耐久跑教学中如何预防和处理“晕厥”

<正>晕厥是体育运动中常见的一种运动性疾病,严重时会导致学生发生运动性休克和运动性猝死,不仅给学生的心理造成伤害,还会降低学生的学习兴趣,影响到体育课的教学效果。笔者经过多年在体育教学中的观察,     

提高课后反思技能的几个途径

课后反思是教师上完课后对整个教学行为过程进行思考、回顾与审视,包括对自己的教学观念和教学行为、学生的表现、教学的成功与失败等方面进行理性的分析。由于基层教师每天都要上课,这就为课后自我反思提供了大量的机会与素材,课后自我反思技能就是在不断地反思过程中培养起来的。本期教学技能专栏,广大一线教师从多角度围绕此问题展开讨论。     

篮球记分架的妙用

目前,大部分学校的篮球记分架主要用在篮球赛记分和冬季运动会长跑比赛时记圈,除此之外便长时间闲置在体育器材室,用途极为有限,且造成了体育器材资源浪费。结合我校篮球记分架左右宽110厘米、高140厘米,悬挂的塑料记分薄最下端离地面60厘米．且整个框架全部用钢筋焊接．     

体育老师如何防治鼻炎

在日常的学习、工作和生活中，由于一些体育教师忽视了鼻腔的卫生和保护工作，导致鼻腔患上炎症，最终发展成为过敏性鼻炎，鼻窦炎等鼻腔疾病、不仅影响到正常的生活，还造成在教学过程中普通话和口令走调、变音、重者经常出现头痛、发热等不适症状，给工作、学习和生活造成困难。为此，笔者对体育教师鼻炎的形成原因、预防和处理方法作小结，仅供各位同仁参考。     

长跑训练中发展脚趾与踝关节力量的几种练习法

在日常的中长跑训练中采用传统的向正前方行进的小步跑，高抬腿跑、小步跳等练习来发展运动员的脚趾关节力量，练习形式显得过于单一，不仅不利于激发中长跑运动员积极参加训练的兴趣，还会出现脚趾关节的力量发展不均衡。表现为前脚掌正前方的脚趾关节力量明显强于前脚掌内外两侧的脚趾关节力量，会明显降低中长跑运动员训练和比赛中踝关节及脚趾关节长时间支撑奔跑的运动能力。另外，还会造成训练和比赛中前脚掌内外两侧的脚趾关节比较容易受伤，影响到运动员的训练质量和比赛中技战术水平的发挥。经过实践，采用以下几种改进后的练习能全面有效地发展中长跑运动员的脚趾关节力量，参加训练的兴趣也能得到提高。     

少儿力量训练"八忌"

一、忌动作方法错误 体育教学中一定要根据少儿的身体发育、身体素质、健康状况等生理特点，采用正确适宜的动作方法，区别对待地开展力量训练，方能收到良好的训练效果。相反，如果采用的动作方法错误，不仅收效较小，还会发生意想不到的运动损伤。如，采用立定跳远发展少几的大腿股四头肌、小腿三头肌、臀大肌的力量素质时，     

迎面接力跑组织新法

笔者经过教学，训练和比赛的实践，在传统组织方法的基础上，以20-50米为例，对迎面接力跑的组织方法进行了适当的改进，在教学，训练和比赛中收到了比较好的效果。     

如何抓好小学低年级体育骨干的培养

在小学阶段抓好低年级的体育委员，小组长等体育骨干的培养工作，对体育教师组织管理好学生，上好体育课，完成教学任务，达到预期的教学效果是至关重要的。为进一步抓好低年级体育骨干的培养工作，在教学实践中我是这样来选拔，培养低年级体育骨干的。     

体育教师如何防治痔疮

<正>在日常的学习,生活和工作中,在与周围的体育教师交流和接触时发现,好多体育教师都患有"痔疮",但由于大多数体育教师对"痔疮"的病理了解比较少,第一次发病时由于症状较轻,未引起足够的重视,导致肛门和直肠的静脉丛曲张,形成多个肿块,使病情恶化,影响到体育教师正常的学习、生活和工作。     

如何让三分钟集体跳长绳取得好成绩

<正>在短期内要让三分钟十人集体跳长绳取得好成绩,笔者是抓住以下五个环节开展训练的。一、抓好耐力素质训练,提高学生的整体素质比赛时过硬的耐力素质是保证十位学生