重视体育课中的放松整理活动

在体育课中,教师都非常重视基本部分的教学,往往忽视了其后的放松整理活动,这样做会产生两个不好的结果:一是不利于学生养成运动后整理放松的好习惯;二是学生在身体和精神还处于"运动状态",就进入了紧张的课堂学习,影响了其他课程的学习效果。这一现象在各级、各类学校中普遍存在,应引起体育教育工作者的高度重视。     

浅谈三级跳远运动员的专门力量训练

三级跳远是一项对运动员身体素质,尤其是力量素质要求很高的田径跳跃项目。三级跳远的力量训练分为一般力量训练和专门力量训练,一般力量训练是专门力量训练的前提和基础,而专门力量训练是提高专项成绩的核心和根本。     

三级跳远运动员的力量训练

三级跳远是一项技术复杂,对运动员身体素质要求较高的田径跳跃项目,尤其是力量素质。三级跳远运动员的力量训练分为一般力量训练和专门力量训练,一般力量训练是专门力量训练的前提和基础,而专门力量训练是提高专项成绩的核心和根本。     

台阶练习在田径教学中的运用

在田径教学中,体育教师往往采用一些传统、单一的练习手段进行教学,例如在短跑教学中经常采用小步跑、高抬腿跑、车轮跑等练习。时间久了学生就会产生厌烦心理,甚至失去练习的兴趣。在长期的教学实践中,我们发现,利用体育场看台的台阶和楼宇中的台阶安排一些练习内容,不仅可以弥补场地器材的不足和提高学生的学习兴趣,还能有效发展学生的身体素质,改进学生的基本技术,从而实现田径教学的目标。下面就把在教学中采用的一些练习方法介绍给大家,希望能对广大同仁有所帮助。     

田径运动员与兴奋剂检查

在2013年8月第14届莫斯科田径世锦赛开赛前夕,美国著名短跑运动员泰森·盖伊、牙买加＂疾风＂鲍威尔以及白俄罗斯前铅球世界冠军米赫涅维奇接连跌入＂药罐＂,相继被曝出使用违禁药物,这一起起兴奋剂丑闻震惊了世界体坛。田径项目历来是兴奋剂的重灾区,如何预防和最大限度地杜绝兴奋剂违规事件的发生,已经成为行政主管部门、广大运动员、教练员和随队医生广泛关注的问题。下面就结合2013年国际田联反兴奋剂的新举措和实际工作中的具体问题谈一些看法,希望能对广大田径运动员和教练员有所帮助。一、认清形势,     

浅谈运动员的合理营养

运动员竞技能力的提升和优异成绩的取得受训练、恢复、遗传、营养、心理素质等多方面因素的影响,其中膳食营养是最基本的因素,对运动训练有着举足轻重的作用,正越来越受到教练员、运动员和科研人员的重视。一、什么是合理营养简单地讲,合理营养就是指运动员一日三餐所吃食物提供的热量和多种营养素要与其完成每日训练量所需能量和各种营养素之间保持平衡。从营养素来讲,要有充足的热能,所需蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量和比例要适当;要有充足的无机盐、维生素、微量元素和水分。也就是说每日各种食物的种类和数量的选择要得当、充足。     

浅议教材工作如何适应当前形势

浅议教材工作如何适应当前形势范克勤，朱静华教材工作是高等学校的一项基础工作，如何使它适应当前的教育改革与市场经济的需要，笔者认为应从以下几方面考虑。１．提高教师编写教材的积极性教材工作特别是教材建设，不仅要依靠广大的教师，还要我们管理工作者善于组织。...     

如何抓好高校田径队的训练

俗话讲,得田径者得天下,可见田径运动的影响是非常大的。目前,许多高校都建立了自己的田径队,训练水平和比赛成绩也在不断提高。这对扩大学校的影响,提高学校的知名度,带动全民健身都发挥了积极的作用。但同时我们也应该看到,由于受训练时间、教练员水平、场地、器材等因素的制约,高校田径队的发展面临着巨大的挑战。如何根据高校的特点,因地制宜地解决好这些问题,就成了摆在我们面前的一个重要课题。     

外语阅读教学：阅读前阶段和阅读中阶段问题探讨

从外语阅读教学的理论入手,结合课堂教学中的实际,分析了外语阅读过程的本质、外语阅读教学的目的和外语阅读教学中的两个重要阶段,列举了在这两个阶段中可使用的教学活动,并提出了在教学中可能面临的需进一步讨论的实际问题。     

应重视发展高校女生的上肢和躯干力量

著名学者阿斯特朗特认为女子的力量要比男子小三分之一，维尔莫勒通过测试发现，女子在上肢和躯干力量方面明显低于男子，尤其是上肢力量要比男子低45％-65％。在高校体育教学中，我们发现女生普遍存在上肢和躯干力量较差的现象，这不但不利于完成正常的教学任务，而且还极易造成伤害事故。如何有效地发展女生的上肢和躯干力量，是摆在我们高校教师面前的一个重要课题。