初中男生有人扶持手倒立的教学方法

<正> 一、动作要领开始以直立或两腿前后站立。两臂上举,左脚抬起向前跨出一步屈膝,两臂下压,上体前倾,两手向前下方撑地,接着右腿后摆,左腿蹬地,撑地的两手距离与肩同宽,手指向前,五指张开,用力扣住地面,两臂充分伸直,两肩用力顶开。当摆动腿(右腿)向上用力摆至接近垂直面时,蹬地腿(左腿)也紧跟着上摆与摆动腿并拢,略含胸,使身体成一直线。脚尖绷直,臀部夹紧,腰背肌和腹肌保持一定的紧张,稍抬头,眼看前下方或两手,用手指和手掌的用     

中学生鱼跃前滚翻的教学方法

为了有助于帮助基层广大中小学体育教师提高课堂教学效果,"体育教学"栏目从本期开始举办"中小学体育主教材教法讲座",特邀我国在专项教学上经验丰富的部分专家撰稿,欢迎广大读者随时提出意见和建议,帮助我们办好这个讲座。     

小学生侧手翻的教学方法

<正> 一、动作要领由右脚站立、左腿侧举、两臂侧举的姿势开始,上体向左侧倒,左脚落地,接着右腿向侧上方摆起,左手外旋撑地,左脚蹬地侧摆,然后右手撑地,经分腿手倒立姿势后,左手推离地面、右脚落地,接着,右手推离地面、左脚落地成分腿站立。动作要连贯,手脚六点成一线,身体伸直空中成一平面(见图1)。二、教学难点蹬地、迅速推手和经分腿手倒立姿势的侧翻技术。三、教学步骤与手段 1.在地上画一直线,练习者站在线上做侧手翻,要求其臂撑直、肩顶住。下肢姿势不限,可以弯膝屈髋,但手脚要依次落在线上(见图2)。 2.练习的方法同上,但要求两膝伸直。 3.在帮助下做侧起成分腿手倒立和由分腿手倒立做侧翻成站立。保护帮助者站于练习者     

小学生后滚翻的教学方法

<正> 一、动作要领背向垫子蹲撑开始,含胸低头,两手向前下方推地,快速后倒,两臂夹肘、两手放在肩上、姆指朝里、掌心向上,使团紧的球状身体经臀、腰、背、颈、后脑依次向后滚动,当滚动至后脑着垫时,臀部主动向后上翻,两手用力撑垫推起成蹲撑至站立(见图1)。开始后倒时臀部主动靠脚跟,后倒时膝部主动贴胸,手触垫时臀部主动向后上方翻臀团身。二、教学难点低头快倒,团身,用力推垫。三、教学步骤与手段 1.下蹲屈臂夹肘,两手向上翻腕放在肩上,向后快倒团身滚动至     

难美技能类体育项目技术创新理论研究

进行了广泛深入的调查研究,采用了理论与个案相结合的分析方法进行综合研究。通过研究初步建立了难美技能类体育项目技术创新的理论体系,它包括以下方面:1)技术创新的内容;2)技术创新特点;3)技术创新原则;4)技术创新规律;5)技术创新方法;6)技术创新动力;7)技术创新的主客观条件;8)技术创新过程是有意识、有计划的,也不排除偶然性。通过研究较为系统地确定了难美技能类体育项目共同的美学特征和不同的美学特征。     

中国竞技体育的利益分析

竞技体育是通过竞技来追求利益的一种活动过程。竞技体育的利益结构由利益主体结构、利益客体结构和利益空间结构组成。经济体制直接影响着竞技体育利益格局的形成,传统计划经济体制下的我国竞技体育利益主体单一,国家成了竞技体育利益的总代表;利益层次呈明显的纵向利益关系;利益刚性化。经济体制转轨时期我国竞技体育利益格局具有利益主体多元性和过渡性等特征,利益层次逐渐向横向利益关系的方向发展,整体利益开始向个体利益过渡,但纵向利益关系仍然明显。     

技能类难美项群几个技术创新问题的研究

通过查阅文献资料，问卷调查及专家论证等方法，研究了技能类难关项群技术创新理论体系中比较重要的3个问题，即，4个技术创新原则，11种技术创新方法，6点技术创新动力。     

现代竞技体操的创伤及其预防(摘要)

一、选题目的和依据竞技体操是发生创伤较多的运动项目之一。运动创伤不仅影响运动员的健康与训练,而且还会给运动员留下心理创伤。有些严重事故甚至还会危及运动员的生命安全。据统计,我国各运动队中,1970—1979年期间,因受伤而退休者占全部退休人数的三分之一(指女队员)。在460名被     

培养大学生健美操创编能力的实验研究

健美操教学在传授基本知识和基本功的同时 ,应把教学重点放在培养大学生的创新意识、创编能力和自学能力上 ,为终生健身奠定基础。通过三年来开设健美操选修课的教学实践 ,对培养大学生这些方面的学习能力取得了显著效果     

单杠摆动中的重力矩和转动惯量及有关下摆技术的设想

几乎所有国内外的体操教科书及教练员都一致认为:在大回环中鞭打以前的准备阶段,运动员必须尽量地伸直身体,这样可以增加运动员下摆的速度,而在鞭打以后的上摆过程,适当地弯曲身体可以有效地减少上摆速度的损失。苏联的Н·Т·苏契林在其所著《体操运动员在空中》一书中,对该问题的论述是有代表性的,他指出:“在身体充分伸直时,重力矩最大,身体一般的弯曲和出背弓都会减小这个距离。”因此,“当运动是从上往下时,保持身体充分伸直的姿势,对运动员