武术推手训练中的擒拿对练套路图解三

23、甲换步转身左反手砍乙脖、卡喉甲右脚上前(图62)、左脚后插换步(图63),同时左掌随转身削砍乙颈部(图64),在乙低头闪绕过后,回手用虎口卡向乙的喉部(图65)。     

武术散推手中摔法类常用技法浅探(二)

二、武术散推手中的摔法概述摔法是中国武术最基本的技术门类之一,广义的摔法是指自己站立使对手倒地技术的总称,可以包括踢倒、打倒、拿倒和摔倒。人们平常说的摔法一般是指摔倒对方的技法,而踢倒、打倒、拿倒一般分别归到腿法、拳法、拿法里。摔法在徒     

“气”化太极论

太极拳是一门高层次的气功。太极之气精妙无穷,而练习并运用此气,对太极拳的修炼以及健身、技击作用巨大,应引起广大太极拳爱好者的高度重视。     

二十四式太极拳攻防含义拆解

太极拳套路是以技击动作为基本内容的运动形式,攻防技击性是其基本属性,有着极其丰富的技法。二十四式太极拳虽为简化太极拳,习练时,仍应表现出中国武术的技击技法和招术。太极拳的修炼一般要经过基本功、套路、拆拳、单操、推手、散手等若干阶段。二十四式太极拳在学会套路后应当进入拆解阶段的学习,知其然再知其所以然。二十四式太极拳教材已有十几个版本,也列入高校教材中,由于其中几乎没有攻防含义的拆解内容,所以影响到习练者水平的提高。因此,将攻防含义解说出来,进而使习练者了解全貌是十分必要和有益的。二十四式太极拳每式不一定只有一种攻防含义,限于篇幅,本拆解主要介绍拳式动作的一种攻防含义,谨供习练者参考。     

弘扬中华武术传统文化,加强青少年道德品质修养

随着社会经济的发展,当前青少年一代在道德品质方面确有一些令人堪忧的现象。而传统武术文化对人格的塑造有着特殊的优势,可以以此来引导青少年改善审美观点,激发积极向上的热情,加强道德品质修养,塑造完整人格。     

论我国龙狮运动的社会价值与竞技发展

文章通过查阅相关文献,对龙狮运动进行全面调查分析。结论认为:舞龙舞狮运动在我国有着悠久的历史和广泛的群众基础,是中华民族传统体育的一个重要组成部分,也是中华民族灿烂文化的一部分。它既具有很高的艺术欣赏价值,同时又能锻炼人的身体和意志,起着弘扬民族精神,激励人们团结、前进、向上的作用。     

青年男子跑台递增负荷运动中血液丙酮酸、乳酸动态变化研究

目的,从人体跑台递增负荷运动整体水平观察丙酮酸和乳酸在血液中的变化,及高运动强度下丙酮酸的变化,为进一步研究运动中代谢规律提供实验参考。方法:体育学院足球队的学生15人为运动组,非体育学院一直坚持锻炼的学生15人为对照组。跑台上,在安静时及最大摄氧量的45%、55%、65%、75%、85%、95%强度负荷末抽取肘前静脉血测试血乳酸和丙酮酸值,对于自愿参加递增负荷到力竭测试的受试者在运动结束前再测血液的pH值。结果:对照组乳酸阈出现在65%~75%最大摄氧量之间,运动组出现在75%~85%最大摄氧量之间。自愿参加递增负荷到力竭的跑台试验的受试者中,有5名在85%~95%最大摄氧量出现了丙酮酸的突增点,在力竭时的pH值平均为7.206,乳酸为10.94mmol。结论:通过人体跑台整体实验说明,丙酮酸在整个运动过程中缓慢释放入血。当pH值为7.206,乳酸为10.94mmol时,可能是丙酮酸外流出肌细胞膜而大量进入血液的条件。     

武术推手中的闭目推手训练(二)

四、武术推手的训练方式自从祖先发明推手以来,练习时双方可以运用周身之妙,彼以刚来,我以柔应,柔中有刚,人所难防。由于较有把握地解决了安全问题,也就可以长期坚持修炼,尽其所能提高交手技术水平,解决了不用护具、设备,在房前屋后、田间地头简便的场地上,即可练习徒手搏击技术技巧的方法问题,是我国武术史上具有跨时代意义的创造性成就。     

武术推手训练中的擒拿对练套路图解(一)

一、简述1、技击是武术之基本特性、功能,擒拿技术是徒手搏击四大门类技法之一,人称擒拿为技击术之皇冠,视为看家绝技,实用价值很高。擒拿是针对人体骨、肌、筋、络、穴的特点,运用拧、卷、缠、捏、点、拿、切、锁等技法,使对方失去反抗能力的技术。运用擒拿     

武术散推手习练要德技双修相辅相成(二)

四、武技与武德1、武技基本涵义和内容武技是关于搏击交手的具有操作意义上的技艺、技能、技巧、方式、方法和战略战术等,是武术赖以存在和发展的前提和基础,是武术生存发展中最基本的内容,正是由于有了技法才能称其为武术。