[八段锦](五)

(接上期)7攥拳怒目增气力随着吸气,左脚向左开半步,屈膝下蹲成马步。抱拳于腰间(见图20。注:先将拇指内扣,再将四指并拢握拳)。随着呼气,怒目圆睁将左拳打出,与肩同高(见图21)。将拳变掌,手臂先向内转,掌心向下后再由内向外翻转。当掌心向上,先将拇指扣回,再将四指并拢变拳。(见图22)随着吸气,两手抓握,变拳于腰间。右手动作步骤与左手同。一左一右为1次,共做3次。做完后,左脚收回,两脚并拢。两手变掌,垂于体侧。背后七颠百病消随着吸气,头向上领,提踵,脚趾抓住地(见图23。注:身体放松,用腹部呼吸)。随着呼气,脚跟轻轻向下震。颠足七次后,两…     

易筋经(二)

第五式倒拽九牛尾势[预备姿势]并步。[动作操作]左腿向左平跨一步(距较肩为宽),两足尖内扣,屈膝下蹲成马裆势,两手握拳由身后划弧形向裆前,拳背相对,拳面近地,随势上身略前俯,松肩、直肘、昂头、目前视(见图5)。两拳上提到胸前,由拳化掌,成抱球势,随势直腰,肩松肘屈,肘略低于肩,头端平,目前视(见图6)旋动两掌,使拳心各向左右(四指并拢朝天,拇指外分,成八字掌,掌应挺紧)随势运动,徐徐向左右平分推,至肘直。松肩,直肘,腕背屈,腕、肘、肩相平(见图7)。身体向左侧转,成左弓右箭势(面向左方)。两上肢同时动作:左上肢外旋,屈肘约成半圆状;拳心对面…     

试论博物馆的爱国主义教育

据不完全统计，我国文物系统现有博物馆、纪念馆近2000座，利用这些丰富的文物资源对广大群众进行爱国主义教育，具有生动、直观、真实、形象等特点，易于被人们接受和理解。文物本身就代表着一定时期的历史与文化，体现着古代劳动人民的智慧，反映了中国古代在科技、军事、艺术等方面的巨大成就，所以，博物馆本身就是一本爱国主义教科书。通过博物馆使人们受到启迪教育，在情感上产生共鸣，从而更加热爱我们伟大的祖国。     

日本新编中学地理教材特点浅析

2003年4月1日起,日本各地初、高中均按照新的教学大纲要求,全面使用新编地理教材。这些新教材各具特色,体现了21世纪日本社会发展对日本人才培养的要求,迎合了世界基础教育改革的潮流。本文就日本基础教育阶段的地理课程构成、新编地理教材的主要特点做了一些具体的分析。     

伤心的星期天

这是一个星期六,早晨吃饭的时候,妈妈突然对我说:“曼曼,妈妈跟你商量一件事。” 我看到妈妈这样郑重其事的样子,我脑子里敏感地闪现出了一个词:“爸爸!” 果真如此,妈妈说爸爸提出想带我出去玩一天,妈妈已经同意了,就看我的意见了。     

关于提高竞争情报工作有效性的分析

文章针对竞争情报工作有效性不高的问题，从信息收集、情报分析深度、产品提供三方面寻找原因，并给出相应的对策。     

加强校园文化建设 推进学校和谐发展——中小学校园文化建设理论与实践思考

校园文化是体现一所学校办学理念、精神和风气的一种群体性文化,是在长期的办学实践过程中积淀而成的育人条件、历史传统和校园氛围等物质因素和非物质因素的总和。良好的校园文化对整合育人资源、拓宽育人渠道、强化育人效果、提升学校品位具有重要作用。加强中小学校园文化建设是全面提高教育教学质量、推进素质教育、建设和谐校园的重要举措。     

浅谈语文教师的激情教学

语文作品里有许多让我们感动、震撼的情感因素。只有结合作品,善于挖掘作品中的情感因素．积极引导学生进行情感体验,才能让我们的心灵得到净化,性情得到陶冶。精神境界得到提升,使我们深切体验作品中的“真”“善”“美”。同时,也能增进师生之间的情感交流,促进课堂气氛的活跃,让真正的情感教育渗透于课堂上,让动人的情感洋溢在我们的周围。     

我家住在地底下

在澳大利亚南部的沙漠地区,有个叫库伯.培迪的城市。这里有3500户居民都住在一种叫"坑洞"的洞穴屋子里,也就是说,他们都生活在城市的地底下。在夏季,虽然这里的地面气温高达摄氏50多度,而孩子们却可以不用空调就舒舒服服地在家中做作业。