高中生健美操训练之我见

随着健美操运动的开展和普及,以及各大高校对健美操特长生招生人数的增加,健美操训练成为中学生体育训练的一个重要组成部分.近年来,健美操运动成为艺术类考试的一个突破口,为广大低分同学提供了有一个理想的升学渠道.本文通过健美操运动员选材、训练条件、训练内容与方法等方面进行分析,探讨如何有效训练提高健美操运动员和教练员的比赛和训练水平,并提出参考性意见.     

健美操运动员表现力的培养

论述了表现力在健美操比赛中的重要作用以及影响健美操表现力的因素,文章对健美操运动中影响表现力的原因进行分析后认为:在健美操运动中影响运动员表现力的因素可分为运动员本身的因素和教练员的因素,通过对这两个因素的分析研究,总结和归纳了培养和提高表现力的训练方法,即可以从运动员的身体素质训练、舞蹈训练、音乐素质培养、心理训练四个方面对运动员进行培养和训练,从而为健美操运动员提高表现力的水平提供了有益的建议.     

竞技健美操运动员的体能训练研究

随着竞技健美操竞技水平的不断提高,对运动员的体能要求也越来越高。为了在竞技健美操比赛中取得更好的成绩,如何选择有效的体能训练方法,进一步提高运动员成套动作的完成质量,已经成为健美操运动训练的重要课题。本文不仅分析了目前竞技健美操体能训练现状,同时也提出了体能训练的具体方法和内容,以期为我国竞技健美操运动的发展提供理论上的支持。     

简论竞技健美操运动中的素质训练

随着健美操运动的开展和普及,竞技健美操运动的技术水平在不断提高。高度发展的素质训练水平是健美操运动员竞技能力提高的决定性因素,而素质训练主要包括身体体能训练、专项技术训练、心理训练以及艺术表现能力训练等,本文就竞技健美操运动中的素质训练进行论述。     

瑜伽在竞技健美操训练中的应用

竞技健美操运动员在赛场上的表现与成绩一直是教练员和运动员关注的焦点,对如何提高运动成绩是其一直研究的核心。通过文献资料、观察等研究方法,以研究瑜伽、竞技健美操的理论为研究基础,以瑜伽在竞技健美操训练中对运动员身体、心理及育人方面的作用为研究核心。得出瑜伽作为竞技健美操的辅助训练方法对完善竞技健美操的训练内容,提高竞技健美操的整体运动成绩具有重大的现实意义。     

普通高校健美操运动员体能训练的理论研究

从上届广东省大运会和全国健康活力大赛的录像分析,普通院校组的运动员体能普遍较差．为此,通过访谈及问卷调查,从普通高校健美操运动员的身体形态、专项力量、动作力度、运动耐力、运动柔韧性、表现力等方面与精英组运动员进行了比较,认为在高校健美操训练中应加强体能训练,发掘运动员的体能潜能,制定合理的体能训练计划并贯彻训练始终,从而提高普通高校健美操运动员的竞技水平．     

竞技健美操训练中表象训练的运用分析

竞技健美操是一项竞技性和观赏性很强的项目，比赛中运动员心理承受的压力越来越大，要使运动员保持良好的竞技水平，心理训练已成为运动训练中必不可少的一个环节，它有利于发挥运动员学习的主观能动性，促进运动训练水平和提高比赛成绩。本文对心理训练，即表象训练在健美操训练中的运用进行分析探讨。     

谈学校课余运动训练

学校课余运动训练是实现学校体育目标的途径之一，也是促使学生身心全面发展，提高运动水平，培养体育骨干，推动学校体育普及和提高的一项重要战略措施，但目前学校体育中，还存在着比赛任务，才有课余集训的弊病，教练员为了在短时间内使运动员出成绩，在训练时，往往是片面地强调整体的专项训练和加大运动负荷的训练，而忽视了全面素质及系统的运动训练，其结果给课余运动训练带来负面影响，如何根据学校课余运动训练的特点，进行科学的训练是本探讨的主要问题。     

中学生健美操课余训练初探

随着健美操的不断普及,目前,它已成为学校体育不可缺少的内容之一。由于健美操是一项新兴的运动项目,许多教练员尚缺少这方面的系统学习。本文就根据中学课余训练的特点来探讨如何经过有效的训练来提高中学生健美操技术水平。     

浅谈健美操与表现力训练

笔者就如何提高健美操的表现力进行了初步的探讨,指出影响运动员的表现力主要有运动员的运动技术水平和艺术修养水平两方面,可通过专业技术动作、舞蹈、音乐感觉、心理、表情五个方面进行训练.     

竞技健美操训练内容及方法探讨

随着健美操运动的开展和普及,健美操运动的技术水平在不断提高.近几年,国际上健美操运动技术发展很快,我国也正在逐渐与国际接轨,健美操的训练已不再是一个短期的、简单的过程了,它必须形成一个全面的、系统的训练体系.健美操的训练是各种训练手段对运动员进行身体训练、技术训练、意识训练和心理训练,目的在于改善与提高运动员的身体机能和充分发挥所获得的技能,并在竞赛中取得优异成绩.     

舞蹈训练对健美操运动员的艺术表现力影响研究

为适应健美操高水平发展的需求,单纯追求动作难度已经远远不够,只有通过肢体语言展示动作美、节奏美、韵律美,提高健美操运动员的表现能力,才能把健美操推向一个展现人体运动美的更高艺术情境。从近几年的研究情况来看,针对舞蹈训练对健美操运动员艺术表现力影响的理论研究还比较缺乏。因此,我对该课题进行了探讨,旨在通过对舞蹈训练如何培养健美操运动员艺术表现力的调查与分析,加强对健美操运动员进行舞蹈训练重要性的认识,并提出建议。     

体适能对促进大学生竞技健美操训练的探讨

体适能训练水平高低是竞技健美操运动员能够准确优美地完成一套技术动作的保障。由于大学生竞技健美操运动员在训练方面的投入精力有限,如何使大学生运动员体适能训练更好地为专项技术服务值得探讨。就竞技健美操体适能训练作用进行了分析,试图探讨能有效提高体适能训练的方法,并提出相应建议。     

对高职院校业余运动员定向越野体能培养的研究

运用训练实践观察分析等方法,阐述了在不影响运动员专业文化知识学习的前提下,如何才能提高其定向越野运动的体能,旨在为业余运动员的定向越野课余训练提供些理论依据。     

浅谈健美操教学对学生表演意识的培养与训练

在健美操运动中,表演意识对健美操运动员是非常重要的,能更清楚表达健美操内涵,技术动作更有鲜明性,但在实际健美操教学中,多重视学生的技术技能训练,对表演意识培养稍显不足,本文就健美操教学中,如何培养与训练学生的表演意识进行了分析论述.     

浅谈竞技健美操训练的生理疲劳恢复

本文运用文献资料法、逻辑推理等研究方法,分析了竞技健美操运动员运动性生理疲劳产生的机理,以及根据健美操项目的特点,总结出了适合健美操运动员训练产生的生理疲劳恢复的手段和方法,从而为完善竞技健美操运动训练、提高运动员的竞技能力以及增进运动员的身心健康提供有益的帮助.     

健美操运动员身体协调能力及其培养

文章采用问卷调查法、访谈法和数理统计法,对健美操运动员身体协调能力及其培养进行了研究。结合竞技健美操运动项目的特点与需要,探讨了健美操运动员在技能训练当中进行协调性训练的重要意义。提出一些可行性的训练方法和手段,为运动员更好地提高协调能力提供重要参考。     

健美操运动员心理变化的因素及心理训练

健美操运动项目的特点要求运动员必须具有良好的心理状态。通过分析影响健美操运动员心理变化的因素,可以找出健美操运动员一般心理训练和赛前心理训练的有效方法。     

论普通高校健美操运动员舞蹈基础训练的重要性

本文从普通高校健美操运动员如何进行舞蹈基础训练着手,分析普通高校健美操运动员进行舞蹈训练的重要性,总结健美操运动员舞蹈训练的内容、形式与作用。     

论气质类型对健美操运动员的选材及训练

气质类型作为影响健美操运动员成才的一个重要心理因素，对于健美操运动员的选材、训练具有重要意义。对两次全国竞技健美操比赛的117名运动员进行气质类型问卷调查表明：优秀健美操运动员的气质是粘多混合气质类型；同一气质类型的运动员无性别差异。通过分析优秀健美操运动员的气质类型与运动成绩的关系，为优秀健美操运动员的选材、训练提供有益参考