长期锻炼对老年人红细胞变形能力及红细胞胆固醇的影响

本文将探讨健身运动对老年人RCD和E-CH的影响,为老年人运动健身和心脑血管疾病的预防和康复提供参考。1.研究对象研究对象为60岁以上老年男性,分三组:(1)长跑运动组10人,运动形式主要为长跑及快走。运动年限均为10年以上,运动频率5次/周以上,每次运动约60min。(2)太极组10人,长期练太极拳、剑,运动年限均为6a以上,无特殊情况每天早晨均坚持锻炼,每次平均约60min。(3)对照组10人,不从事任何形式有规律的健身锻炼。所有受试者身体基本健康,经调查和体检均无影响待测指标的疾病。2.研究方法(1)最大摄氧量的测定;(2)血液指标的测定;(3)数据处…     

摆臂在立定跳远运动中的力学意义

立定跳远运动中,臂的运动方式可分为两种,摆动和不摆动;在摆动方式上,又可分为合理摆动和不合理摆动。合理的摆臂动作可以提高跳远的运动成绩,而不合理的摆动则会影响运动成绩。本文从生物力学角度,对立定跳远动作进行剖析,探讨合理摆臂在立定跳远动作中的重要性。     

管理中的“小题大做”与“大题小做”

学校管理中有不少事看似小事却需要“小题大做”，而有些大事却应“大题小做”。什么样的事需要“小题大做”呢？试举几例：1．学生中违反学校常规的事。在学校里，学生违反学校常规的事是屡见不鲜的。诸如迟到、旷课、随意外出、乱扔废纸、乱扔果皮果核、乱倒饭菜、随地吐痰、胡写乱画、追跑打闹、高声喧哗、打饭加塞儿等，的确都是一些鸡毛蒜皮之类的小事，似乎不值得深究，但这些小事却是学生管理的重要内容。对这些小事如果放任不管，学生则难以养成良好的行为习惯，将直接影响学生以后的健康发展。有人说得好：“学校无小事，事事皆教…     

确立自主意识 加快改革步伐

确立自主意识　加快改革步伐江苏省教委严正广为适应社会主义市场经济体制，高校需进行一系列的改革。从办学体制说，就是要改革原有的国家集中计划和政府直接管理的体制，逐步建立和完善国家统筹规划和宏观管理、学校面向社会自主办学的新体制。实现这一目标，一方面需要...     

普通高校武术课“课内外一体化”教学改革的思考

教育部实施的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出：“为了实现体育课程目标，应使课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合，学校与社会紧密联系，要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼，校外（社会、野外）活动，运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构。”文章通过对武术课目前存在的问题和实行“课内外一体化”教学模式的优势进行的初步论证，对这一教学模式的真正实施提供一定的理论支持。     

给后进生一块跳板

一位著名心理学教授曾做过这样 一个实验,并因此创立了积极心理治 疗理论:他将两只小白鼠丢入一个装 有水的器皿中,它们拼命挣扎求生, 维持的时间一般在8分钟左右;然 后,在同样的器皿中放入另外两只小 白鼠,在它们挣扎了5分钟左右的时 候,放入一个可以让它们爬出器皿的 跳板,这两只小白鼠竟然坚持了24分     

梅格·惠特曼:全球最大商务网站掌门人

成功经营一家全球最大的商务网站,所要面临的困难远远超乎常人的想象,这位荣登2004年<财富>"全球50位女人权势榜"首位的女强人惠特曼,又是如何去做的呢?