突破全马

从跑下半程到突破全程马拉松,央视主播路一鸣只经过不到一个月,总共9次的专业指导。他的成功虽是特例,却也不乏启示意义。     

是什么总在拖人后腿

激战正酣,彭帅退场;关键对决,患若琪倒地;赛场上常见,生活中频发;大多算不上病,却令人颇为难受;本来是小节,却让人肯綮上掉链子。这种现象俗称抽筋。 抽筋,喜欢拖人后腿今年9月的美网上,中国金花彭帅取得个人职业生涯的一大突破,第一次进入大满贯的四强赛。可就在胜负难分的第八局,彭帅握有一个破发点时却遭遇抽筋。她被搀扶下场治疗,比赛中断了6分钟。再次拿起球拍的彭帅在又一次底线跑动回球后,双膝跪地,用球拍勉强撑住了身体,表情十分痛苦。“从大腿前侧开始,然后是后侧,最后是后背也出现了抽筋,我已经无法再去想比赛,抽得很厉害”,彭帅事后说。几分钟后,裁判宣布：“彭帅由于身体原因退赛。”全身无力的彭帅被医护人员抱着,才坐上轮椅。她用毛巾盖住脸庞,痛哭失声。对她来说,大赛中抽筋并不是第一次,但这回却是最让她心痛的一次。     

做一个智慧的跑者

春天来了,户外跑者越来越多。不少跑者发现,跑步远非当初想象的那般简单易行,相反,遇到的问题越来越多,对问题的求解和思考也越来越多。这是一种好现象,是一名跑者成为一名智慧跑者的过程。我很愿意在这方面为大家提供专业性服务。     

大赛前体能康复的创新服务——伦敦奥运会利兹赛前训练营医务组体能康复工作

在奥运会赛前训练营开设康复服务工作,是一次大胆的尝试和创新。在今后的实践中,需要在“训、科、医”一体化的框架下不断寻求更好、更有效的模式及工作流程,为运动员在大赛中取得好成绩保驾护航。 为了使中国运动员在伦敦奥运会上取得好成绩,中国体育代表团于2012年7月在英国利兹设立赛前训练营,为运动员进行适应性训练提供了场地。在相关部门的高度重视下．体能康复被首次列入赛前训练营的医务工作,这是中国体育代表团参加奥运会的一次新尝试。利兹训练营有8个项目的国家队,共229人进行1-3周的赛前训练。由于各运动队都带有队医,训练营的医务组只设了3名医疗与康复专家,专门负责体能康复的只有1人。在运动员住的公寓中专门留出一个套间作为康复治疗室,体能训练场所则在运动员住的利兹大学健身房。     

中国退役运动员体能康复职业培训

运动体能康复训练是结合康复医学与体能训练的理念和方法,针对有运动损伤的运动员和运动爱好者,在伤病恢复期（康复期）通过康复医疗与体能训练手段相结合的方法,帮助其受伤部位恢复正常运动功能,并在此基础上维持、恢复运动员的竞技体能,使其能顺利返回训练场和赛场进行正常的训练和比赛。     

帅哥的“吉他曲”：拳脚相加

为了提高其体能,激发鲍春来的拼劲、霸气,我们让他做“自杀跑”和拳击训练…… 四年前在晋江随国羽选手张宁备战奥运时,我常能见到一个帅气的小伙儿。每天训练后,他总是拖着沉重的双腿走回宿舍。有一天我赶上去问其原由,他说：“踝关节不好。”我让他在路边把鞋脱掉。一看那脚,我吃了一惊,严重的风湿性关节炎使其两个脚腕都肿了。     

论体能康复训练人才的培养

体能康复训练是以体能训练方法为手段,解决和康复运动功能障碍的一门综合学科。目前,中国的竞技体育体制中,"训科医"是3个重要基础组成部分,包括教练员、科研人员和队医。而相对国外的运动队一般还有运动康复师、运动防护师和体能教练。这3种专业人才在教练员和医生之间充当了十分重要的衔接作用。体能和康复训练都需要时间,其工作内容和所需要的场地必须设法融入到运动队的日常训练和比赛中去,体能康复训练的切入点有5个方面:准备活动、专项训练、体能康复训练课、整理活动、协助医生的治疗和防伤。基于目前中国的情况,为了解决短期内的体能康复人才短缺问题,国家体育总局相关部门和中国运动员教育基金开设了"黄埔一期"培训班,虽然其成功地培养出实践能力强,可以直接到一线工作的体能康复师,但对于弥补这个专业人才的巨大缺口是远远不够的。     

最大力量训练与耐力的关系

绝大部分教练员和运动员认为耐力是影响运动水平的一个重要因素。运动专项不同,其耐力的含义也会不同。在这里,我们把耐力定义为:运动员以一定力量或功率重复某一运动的能力。虽然运动水平和力量的关系是多方位的,但研究证明,最大力量是影响耐力的一个重要因素。本文依据大量的研究文献综述,探讨最大力量训练与长期或短期耐力水平,以及其它与耐力有关的因素的关系。     

张琳肩上为何紫印斑斑

游泳名将张琳、孙杨等饱受“游泳肩”之苦，举坛高手张国政等人动辄腰椎脱出，身体动弹不得，这是为何？     

进手术室，还是进健身房

运动损伤的患者，在被医院建议开刀之时，往往面临一种选择上的困惑：是接受手术，还是采用保守疗法，中国羽毛球队领队李卫国就碰上了这么一档子事。