浅谈专项力量练习在高校铅球训练中的作用

铅球是重要的田径投掷项目,提高其成绩是有关教练员和高校体育教师普遍关注的问题,而铅球项目专项练习的作用在高校业余铅球训练中是众所周知的,但是最需引人注意的,是高校业余铅球运动员几乎将自己训练总时间的一半用于发展一般力量能力,而各种各样的专项练习却没有引起广大铅球运动员足够的重视。从以上这种现象我们可以得出,铅球项目的专项练习对将绝对力量和速度力量转化到铅球滑步技术动作结构中的这一重要作用被严重地忽视了。然而这一环节对决定铅球运动员运动成绩是至关重要的。     

浅析如何上好中学铅球课

铅球教学是中学体育大纲中的一项主要内容,也是中学体育教学中的一个重点和难点。在中学阶段,由于其运动本身的特点和学生的个性心理特征等因素,逐渐被教师和学生公认为体育教学中的一大难题,是块难啃的硬骨头。以至于形成了教师不想教,学生不愿学,甚至有的学校出现了体育教师干脆不上铅球课的不良现象。那么,如何消除和克服这种不良现象,从而上好中学铅球课呢?笔者在本文从思想认识、教学方法上入手对如何上好中学铅球课作了一些探讨,现与同行们一起商榷、分析。     

浅谈铅球教学中对学生爆发力训练的方法

铅球运动对于爆发力的要求非常严格,但在实际训练当中,很多教师往往只注重于铅球技术动作的练习,而忽视了对学生爆发力的训练。要解决上述问题,可采用对比试验教学的方法,以提高学生的铅球运动成绩,为铅球运动员爆发力的训练提供理论依据和量化指标。     

推铅球最后用力阶段技术及专项力量训练

推铅球是一项将速度和力量有机结合的运动项目,它最显著的特征就是采用简单有效的方式将人体各部分的力量作用于铅球上,从而增加铅球的飞行距离.以往的教学和训练中,教师和教练员往往忽视推铅球技术的结构顺序,其实在众多技术中最后用力技术是关键,它将直接影响到运动成绩.因此本文对铅球最后用力技术进行再次讨论,并在此基础上阐述和讨论铅球最后用力阶段单、双支撑对铅球运动成绩和技术动作的影响,并以此设计出铅球专项力量训练方法和手段,以期为大家在铅球最后用力阶段提供理论依据和专项力量训练上的参考和建议.     

运动员滑步与最后用力衔接技术掌握与铅球投掷成绩分析

背向滑步推铅球技术的练习者往往不能准确理解和掌握铅球技术中的衔接技术,因而不能协调的完成滑步和最后用力的衔接,使滑步与最后用力之间出现停顿,整体技术不连贯.通过文献法和实验法等方法进行对比分析研究,针对衔接技术动作是否正确对完成整个推铅球动作过程中的影响进行分析.使铅球练习者能更深刻的了解衔接技术,提高运动成绩.     

铅球教学的初探

在铅球教学技术中,包括握球方法,滑步前的预备姿势、滑步及最后用力等技术环节,教学时,为了使学生尽快掌握和完成推铅球的技术动作,还应解决好下面两个环节: 1持球的位置 学生在练习时往往忽视持球的位置,因而在推球出手时,造成抛球,铅球脱手,双手推球及从脑后出球等错误动作.     

浅析铅球运动员最后用力支撑技术

铅球是一个速度力量性很强的项目,是一个以力量为基础,以速度为核心的田径投掷项目。铅球技术的不断发展,成绩大幅度的提高,对铅球技术的研究也更加深入,完善的推铅球技术就是要使人体发挥最大工作能力,从而使铅球获得最大的初速度与适宜的出手角度与出手高度。铅球的右侧技术是铅球技术的关键,普遍受到重视,研究得也故为深刻,而左侧技术却有被忽视的现象,本文就铅球运动员最后用力左腿的支撑技术谈谈在整个技术中所起的作用进行分析。     

谈铅球运动中的物理原理

铅球作为一项体育运动,其中包含了丰富的物理知识,例如手握铅球进行滑步直至抛出,铅球与手之间有静摩擦力的作用;铅球被抛出后,由于惯性而继续飞行;铅球飞行过程中,不考虑空气阻力时机械能守恒等.那么,要想提高铅球运动成绩需要注意什么问题呢?一、推出铅球前的滑步运动在推铅球的运动中除了掌握基本操作技巧外,总是要在铅球抛出前进行滑步运动的.如果站在投掷处     

国内推铅球技术科研论文的概况及特征的实证分析

运用文献资料法,对1979~2007年间国内推铅球技术科研论文的基本状况做了系统的分析.研究结果表明：国内推铅球技术科研论文的基本状况反映了我国铅球技术的发展,论文研究内容主要集中在铅球教学、技术动作分析、铅球运动训练、借助于运动生物力学、运动生理学和运动心理学研究有关铅球方面的问题等.研究还表明,国内对铅球技术研究的深度和层次都很不够.     

协同学原理在铅球最后用力技术中的应用

铅球运动的技术必须符合人体运动科学原理,才能充分发挥身体潜在能力,有效地完成动作．但在铅球技术的教学与训练中,学生往往反映有劲使不上,滑步掷没有原地掷的成绩好．本文试图运用协同学的理论来探讨铅球最后用力技术的教学与训练方法,使我们的教学与训练达到事半功倍的效果．1协同学原理及其运用1.1协同学原理协同学是由原西德物理学家哈肯于本世纪70年代所创立的一门综合性学科,其研究对象是开放系统．协同学研究开放系统从无序到有序的演化规律,和从有序到混乱的变化规律．一个由大量子系统构成的开放系统,在一定条件下,由于…     

校内体育活动致伤的案例解析

学生在校内看铅球比赛被砸伤,学校要负责? 案例: 某小学举办春季运动会,学生俞某与其他低年级同学一起观看铅球比赛.李某是参加这次铅球比赛的运动员.     

几种实用加速方式掷铅球的研究

一、引言 铅球项目是原《国家体育锻炼标准》中的规定项目,也是大、中学包括中专、技校体育课田径教学的必修内容,但在实际教学实践中,我们感到在短时间内教会学生侧向（或背向）滑步掷铅球技术很困难,许多学生在学习了滑步掷铅球技术后,其滑步掷铅球成绩还不如原地掷铅球的成绩,那么如何提高铅球成绩？在教学实践中,我们曾多次运用垫步、交叉步及跳步掷铅球的方法,取得了较好效果。由于这几种技术易懂易学,学生可在短时间内掌握动作要领,因此,增强学生学习铅球的信心和积极性有着非常重要的意义,可达到提高学习成绩、提高教学质量的目的。     

高中生如何才能掌握好推铅球技术

铅球的投掷不仅仅靠力量,还应该靠技术。要提高铅球教学的质量,应让学生正确理解推铅球技术,掌握好原地推铅球技术、滑步推铅球技术以及推铅球的速度节奏。     

背向滑步推铅球和旋转推铅球技术的对比研究

作者采用文献资料调研法、录像分析法、比较分析等方法,对背向滑步推铅球技术和旋转推铅球技术进行对比研究。得出结论:两种推铅球技术的动作外形有一定差异,滑步推铅球技术铅球的运行路线是一条接近直线的折线,旋转推铅球技术铅球的运行路线是一条曲线;与背向滑步推铅球技术相比,旋转推铅球技术可以获得更长的器械加速距离和更大的转动动量,达到更理想的肌肉用力条件,对于运动员的身材要求不高,身材相对矮小的运动员采用旋转推铅球技术也可以取得优异成绩;旋转推铅球技术相比原地推铅球可以增加的距离大于滑步推铅球技术。     

谈谈合理利用操场“死角”组织铅球教学

死角，俗称“角落”。具体讲，就是操场四角与围墙形成的扇形面。众所周知，铅球是体育教学中的一项基本内容，是增强学生身体素质的主要手段之一。组织好铅球教学是体育教师的职责。但在教学中，铅球教学经常受场地小，人数多，难组织、不安全等不利因素的影响。怎样解决上述矛盾呢？我在认真总结这几年教学、训练工作的基础上，采取了利用“死角”加之采用多种多样的教学方法，取得了较好地铅球教学效果。一、“死角”切地的设计：1、因各校场地“死角”多系不规则扇面，在场地设计时首先确定直角，直角边交点定为圆心；2、根据学校实际（…     

浅谈滑步推铅球出手前的速度

铅球是投掷项目中的重器械项目之一，影响推铅球远度的因素有：出手初速度，出手角度和出手的高度。其中铅球的出手初速度是影响推铅球远度最重要的因素。铅球运动经历了近650年的发展，投掷技术大的变化有五六次，小的改变有10多次。纵观技术结构的不断发展与改革，都促进了铅球的出手速度和运动成绩的提高。在各种技术中，人们总是努力寻求保证在总体技术合理的基础上，尽可能大的获得铅球预先速度。由于投掷技术动作结构有自身的内在规律，在实践中运动员通过滑步或旋转使铅球获得的预先速度，在一定程度上有所损耗。据资料分析，铅球预…     

男子铅球运动员最后发力技术的生物力学分析

铅球项目在竞技类体育项目中具有举足轻重的地位,文章针对铅球运动的整体特征,根据参考文献资料、运动员自身实践数据记录,并依靠高科技仪器,探究了男子铅球运动员在最后发力技术的生物力学原理,力求掌握有效的运动数据和技术要领,将其应用到以后的铅球训练中,对运动员训练成绩的提高起到事半功倍的作用。     

校内体育活动致伤的案例解析

学生在校内看铅球比赛被砸伤,学校要负责?案例:某小学举办春季运动会,学生俞某与其他低年级同学一起观看铅球比赛。李某是参加这次铅球比赛的运动员。在李某之前的运动员投掷完毕后,担任裁判的教师到铅球落地点丈量投掷距离,俞某等几位同学随教师进入落地区内围观。在老师和观看比赛成绩     

对背向滑步推铅球技术中左腿摆动问题的探讨

铅球投掷技术性强 ,动作结构复杂 ,在运动的过程中 ,经常出现一些错误动作 .特别在背向滑步推铅球中 ,左腿摆动对动作的影响很大 .就背向滑步推铅球技术左腿摆动问题进行探讨 .     

非投掷臂在推铅球中的实验研究

存以往的投掷铅球的教学中，往往仅注重下肢和投掷臂的动作，而忽略了非投掷臂的抬起的合理动作，非投掷臂存投掷铅球中对维持身体稳固和平衡，保持正确的出于角度和方向，以及最后用力均有很大的作用，本文采用实验研究方法，探讨非投掷臂在推铅球技术中的重要作用，以望能更有设地提高推铅球的运动成绩。