发展速度的抗阻力训练法

任何要提高跑速的运动员必须克服加速阶段的身体惰性。这一阶段,臀部(臀肌和腘绳肌)、膝部(股四头肌)和踝部(腓肠肌和比目鱼肌)的强大伸肌起着非常重要的作用(查、科尔查姆尼,1989年)。     

100米途中跑单步动作结构研究

一、前言短跑是田径运动中的重点项目.100米途中跑是人体发挥最高速度的阶段,跑的动作外形简单自然,但内涵却复杂丰富.跑步动作结构上的差异和运动力学机制的合理程度,是形成短跑运动员速度水平的原因之一.技术合理,能保证运动员运动素质最大限度的发挥,因此国内外短跑界都重视技术理论的研究工作.对短跑途中跑动作结构的研究已有较长久的历史,国内外学者论述繁多,指导短跑实践取得了明显效果.进入70年代以来,随着世界田径水平的迅猛发展,场地条件的改善也促使短跑基本技术出现了     

小沙护腿用于快跑训练的初步实验

一、本实验的目的与依据:近年来世界短跑水平提高很快。提高很快的原因故然是多方面的,但与训练手段日趋科学化和多样化是分不开的。其中一个重要的训练手段就是负重训练。负重训练的具体手段又是多种多样的、如穿沙背心跑,戴一定重量的腰带跑,拖重物跑等等。以上各种负重训练手段无疑对提高运动员腿部肌肉力量是有效的。但我们认为,以上各种负重训练对提高腿部伸肌力     

对我国男子短跑、跨栏优秀运动员性格特征的研究

通过对我国优秀男子短跑、跨栏运动员的研究表明，我国优秀运动员与一般运动员和普通大学生相比在性格特征上有明显的不同，其结果对我们在男子短跑、跨栏项目运动员的心理选材和心理训练上具有一定意义。