孕妇游泳并非禁区

过去,孕妇是被禁止游泳的。其理由是孕妇接触冷水可使末梢毛细血管收缩,血压上升,并进而导致妊娠中毒症;其次,冷水会引起子宫收缩,有发生流产、早产之虑。现在,这种观点已经发生了改变。在我国和日本、美国、法国等不少国家,越来越多的孕妇热衷于游泳运动,在俄罗斯,专家们除提倡孕妇参加游泳外,甚至还倡导在水中分娩。 从运动生理学角度分析,只要根据各人具体情况掌握好水温、运动量和游泳方法,孕妇游泳对身体和胎儿都是有很大好处的。 首先,孕妇游泳时,沉重的妊娠子宫受到水浮力的支托,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的…     

跟腱断裂的原因与防治

一．断裂原因 跟腱断裂的原因,主要是间接外力所致。患者的跟腱原先多有疾病或受过伤,再用力牵拉便发生了断裂。一般来说,起跳时、踝关节处于背伸６０°～７０°角,跟腱紧张度最强,若原有变性,再突然用力踏跳,则更易断裂。 此外,冬季准备活动不充分,在肌肉、肌腱僵硬的情况下作猛烈的收缩;运动量安排不恰当、特别是小腿以下部位负荷过大,以及运动员在病好刚恢复训练或疲劳的情况下训练也易发生断裂。 二、如何确诊 跟腿断裂后,跟腱部出现疼痛,足踝活动失灵,不能站立或行走。这时,为确定跟腱是否断裂,可采用以下两种检查方法…     

妈妈运动员何以蜚声田径

从４０年代起,已有越来越多的“妈妈运动 员”蜚声田坛。在１９４８年伦敦的第１４届奥运会上,荷兰选手布兰克尔斯－科恩独揽了１００米、２００米、８０米跨栏跑和４×４００米接力跑４枚金牌,并赢得了“飞人家庭主妇”的美称,当时她已是两个孩子的妈妈了。 在１９６０年罗马的第１７届奥运会上,产后两年的美国选手威尔玛·鲁道夫一人夺得了１００米、２００米和４×１００米接力３枚金牌。 近几年在田径场上表现突出的“妈妈运动员”还有１９８４年洛杉矶第２３届奥运会２００米、４００米、４×１００米接力的金牌得主布里斯科·胡…     

ABO血型、气质类型与运动专项的相关性

通过对514名体育学院学生血型、气质类型与运动专项进行相关性研究.结果发现:在ABO血型中,不同专项运动员血型分布具有各自的特征,运动员素质的高低与O型和A型百分率有一定正相关关系,与B型呈负相关关系;气质类型的分布以多血质及多血质混合型比例最大,抑郁质较少.建议在其它条件基本一致的情况下,选拔运动员从O型和A型中挑选为好,尤其是优先选拔多血质及多血质混合型的人才,这样有助于弥补单一气质类型的缺点.     

运动对高校教师心理亚健康状态干预效果的研究

目的：观察运动干预对高校教师心理亚健康状态的影响。方法：采用国际通用的康奈尔医学指数（CMI）量表进行心理亚健康人群筛查,对符合心理亚健康诊断标准的40名高校女教师进行健美操运动干预实验,并以CMI量表和SCL-90量表检测、评价干预效果。结果：通过8周的健美操锻炼,受试女教师CMI心身症状均值和SCL-90的测评得分均低于运动干预前,多数因子差异非常显著（P〈0.01）。以健美操为手段的运动干预对心理及生理均具有较好的纠偏作用,对改善心理亚健康状态的整体效果显著,尤其是对改善情绪效果明显。结论：运动干预是改善心理亚健康人群不良心理状态的有效手段,早期及时实施有效的运动干预有助于加速其向心理健康状态转化。