传统吴式太极剑（二十）

传统的几大门派的太极拳,都各自有着不同的风格特点,而吴式太极拳以松静轻柔、紧凑舒伸、川字步形、寓中求正的风格特点而独树一帜。在吴式太极拳系列中,有吴式传统太极拳、吴式快拳、吴式剑、刀、枪、杆反推手等。现有李迎执笔、陈桂香演练的吴式太极剑介绍如下。     

传统吴式太极剑（二十二）

传统的几大门派的太极拳,都各自有着不同的风格特点,而吴式太极拳以松静轻柔、紧凑舒伸、川字步形、寓中求正的风格特点而独树一帜。在吴式太极拳系列中,有吴式传统太极拳、吴式快拳、吴式剑、刀、枪、杆及推手等。现有李迎执笔、陈桂香演练的吴式太极剑介绍如下。     

吴式太极拂尘剑（一）

吴式太极拂尘剑,是哈尔滨市呈祥武术俱乐部总教侏李承祥先生根据本人五十多年的从武经历,结合吴式太极拳的拳理、拳法和传统吴式太极剑的风格特点而创编的。它采用剑和道家法器拂尘作为器械,以传统武当拂尘的技法与吴式剑法相融合,编排精巧,简明易学。     

吴式太极双剑(三)

吴式太极拳系列有拳、剑、刀、双剑、枪棍、杆、大杆子、推手等。现由李承祥老师编排,李迎、陈桂香、佟强、张淑先、李桂萍、王桂琴等六人演练。吴式太极双剑介绍如下:     

传统吴式太极剑（三）

传统的几大门派的太极拳,都各自有着不同的风格特点,而吴式太极拳以松静轻柔、紧凑舒伸、川字步形,寓中求正的风格特点而独树一帜。在吴式太极拳系列中,有吴式传统太极拳、吴式快拳、吴式剑,刀、抢、杆及推手等。现有李迎执笔、陈桂香演练的吴式太极剑介绍如下。     

太极拳习练精要

■从左至右依次为:上海体院教授、武术家邱丕相先生,武术界第一个教授张文广先生,中国武术院副院长张三先生,中国武术专家门惠丰先生,中国武林百杰李承祥先生。早在150多年前,武式太极拳宗武禹襄就提出了习练太极拳的最终的是“详推用意终何在,延年益寿不春。”太极拳,尤其是对中老年人来,是最好的养生方法。那么,什么是太极拳呢?太极拳是育,是武术,是东方文化,从起势到势,身是太极,手挥八卦,脚踏五。太极拳是体育。体育可分为竞技育和群众体育。竞技体育包括:全锦标赛、全运会、亚运会、奥运会等。群众体育包括:现代体育和民族育。民族体育…     

太极拳的热身运动

在练习太极拳时,应用10-20分钟的时间练习压腿。两腿的高度与腰平,如腿功好的也可与肩高。【1】腕关节活动:两腿与肩宽,自然分开站立,用右手握住左拳活动腕关节,先由里向外,再由外向里缠绕各8次。然后换手。动作要领:全身放松,自然呼吸。作用:活动经络和韧带。【2】玄掌:(见图1     

陈式三十六式太极拳

(图12-1)重心在左腿,右掌由下向前上撩起,同时左掌由上向前下扶于右手腕。     

太极拳的热身运动

【17】前进步:1.左弓步:预备式站好,双手平举,屈膝下蹲,同时双手扶于丹田(气沉丹田)。男左手在里,右手在外,女右手在里,左手在外(见图12)。重心移向左腿,右脚尖外摆45度,重心移向右腿,提起左脚(见图13)。左脚向左前方上步,脚跟先着地(见图14)。重心前移,先扣后脚跟,蹬后腿,弓左     

太极拳的养生与修心

太极拳讲究内外兼修,修心第一,练体第二。考古学家、教育家、太极拳家吴图南先生活到高寿,他的夫人画家刘桂贞活到92岁。他们夫妇的长寿源于他们良好的心态。吴图南先生在《圆术概论》的习练圆术中论述:当以修德养性为惟一目的。在武术重新崛起,并在国内外迅速发展的今天,更应该注重武德教育与修养。正所谓外有健全之体,内具高尚之德。穷则独善其身,达到兼善天下。当今武术界讲“手德、口德、公德”,“技击之道、尚德不尚力、重守不重攻。”在推手中,点到即止,心里平静,互不相害。练拳不要心高气盛、刻意强求。一切都顺其自然。少林寺传授门…