全身振动刺激对肌肉力量和力学性能影响的实验研究

采用自制振动台 ,对运动员进行半蹲起力量训练 ,膝关节角度控制在 110°～ 12 0°。振动刺激的频率为 2 0～ 2 5 Hz,加速度为 15～ 2 0 m/s2 。通过对振动台力量组和传统力量组的比较研究 ,发现力量组能够在相对较小的负荷下有效提高肌肉的最大力量、爆发力、缓冲能力和弹性势能利用率。     

振动刺激力量训练对踝关节肌群肌力影响的实验研究

采用振动台力量训练法(VSM)和传统力量训练方法(TM)对上海体育学院体育系跳远专修的学生进行下肢肌肉力量训练,振动台的刺激频率为20～25HZ,加速度为15～20m/s2经过八周系统的力量训练,利用测力台和Biodex分别对下肢最大蹬伸力量和踝关节屈伸肌的等速力量进行测试,实验结果表明VSM比TM训练法能更有效地提高屈伸肌群的快慢速肌力,使屈伸肌群的快慢速肌力得到同时协调的发展.但实验结果还表明VSM对肌肉耐力的作用效果不是很理想,所以在采用VSM力量训练方法的时候要加强对肌肉耐力的训练.     

艺术体操对大学生步态的影响

通过对温州师范学院普通系80名艺术体操选修班女大学生进行为期两年的艺术体操训练,探索艺术体操对女大学生步态的影响.与实验前相比,实验后学生行走时步速增大,步宽减小,髋关节在矢状面和额状面上关节活动的范围增大,踝关节落地角减小.这就表明,经过系统的艺术体操训练,学生行走时重心移动的速度加快、更加平稳,行走时平衡能力也得到相应的提高.     

老年健康干预的“体医养结合”模式构建

随着人口老龄化加速及健康中国战略上升为国家战略,健康养老服务模式的创新改革提上了日程。新形势下如何整合各方优势,创新健康养老服务模式是当前面临的重要问题。本文对"体医养结合"这一新型健康养老服务模式进行了探讨,以期帮助老年人改善生活质量,减轻医疗负担,降低社会家庭养老压力,为建设健康中国提供参考。