提高中学生中长跑训练效率之我见

<正>中长跑是田径运动中一项比较常见的运动项目,是学校体育教材最主要最有效的内容之一。中长跑考验的是学生耐力与意志的一项运动项目,只要坚持不懈,中长跑锻炼既可以使体质和心血管的机能变得更好,还可以满足人们日常最基本的运动锻炼需求。本文通过分析在新课程标准下中长跑课程实施中出现的状况,进一步研究解决问题的办法。一、中学中长跑教学中存在的问题1.教学目标不明确中学中长跑教学的任务是让学生的身体、心理、社     

如何激发学生练习中长跑的兴趣

中长跑运动是体育田径的一个组成部分,是一个需要速度和耐力的综合性项目。练习中长跑可以提高学生的肺活量,提高学生的体质健康水平,同时也可以锻炼学生坚强的意志力。可以说中长跑运动项目对学生的身心健康发展有着很重要的意义。     

浅谈桂林市中学男子中长跑教学现状及建议

中长跑项目是田径运动的重要组成部分,是体育教学的重要内容之一,中长跑对提高学生的全面素质、培养吃苦耐劳和勇于进取的意志品质有着重要的作用.经调查发现中学男子中长跑教学存在着学生学习兴趣不高、教师教学模式单一、教学效果不佳等问题.本文对中学男子中长跑的教学现状进行了分析并提出了改进教学方法的相关措施.旨在解决桂林市中学中长跑教学现存的问题,为体育教学提供参考.     

对初中体育中长跑教学的分析与思考

体育是初中教育教学工作的重要组成部分,承担着增强学生体质和培养良好意志品质的双重功能．是促进学生全面发展的重要途径。中长跑教学是体育教学中的一项重要内容．如何改变当前中长跑教学中学生投入兴趣不足、效率低下的现状,是每一位初中体育教师应当深入分析和思考的重要课题。     

对中学体育中长跑教学的思考

中学体育是学校教育的重要组成部分,中长跑教学也是训练学生运动技能、增强体质、促进学生德智体美劳发展的重要途径。体育教育者要重视中长跑的重要作用改变单一的教学模式,使平淡枯燥的中长跑变得精彩有趣;寻求新的中长跑教学方法,使之更加符合青少年身心发展的需要。     

高中生中长跑训练方法之我见

中长跑是田径教学中的一个重要项目,也是新课标学校体育教材的重要内容之一.笔者认为,中长跑项目对学生的身体锻炼具有非常重要的意义,对促进学生身心健康发展有很大的帮助. 一、中长跑项目遇冷原因 当前,随着人们物质生活水平的提高,学生体能素质却持续下降,中长跑训练成为体育教学中的一个难点.调查显示,最近20年我国青少年体质在持续下降.     

激发学生中长跑练习兴趣初探

激发学生中长跑练习兴趣初探赵晓琴在体育教学中，无论是教师，还是学生，一提起中长跑，就觉得枯燥单调、又苦又累。中长跑是一项身体负荷很大，锻炼价值很高的运动项目，尤其对发展耐力素质，提高心肺功能和增强心血管系统能力确有良好效果。同时，这项运动也是培养学生...     

初中体育“中长跑”教学策略探析

中长跑一直是中考体育必考项目,也是初中体育教材中的主要运动项目.近年,由于家长和学生注重书本知识的培养,造成初中学生体能素质的急剧下降.一些学生意志薄弱,对中长跑运动有畏难情绪.     

浅析高中生中长跑的教学

中长跑作为体育教学的重要内容,对增强高中生的体质具有非常重要的作用,同时通过中长跑练习,可以培养学生顽强的意志品质。特别是体育高考已把中长跑的800米跑作为体育高考升学考试的必考项目,在高中体育教学中,如何有效提高中长跑的速度需要教师认真探讨,中长跑首先要讲究运动技巧,注意在长跑中蹬与摆的配合,还要注意许多细节。     

中长跑教学应注意的问题

中长跑是一项速度耐力型的运动项目,它可以锻炼人的意志,培养人克服困难的精神.如何培养学生的兴趣,是中长跑教学中应注意的问题.     

浅谈如何提高学生的中长跑成绩

中长跑是体育教学大纲中的一项基本教材,也是《国家体育锻炼标准》中必测项目．同时,又是一项枯燥、单调、又苦又累、极易产生疲劳的运动．因此,学生最怕上中长跑课,该项成绩也一直不太理想．为什么会出现这种现象呢？如何提高学生的中长跑成绩？     

中长跑运动在双流县棠湖中学实验校开展现状及对策研究

跑步是一项典型运动类型,尤其是中长跑具有悠久的历史,其具有锻炼身体、经济简单易行等特点,是小学体育教学过程中最基本的部分,也是每年必测的体育项目。但是随着时代的变化,小学生对中长跑过于忽视,对中长跑的锻炼价值没有很好的认识,在他们眼里,中长跑是枯燥乏味的运动项目,因此学生在中长跑的成绩表现都较差,教学目标难以实现。对于这种学生观念,我们必须要给予转变。通过本文,笔者指出了小学生存在中长跑锻炼的问题并根据这些问题给出了相应的解决方案,为中长跑项目在小学生的顺利展开,并提升其兴趣,做了有意义的探讨。     

中学生中长跑训练初探

在中学体育教学课程中,中长跑是一项重要的教学内容,中长跑对于促进学生身心健康的发展具有十分重要的意义,中长跑的锻炼可以有效地提高呼吸系统、心血管系统的功能。目前,培养学生参加中长跑的兴趣,全面提高学生体育方面的素质,是当前中学体育教育的重要任务,那么,中学生中长跑的训练有哪些行之有效的方法呢？笔者本文对此作了如下论述。     

青少年学生中长跑畏惧心理分析与对策

中长跑是一项发展耐力素质,改善人体心血系统及呼吸系统机能的运动项目,特别是能培养学生刻苦耐劳的意志品质.从青少年学生吃苦耐劳和意志品质方面、体育健身意识和项目特点等方面,分析导致畏惧心理原因;在教育手段上,利用生理和心理方面的知识,来帮助学生提高认识,并结合医务监督,帮助他们消除畏惧心理;提出应用变换环境、项目搭配、游戏活动、教师参与等教学方法的具体措施,激发学生积极参加中长跑运动.     

对中长跑运动的研究与探索

学校中长跑运动是一项锻炼耐力的典型运动项目,经常进行中长跑运动,对改善学生体质有积极作用,而且还能培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质.我校积极对学校中长跑运动进行实践、探索和研究,并取得了一定的成果.     

中长跑教学方法初探

中长跑是中学体育教学重点,也是国家体育锻炼达标测验的项目之一.因而中长跑在体育教学中占有重要的地位.但由于中长跑练习时,动作单调、枯燥乏味,运动负荷量又大.引起的反应较剧烈,致使学生产生畏难情绪惧怕心理,怕跑、厌跑,一上中长跑课,请假人数剧增,出勤不出力现象普遍存在.因此,要想上好中长跑课,应该从技术和身体练习方面,学生思想和心理方面去探讨好的练习方法.     

中学生对中长跑运动“枯燥”心理成因的分析与对策

中长跑项目是中学体育教学中重要内容之一,它对学生的身体锻炼具有非常重要的意义,对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的优秀品质,促进身心健康的发展有很大的帮助。但是在体育教学实践中我们发现,大部分学生往往最害怕的项目就是中长跑项目。     

评价在小学中长跑教学中的应用

中长跑运动是一项非常优秀的体育项目,在小学体育的教学中合理开展中长跑运动不仅能够促进小学生心肺等各种系统器官的发育,同时也可以磨炼小学生的毅力,对于改善我国青少年体质健康水平以及意志力偏弱的弊病有显著的功效.评价是小学体育与健康教学中的一项极其重要的教学手段,经过若干年的体育与健康新课程改革的深入推进之后,关于体育教学上的评价,不管是在理念上还是方法上,都有了长足的进步.在此,笔者结合自己在小学体育与健康课上灵活运用多种评价促进中长跑教学的一些具体方法,来与广大同仁做一个初步的探讨.     

培养学生积极参加中长跑运动的有效策略

中长跑运动是对学生身体锻炼价值较高的运动项目,学生经常参加中长跑运动,不仅能提高身体素质,而且还能培养顽强拼搏、坚韧不拔的优良品质。但在实际教学中,不少学生不愿参加中长跑运动,主要原因是缺乏毅力,技术动作不规范,心理素质不稳定。运用运动训练学理论进行科学地训练,同时加强体育心理学的辅导,循序渐进地培养学生参加中长跑运动的兴趣,既可以有效地提高学生的运动技能又能提高学生的身体素质。     

如何提高女大学生中长跑能力

从近几年大学新生体育三项素质测验统计中发现,学生耐力素质呈逐年下降趋势.由于女大学生特殊的生理、心理规律,使得女大学生们对这一课题的学习积极性普遍不高.目前体育理论课讲授的内容包括有关体育锻炼的价值、作用、体育锻炼的方法、意义及运动生理学等知识,使女大学生普遍认识到800米跑不仅是一项影响力较大的竞技运动项目,而且还具有较高的健身价值.所以800米跑被列入《国家体育锻炼标准》和成为普通高校女生必修项目不仅有其理论依据,并且还有广泛的群众基础.在肯定中长跑的同时,不能忽视目前中长跑教学还存在着许多的问题.从理论上讲,人体各器官系统机能的提高依赖于人们长期、系统地参加运动.而中长跑的固有特点是单调、重复、枯燥、无味.对于要求达到某种标准的中长跑,还需要女大学生们具有一定的耐力素质、速度素质以及顽强的意志,尤其是克服赛跑中的“极点”能力.而人体的生理和物理惰性往往又限制和影响女大学生的锻炼积极性和意志品质.那么如何在有限的教学课时内改变现状,提高女大学生的中长跑成绩,提高她们的耐力素质呢?笔者在体育教学实践中,抓了以下5个方面的工作,并取得较好的效果.