提高太极拳演练水平的六大窍要

欣赏太极拳名家高手的演练，给人一种赏心悦目、心旷神怡的美感，是一种享受。但是有一些爱好者多年来习练太极拳，武功颇深，自感架子规范、动作到位，演练起来却经不得品味。架子大者，人感其松散；拳架小者，人觉其拘紧：拳架中者，人说其平平。这是什么原因呢？     

习拳悟理话太极

作为一位廉洁奉公、业绩突出的公务员，一位“仁以为己任”、践行“文化第一”原则的太极拳家，杨义龙先生认为：“文化太极拳”的价值取向与目标应是武术文化精英履行他们对武术爱好者的道义责任，并用自身有原则而非自利的言行，在武术界引起巨大的反响和效仿。通过武术文化的普及、推广，不同层次之间的互动、互惠，来共同维护传统武术的规范和道德，进而构建和谐、健康的武术环境。杨先生任哈尔滨市太极拳协会会长以来，很大程度上是为了推广太极拳更广泛的应用性，他一直致力于完成太极拳文化由精英向大众的飞跃。他倡议的在政府公务员、社会大众、大中院校、中小学生中全面普及太极拳的推广形式，已得到了哈市社会各方面的认同与赞扬，在他与协会全体人员的精诚合作下，哈尔滨市太极拳的文化创造力再一次焕发了青春。该会“文化太极，与时俱进”的理念使更多的传习者切实收益，一如该会副会长战华亭先生所说：“文化太极是老少皆宜，终生受益。”     

抗日县长曹子英

1945年春,石门关前,漾濞县福国寺内的牡丹花灿然盛开,花开七朵,漾濞官员、民众、僧尼都大为振奋。也许是中国军民热切盼望抗日战争早日胜利,便觉得牡丹花开七朵有"七·七抗战"胜利之意。福国寺僧尼用各色彩绸搭起牡丹亭,渲染出一派喜庆祥和的气氛。漾濞县军政要员、秀才儒生都慕名而来,吟诗作对,表达心中的喜悦之情。当时有一位面容清癯、身形挺拔的官员吟了三首七绝:     

绿潮涌大地硕果满金秋——南涧县宝华镇社会经济发展纪实

从南涧县城出发,沿214线国道,一路向南,经过28公里,就到了具有浓郁彝族风情的宝华镇。极目四顾,遍野皆绿,处处涌动着勃勃生机……襟喉之地的和谐新镇镇如其名,宝华,一个物华天     

刘绍良:山地守望者

2010年晚秋,一大捧阳光向巍山县庙街镇慧明果园里倾泄而下,一大片梨树列着整齐的方阵,铺满了山岭。梨树枝头果实累累。此时,刘绍良正采撷着金秋的喜悦。这些皮红、个大、味甜、汁多的红雪梨和其它品种的梨果将从这里出发,走向各地市场。忙完这一阵子,刘绍良又得和手下的技术人员一道,修枝、打杈、积肥、蓄水,准备为来年的丰收忙碌了。何况还有养鸡场、养羊场、养鱼塘,这些都够他劳     

虎跃南涧

虎街:古道上的一块碑 认识南涧,要从一只母老虎开始. 我的眼前,浮现出一个月圆之夜.狂风卷过十万大山,一声虎啸,在无量山中回荡.母虎,强健的母虎,生命中的母虎,她穿越丛林,蹲踞于高岗之上.     

双廊:唯美的渔港小镇

双廊是一个渔港小镇.但在大理洱海周围,它却是最为秀美的,于是它又有"洱海风光第一乡"之誉. 双廊在洱海东北岸的洱源县境内,背倚连绵起伏的山岭,面对一碧万顷的洱海,洱海在这里形成两个弓形的海湾,双廊即是两道海湾之间的走廊.天生营和红山半岛则如仙人的两只大足,斜斜地插入洱海中,天生营对面百米左右的浅海处,有一个状如梭子般的小岛,当地人叫它"金梭岛".     

尘埃里绽放的荆棘之花——白族农民女作家李丽琴散文浅议

正在质朴、率真、简洁的叙述中,一缕山野之风扑面而来,犹如尘埃里绽放的荆棘之花,混和着泥土的气息和自然芳香。这是我对云南剑川白族农民女作家李丽琴散文的印象。李丽琴的散文,涉猎题材甚多,写人记事并存,山水风光与乡     

徐霞客·九气台·温泉乡·地热国

正公元1639年,也就是明崇祯十二年的二月十八日,著名的地理学家、旅行家徐霞客老先生长衫飘飘、步履矫健,来到了他向往已久的浪穹(今洱源)城。也许,在他大半生的游历时光中,浪穹之行是他最不能忘记的。在小城里稍事休整以后,他跨过石桥,泛舟于波光潋滟的茈碧湖上。1639年的茈碧湖,涵盖了小城以东、以北的大片水域,现在洱源县城腾飞路、温泉小区以及一大段繁华的新区,都属于原来茈碧湖的"势力范围",从现在的东门大桥     

遇见阿来

曾经很多次设想过与阿来的见面:或许是我冒昧到成都<科幻世界>杂志社拜访他;或许以一名记者的身份经过千辛万苦终于约定了时间地点聆听他的宏论;或许作为文学爱好者打听到他的住处然后死乞白赖地到他家蹭茶喝,并很奢侈地和他合影.想不到的是,就在我的家乡大理,在2005年6月,在<人民文学>作家采风团漾濞之行的队伍中,我见到了阿来,喜出望外之余,两天的朝夕共处,可谓惠我良多.