质,成分与人体体液相似,饮用后能够迅速被人体吸收,及时补充人体所损失的水分和电解质,使体液达到平衡状态,主要针对航天员在训练及出舱活动期间体能消耗大、体液丢失、需及时补充体内电解质的情况,饮用功能饮料后可尽快恢复体能,在航天员出舱活动及正常返回后的恢复中发挥了重要作用。     

白开水VS淡盐水早上一杯水该怎么喝？

“早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已不再陌生。洪忠新表示,早晨起床后喝一杯水非常必要,晚上睡觉时,人体会通过皮肤、呼吸消耗大量水分,身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是,应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、电解质饮料……究竟哪种对身体最好呢？     

运动饮料中功效因子的研究进展

本文采用文献综述法对运动饮料中功效因子的概念、功能以及发展现状进行文献搜集整理,从而进一步分析运动饮料功效因子在我国的发展趋势,找出运动饮料功效因子在发展过程中存在的问题,并提出相应的建议,为今后运动饮料功效因子的研究提供理论依据。     

浅议运动员膳食营养

运动员的训练故然重要,但是运动员的合理膳食也是提高运动成绩必不可少的一部分。本文阐述了营养在运动训练中的作用,合理营养与运动能力的关系,根据不同特点的运动项目,做出相应的营养要求。并对一般运动员膳食营养提出了补充营养的注意事项。对运动员的营养补充及恢复提供一定的理论支持。     

速递驿站

功能饮料不宜多喝“功能饮料”又称“能量饮料”,如今在市面上已随处可见。它是应用专门配方调制的饮料。当人体感觉疲倦时,它能够激活身体活力,提高工作效率,改善工作状态,特别是在剧烈运动时,人们认为它能“补充能量”。这是因为这些饮料中含有一些咖啡因、氨基酸和维生素B族     

“喝水果”补维C可防感冒

现在,果汁不但作为餐桌上必不可少的饮料,也有很多人把喝果汁作为日常膳食的一个非常必要的补充,那么果汁都有什么营养呢？     

“高大上”的水对身体真有用吗

流言：饮料市场上充满了各种各样的商品,为了健康,许多人会选择一些“高大上”的饮品。例如,有人偏爱喝碱性的苏打水,称其能改变酸性体质,也有很多人选择喝富氧水补充氧气,让精力充沛。这些饮料真的能改善体质吗？真相：含有小苏打（碳酸氯钠）的水被称为苏打水。市场上销售的瓶装苏打水的PH值一般在7.5至7.8,呈弱碱性。     

中国人喝什么

这几年,各种饮料琳琅满目,现代都市居民在享受口福方面因此便有了更加多元的选择。作为饮料的主要功能,无非是解渴、提神、补充热量。随着保健潮流深入人心,各类维生素饮料也开始逐渐时髦。社会公众选择饮料,当然第一是口感好,其次是营养成份和功能,第三才是价格。     

夜晚喝不喝水？

每个人白天都要喝很多水以供给身体水分和生理的需求。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸排出和从皮肤所蒸发的水，总共要消耗约2500毫升水。人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯水。     

沙漠中的动物

沙漠地区昼夜温差比较大,夏天午间地面温度可达60℃以上,夜间的温度又降到10℃以下。因此,沙漠里一些小动物都具有耐旱的生理特点,它们不需要喝水,能直接从食物中提取水分,获得所需水分,并减少体内的水分消耗。它们一般在早晚出来捕食。     

360亿活性乳酸菌的告白

继碳酸饮料、茶饮料之后,主打“肠道健康”的乳酸菌饮料成为市场的新宠。乳酸茵饮料以补充对人体健康有益的乳酸菌为理念,称其中含有大量活性益生菌。乳酸菌饮料的主要卖点就在于其中的活性乳酸菌,据说这些乳酸茵进入肠道后能“清理肠道”、“帮助消化”……     

新的健康理念告诉人们要科学饮水

水是我们人类赖以生存的产物,世间万物都与水息息相关。特别是人类每一天都要靠水来补充身体的生理需要。水与人类唇齿相依,它伴随着人们从生到死。人类迈向21世纪时,新的健康理念启发我们科学的生活,那么新世纪我们该喝什么样的水呢?当今市场上各种水和饮料品种繁多、五花八门,让人们目不暇接,像什么蒸馏水、纯水、纯     

运动饮料的健康问题

近日,美国药物滥用警报网发布调查报告称,在2007～2011年这4年中,因为运动饮料导致的心跳过速、抽搐甚至癫痫等问题而被送进急诊室的病例从10068例上升到20783例。运动饮料的过量消费已经成为一个值得关注的健康问题。     

重视混已凝土施工中、后期的自然养护

混凝土浇灌后应立即采取有效措施防止水分的过早损失和补充不足的水分,必要时还要控制高温下的混凝土表面养护温度,混凝土的自然养护与强度的增长有密切的关系.     

运动对机体抗氧化影响浅谈

本文综述运动、自由基与健康有关的研究成果,表明许多抗氧化剂都与死亡率呈负相关.适宜运动可增加抗氧化酶和辅酶的活性,规律性的身体活动可增强机体抗氧化系统,急性剧烈运动会降低机体抗氧化能力.抗氧化剂在运动与机体健康之间起一种媒介作用.运动可使自由基的产生增多,运动训练和营养补充能提高机体清除自由基的能力,减少脂质过氧化,增强抗氧化酶的活力,促进人体健康,延长寿命.     

重视混凝土施工中、后期的自然养护

混凝土浇灌后应立即采取有效措施防止水分的过早损失和补充不足的水分,必要时还要控制高温下的混凝土表面养护温度,混凝土的自然养护与强度的增长有密切的关系。